内容正文:
第二章 人体的营养复习
知识梳理(自主学习与合作学习)
水、无机盐、维生素
供能物质:
人体需要的主要营养物质
膳食指南
青少年应食用足够的 糖类 以维持各项生命活动,
食用适量的 蛋白质 以满足人体生长发育的
需要,还应食用一定量的 无机盐 、 维生素
和 纤维素 ,以保证身体的正常生长发育。
非供能物质:
蛋白质、糖类、脂肪
一、食物中的营养物质种类
、 、 ,是组成细胞的主要有机物,并是为人体提供 .的三种物质. ,是人体主要的供能物质. ,一般是备用的能源物质.
能量
糖类
脂肪
糖类
脂肪
蛋白质
食物中营养物质的作用
糖类
脂肪
蛋白质
——人体主要的供能物质
——备用能源物质
——主要为人体生长发育、细胞修复及更新提供原料;也是能源物质之一
营养物质
*
小小医生
2.病人几天吃不下食物,身体会明显消瘦,这是因为病人体内的_____消耗多而补充少。
1.病人不能正常进食时,往往需要点滴______,因为它能直接为人体提供能量。
3.青少年及伤病员需要补充含______丰富的食物,因为它能促进人体的生长发育和受损细胞的修复。
葡萄糖
脂肪
蛋白质
*
水
——人体细胞主要成份之一, 参与人体各种生理活动
无机盐
——构成人体组织的重要原料,维持人体正常生理活动
维生素
——维持人体正常生理活动,人体对它的需要量很少,但对人体的作用却很大
除 外,其余的5种营养物质都是构成细胞的原料。
其中 是细胞中含量最多的物质。
二、营养物质的作用
维生素
水
*
讨论交流:三大供能物质的作用及食物来源
等量的糖、脂肪、蛋白质在人体内释放出的能量最多的是( )
脂肪
主要
备用
细胞
作用 来源
糖类 人体进行各项活动的( )供能物质 食糖、谷类、根茎类
脂肪 主要作为( )能源储存在人体内 肥肉、油类、蛋黄、豆类
蛋白质 构成人体( )的基本物质,为人的生长发育、受损细胞的修复和更新提供原料 肉、蛋、奶、豆和谷类
讨论交流:几种无机盐缺乏时的症状和食物来源
佝偻病、骨质疏松
缺铁性贫血
地方性甲状腺肿
无机盐的种类 缺乏时的症状 食物来源
含钙的无机盐 鱼类、瘦