重庆市大学城第一中学校高中体育：实心球 教案

双手头上前掷实心球课时计划 授课年级：水平四（一年级） 第1次课 授课教师：梁雪峰 时间：40分钟 人数：52人 本 课 教 材 内 容 1、双手头上前掷实心球 2、课课练：仰卧起坐+背起 教 材 重 难 点 重点：动作连贯，出手迅速。 难点：上下肢协调配合。 本 课 教 学 目 标[来源:Zxxk.Com] 1、通过学习，使学生初步了解并能够说出双手头上前掷实心球的动作方法和基本要领。 2、通过练习，使80%的学生能基本掌握投掷的动作要领，较连贯的完成投掷动作；20%的学生能在教师的指导下，积极参与练习。 3、通过学练，培养学生勤于思考、敢于尝试、积极向上的优良品质。 本课重点领域 运动参与[来源:学科网] √ [来源:学科网ZXXK][来源:学&科&网Z&X&X&K][来源:Zxxk.Com] 课课练仰卧起坐与背起，发展了学生的核心力量素质，使学生在完成“反弓、鞭打”等动作时更加自如，更能够发挥身体的最大力量，从而将实心球掷得更远。 运动技能 √ 身体健康 心理健康 社会适应 √ 时 间 教学内容与要求 教与学方法、措施 次数 预计问题与处理方法 组织形式场地布置 2 分钟 5 分钟 5 分钟 3 分钟 3分钟 3分钟 3分钟 8分钟 5分钟 3分钟 一、常规（图一） 1、体育委员集合整队、报告人数 2、师生问好，宣布本课内容与要求 3、检查场地、器材，安排见习生 要求：教师精神饱满，声音洪亮；学生做到快、静、齐。 二、准备部分 1、游戏：放捡球接力（图二） 方法：学生按集合队形分为4组。游戏开始排头学生手持两颗实心球跨越第一个障碍，将一颗实心球放于绳圈内，接着跨越第二个障碍，将另一颗实心球放于第二个绳圈内，最后绕过球场底线的障碍，冲刺回起点，与下一名同伴击掌，下一名学生既以相同方式捡球。男生与男生比，女生同女生比，输的男生组收还障碍，女生组收还绳圈。 要求：球必须放于绳圈内 教法：示范、说明 学法：观察、尝试 2、徒手操（图二） 内容：扩胸振臂运动、肩绕环、体转、体侧、腹背运动、后群肌、前肌、弓步压腿。 要求：尽量拉伸，使身体各部分，尤其是上肢关节、肌肉充分活动开。 教法：口令、示范领做 学法：观察、体会 三、基本部分 1、学习双手头上前掷实心球（图