山东省惠民县皂户李镇中学济南版七年级下册生物课件：3.5.5《神经系统的卫生保健》 (共18张PPT)

第五章 人体生命活动的调节 初中生物 济南版 第五节 神经系统的卫生保健 情景 艰苦卓绝的努力和坚忍不拔的毅力是取得成功的重要因素，也是对神经系统很好的锻炼，神经系统的正常运转是我们生活和学习的基础，我们应当好好的珍惜它、呵护它. 那么，我们应怎样做好神经系统的卫生保健呢？ 一、科学用脑 自主学习97页的分析讨论，完成下列问题. 1.根据表中的数据画出记忆的保持曲线. 2.你所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆？ 1.人的记忆存在怎样的规律？ 2.用脑的正确方法有哪些？ 自主学习98页内容，完成下列问题. 1.科学用脑 大家谈一下自己是如何或应该如何科学用脑的. 方法：交替安排文理科学习. 2.劳逸结合，动静交替 方法：长时间用脑后进行一些体力劳动或体育活动，让大脑的各功能区轮流休息. 大家谈一下自己是如何或应该如何劳逸结合，动静交替. 3.勤于动脑，善于用脑 谈一谈，你是一个勤于动脑，善于用脑的人吗？ 方法：遇事多想多问，先想后问，使大脑的功能得到加强. 4.保持健康心态 谈一下，你学习时心态是怎样的？你认为是健康的吗？ 方法：心胸宽广，戒骄戒躁，能使大脑的兴奋和抑制保持平衡，有助于神经系统的健康发育. 二、保证睡眠 自主学习98页的保证睡眠的相关内容，完成下列问题. 1.睡眠的意义是什么？ 利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力. 2.青少年和成人睡眠的时间应是多少小时. 青少年：9～10小时，成人8小时. 知识链接：梦的产生 “日有所思，夜有所梦” 三、参加运动 自主学习99页的参加运动的相关内容，分析问题. 1.促进神经系统的功能加强，改善神经系统的调节能力，提高身体的工作能力. 2.改善脑的血液循环，提高神经系统的兴奋性，保证对环境的适应性. 3.使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，消除疲劳，提高效率. 参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处? 10 四、远离毒品 自主学习100页的远离毒品的相关内容，分析讨论下列问题. 1.常见的毒品有哪些？ 2.怎样理解吸毒会“毁灭自己，祸及家庭，危害社会”？ 3.如果有人劝你吸毒，你会采取什么方式拒绝？ 4.毒品的危害有哪些？ ①损害人体神经系统的功能，降低人体免疫力. ②在生理上和精神上产生对毒品的依赖（上瘾）. ③共用注射器，容易感染艾滋病等传染病. ④摧毁人的意志，