人教版（新课标）八年级下册生物第八单元第三章第一节 评价自己的健康状况 同步训练【word】无答案

人教版（新课标）八年级下册第八单元第三章第一节 评价自己的健康状况 同步训练 单选题 1. 当受到挫折时不应采取的措施是（   ） A .向朋友征求意见 B .向家长诉说，寻求帮助 C .向老师讲述，求得帮助 D .保持沉默或者是借酒消愁 2. 培养健全的自我意识要做到（    ） ①客观认识自我；②积极悦纳自我；③有效调控自我；④勇敢超越自我． A .①② B .①③ C .②③④ D .①②③④ 3. 近年来，世界卫生组织又把道德修养和（   ）也纳入了健康的范畴。 A .生活质量 B .饮食质量 C .生殖质量 D .长寿 4. 当你心情不好时，下列哪种做法不当是（　　） A .到花园中散散步，转移注意力 B .向知心朋友诉说 C .把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，和老师相抵触 D .找个理由，自我安慰 5. 在生活和学习中，我们难免会出现紧张、烦恼、焦虑等不良情绪，我们要学会主动调节．下列调节方法中，不可取的是（　　） A .听听轻音乐，分散注意力 B .与老师交流谈心，解心结 C .通宵上网，忘却心头烦恼 D .看场喜剧电影，缓解紧张 6. 心理健康不包括（　　） A .智力发育正常，有自知之明 B .有良好的人际关系 C .有“江湖义气”，朋友有难，拔刀相助 D .经常保持稳定、乐观的良好情绪 7.儿童青少年心理健康的核心是心情愉快．日常生活中，当我们遇到一些不顺心的事情时，要用恰当的方法来调节自己的情绪，图中的做法属于转移注意力的是（   ） A .B . C .D . 8. （2017•益阳）应对中考，下列方法不可取的是（   ） A .荤素搭配，合理营养 B .适当锻炼与娱乐，减轻压力 C .天天熬夜加班，强化记忆 D .按时作息，精力充沛 判断题 9. 睡眠、闭目养神、散步、参加文体活动都是休息方式。（判断对错） 10. 健康的标准就是心理健康和身体健康。（判断对错） 11. “快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明积极的情绪，有益于人体的健康．（判断对错） 12. 哭是调整不愉快心情的一种方法．（判断对错） 13. （2017•宿迁）身体没有病的人就是健康的人.（判断对错） 填空题 14. 当你和朋友们一起参加篮球赛，为了能够投篮得分，首先需要 健康；如果打的好了，你会感到兴奋和自豪