鲁人版《道德与法治》七年级下册:13.3 正视压力 轻松前行 课件（共32张PPT）

13.3 正视压力 轻松前行 * 1.如何正确认识学习压力对我们的影响？ 2. 缓解学习压力的方法有哪些？ 3.如何正确面对考试 ？ 课本P41--44 * 思考：读完这个故事，你有何感悟？ 清晨，非洲草原上的羚羊从睡梦中醒来，它知道新的比赛就要开始，对手仍然是跑的最快的狮子，要想活命，就必须在赛跑中获胜。另一方面，狮子思想负担也不轻，假如跑不过最慢的羚羊，命运都是一样，当太阳升起时，为了生存下去最好还是快跑吧！ 多么奇妙的事情，强如狮子之强，弱似羚羊之弱，差别不可谓不大，然而在物竞天择的广阔天地里两者面临的，源自求生欲望的压力都是同等的。 狮子与羚羊的故事 * 1、你遇到过学习压力吗？ 2、 这些压力主要来源于哪些方面？ 3、压力给你学习和生活带来了什么样的 影响呢？ * 反方：有压力是坏事。 正方：有压力是好事。 * 积极影响 消极影响 适当压力 过大压力 失去信心 厌学心理 影响身心健康 促进学习 * 正确看待 考 试 找到学习乐趣 充足 睡眠 ... ... 老师 指导 我来总结 从容应考 画一画：马上就要阶段检测了，面对考试，你的心情是怎样的？请你简单画出来。 我平时学习挺用功的，可是不知为什么，一到考试我脑子里就一片空白，什么都想不起来，明天就要考试了，我急的饭都吃不下去了。 临近考试总觉得迷糊、烦躁、不能集中精力，还睡不好觉、有时也莫名其妙的肚子疼，吃药也不见好，我这是怎么了？ 思考：这两名同学遇到了什么问题？给他们带来了怎样的影响？ * 考试紧张心理 适度 过度 注意力集中 影响水平发挥和身心健康 正确看待考试 确定合理期望 把 学习 搞好 考试面前也从容 * 学习效率与紧张程度关系图 学习效率 紧张程度 高 低 高 中 思考：上图说明了什么道理？ 分 享 时 刻 分 享 时 刻 又到了颗粒归仓的时候了，请谈谈 本节课你的收获和今后的打算吧！ 收获季节 通过学习，我收获了…… 今后，我打算…… 学习就会有压力 考试面前 也从容 1．学习中存在压力是正常的 2．学习压力的影响 3．缓解学习压力的有效方法 1．正确认识考试紧张心理 2．克服考试紧张的方法 正视压力 轻松前行 这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快， 心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑