鲁人版《道德与法治》七年级下册:13.3 正视压力 轻松前行 教案

《正视压力 轻松前行》教学设计 一、教学目标： 通过学习，让学生认识学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。 二、教学重点和难点： 正确面对学习压力 三教学过程 1、导入新课： 《内蒙古晨报》报道：14岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化气企图自杀，幸亏消防官兵火速赶到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。 问：你认为小男孩自杀的原因是什么？这则材料告诉我们一个什么道理？ （学生回答，教师导入） 小男孩因为学习压力过大，不会及时自我调节而产生自杀念头。 这则材料告诉我们中学生要理智面对学习压力。 2、聚焦学习压力——学习中总会有压力 学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现的一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的，我们要正确面对，积极应对。 在学习中，我们常常会遇到这样的情况： 作业多，补课培训多，没有休息放松； 老师期待我的进步； 父母希望我考上理想学校； 同学竞争，每逢考试，希望取得好成绩； …… 这时你的心里有什么感觉？身体有什么反映？ （学生回答：略） 分析同学们出现学习压力反应的原因。 （答：学习压力，老师的期待，父母及长辈的希望，考试压力，等。） 3、学习压力多，我来想对策 1、学习压力对我们有什么影响？ 积极一面：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；消极一面：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正 常发挥。 2、全面认识学习的压力 请同学们看教材的图，并回答下列问题 面对学习的压力，他们三个的态度如何？ （学生回答，教师归纳） 根据同学们的回答，我们来填表： 对待压力情况 对学习的不同作用 毫无压力，过于轻松 会使人失去前进的动力，不利于学习的进步 压力过大，过于紧张 使人焦虑不安，影响学习效率和正常水平的发挥 压力适度，将压力转化为动力 有利于激发学习的潜能考出好成绩 3、并回答下列问题 （1）在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？ （答：在学习上适度压力可以推动我们继续努力，不断超越自己，一步一步走向成功。） （2）你曾听说过哪些有关“压力”的说法？ （答：“井无压力不出油”，“人无压力轻飘飘”，“把种子种到地里，要用土压实，才能长出好苗”。） （3）概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认