[中学联盟]陕西省山阳县色河铺镇初级中学七年级道德与法治下册：13.2我的情绪我做主 导学案

山阳县色河铺镇初级中学七年级政治学科导学案 主备人： 葛瑞斌 审核人： 授课班级：（3）、（4） 备课组：政史地 编号： 学习 内容 第七单元第13课（2节）：我的情绪我做主 （第2课时） 课型：新授课 学习 目标 1、知识 ：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。 2、能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适自我控制能力；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。 重点：调节和控制好自己的情绪 难点：调节和控制好自己的情绪 时间 分配 导课 3分、自学 10分、探究交流 15 分、小结 2 分、巩固 10 分 [来源:学科网] 学 习 [来源:学科网] 过 程 学 [来源:Z,xx,k.Com] 习 过 [来源:Z|xx|k.Com] 程 学案（学习过程）[来源:学科网] 导案（学法指导） 一、 一、引入新课 二、新课 学习任务一：阅读课本P36--P37，知道情绪是可以调控的，并掌握调节和控制情绪的具体方法和方式。 1、想一想：课本P36的小故事给你什么启示?自己有没有产生过消极的情绪?当时是怎样对待的? 2、阅读课本P37-P40，掌握调节和控制情绪的方法和手段。 （1）在陷入消极情绪时，可以采用_________ _______________ （2）当人的情绪激动时，可以采用 ______________________ （3）______________________，对于调节和控制情绪有独特的作用。 （4）______________________也是调节和控制情绪的好方法。 学习任务二：阅读课本P36--P37，掌握宣泄情绪应注意的问题。 1、当消极情绪不能调节时，可以通过哪些方法进行宣泄? 2、想一想：在宣泄情绪时要注意哪些问题? 三、课堂练习： （一）、选择题 1.俄国著名诗人普希金在一首诗中写到;“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是 （ ） A面对困境，不能使自己的情绪太过低落 B生活欺骗了我们，我们对生活的态度必然是悲观 C生活中要有乐观的态度 D 在困境中人不可能有乐观