鲁人版七年级下册政治13.2我的情绪我做主 （共19张PPT）

第13课　让快乐围绕我身边 第七单元 心中拥有灿烂阳光 　我的情绪我做主 雨天，大女儿洗衣店的衣服晒不干！晴天，小女儿的雨伞又卖不出去了！ 雨天，小女儿的雨伞卖得好！晴天，大女儿洗衣店的衣服好晒干！ 是什么让这位老太太从“忧心忡忡”到“眉开眼笑”？ 有两个囚犯，他们住同一间牢房，往同一个窗外看，一个看到的是泥巴，另一个则看到的是星星。 两个人看到的东西不同，他们的情绪有什么不同？结果又有什么不同？ 两则故事给我们带来了什么启示？ 消极情绪并不可怕，关键在于学会及时调节和控制。 情绪变化是有原因的，人们可以针对情绪产生的原因，根据自身特点灵活选择具体方法。 请同学们自读课文内容，找出调节和控制情绪的方法有哪些，谈谈你的理解，说说具体怎样做。 理智调控法 注意力转移法 积极的心理暗示 幽默化解法 合理宣泄法 调节和控制情绪的方法 当我遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难。” 下面同学各用了什么方法调控情绪？ ——理智调控法（换位思考） ——注意力转移法 ——积极的心理暗示法 ——合理宣泄法 当与同学发生矛盾，我会从对方角度考虑问题。 当我不开心时，我会找朋友去打球或者看电影。 当我受到委屈时，我会痛快地哭一场。 遇到下列情形，应当如何调控自己的情绪？ 和妈妈意见有分歧，很生气。 ——我想：妈妈都是为我好，妈妈是爱我的。 被别人误解，心里很委屈。 ——也许他没有理解我的意思，我需要去解释一下；每个人想法不同吧！ 担心自己赢不了明天的羽毛球比赛。 为自己做错事懊恼不已。 遇到下列情形，应当如何调控自己的情绪？ ——心理暗暗提醒自己：我们平时训练得很努力！友谊第一，比赛第二！我们一定能赢！ ——鼓励自己：失败乃成功之母！下次一定不会再犯同样的错误了！ 革命老前辈何长工讲故事： 我的腿受过伤，一长一短，有人叫我“瘸子”。我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活得多。 哭泣 大喊 写日记 心理咨询 倾诉 运动 迁怒 暴力 电子游戏 喝酒、抽烟 情绪表达是否是个人的私事？为什么？并举例说明。 结论