粤教版《道德与法治》七年级下册:5.3.1 《正确的健康观念》课件 （3份打包）

拥有健康并非拥有一切， 失去健康却会失去一切。 健康，是生命活力的源泉，是幸福人生最基本的依托。树立正确的健康观念，培养健康的生活方式，能让我们健康地成长。 5.3 健康地生活 主题词：健康 生活方式 ——长生不老，长命百岁。 ——长寿究竟有多长？ 科学预测： 哺乳动物的寿命：生长期的 5—7倍 人类的寿命：100-175岁 公认 120岁 实际现状： 平均寿命—70岁 40多岁得大病，50、60就蒸发 —提前发病、提前残废、提前死亡为哪桩？ 每天，在一些知名医院的门口，都有无数这样等待的身影，他们通宵达旦，彻夜未眠，在冰凉的地板上坚守的目的，只有一个，就是为了那张可以与医生见面的通行证。 庞大的医疗费 经济来源中断 家人沉重负担 身心巨大痛苦 一生努力归零 健康绝对不是一个人的事 对自己 幸福的基础 对家庭 一份责任 对社会 贡献 一、正确的健康观念 议一议 有人说没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？ 试问一下自己： 你根据什么标准来评价自己的健康状况？ 讨论： 他们健康吗？为什么？ 小A经常生病 老B常常心情郁闷 小C害怕和人相处 1、什么是健康？ 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 健康的三个层次： 躯体健康 又称精神健康，指人的心理处于完好状态。 每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 躯体的结构完好和功能正常。 心理健康 社会适应能力 世界卫生组织提出的健康的10条标准： （1）情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 （2）具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 （3）应变能力强，能够很好适应环境的变化。 （4）善于修养精力，睡眠好。 （5）具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 （6）体重适中，不胖不瘦，身体好。 （7）眼睛明亮且反应敏捷。 （8）头发具有光泽而少有头屑。 （9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 （10）皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 一个健康的人，既要身体发育良好、机能健全，还要保持积极、乐观的心态，能够处理好自己与他人、社会之间的关系。 2、我们在注重身体保健的同时，也要注意自己的心理和社会适应情况。 人的内心就像身体一样，偶尔也会“不舒服”。 自从升入九年级，我觉得每次考试都应保持90分以上。可前一次数学竞赛时我只考了65分！现在我一听到考试、一看到试卷头脑就一片空白，脑子也嗡嗡作响，手上都是汗，注意力也没有办法集中，考试成绩自然一落千丈，爸爸、妈妈也不停地责备我！我不敢再面对他们，也很害怕考试！更不愿去参加中考了！我痛恨考试！怎么办？怎么办？ 小晔的故事 引发中学生心理问题的原因有哪些？ （1）与学习有关 （2）由人际关系引起 （3）来自情感方面的困惑 肯定是抄的 2016年11月，斌斌（化名）被同学用厕所的垃圾桶倒扣在头上；垃圾筒里，还含有尿液和沾有排泄物的纸巾。过去近一年内，这些同学还有给其取不雅绰号等欺负行为。斌斌在厕所受欺回家后情绪激动，大哭，后被医生诊断为“急性应激反应” 。 大学生投毒、因嫉妒杀死同学、真实版“灰太狼烤喜羊羊”、中学生长期上网成瘾离家出走……在这些令人震惊的真实案件背后，可以看出心理不健康的危害已经不容小觑。 课外扩展 世界卫生组织（WHO）对亚健康的定义: 亚健康是一种介乎健康与疾病之间的中间状态。 据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占 10% ，经医生检查、诊断有病的人也只占 20%，70% 的人处于亚健康状态。 1 焦虑感 现代人陷入亚心理健康状态七大信号 2 7 3 4 5 6 失落感 疲倦感 烦乱感 无聊感 无助感 无用感 心理健康不是无失败、无痛苦、无冲突。面对失败、痛苦、冲突，能做出有效的自我调整，积极应对，从而促进自身的发展，就是健康。 自闭症，又称“孤独症”，是一种严重影响儿童精神健康的发育障碍。研究报告显示，中国自闭症儿童数量在160万以上。这些儿童就像天上的星星，活在自己的世界里。 如果内心感到压抑、孤独，长期不开心，或者觉得在人际交往上有障碍，就应该主动寻求帮助、进行调整。 当你的内心有了困扰，你愿意接受专业的心理辅导吗？ 症状：张某，女，某校九年级学生。一个月前月考中没有考好，成绩下滑，父母对她严厉批评，同学们也议论，从那时起开始烦躁不安，不能静下心来学习。一周前老师宣布要进行第二次月考，上述症状加重，紧张、焦虑，晚上不能正常入睡，即使睡着了，很容易醒，多梦；总是感觉自己学不好了，中考也考不好了，不能顺利升入重点高中，痛苦不堪，主动去学校心理咨询室咨询。 咨询效果：心情较为顺畅，能静下心来学习；焦虑