[中学联盟]山东省邹平县实验中学鲁人版《道德与法治》七年级下册第13课第3节 正视压力，轻松前行（教案+课件） (2份打包)

课 题[来源:Zxxk.Com] 第13课第3节 正视压力 轻松前行[来源:Zxxk.Com] 课 时[来源:Z*xx*k.Com] 本学期第___课时 日 期[来源:学科网ZXXK]  [来源:Z|xx|k.Com] 本单元第  _课时 课 型 新授课 主备人 复备人   审核人   感 知 目 标 学 习 目 标 情感、态度、价值观 通过压力和考试焦虑正反方面的案例分析，学会正确对待生活压力，从容面对考试。 能力 对生活中学习压力及考试焦虑进行分析、思考，能有效缓解过大学习压力，克服过度的考试焦虑。 知识 了解学习压力和过度的考试焦虑的原因及危害，掌握缓解过大学习压力和考试过塑焦虑的有效途径。 重 点 难 点 教学重点：考试面前也从容。考试时学习生活中最常见的经历，考试焦虑自然也就成为影响学生情绪健康的主要因素。 教学难点：学习就会有压力。造成学习压力的原因很多，初中生受认知能力的限制，很难分清学习压力的主要来源，有时靠自身很难决，需要家长和老师，甚至全社会共同努力，才会更好地得以解决。 教师活动 学生活动 时间 学 习 流 程 1、 课堂默写： 1.最常见的情绪有哪些？ 2.情绪产生和变化的原因是什么？ 3.情绪会对人产生哪些影响？（情绪不同，结果有什么不同？）（重点） 4.我们应怎样调控情绪?（调控情绪的方法有哪些？）（重点） 5.怎样合理宣泄情绪？（宣泄情绪时要注意什么问题？ ） 6. 合理宣泄情绪的方式有哪些？ 二、课件出示学习目标： 1．怎样正视学习压力？ 2.怎样减轻或缓解学习压力？ 3.怎样正视考试紧张情绪？ 4.怎样从容面对考试？ 二、课堂导入：张晓磊和孙明阳是邻居，一起上幼儿园、小学、初中，两人学习不相上下，但是进入七年级以来张晓磊的学习进步很大，而孙明阳的学习却原地踏步。孙同学很是着急，最近发现他无精打采、闷闷不乐、心事重重... ... 孙明阳遇到了什么问题？ 师生总结：孙阳明遇到了学习压力。 三、教师结合课件师生共同学习交流： 第一环节：认识压力 小小辩论会： 正方：压力大会影响学习和生活，我不要压力 反方：压力越大，动力越大，所以我们要不断增加学习压力。 师生总结：怎样正视学习压力？①②③④ 积极影响——适当压力——促进学习 消极影响——过大压力——失去信心——厌学心理——影响身心健康 第二环节：正视压力 心灵对话： 妈妈对小叶寄予厚望，自从小叶上初中后，基本上就不让他接触学习以外的东西了。在未与小叶商量的情况下，妈妈把小叶所有的课余时间都安排了辅导班 。小叶对此毫无兴趣，经常不想去上课而与妈妈吵架。小叶牺牲了所有课余时间，不仅没能达到妈妈预期的学习效果，相反，就连本来学的不错的课程也渐渐生厌，成绩一落千丈。 小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办？ 师生总结：P42怎样减轻和缓解学习压力？①②③ 见课件知识结构树，教师结合课件和学生一起分析。 学会分享：你还有哪些缓解学习压力的方法呢 ？ 第三环节：从容应考 小小心理诊所： 我平时学习挺用功的，可是不知为什么，一到考试我脑子里就一片空白，什么都想不起来，明天就要考试了，我急的饭都吃不下去了。 临近考试总觉得迷糊、烦躁、不能集中精力，还睡不好觉、有时也莫名其妙的肚子疼，吃药也不见好，我这是怎么了？ 教师结合课件知识结构图讲解：P43—44怎样正视考试焦虑现象？①②③怎样从容面对考试？①②③ 分享时刻：考试焦虑症的调控方法？ 1.自我暗示法 2.睡眠消除法 3.运动消除法 4.兴趣消除法 5.深呼吸法 课堂小结：结合课件进行本课知识总结 五、课堂巩固与检测: 1.做《基础训练》相关习题。 2.记忆学习目标知识。 六、作业： 将本节课原理题先背诵，然后默写在作业本上。 学生默写，当堂反馈 学生对照目标自学课本，并找出问题答案。然后，师生对正答案，学生在课本上补充修正。 独立思考回答 学生课堂分组辩论 师生总结课本原理，学生速记 同桌交流回答 师生总结，学生速记 了解 小组讨论回答 师生总结，学生速记 学生了解 记忆巩固检查反馈、练习 学生练习 5 10 20 10 板 书 教 后 反 思 附件1：律师事务所反盗版维权声明 附件2：独家资源交换签约学校名录（放大查看） 学校名录参见：http://www.zxxk.com/wxt/list.aspx?ClassID=3060 $$ 提问： 1、价值判断：人在情绪面前是无能为力的，是无法对它进行调节和控制的。 2.我们应怎样调控消极情绪?（调控消极情绪的方法有哪些？①②③④⑤） 3、怎样合理宣泄消极情绪？⑤⑥ （情绪合理宣泄的方式有