鲁人版《道德与法治》七年级下册:13.3 正视压力 轻松前行 课件 （共23张PPT）

在非洲大草原上，每天早晨，羊睁开眼睛所想的第一件事就是：我必须比跑得最快的狮子跑得还快，否则我就会被狮子吃掉。而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：我必须比跑得最快的羊跑得快，要不然我就会饿死。于是，几乎是同时，羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。 生存的压力，使羊成了奔跑“ 健将”，狮子成了草原“猎手”。 第三节 正视压力 轻松前行 第一环节 认 识 压 力 小小辩论会 正方 VS 反方 有压力是好事 有压力是坏事 积极影响 消极影响 适当压力 过大压力 失去信心 厌学心理 影响身心健康 促进学习 第二环节 缓 解 压 力 正确看待 考 试 找到学习乐趣 充足 睡眠 ... ... 老师 指导 第三环节 从 容 应 考 挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的“鲶鱼效应”。 水平发挥 高 低 中 高 紧张程度 从 容 应 考 你面对考试为什么会紧张？ ①你全都学会了吗？ ②考试重要吗？ ③你希望自己考好吗？ 从 容 应 考 你面对考试为什么会紧张？ ①你全都学会了吗？ 把学习搞好 ②考试重要吗？ 正确看待考试 ③你希望自己考好吗？ 确定合理目标 第四环节 拓展延伸 测测你有考试焦虑症吗？ 1、考试时，我有信心，并且感到轻松。 2、遇到重要的考试时，我会感到心