鲁人版《道德与法治》七年级下册:13.2 我的情绪我做主 学案（无答案）

第七单元第十三课 《让快乐围绕我身边》 第二框《我的情绪我做主》导学案 执笔人 张毅（初一 道德与法治） 【学习目标】 1．知识 ：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。 2．能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适自我控制能力；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。 【自学导引】 自主阅读教材第36～40页，解答下列问题。 1．产生消极情绪时，一是可以根据自身特点灵魂地选择调控情绪的具体方法调控情绪。一般有 、 、 、 、 等。二是可以根据 的具体方法。 2．掌握调节和控制情绪的方法和手段。 （1）在陷入消极情绪时，可以采用 。 （2）当人的情绪激动时，可以采用 。 （3） 也是调节和控制情绪的好方法。 3． 当消极情绪不能调节时，可以通过 、 、 、 进行宣泄。 5．在宣泄情绪时要注意 。 6．课本重点简答题 （1）调节情绪的方法？ （2）怎样合理宣泄情绪？ 【精题演练】 一、选择题（请把最符合题意的一个选项填在题后的括号里） 1．俄国著名诗人普希金在一首诗中写到：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（ ） A．面对困境，不能使自己的情绪太过低落 B．生活欺骗了我们，对生活的态度必然是悲观 C．生活中要有乐观的态度 D．在困境中人不可能有乐观的生活态度 2．一项对中学生的调查显示：有24.8％的人做错事后时常感到惶恐不安；有 49.77％的学生曾经感到心里烦恼又无处诉说。对此，你的认识是（ ） A．情绪问题是中学生无法摆脱的困扰