鲁人版《道德与法治》七年级下册:13.3 轻松前行 正视压力 导学案（无答案）

阳信县实验中学 道德与法治学案 七年级下册 备课人:邱淑平 审核人: 周课时 第 周 第 课时 授课人 课型 新授 课题 第13课 第3节 正视压力 轻松前行 授课时间 教学目标 1. 情感、态度、价值观：树立正确的学习观念。 2.能力：增强学生自我调适、自我控制的能力。 3.知识：了解掌握克服考试焦虑的有关知识。 重点难点 考试面前也从容既是本课的重点，又是难点。 教法教具 小组合作教学 讲授法 案例法 等 多媒体 课件 教 学 过 程 二次备课 一、预习导学 （一）学习就会有压力 1. 怎样正确认识学习压力？ （1） 学习是每天实实在在的任务，要取得 自然就会有压力。 （2） 压力并不可怕，适当的学习压力能促使 ； （3） 而过大的学习压力，则会使我们 ，甚至产生 。 （4） 长此以往，还会严重影响 。 2. 怎样缓解学习压力？ （1） 发现学习的 ，减轻学习压力。 （2） 适当调整自己的 ，找到适合自己的 ， 提高 、正确看待考试。 （3） 学习压力过大时，可在 的指导下，找到缓解压力的有效方法。 （二）考试面前也从容 1. 怎样正确认识考试紧张？ （1） 面对考试，有些同学会感到紧张，这是 现象。 （2） 适度的紧张可使人的注意力集中，有助于水平的 ； （3） 而过于紧张，则会导致 。 （4） 过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的 ， 又会影响 。 2. 怎样从容面对考试？ （1） 从容面对考试，需要我们 。 把考试视为检验自己学习效果的一次机会、一种手段，而不把考试成绩作为衡量学习成败的唯一标尺，就会避免过度的紧张。 （2） 从容面对考试，要根据自己学习的 ， 确定“跳一跳，够得着”的 。 （3） 从容面对考试，最重要的是