[中学联盟]四川省金堂县又新镇永乐初級中学七年级道德与法治上册：第十一课 考试的心情 导学案（无答案）

第十一课 考试的心情 第一课时 从容应考试（课型：新课） 班别： 组别： 姓名： 评价： 一、【学习目标】 1.我要正确看待考试，对考试保持平常心态。 2.学会调节过度紧张心理的方法和从容应考的方法。(重点) 3．认识面对考试的不同心情对我们的不同影响。 二、【自主学习】(自主学习提示:详细阅读教材PP88-92，在课本中找到下列问题的答案并用铅笔划出来，圈出一些关键词，再把此问题写在课本中这些答案的对应位置。独立完成并熟记，背下带※的问题。) 1.考前适度的紧张有什么好处？P 89 X k B 1 . c o m 2.过度的紧张的表现与危害有哪些？P89 表现： 危害： 3.调节过度紧张心理的方法有哪些？P91-92 5.认知调节法的含义和注意事项是什么？P91 6.考试前应该做哪些准备？P92 三、【易错知识点】 1.精神胜利法是调节考试紧张的方法是错误的 2.一次考试成败将决定一切是错误的 四、【合作探究】运用所学基础知识，根据材料内容、要求进行有针对性的分析，回答内容要尽量运用课本知识点，知识点要体现题目要求，观点明确。 1.为什么说适度的紧张是有益的？（“鲶鱼效应”告诉我们的道理）？ 2.看下图，完成下列问题。 a b c d （1）结合上图，说一说过度紧张的表现和危害是什么？ （2）结合自身情况，谈谈你是如何调节考试过度紧张的？ （3）图d,为了在期末考试中取得较好的成绩，你将在考前做哪些准备？ 五、【收获感悟】 六、【巩固提升】 1．每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（B ）[来源:Z*xx*k.Com] ①认知调节法 ②深呼吸调整法 ③积极暗示法 ④精神胜利法 A.①②③ B.②③ C.①③④ D.①④ 2．当我们进入考场，，感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的”这种方法属于（ D ） A.心理换位法 B.合理发泄法 C.转移注意力法