10.1 爱护身体 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

第三单元　珍爱我们的生命 第十课　保持身心健康（爱护身体） 1 增强安全意识 守护生命安全 爱护身体 滋养心灵 “身” “心” 规避风险 外部 养护身心 内部 　　对比已经学完的第九课“守护生命安全”和本节课要学习的第十课 “保持身心健康”两课标题，请同学们探讨：二者之间有何区别？ 提高防护能力 保持身心健康 2 　　生活观察 　　 合理的饮食 有规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 不滥用药物 定期体检 …… 了解家庭成员 的健康信息 了解自己的 药物过敏情况 3 党的十八大以来，习近平总书记始终关心青少年健康成长，鼓励学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志”；强调“少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神”；殷殷叮嘱“提高人的健康素质，青少年是黄金期”“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼”…… （1）上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ (1)我做到了合理饮食、适量运动、作息规律、定期体检等。 做到这些，有利于我维护自己的身体健康，葆有健康的体魄，提高生命的质量。 （2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 （2）在生活中，爱护身体还需要保持良好的情绪、全心投入去做自己热爱的事情等。 5 爱护身体的重要性 为什么要保持身心健康? ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 1.为什么要爱护身体？P75 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 知识总结 如何关注自己的身体状况？ ①定期进行健康体检。关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。（P75） 定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题疾病，尽早采取防护和治疗措施。 如何关注自己的身体状？况？ ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。（P75） 血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命特征。 血压：成年人正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≧60mmHg且＜90mmHg。 体温：成年人正常腋下体温为36~37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微升高。 呼吸：成年人安静状态下正常呼吸频率为16~20次/分。 心率：成年人安静状态下正常心率为60~100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓。 “脆皮大学生”的表现 1.走两步就胸闷 2.每天都很困很累，嗜睡 3.记忆力变差 4.头发一掉一大把 5.一运动容易扭伤 6.血糖低容易晕倒 7.伸个懒腰，脖子扭伤了…… 课堂探究 “脆皮”现象的成因 熬夜打游戏/看小说 不吃饭,吃各种不健康食品 不吃早餐 不良习惯吸烟 缺乏运动躺平 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式 ★如何爱护身体？（P75-76） 一名12岁男生因沉溺网络，意外猝死。去世前每天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。7月15日，连续打了5个小时游戏后，他突然头痛，随后因抢救无效身亡。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 结合自己的生活经历，说说你的看法和建议。 党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学校体育工作，学校体育迈进新时代。党和政府顶层设计，地方政府及时跟进，聚焦体育课、聚焦学生体质健康。 国家为何如此重视国民体育？ 《2024年群众体育工作要点》 提出要在2024年唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感。 《“十四五”体育产业发展规划》 2035年体育强国假设远景目标分布实施，到2035年，建成社会主义现代化体育强国，体育的制度生命力、大众亲和力、国际竞争力、经济贡献力、文化软实力、世界影响力充分彰显，体育治理体系和治理能力实现现代化，体育成为中华民族伟大复兴的标志性事业。 课堂练习 1.健康是幸福的基石。下列图片中，属于健康生活方式的有(　　) A.①②③　 B.②③④　 C.①③④　 D.①②④ B 课堂练习 2. 一个孩子问母亲：“如果家中着了火，我该抢救什么呢？”母亲微笑着回答：“最重要的是你要能把自己的生命抢救出来，其他的一切都是不重要的。”这个故事告诉我们（ ） A.除了生命，其他的一切都不重要 B.家庭保护维护着我们的身体健康和生命安全责任 C.在发生危险时，应首先保护自己的生命安全 D.在烈火中抢救其他的物品都是不必要的行为 C 3.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安，小伟的经历警示我们要（ ） A. 守护生命安全，养成健康生活方式 B. 增强劳动意识，提高生活实践技能 C. 放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D. 注重养护精神，厚植爱国主义情感 A 4.守护生命就要爱护身体。下列属于爱护身体做法的是（ ） ①小红养成了每天坚持体育锻炼一小时的习惯 ②小白搜集防疫知识，增强自我防护 ③小黄热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力 ④小兰经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏 A．①② B．③④ C．②③ D．①④ A 5、暑假期间王波沉迷网络游戏，不按时吃一日三餐，还常常熬夜到天亮。一天，王波起床时突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。对此，下列理解正确的是（ ） ①王波没有做到对自己的生命负责 ②王波应该增强安全防范意识 ③沉迷网络游戏是养护精神的一种方式 ④王波要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式 A．①③ B．①② C．②③ D．①④ D Lavf58.20.100 $