第4課 健康的な生活習慣 巩固练习-2026-2027学年人教版高中日语第一册

第4課 健康的な生活習慣 巩固练习

人教版·高中日语 第一册

班级：________　姓名：________　学号：________　得分：________（满分100分）

一、词汇拼写（20题，每题1分，共20分）

根据假名写汉字，或根据汉字写假名。

1. ふそく ______________　　　2. えいよう ______________
3. ちょうし ______________　　　4. しょくじ ______________
5. たいじゅう ______________　　　6. 疲れる ______________
7. 眠い ______________　　　8. 生活 ______________
9. 過ごす ______________　　　10. 保つ ______________
11. じゅうぶん ______________　　　12. ひつよう ______________
13. くふう ______________　　　14. びょうき ______________
15. よぼう ______________　　　16. 朝食 ______________
17. 間食 ______________　　　18. 塩分 ______________
19. 歩く ______________　　　20. 起床 ______________

二、语篇语法填空（10空，每空3分，共30分）

阅读下面两段短文，在【　】处填入适当的助词，或填入括号内动词的正确形式（每空只填一个词或一个词形）。

わたしは健康の【1】、毎日できるだけ歩く【2】しています。朝は必ず朝食を食べる【3】しています。夜は十一時【4】寝るようにしています。夜更かしを【5】（する）ないようにしています。

先月、わたしは試験の勉強で寝不足【6】なりました。体の調子も悪くなったので、お医者さんに「睡眠をしっかり取った【7】がいいですよ」と言われました。無理を【8】（する）ないほうがいいそうです。それからは、スマホを見【9】寝ないで、早く休む【10】にしました。

1.____　2.____　3.____　4.____　5.____　6.____　7.____　8.____　9.____　10.____

三、句子翻译（共50分）

1. 日译中（10题，每题2分，共20分）

1. 睡眠不足が続くと、体の調子が悪くなります。
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2. 栄養のバランスを考えて、食事を作っています。
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3. 朝食を食べないと、午前中に疲れやすくなります。
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4. 塩分を取りすぎないように、気をつけています。
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5. 病気を予防するためには、十分な睡眠が必要です。
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6. 運動が苦手でも、毎日少し歩くことで、体力をつけられます。
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7. 夜更かしをすると、翌日眠くなって、勉強に集中できません。
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8. 間食をやめるのは難しいので、野菜や果物に変えるようにしています。
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9. 健康的な生活とは、特別なことをするのではなく、毎日の小さな習慣を続けることだと思います。
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10. 体重を減らすことばかり考えて食事を減らしすぎると、かえって体調を崩すおそれがあります。
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2. 中译日（10题，每题3分，共30分）

1. 我尽量每天吃早饭。（用「ようにしている」）
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2. 我决定每天晚上走三十分钟。（用「ことにしている」）
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3. 感冒的时候，最好不要泡太久的澡。（用「ないほうがいい」）
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4. 零食吃得太多，对身体不好。（用「すぎる」）
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5. 边看手机边吃饭不太好。（用「ながら」）
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6. 不吃早饭的话，上课时会没精神。（用「ないと」）
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7. 为了保持健康，我每周运动三次。（用「ために」）
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8. 如果生活规律，身体状态也会变好。（用「ば」）
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9. 睡眠不足的时候，注意力会下降。
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10. 我认为养成小小的好习惯，比一下子做很多事更重要。（用「より」）
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