1.2 规划初中生活 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

1.2 规划初中生活

（统编版道德与法治七年级上册　第一单元 少年有梦　第一课 开启初中生活）

年级：七年级　　科目：道德与法治　　周次：＿＿＿＿　　设计者：＿＿＿＿

序号：＿＿＿＿　　审核人：＿＿＿＿　　班级：＿＿＿＿　　姓名：＿＿＿＿

 

【主题与课时】1.2 规划初中生活（1课时）　　课型：新授

【课标要求】

依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》“健全人格”“责任意识”的相关要求，本课要求学生知道规划是对未来的事情作出事先的设计与安排，理解合理规划对初中生活的意义；能够结合自身条件确定个人发展目标，把目标分解为可执行的行动方案，列出时间表；认同持之以恒的价值，愿意把“努力”落实到每一天的具体行动中。

【学习目标】

政治认同：把个人的初中三年目标放到时代对青少年的期待中去看，理解个人成长与国家发展的联系。

道德修养：在确定目标时考虑家庭的实际与社会的需要，不盲目攀比，养成务实的态度。

健全人格：能说出自己的兴趣、性格与能力特点，据此设定一个合理、可检验的发展目标。

责任意识：把目标分解为周计划与日清单，坚持一个月以上，能对自己的时间负责。

【重难点】

教学重点：做好初中生活规划的三个步骤：确定个人发展目标、制订切实可行的行动方案、持之以恒地落实。

教学难点：把笼统的愿望分解为可执行、可检查的行动方案，并列出时间表。

第一部分　课前预习案

【预习导语】教材第 6 页有一句古语：“凡事预则立，不预则废。”预，就是事先安排。开学第一个月，很多同学的感受是“事情一多就乱”：作业记不全、社团活动和值日撞在一起、说好每天背十个单词，到周末发现一个没背。乱的往往不是时间不够，而是事先没排。本课要解决三个问题：什么是规划、为什么要规划、怎样把规划做到能执行。请先读教材第 6 至 8 页，完成下面的预习习题。

（一）填空题

1．规划是对＿＿＿＿作出事先的设计与安排。生活需要规划，没有规划容易让我们陷入＿＿＿＿。

2．合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。做好初中生活规划，应当先确定＿＿＿＿，还应当制订＿＿＿＿。

3．确定个人发展目标，可以在老师和家长的帮助下，结合＿＿＿＿和兴趣、性格、能力等自身条件，设定＿＿＿＿的发展目标。

4．制订行动方案，要根据实际情况对发展目标进行＿＿＿＿，明确实施细节，列出＿＿＿＿，使行动方案切实可行。

5．有了规划，我们更应当＿＿＿＿，向着既定目标前进，将“努力”落实在＿＿＿＿的具体行动中。

6．努力要有方法：分清主次，合理规划和管理＿＿＿＿；劳逸结合，学会＿＿＿＿；学思并进；珍视团队合作。

（二）选择题（单项选择）

1．开学前，小琪在笔记本第一页写下：“本学期数学进入班级前十五名。”第二页写着：“每天晚自习先做数学，错题当天订正，每周日把本周错题重做一遍。”第二页的内容属于（　　）

A．个人发展目标 B．行动方案

C．学习兴趣 D．他人评价

2．“凡事预则立，不预则废。”这句话用来说明规划的作用，最恰当的理解是（　　）

A．事先有安排，事情才容易做成 B．只要计划周密，结果一定成功

C．计划赶不上变化，不必规划 D．规划是成年人的事

3．小江想当程序员，但他数学只考 58 分，英语单词记不住。他没有直接写“我要成为程序员”，而是先定“本学期数学提高到 75 分、每周背 40 个单词”。小江的做法（　　）

A．降低了人生目标，不可取 B．把长远目标分解为近期目标

C．说明他放弃了理想 D．只是在应付老师和家长

4．下列做法中，符合“努力要有方法”的是（　　）

A．熬夜刷题，白天上课打瞌睡 B．五科同时用力，每天换一门

C．分清主次，先做当天必交的作业 D．只做会的题，跳过不会的

5．小雯的周计划写得很细，执行到周三就停了。要让她坚持下去，下列做法最有效的是（　　）

A．把计划定得更高一些 B．换一份更漂亮的计划表

C．请同学每天提醒，完成后打勾 D．等下次考试后再重新开始

（三）简答题

1．为什么要做好初中生活规划？

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2．如何做好初中生活规划？

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（四）预习疑惑记录

把自主预习时没弄懂的地方记下来，课堂上重点听：

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第二部分　课中探究案

【课堂导入】初二的一位学姐回校交流，带来了她初一用过的计划本。第一页是“初中三年我想成为什么样的人”，后面每页是一周的表：左边七行是星期，上面几列是科目，格子里写具体任务，做完打勾。她翻到 10 月那一页，说：“这一周我打了 31 个勾，是整学期最多的。那周我妈住院，我反而没乱。”同一本本子，前半本装目标，后半本装动作。这节课看这两半是怎么接上的。

探究一：什么是规划

【材料情境】材料一　教材第 6 页：“规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。”材料二　两位同学的周末。小舟周六早上醒来才想“今天干什么”，先刷了两小时手机，下午想起来数学卷子没做，晚上做到十一点半，第二天上课打瞌睡。小桐周五晚自习用十分钟列了清单：上午九点到十点做数学卷，十点半到十一点背单词，下午两点去图书馆还书并借下一本，四点和同学打球。周日下午她还有两小时空着，看了一部纪录片。材料三　“凡事预则立，不预则废。”——《礼记·中庸》

【合作探究习题】

1．用材料一中的定义，判断材料二里谁做了规划，并说明理由。

2．材料三这句话中的“预”和“立”分别指什么？请结合材料二作解释。

3．有同学说：“计划总会被打乱，不如不计划。”请你对这一说法作出评析。

【核心总结】规划不是把事情排满，而是事先决定先做什么、什么时候做。小桐的清单只占了周末的一半时间，另外一半留白，正因为留了余地，计划才没被打乱。小舟的问题不在于懒，而在于把“决定做什么”这一步推到了当天早上，最费脑力的选择留给了最没有准备的时候。

探究二：确定目标

【材料情境】七年级（1）班班会课上，四位同学说出自己的初中目标。小林：“我要成为世界首富。”小周：“我想当医生，因为我爷爷生病那年，是县医院的医生把他救回来的。我知道学医要理科好，所以先定本学期生物、数学都进前二十。”小徐：“同桌报了什么班我就报什么班，不能落下。”小苏：“我爸让我考重点高中，我就写这个吧。”班主任提示：确定目标要结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件。

【合作探究习题】

1．四位同学的目标，哪些比较合理？请说明判断依据。

2．结合教材，说说确定个人发展目标时需要考虑哪些因素。

3．如果你是小苏，面对家长提出的目标，你会怎么做？请写出具体的沟通思路。

【核心总结】合理的目标要过三关：与自己相合（兴趣、性格、能力）、与社会需要相接、与当下水平相近。小周的目标三关都过：有真实的经历作动机，知道学医对理科的要求，还把它换成了本学期的分数。小林的目标缺少现实路径，小徐的目标是别人的目标，小苏的目标是家长的而不是自己的。

探究三：行动方案

【材料情境】小琪的目标是“本学期数学提高到 85 分”，她在计划本上写了三行：第一行，“每周一至周五，晚自习前四十分钟做数学作业”；第二行，“错题当天订正，标出错因（计算／概念／审题）”；第三行，“每周日下午两点到三点，把本周错题重做一遍，连续三周全对才划掉”。一个月后，她的数学从 71 分提高到 79 分，但周日下午常常被家里的事占掉。她把重做错题改到周六晚自习，坚持到期中，考了 86 分。