1.2 规划初中生活-2026-2027学年七年级上册道德与法治议题式课件（统编版）

该初中道德与法治课件聚焦“规划初中生活”核心内容，以“成长迷宫”情境导入，通过小新与同学的成长状态对比引出规划重要性，结合家庭开支计划、学校课程表等生活实例，搭建从认知规划含义到理解意义再到掌握方法的学习支架。 其亮点在于以情境体验与实践活动培育核心素养，如蚂蚁与蟋蟀寓言、哈佛大学目标调查强化认知，时间四象限法则与“行军路线图”任务提升规划能力，助力学生树立自我负责的责任意识，形成自主规划的健全人格。丰富案例与分层活动设计，既助学生掌握规划方法，也为教师提供高效教学支持。

大单元教学设计 单元名称 七年级上册第一单元《少年有梦》 1.单元教学设计说明 本单元是七年级上册道德与法治起始单元，紧扣2025版课标“健全人格与青春成长”学习主题，以“少年逐梦，不负韶华”为核心主线，构建 “适应初中生活—树立青春梦想—笃行实干圆梦”递进逻辑，由三课组成。课程兼顾小升初学生身心成长、自我认知、人生启蒙需求，既讲解中学新生活、学习价值等现实内容，又深耕少年担当、时代使命等价值培育，落实健全人格、道德修养、责任意识、政治认同四大育人目标。 七年级新生正处于身心转型关键阶段，面对全新校园生活满怀期待，却普遍存在迷茫困惑。学生自我认知模糊，缺少成长规划，片面理解梦想，常出现空想不行动的问题；同时对学习意义认知不足，自律与自主学习能力薄弱。但学生思维鲜活、可塑性强，乐于参与体验、探究类课堂活动，为本单元教学提供了良好基础。 本单元以情境体验、自主思辨、实践践行为教学思路，借助生活分享、案例研讨、成长规划等活动，将抽象成长道理转化为可感知、可落实的生活认知。引导学生适应初中新生活，理解学习的终身价值，树立贴合时代、联结民族复兴的青春理想，在感悟与实践中塑造积极人格、锤炼踏实品德、扛起少年责任，为整个初中阶段成长奠定价值根基。 （1）课标依据 本单元依据的《义务教育道德与法治课程标准（2025年版）》的相应部分是 ①认识中学时代的独特价值与意义，适应初中新生活、新学习、新集体，主动调整身心状态，树立积极的初中成长心态，培育自律自强、积极进取的成长品质； ②理解学习的本质与价值，知晓学习对个人成长、生命成长、未来发展的重要意义，掌握科学的学习方法，养成主动学习、终身学习的意识与习惯； ③懂得少年有梦的重要意义，把握少年梦想的时代特质，理解梦想与个人人生、时代发展、国家命运的紧密关联，明白努力是实现梦想的桥梁，树立脚踏实地、逐梦前行的人生态度，初步建立为民族复兴努力奋斗的青春志向。 （2）核心素养发展的价值： 健全人格：引导学生正确认知自我、接纳初中成长变化，理性面对成长困惑，树立积极乐观的人生态度，学会自主规划成长与学习，培育自律自强、坚韧进取、向阳成长的健全人格。 道德修养：通过追梦、勤学、笃行的主题学习，涵养学生勤勉务实、持之以恒、脚踏实地、奋勇争先的优良道德品质，养成勤学善思、知行合一的行为习惯。 责任意识：帮助学生明晰青少年的成长责任，懂得对自我成长负责、对青春负责，主动承担学习任务与成长使命，树立主动奋进、担当有为的青春责任理念。 政治认同：引导学生树立与时代同步、与祖国同向的青春梦想，厘清个人成长与国家发展、民族复兴的内在关联，厚植家国情怀，树立为实现中华民族伟大复兴而努力学习的理想信念。 （3）学段目标 第四学段（7-9年级） 关于健全人格的内容：通过感知中学时代价值、探索自我成长、规划青春梦想，引导学生正确认识成长规律，接纳自身成长变化，学会调节成长心态、自主规划学习与生活，塑造积极向上、坚韧自律、乐观进取的健全人格，形成稳定的自我认知与成长定力。 关于道德修养的内容：依托勤学追梦、实干成长的主题探究，引导学生践行勤学笃行、持之以恒的道德准则，摒弃浮躁空想的不良心态，养成脚踏实地、勤学善思、坚持不懈的优良品行。 关于责任意识的内容：引导学生立足初中成长新阶段，明晰青春成长的责任与使命，懂得学习是青少年的核心责任，主动克服成长困难、践行追梦行动，树立不负青春、不负韶华的责任担当。 关于政治认同的内容：引导学生认知新时代少年的成长使命，将个人青春梦想融入时代发展与国家建设，树立远大理想，厚植家国情怀，确立为民族复兴不懈奋斗的青春志向。 （4）学业质量 达成新课标第四学段学业质量要求：能够清晰认知中学时代的成长价值，快速适应初中全新的学习与生活节奏，形成积极稳定的成长心态；能够深刻理解学习的核心意义，熟练掌握科学的学习方法，养成主动学习、终身学习的良好习惯；能够树立正向、贴合时代的青春梦想，厘清梦想与现实、个人与时代的内在关联，掌握努力圆梦的实践路径；能够主动规划初中成长与学习生活，自觉践行勤学笃行、逐梦奋进的青春行动，形成稳定的健全人格、良好道德修养与青春责任担当，树立家国同向、逐梦报国的理想信念。 （5）教学设计与实践的理论基础： 本单元紧扣2025版新课标立德树人根本任务，立足第四学段健全人格、道德修养核心培育目标，是七年级上册道德与法治学科青春启蒙、成长奠基的开篇核心单元。单元严格遵循新课标“青春成长教育、自我认知教育、理想信念教育、勤学笃行教育”核心要求，以“适应成长”为基础、“勤学赋能”为核心、“逐梦笃行”为归宿，完全契合初中生小升初转型阶段、认知由懵懂到清晰、成长由被动到主动的身心发展规律。依托情境体验、自主探究、实践赋能、价值引领的教学逻辑，落实新课标健全人格、道德修养、责任意识、政治认同四大核心素养培育要求，帮助学生构建系统的青春成长认知体系，夯实勤学奋进、逐梦成长、担当使命的价值根基，助力学生顺利完成初中转型，开启高质量青春成长之路。 （6）学情依据： 七年级学生刚步入初中，处于身心成长、学习生活、认知思维的关键转型期。学生具备基础的自我感知能力，但自我认知模糊、成长目标缺失，对初中生活的价值、学习的意义缺乏系统认知，成长心态浮躁、规划意识薄弱。多数学生对“梦想”的认知流于表面，存在“梦想遥远、无需努力”“空想即可、不必践行”的认知误区，难以理解梦想对青春成长的引领作用，更无法将梦想与日常学习、脚踏实地的行动相结合。在学习层面，学生尚未形成适配初中阶段的学习方法与学习习惯，学习主动性、自律性不足，缺乏勤学善思、持之以恒的品质。同时，七年级学生思维活跃度高、可塑性极强，对青春理想、未来成长充满探索欲，乐于参与体验式、探究式学习，但心智尚未成熟，易受外界不良风气影响，存在信念不坚定、行动不持久、心态易懈怠的问题，自我管控与价值辨别能力有待提升。因此，需要通过情境化、生活化、实践化的系统化教学引导，帮助学生厘清成长认知误区、树立清晰成长目标、掌握科学学习方法、筑牢逐梦信念，主动养成勤学笃行、奋进担当的青春品质。 2.单元目标与重点难点 单元目标： （1）知晓中学时代的独特价值与成长机遇，掌握适应初中新生活的方法；理解学习的内涵、价值与特点，学会科学学习；懂得少年梦想的重要意义，把握少年梦想与时代、中国梦的内在联系，明确努力是实现梦想的必经之路。 （2） 学会结合校园生活、成长案例梳理自身成长变化，提升自我反思、成长规划与自主学习能力；能够辩证区分梦想与空想，理性规划初中成长路径，形成客观、正向的自我认知与成长判断。 （3）接纳初中成长变化，塑造乐观自律、勤学奋进的健全人格；树立贴合时代、心系家国的青春理想，明晰新时代少年的成长责任，自觉把个人梦想融入民族复兴伟业，以踏实学习、持之以恒的行动追逐梦想。 单元重难点： （1）重点：掌握中学时代对人生发展的奠基作用，掌握适应初中新生活的基本要求；理解学习点亮生命的深层价值，熟练掌握学会学习的有效策略；理解梦想对少年成长的激励作用，把握少年梦想的时代特征，明确努力是实现梦想的桥梁。 （2）难点：深刻理解学习伴随一生、苦乐相伴的本质，主动走出被动厌学的认知误区；厘清个人成长、青春梦想与时代发展、中国梦之间的内在关联；将心中理想转化为长期坚持的日常行动，克服懈怠、畏难心态，养成脚踏实地、持续奋进的成长自觉，形成稳定自律、向阳逐梦的人格底色。 3. 单元思维导图 课时教学设计 课题 1.2 规划初中生活 1. 教学内容分析 本课为七年级上册第一单元第一课，是学生学习道德与法治课程的导入课，本课内容包括“奏响中学序曲”和“规划初中生活”，帮助学生认识到自己迈入中学大门，扮演中学生需要适应新环境，把握中学时代这一重要阶段，本节课讲什么以及如何讲解十分重要。此外，本课还为后面课程的展开做好铺垫，学生面对新环境能否适应初中学习节奏，如何正确对待自我和他人评价，从而认识自我，把握自我与他人，即同学、老师、家长等关系，正确面对机遇与挑战，确立人生目标，追求美好生活。 本节课由“规划初中生活的意义”和“怎样规划初中生活”组成。启发学生合理规划初中生活，持之以恒，珍惜中学生活，把握人生机遇，必将获得新的成长。 2.学情分析 对于刚刚步入中学校门的学生而言，中学阶段是一个全新的人生阶段的开始。此时的他们，具有既幼稚又成熟、半儿童半成人的特点，内心活动是极其丰富的，也是复杂多变的。一方面，从主观愿望来看，他们对新生活充满新奇和期待，渴望成长、成熟，对未来充满理想和期望，希望自己能尽快融入新生活中，使自己的中学生活有一个良好的开始；另一方面，从客观现实来看，学生需要面对初中生活范围逐渐扩展带来的变化，需要处理新生活中日益增多的各种关系。面对成长中的问题，有的学生能够积极应对，有的会产生担心、害怕、不安甚至紧张等复杂情绪。对此，在教学中，教师应该给予理解、关怀、引导和支持，为他们提供必要的帮助，与他们一起获得新的成长经验，共同体会成长的美好，共同应对成长中的问题。 3.核心素养目标 （1）健全人格：通过情境体悟、闯关实践，学生能够正视初中成长迷茫与适应困境，学会自主规划生活。 （2）责任意识：通过问题探究、自主梳理与成长实践，能够树立“自我成长自我负责”的主体意识，主动规划初中生活、自觉落实成长行动。 4.学习重点难点 重点：如何规划初中生活 难点：打破小学被动成长思维，主动调整自我、规划成长，将成长感悟转化为日常实际行动。 5.学习活动设计 导入：数字人小新讲述自己上初中的困惑 你是否也和小新一样，深陷初中成长迷宫、屡屡迷路？ 深陷成长迷宫，盲目徘徊只会停滞不前，我们该如何科学规划、突破迷局，顺利走出初中成长迷宫？ 学生活动： 观看视频，思考问题。 设计意图：以数字人小新“困于成长迷宫”创设情境，贴合初中生目标模糊、缺乏规划的真实困惑，快速引发共情。借设问制造思考冲突，引出本课核心议题。 环节一：初中新生活为何会陷入迷宫？ 教师活动： 议学情境：小新：升入初中后毫无规划，作息混乱、学习拖延、缺乏目标，遇事焦虑内耗，长期陷入迷茫低效的成长困境，进步缓慢。 小红：我会主动规划初中生活，制定清晰的目标、作息有序、坚持每天复盘，凭借科学规划与自律行动，快速适应初中节奏。 议一议：结合两位同学的经历，分析为什么同样的初中新起点，两人的成长状态差距巨大？这告诉我们突破初中成长迷宫的关键是什么？ （提示：差距源于是否做好成长规划。关键是要科学规划与自律行动。） 议学活动：从日常家庭、校园学习，再到社会发展、国家建设，各类规划贯穿方方面面，说一说你了解到的各类规划事例。 议学思考：仔细观察，这些事都有什么共同点？并谈谈什么是规划？ （提示：都是在事情发生之前，就想好“要做什么”、“怎么做”、“什么时候做”。） 议学小结：1.规划的含义 P6 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 议学思考：假如，没有规划...... ①寒冬将至，蚂蚁和蟋蟀分别做了哪些事？ ②二者最后的结局有什么差别？造成这种差距的原因是什么？ （提示：蚂蚁安稳度过寒冬，懂得未雨绸缪、提前规划；蟋蟀寒冬无粮挨饿，只顾当下享乐，没有长远打算。） 2.规划初中生活的意义？P6 生活需要规划。没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 学生活动： 1.观看视频、思考问题。 2.完成议学任务。 3.参与课堂问答与归纳。 4.重难点理解并做好相关笔记。 设计意图：借助小新正反对比案例引发讨论，直观凸显规划对成长的作用；拓展生活、国家各类规划拓宽认知，提炼规划内涵。 环节二：如何科学规划走出初中迷宫？ 教师活动： 议学活动：闭上眼睛，感受“无序”的一分钟 如果接下来的一周没有任何计划：每天醒来不知道要做什么，作业不知道先攻克哪一科，社团活动也在纠结选哪个，就连周末的时间都一片空白……此刻你的脑海里，是不是充满了大大小小的问号？ 那一分钟里，你是否感到莫名的焦虑，或是深深的迷茫与不知所措？甚至觉得这样漫无目的的状态，是在无端浪费宝贵的时间？这些真实的情绪，就是“无序”带给我们的直观感受。 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人。通过调查发现：（见PPT） 议一议：这项调查给我们带来什么样的启示？ （提示：应当先确定个人发展目标。） 议学小结：3.怎样规划初中生活？P6 ①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 议学活动：假如你有以下四件事情要做，你会先做什么？后做什么？并说明理由。 （提示：排序：写英语作业→复习薄弱科目→运动→刷短视频 理由：先完成紧急必交任务，再提升学习，接着锻炼身体，最后休闲放松。） 议学小结：3.怎样规划初中生活？P6 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。 我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。 议学活动：画出你的“行军路线图” 写下你近期的一个小目标，把它拆解成3-4个能立刻行动的小步骤，并为每一步设定清晰的时间节点。就像规划登山路线一样，一步一个脚印，登顶你的小山峰！ （提示：近期小目标：提升数学选择题正确率。 小步骤 1（当晚 20 分钟）：整理本周数学错题 小步骤 2（次日晚 30 分钟）：专项练习 10 道选择 小步骤 3（周末 40 分钟）：总结错题易错规律 小步骤 4（下周一）：课堂主动请教遗留难题 理由：把大目标拆成短时易完成的小事，按时间分步推进，清晰好执行。） 议学小结：3.怎样规划初中生活？P6 ③为者常成，行者常至。 有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 议一议：当我们兴致勃勃制定的计划遇到执行困难，或者感到动力不足时，你有哪些独家小方法，可以帮助自己重新找回节奏，坚持下去呢？ （提示：“努力”有方法（课本P8） 议学延伸：随着初中生活的开启，一片崭新的天地展现在我们面前...... 从品德发展、学业发展、身心发展、审美素养、劳动与社会实践等方面描绘自己初中阶段的成长愿景，设计并完成初中生活规划书。 课堂小结：初中生活恰似一座成长迷宫，迷茫无序是新生常态。本节课我们认清了迷茫根源，明晰了规划的重要意义，掌握了定目标、铺路径、善调整的规划方法。希望同学们知行合一、自律践行，活用规划方法，走出成长迷茫，踏实走好初中成长之路。 学生活动： 1.观看视频、思考问题。 2.完成议学任务。 3.参与课堂问答与归纳。 4.重难点理解并做好相关笔记。 设计意图：以沉浸式体验感受无序危害，结合哈佛调查引出树立目标的重要性；通过任务排序、拆分目标等分层活动，落实制定行动方案的方法，再探讨坚持计划的技巧。多活动层层递进，引导学生掌握完整规划步骤，落实自我管理素养，最终引导学生树立长期成长规划意识。 6. 板书设计 1.2 规划初中生活 1. 为何规划：破除迷茫、告别无序、突围迷宫 2. 如何规划：定目标→ 铺路径→ 善微调 3. 如何闯全程：知行合一、自律坚持、笃行不怠 7.特色学习资源分析、技术手段应用说明 本课依托AI数字人短视频、成长迷宫闯关课件、四象限时间管理工具等特色资源，贴合初中生学情创设沉浸式课堂情境。借助多媒体技术直观呈现成长困惑，结合互动任务单开展实操教学，以数字化手段活化课堂内容，有效激发学生探究兴趣，助力学生快速掌握规划方法，提升课堂育人实效。 8.教学反思与改进 本节课全程议题引领、活动驱动、实操落地，贴合七年级学情与新课标素养要求。课堂以数字人短视频激趣，以学生真实困惑切入，通过小队探究、案例思辨、三层闯关、课堂实操、仪式赋能，层层递进落实教学重难点，有效规避了道法课理论空洞、学生参与度低的问题。整节课情境统一、逻辑闭环、活动扎实、生成丰富，既落实了教材知识点，又培养了学生自我规划、自我管理的成长能力。同时课堂预留充足学生实操与表达空间，充分凸显学生主体地位。后续可进一步关注学困生的个性化规划指导，让成长规划真正适配每一位学生的成长。 9. 学习评价设计 本课落实新课标多元育人评价理念，采用过程性、表现性、思辨性与终结性相结合的评价方式。全程关注学生课堂参与、思辨表达与任务实操表现，以闯关任务单为核心依据，兼顾课堂生成与课后践行情况，弱化单一分数评价，真正实现以评促学、以评促成长，落实知行合一的育人目标。 学科网（北京）股份有限公司 $初中是一段全新的成长旅程，可我不慎闯入成长迷宫，没有方向，没有路径，每天盲目奔波，作业杂乱，节奏混乱，深陷迷宫之中，走得很累，进步很慢，你们可以帮帮我吗？ 1.2规划初中生活（导学案） 姓名： 班级： 课题 1.2 规划初中生活 课型 新授课 课时：1 学习目标 1.健全人格：通过情境体悟、闯关实践，学生能够正视初中成长迷茫与适应困境，学会自主规划生活。 2.责任意识：通过问题探究、自主梳理与成长实践，能够树立“自我成长自我负责”的主体意识，主动规划初中生活、自觉落实成长行动。 重点 如何规划初中生活。 难点 规划初中生活的意义。 课前案 自主预习：圈划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。 1.规划的含义？ 2.规划初中生活的意义？ 3.如何规划初中生活？ （2） （交流合作→共享共长） 组内交流，达成共识； 【学习任务一】初中新生活为何会陷入迷宫？ 议学情境：小新：升入初中后毫无规划，作息混乱、学习拖延、缺乏目标，遇事焦虑内耗，长期陷入迷茫低效的成长困境，进步缓慢。 小红：我会主动规划初中生活，制定清晰的目标、作息有序、坚持每天复盘，凭借科学规划与自律行动，快速适应初中节奏。 议一议：结合两位同学的经历，分析为什么同样的初中新起点，两人的成长状态差距巨大？这告诉我们突破初中成长迷宫的关键是什么？ 议学活动：从日常家庭、校园学习，再到社会发展、国家建设，各类规划贯穿方方面面，说一说你了解到的各类规划事例。 议学思考：仔细观察，这些事都有什么共同点？并谈谈什么是规划？ 议一议：假如，没有规划...... ①寒冬将至，蚂蚁和蟋蟀分别做了哪些事？ ②二者最后的结局有什么差别？造成这种差距的原因是什么？ 【学习任务二】如何科学规划走出初中迷宫？ 议学活动：闭上眼睛，感受“无序”的一分钟 议学情境：哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人。通过调查发现：（见PPT） 议一议：这项调查给我们带来什么样的启示？ 议学活动：假如你有以下四件事情要做，你会先做什么？后做什么？并说明理由。 议学活动：画出你的“行军路线图” 写下你近期的一个小目标，把它拆解成3-4个能立刻行动的小步骤，并为每一步设定清晰的时间节点。就像规划登山路线一样，一步一个脚印，登顶你的小山峰！ 议一议：当我们兴致勃勃制定的计划遇到执行困难，或者感到动力不足时，你有哪些独家小方法，可以帮助自己重新找回节奏，坚持下去呢？ 议学延伸：随着初中生活的开启，一片崭新的天地展现在我们面前...... 从品德发展、学业发展、身心发展、审美素养、劳动与社会实践等方面描绘自己初中阶段的成长愿景，设计并完成初中生活规划书。 三、（归纳凝练→内化升华） 1.（2026七上·天津南开·期末）我们身边总是有一些同学，假期安排“前松后紧”——在假期即将结束前手忙脚乱熬夜补作业。以下古语最适合送给这些同学作为忠告的是（     ） A．凡事预则立，不预则废 B．知人者智，自知者明 C．千里之行，始于足下 D．近朱者赤，近墨者黑 2.（2026七上·广东湛江·期中））初中生活对于个人成长意义重大，但每个人要过好初中生活，必须合理规划。下列能体现这一观点的依据有（    ） ①凡事预则立，不预则废 ②有了规划，我们的初中生活就会陷入盲目和无序 ③没有规划，我们初中的生活一样非常精彩 ④合理的规划有利于我们更好地度过初中生活 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 3.（2026·河南信阳·二模）为者常成，行者常至。我们要将努力落实在每一天的具体行动中。努力有方法，下列方法不正确的是（    ） A．先主后次，合理规划和管理时间 B．劳逸结合，掌握科学用脑的方法 C．珍视协作，重视团队合作的力量 D．先学后思，做到学习与思考结合 4.（2026七上·四川成都·期末）“凡事预则立，不预则废”。做好初中生活规划，确定好个人发展目标是我们成长中的重要课题。对此，我们（    ） ①要制定切实可行的行动方案     ②要结合社会需要和自身条件 ③完全依赖老师和家长的帮助     ④只要努力就能实现心中目标 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 5.（2026七上·山东济南·期末）暑假是同学们查漏补缺、实现学业“弯道超车”的黄金时期，更是培养自律意识、提升综合素养，以及复盘初中生活、优化成长路径的关键阶段。 请以“我的多彩暑假・我的成长规划”为主题，结合自身学习与生活实际，制定一份兼具实用性与针对性的暑假生活规划。（要求：内容需体现反思、规划、自律，条理清晰，具体可行。不少于80字。） 参考答案： 三、1.A 2.C 3.D 4.A 5. 回顾上个学期，我做事拖延，缺少自律，薄弱学科没能及时巩固。为此我制定暑假规划：学习上每天固定2小时查漏补缺，整理错题；每天坚持半小时体育锻炼增强体质；空余时间帮家人做家务、阅读课外书籍。我严格自律，设置每日打卡清单，控制玩手机时间，做到今日事今日毕。利用暑假补齐短板，全面提升自我。 学科网（北京）股份有限公司 $规划初中生活 生活需要规划 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排 生活观察 规划彻中性活 做好初中生活规划，应当先确立个人发展目标 课间，同学们围坐在教室里 结合社会需要和兴趣、性格，能力等自身条件，设定合理的发展目标 主具体行 制订行动方案，根据实际情况对发展目标，进行分解，明确实施 我喜欢打篮球，想在篮 细节，列出时间表，使行动方案切实可行。 球比赛中为咱们班争光。 持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中 我的兴趣比 较广泛，但还没 有发现自己最擅 长的是什么。 我想参加学校的辩论社。在 那里，我既能锻炼自己的表达能 力，还能交到志趣相投的朋友。 Ly 言■ 我想参加学校的小记者广播站，提高自己的语言表达能力和写作能力我想 参加学校的象棋社团，拓展兴趣爱好，等。 。如何让初中生活丰富多彩、更有意义和价值？说说你的打算。 做任何事情，事先有准备就能 成功，没有准备就会失败。这 含义： 句话强调了预先规划和准备的 凡事预则立，不预则废。规划是对未来的事情作出事 重要性。无论是工作、学习还 是生活中的其他事务如果能够 先的设计与安排。生活需要规划，没有规划容易让我们陷 提前做好规划、设想可能出现 的情况并制定应对策略，就能 人盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中 更有把握地达成目标。相反， 如果毫无准备，盲目行事，往 阶段。重要性 如何做好初中生活规划？3点 往容易遭遇挫折和失败。它体 现了-种前瞻性和计划性的思维 做好初中生活规划1应当先确定个人发展目标。我们 方式，提醒人们在面对各种情 可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性 况时要做到未雨绸缪。 格、 能力等自身条件，设定合理的发展目标 6道德与法治 七年级上册 探究与分享 围绕如何实现学期目标，同学们各抒己见。 我会把新学期目标写在卡片上，贴在醒目的 位置，时刻提醒自己。 为了提高身体素质，我制订了每天坚持 跳绳的计划，还邀请了好朋友来监督我。 (1)如我最想挑选的礼物是新的机会。我希望盒子里装的礼物是有 关集体生活的礼物、有关社团活动的礼物等。 。结合自己的成长经历，分享实现学期目标的好做法。 (2)集体生活，会涵养我的品格，丰富我的个性社团活动，会进一步发展 我的兴趣等。 做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以 根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出 时间表，使行动方案切实可行。 相关链接 制订行动方案需要明确什么时间完成什么事情，列出时间表。这就要求 我们根据事情的轻重缓急，合理有效地安排和利用好时间，提高做事效率。一 般来说，在较短时间内，比如一节自习课或者一天内，我们可以按照重要且 紧急、不重要但紧急、重要但不紧急、不重要也不紧急的次序来高效做事。但 是，从长远计，比如一个月、一个学期或者更长时间里，高效的人会提前做好 安排，按计划行事，把一半以上的时间放在做重要但不紧急的事情上；而低效 的人往往做事缺乏计划性，把多半时间用在不重要但紧急的事情上。 第一单元少年有梦7 重要 50%一60% 15% 20%一30% 要 有计划，有自律 20%一30% 不 50%一60% 5% 重 5% 15% 要 无计划，无自律 努力去做的人通常可以成功 紧急 不紧急 紧急 不倦前行的人常常可以到 低效的时间安排 从长远计，高效的时间安排 达目的地。这句话旨在鼓励 人们，只要勇于去实践、去 行动，就有成功和达成目标 的可能。强调了行动和坚持 常成 行者常至 有了规划，我们更应当持之以 的重要性，只要有坚持不懈 的努力和实践精神，就能不 恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体 断接近甚至实现自己的目标 行动中。 方法与技能 努力”有方法 如果不一步一步地积累行程，就没有办法 到达千里之远的地方。这句名言强调了积 分清主次， 合理规划和管理时间。 累的重要性，无论是知识的学习、技能的 提升，还是事业的成就都需要从点滴做起 劳逸结合学会科学用脑。 通过持续不断的积累，才能实现从量变 到质变，最终达成远大的目标。 3 不积跬步、无以至千里” 每天进步一点点。 学而不思则罔、思而不学则殆” 学思并进。 珍视团队合作。 只是学习却不思考就会迷惑而无所得，只是思考却不学习 就会精神疲倦而无所得。 启思导行 这句话强调了学习与思考相结合的重要性。学习是获取知 识的过程，而思考则是对所学知识的消化、理解和深化。 如果只味地学习而不进行思考，就无法真正理解知识的内 涵和本质，不能将其灵活运用容易陷入迷茫和困惑；反之， 随着初中生活的开启，一片崭新的 如果只是空想而不通过学习获取新的知识和信息，就会缺 乏思考的素材和依据，容易陷入思维的困境和疲劳 。从品德发展、学业发展、身心发展 自己初中阶段的成长愿景，设计并完成初中生活规划书。 8道德与法治七年级上册 1.2规划初中生活（逐字稿） 导入环节：数字人小新的初中成长困惑（视频） 师：听完小新的心里话，老师想问大家，升入初中之后，有没有同学和小新一样，时常觉得自己被困在初中成长迷宫里，找不到方向，原地打转？ 生：我就是！每天作业特别多，不知道先写哪一科，周末要么全部玩掉，要么埋头写作业，一点安排都没有。 生：我也有这种感受，小学目标很简单，只要考好试就行，初中要兼顾社团、体育、各科学习，完全不知道该怎么平衡，经常内耗。 教师：老师听懂了，很多同学都和小新一样，在成长迷宫里盲目徘徊。一味原地迷茫，只会停下前进的脚步。那我们究竟该如何科学规划自己的初中生活，冲破迷茫迷局，顺利走出这座成长迷宫？今天这节课，我们就一起来寻找答案。 环节一：初中新生活为何会陷入迷宫？ 师：我们先来看两位初一新生截然不同的校园状态。 小新：升入初中我完全没有规划，作息混乱，学习总拖延，没有学习目标，遇到一点难题就焦虑胡思乱想，每天看似很忙，实则效率很低，半个学期下来几乎没有进步。 小红：上初中第一天我就给自己做了简单规划。每天固定作息，早睡早起；给自己定了月考小目标，每晚写完作业简单复盘当天学习情况。靠着清晰规划和自律，我很快适应了初中学习节奏，各科成绩稳步提升。 师：同样站在初中新起点，小新和小红的成长状态差距却天差地别。接下来请大家以四人小组展开讨论，思考两个问题：第一，两人差距巨大的根源是什么？第二，想要突破成长迷宫，最关键的是什么？给大家三分钟时间，小组交流，稍后分享观点。 学生小组代表：我们小组认为，差距在于有没有提前安排好自己的生活，小新什么都不计划，做事乱糟糟；小红有目标、有安排，所以进步很快。想要走出迷茫，一定要做好规划，还要管住自己坚持执行。 师：总结得非常到位！两人所有差距，本质就是是否拥有清晰的成长规划；想要突破成长迷宫，核心法宝就是科学规划加上自律行动。教师：其实规划不只存在于我们的校园生活里，小到家庭日常，大到国家发展，处处都有规划。谁能分享一下，你知道身边、社会、国家有哪些规划事例？举手说一说。 生：我妈妈会做家庭开支规划，每个月固定存一笔钱，合理安排买菜、娱乐的开销。 生：学校有三年育人规划，每个年级有不同的学习、活动安排。 学生：国家有五年发展规划，用来安排全国经济、科技、民生发展。 学生：运动会赛前，运动员会做训练规划，每天安排跑步、力量训练。 师：大家说得特别全面，覆盖个人、家庭、学校、国家多个层面。现在请大家仔细思考，这些所有规划，存在什么共同特点？结合特点，我们试着总结：到底什么是规划？ 议学小结1：规划的含义 规划，是对未来的事情作出事先的设计与安排。简单来说，事情发生前，提前想好三件事：要做什么、怎么做、什么时候完成。 师：如果我们做任何事都没有规划，会出现什么样的后果？我们一起来看看蚂蚁和蟋蟀，老师抛出两个问题，大家带着问题听故事。第一，寒冬来临前，蚂蚁和蟋蟀分别做了什么？第二，二者结局有什么不同？造成差距的根本原因是什么？ 生：秋冬来临前，蚂蚁每日奔波，搬运粮食、储存食物，早早备好过冬的口粮；蟋蟀整日只顾弹琴玩乐，丝毫没有储备粮食的打算。 师：那二者最后的结局？ 生：寒冬大雪，找不到一点吃食，蚂蚁躲在洞穴里，靠着储存的食物安稳度日；蟋蟀没有存粮，饥寒交迫，最终冻饿而死。 师：同样面对寒冬，两种完全相反的结局，根源在哪里？ 学生齐答：蚂蚁懂得提前规划、未雨绸缪，蟋蟀做事毫无规划、只顾当下享乐 师：同样面对寒冬，两种完全相反的结局，根源在哪里？ 学生齐答：蚂蚁有提前规划，蟋蟀做事毫无规划！ 议学小结2：规划初中生活的意义（课本 P6） 师：这个寓言刚好印证了我们的初中生活。生活处处需要规划，没有规划，我们很容易陷入盲目、混乱、低效的状态；制定合理清晰的规划，才能帮我们避开迷茫，有序、充实地度过初中三年。 教师：如果像小新一样毫无规划，我们就会困在成长迷宫原地打转；学会规划，我们才能找到迷宫出口。 环节二：如何科学规划走出初中迷宫？ 师：现在请全体同学闭上眼睛，跟着老师的描述，沉浸式感受完全没有计划、彻底无序的生活一分钟。我说话的时候大家不用举手、不用交流，只用静静地感受内心的情绪。 师：想象接下来整整一周，你没有任何计划。每天清晨醒来，完全不知道今天要完成什么任务；各科作业堆在桌面，分不清轻重缓急，不知道先攻克哪一科；社团招新摆在面前，纠结犹豫不知道选择什么；周末大把空闲时间，空白一片，刷手机、发呆、无所事事。 好，请大家慢慢睁开眼睛。老师想问大家，刚刚想象这种无序生活的时候，你的内心产生了什么样的感受？有没有焦虑、迷茫、手足无措？会不会觉得大把时间白白浪费，内心十分慌乱？ 生：老师，我想象的时候心里特别乱，一想到什么事都没安排，就很焦虑，害怕完不成学习任务。 生：我感觉特别空虚，明明有很多事要做，却不知道从哪里下手，只能白白浪费时间。 师：大家刚刚体会到的慌乱、迷茫、焦虑，就是生活失去规划、完全无序带来的负面感受。想要摆脱这种状态，科学规划第一步，就是确立目标。我们一起来看哈佛大学著名跟踪调查数据。 （展示哈佛大学目标跟踪调查PPT） 师：这项调查选取了一批智力、家庭环境、学历条件几乎相同的年轻人，多年跟踪后，得出这样一组数据：3% 拥有清晰长远目标的人，几乎都成为行业顶尖人才；10% 拥有短期清晰目标的人，成为各行各业中层骨干；60% 目标模糊的人，生活平淡普通；27%完全没有目标的人，长期处于底层，时常抱怨生活。看完这份调查，同学们获得了什么启示？前后桌交流两分钟。 学生代表发言：目标决定人生方向，想要做好规划，第一步一定要先确立属于自己的发展目标。 议学小结3：怎样规划初中生活？ ①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 我们可以主动寻求老师、家长的帮助，结合自己的兴趣、性格、特长、学习能力，同时结合社会发展需要，设立贴合自身、切实合理的成长目标，切忌目标过高或完全没有目标。 师：确定目标只是第一步，有目标不会拆分安排，依旧会陷入混乱。假设现在放学回家，你有四件事要完成：写英语家庭作业、复习薄弱数学科目、户外运动、刷短视频休闲。请大家独立思考，给四件事排序，并写下排序理由，一分钟后随机点名分享。 生：我先写英语作业，再复习薄弱数学，之后出门运动，最后刷短视频放松。理由：英语作业是当天必须上交的紧急任务，优先完成；然后补齐薄弱学科，提升成绩；长时间学习后运动放松身体；短视频是娱乐项目，放在所有学习任务全部完成之后。 师：这位同学的排序逻辑完全科学，懂得区分任务轻重缓急。有目标之后，我们要把大目标拆解成一件件具体小事，安排好完成顺序，也就是制定专属行动方案。 议学小结3：怎样规划初中生活 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。 结合自身实际拆分总目标，细化每一步实施细节，规划每日、每周时间表，让行动方案落地、可执行，不再是空泛口号。 师：登山想要顺利登顶，需要清晰的路线图；实现成长小目标，同样需要专属行军路线图。请大家拿出草稿本，写下你近期一个可实现的小目标，把目标拆解成 3-4 个立刻能动手完成的小步骤，并且给每一步标注明确时间节点。 生：提升数学选择题正确率 步骤1（今晚20分钟）：整理本周所有数学错题 步骤 2（次日晚 30分钟）：完成10道选择题专项训练 步骤3（周末40分钟）：归纳选择题高频易错知识点 步骤4（下周一课堂）：主动向数学老师请教遗留难题。 师：我们把宏大目标拆解成短时、简单、易完成的小事，搭配固定时间分步推进，规划才不会落空。 议学小结 3：怎样规划初中生活 ③为者常成，行者常至。 再好的规划、再完美的路线图，如果不去执行，就只是一张白纸。制定规划后，我们必须持之以恒，朝着目标稳步前进，把努力落实到每一天的小事当中。 师：很多同学都会遇到同一个难题：满怀热情制定好计划，执行两三天就坚持不下去，遇到难题就想放弃，学习动力不足。大家有什么专属小妙招，帮自己找回节奏、坚持完成规划？小组交流，分享实用方法。 生：我会把大目标拆成极小的任务，完成一项就给自己一点小奖励，比如看十分钟漫画。 生：我会找同桌互相监督，每天打卡完成当日计划，没完成互相提醒。 师：今天我们学习了规划的完整方法，课堂练习只是短期小目标规划。课后拓展任务：从品德发展、学业发展、身心健康、审美素养、劳动与社会实践五个维度，描绘属于你的初中三年成长愿景，完整设计一份专属《初中生活规划书》，下节课带来课堂分享交流。 师：本节课马上接近尾声，我们一起来复盘今天的核心内容。老师提问，大家集体作答。 第一个问题：为什么刚上初中容易陷入成长迷宫？ 生齐答：没有规划，生活无序，缺少清晰目标。 师：第二个问题，规划对我们初中生活有什么意义？ 生齐答：避免盲目迷茫，有序充实度过初中三年。 师：第三个，科学规划分为哪三大步骤？ 学生齐答：确定个人发展目标；制定详细行动方案；持之以恒落实行动。 师：总结得非常完整。初中生活就像一座复杂的成长迷宫，迷茫、无序是每一位新生都会遇到的常态。 通过这节课，我们找到了走出迷宫的办法：认清迷茫根源，明白规划价值，掌握定目标、拆路径、恒坚持的全套规划方法。老师希望每一位同学都能做到知行合一，以自律践行规划，告别成长迷茫，一步一个脚印，踏实走好三年初中成长之路。 学科网（北京）股份有限公司 $如何制定出有效可执行的学习计划？写计划时信心满满，但一旦要去做了却很少有人坚持下来，最终的计划只能泡汤，自己还和之前一样没有什么实质性的改变。那为什么会这样？很大原因在于你制定的是一份无效学习计划。那怎样才能制定出有效的学习计划呢？我拿月计划给你举例。首先第一步任务清单，把你这一个月里你要做的所有学习任务你都列出来。第二步任务归类，时间管理上它有一个四象限法则，它按照任务的重要性和紧急性的把任务分为四个象限。第一象限既重要又紧急，第二个象限重要不紧急，第三象限既不重要也不紧急，第四象限不重要但紧急。短期来看优先处理既重要又紧急的事儿。长期来看，这四个象限中的你应该把主要精力集中在重要但不紧急的任务上，这样才能防患于未然，有式的改变。这个法则要怎么用到我们学习上呢？你把你第一步中列出的所有学习任务，你按照重要性和紧急性归到四个象限里。比如说你的任务有背单词，这个它对你很重要，但它却又是个需要长期积累的事情，很明显不紧急，你就可以归到重要不紧急里。好，所有任务归类后，你就知道要先做哪个再做哪个，哪个要投入大量精力了。首先你要处理既重要又紧急的任务。其次将时间大量投入到重要但不紧急的任务上，因为这些任务才决定了你未来会有哪些提升。最后对于那些不重要的事儿，不管他紧不紧急，你都要控制好时间，不要让这些没有价值的事情分散你的精力。第三步，任务分配，把这些任务你按照四象限的重要性紧急性分配到每天的具体时段里。比如背单词，你根据每天要备多少量，备多久，来确定是安排到每天的几点到几点。这样你把所有任务都分配好时，煎一张有序的学习计划表也就大功告成了。好了，最后总结一下如何制定出有效的学习计划？三步走。第一步，任务清单，把所有任务都列出来。第二步任务归类，按照四象限法则，你根据重要性和紧急性把任务归类。第三步，任务分配，任务分配到每天的具体是多少里。这样做出的学习计划，你每天他都是按照要事第一的原则来做事儿的。坚持下来你就会看见一个新的自己。 初中生活如同一座迷宫，不少同学深陷迷茫，小新就遇到了同样的问题。 你是否也和小新一样，深陷初中成长迷宫、屡屡迷路？ 深陷成长迷宫，盲目徘徊只会停滞不前，我们该如何科学规划、突破迷局，顺利走出初中成长迷宫？ 第一课第二框 1.2 规划初中生活 何以突围初中成长迷宫？ 自主预习 圈划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。 1.规划的含义？ 2.规划初中生活的意义？ 3.如何规划初中生活？ 课标要求 核心素养目标 课标要求与核心素养 引导学生适应初中新阶段生活，正视成长困惑；学会树立成长目标、合理规划学习与生活、做好自我管理；培育积极人生态度与自律品质，主动应对成长挑战，夯实青春成长根基。 1.健全人格：通过情境体悟、闯关实践，学生能够正视初中成长迷茫与适应困境，学会自主规划生活。 2.责任意识：通过问题探究、自主梳理与成长实践，能够树立“自我成长自我负责”的主体意识，主动规划初中生活、自觉落实成长行动。 学习重点：如何规划初中生活。 学习难点：规划初中生活的意义。 环节一 初中新生活为何会陷入迷宫？ 小新和同桌小红就初中生活规划进行了交流 升入初中后毫无规划，作息混乱、学习拖延、缺乏目标，遇事焦虑内耗，长期陷入迷茫低效的成长困境，进步缓慢。 我会主动规划初中生活，制定清晰的目标、作息有序、坚持每天复盘，凭借科学规划与自律行动，快速适应初中节奏。 议一议：结合两位同学的经历，分析为什么同样的初中新起点，两人的成长状态差距巨大？这告诉我们突破初中成长迷宫的关键是什么？ 差距源于是否做好成长规划。关键是要科学规划与自律行动。 可以尝试将知识点编成口诀方便记忆。道德与法治课程对青少年的成长将法律条款与现实案例对应理解。建立奖励机制激励自己坚持学习。法律意识的培养要从日常做起。道德认知与道德实践要相互促进。在素质教育背景下学习道德与法治，参加社区服务实践道德行为规范，通过写作练习表达法律观点。提升道德与法治学习成绩的关键在于参加社区服务实践道德行为规范，建立学习小组互相监督共同进步，定期复习是巩固记忆的有效方法，定期进行知识点自我检测很必要。 家庭开支计划 学校课程表 “十五五”规划 议学活动：从日常家庭、校园学习，再到社会发展、国家建设，各类规划贯穿方方面面，说一说你了解到的各类规划事例。 通过小新和小红的对话，可见规划很重要，生活里还有很多规划，一起来找找。 登山爱好者提前查路线、备物资，是对户外出行的规划 旅行前提前做好路线、住宿安排，是对出行行程的规划 手机里的“闹钟”，是规划“什么时候起床、什么时候睡觉” 都是在事情发生之前，就想好“要做什么”、“怎么做”、“什么时候做”。 仔细观察，这些事都有什么共同点？并谈谈什么是规划？ 1.规划的含义 P6 笔记 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 凡事预则立，不预则废 预：预先，指事先作好计划或准备； 立：成功、成就； 废：败坏、荒废。 不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。 小新产生了新疑惑：初中无规划便杂乱无章，若人人不规划会怎样？ 假如，没有规划...... 可以尝试将知识点编成口诀方便记忆。道德与法治课程对青少年的成长将法律条款与现实案例对应理解。建立奖励机制激励自己坚持学习。法律意识的培养要从日常做起。道德认知与道德实践要相互促进。在素质教育背景下学习道德与法治，参加社区服务实践道德行为规范，通过写作练习表达法律观点。提升道德与法治学习成绩的关键在于参加社区服务实践道德行为规范，建立学习小组互相监督共同进步，定期复习是巩固记忆的有效方法，定期进行知识点自我检测很必要。 提前储存粮食，秋日辛勤劳作 蚂蚁 蟋蟀 每天睡觉、拖延不做窝 ①寒冬将至，蚂蚁和蟋蟀分别做了哪些事？ ②二者最后的结局有什么差别？造成这种差距的原因是什么？ 蚂蚁安稳度过寒冬，懂得未雨绸缪、提前规划； 蟋蟀寒冬无粮挨饿，只顾当下享乐，没有长远打算。 2.规划初中生活的意义？P6 笔记 生活需要规划。没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 环节二 如何科学规划走出初中迷宫？ 小新明白了规划的重要性，那如何制定规划呢，他又陷入了困惑中。 议学活动：闭上眼睛，感受“无序”的一分钟 如果接下来的一周没有任何计划：每天醒来不知道要做什么，作业不知道先攻克哪一科，社团活动也在纠结选哪个，就连周末的时间都一片空白……此刻你的脑海里，是不是充满了大大小小的问号？ 那一分钟里，你是否感到莫名的焦虑，或是深深的迷茫与不知所措？甚至觉得这样漫无目的的状态，是在无端浪费宝贵的时间？这些真实的情绪，就是“无序”带给我们的直观感受。 可以尝试将知识点编成口诀方便记忆。道德与法治课程对青少年的成长将法律条款与现实案例对应理解。建立奖励机制激励自己坚持学习。法律意识的培养要从日常做起。道德认知与道德实践要相互促进。在素质教育背景下学习道德与法治，参加社区服务实践道德行为规范，通过写作练习表达法律观点。提升道德与法治学习成绩的关键在于参加社区服务实践道德行为规范，建立学习小组互相监督共同进步，定期复习是巩固记忆的有效方法，定期进行知识点自我检测很必要。 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人。通过调查发现： 3% 有清晰长远目标 社会各界的成功人士、行业领袖、社会精英 有清晰的较短期目标 社会的中上层、 各个领域中的专业人士 没有目标 生活过得不如意 常常在抱怨他人、社会甚至是自己 目标模糊 社会中下层 没有什么特别成绩 这项调查给我们带来什么样的启示？ 10% 27% 60% 有清晰目标的人，往往能更有序地走向自己想去的地方 没有目标的人，很容易在随波逐流中错失方向。 3.怎样规划初中生活？P6 笔记 ①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 合理的而非宏大的（注意选择诱项） 通过上面的活动小新懂得要定合理目标，接着老师又发布了新任务。 假如你有以下四件事情要做，你会先做什么？后做什么？并说明理由。 四件事情 写明天要上交的英语作业 刷短视频 复习薄弱科目 运动锻炼身体 课本P7相关链接：时间四象限法则 重 要 不 重 要 不紧急 紧急 ②重要不紧急 计划做 ①重要且紧急 立即做 ④不重要不紧急 避免做 ③不重要紧急 减少做 P7[相关链接]从长远计，高效的人会提前做好安排，按计划行事，把一半以上的时间放在做【重要但不紧急】的事情上；而低效的人往往做事缺乏计划性，把多半时间用在【不重要但紧急】的事情上。 所以对于【重要不紧急】的事情，我们要有计划的去做，未雨绸缪。 3.怎样规划初中生活？P6 笔记 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。 我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。 小新想有了目标、时间表，是不是自己的初中生活就能井然有序了？ 议学活动：画出你的“行军路线图” 写下你近期的一个小目标，把它拆解成3-4个能立刻行动的小步骤，并为每一步设定清晰的时间节点。就像规划登山路线一样，一步一个脚印，登顶你的小山峰！ 3.怎样规划初中生活？P6 笔记 ③为者常成，行者常至。 有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 “为者常成，行者常至” 注解：努力去做的人常常可以成功，不倦前行的人常常可以达到目的地。 ——《晏子 春秋》 议一议：当我们兴致勃勃制定的计划遇到执行困难，或者感到动力不足时，你有哪些独家小方法，可以帮助自己重新找回节奏，坚持下去呢？ 方 法 与 技 能 “努力”有方法（课本P8） ① 分清主次，合理规划和管理时间。 ②劳逸结合，学会科学用脑。 ③ “不积硅步，无以至千里”，每天进步一点点。 ④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。 ⑤ 珍视团队合作。 议学延伸：随着初中生活的开启，一片崭新的天地展现在我们面前...... 从品德发展、学业发展、身心发展、审美素养、劳动与社会实践等方面描绘自己初中阶段的成长愿景，设计并完成初中生活规划书。 可以尝试将知识点编成口诀方便记忆。道德与法治课程对青少年的成长将法律条款与现实案例对应理解。建立奖励机制激励自己坚持学习。法律意识的培养要从日常做起。道德认知与道德实践要相互促进。在素质教育背景下学习道德与法治，参加社区服务实践道德行为规范，通过写作练习表达法律观点。提升道德与法治学习成绩的关键在于参加社区服务实践道德行为规范，建立学习小组互相监督共同进步，定期复习是巩固记忆的有效方法，定期进行知识点自我检测很必要。 规划初中生活 1.规划的含义：事先计划与安排 2.规划的重要性 没有规划——盲目和无序 合理的规划——更好度过初中阶段 3.如何规划： ①确定个人发展目标 ②制订行动方案 ③持之以恒 “努力”有方法：P8方法与技能 初中生活恰似一座成长迷宫，迷茫无序是新生常态。本节课我们认清了迷茫根源，明晰了规划的重要意义，掌握了定目标、铺路径、善调整的规划方法。希望同学们知行合一、自律践行，活用规划方法，走出成长迷茫，踏实走好初中成长之路。 1.（2026七上·天津南开·期末）我们身边总是有一些同学，假期安排“前松后紧”——在假期即将结束前手忙脚乱熬夜补作业。以下古语最适合送给这些同学作为忠告的是（     ） A．凡事预则立，不预则废 B．知人者智，自知者明 C．千里之行，始于足下 D．近朱者赤，近墨者黑 A A：任何事情，事先做好计划准备就能成功；没有提前规划就容易失败。学生假期没提前规划学习任务，最后慌乱补作业，正好对应这句话的道理，适合作为忠告。 能了解他人的人聪明，能了解自己的人智慧 走一千里路，是从迈第一步开始的 靠着朱砂的变红，靠着墨的变黑 解题小口诀 前松后紧缺规划，预立不废讲计划 2.（2026七上·广东湛江·期中））初中生活对于个人成长意义重大，但每个人要过好初中生活，必须合理规划。下列能体现这一观点的依据有（    ） ①凡事预则立，不预则废 ②有了规划，我们的初中生活就会陷入盲目和无序 ③没有规划，我们初中的生活一样非常精彩 ④合理的规划有利于我们更好地度过初中生活 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ C ①：“凡事预则立，不预则废”强调了计划的重要性，说明规划对成功的必要性，故①符合题意。④：合理的规划能帮助我们明确目标，提高效率，有利于更好地度过初中生活，故④符合题意。 逻辑相反，规划是避免混乱 解题小口诀 前松后紧缺规划，预立不废讲计划 否定规划的作用 3.（2026·河南信阳·二模）为者常成，行者常至。我们要将努力落实在每一天的具体行动中。努力有方法，下列方法不正确的是（    ） A．先主后次，合理规划和管理时间 B．劳逸结合，掌握科学用脑的方法 C．珍视协作，重视团队合作的力量 D．先学后思，做到学习与思考结合 D 题干设问“方法不正确的是”，ABC 均为教材原文表述，D 曲解“学思结合”的内涵，人为拆分先后顺序，因此选 D。 避坑要点 熟记努力4种正确做法 ① 分清轻重缓急，合理规划时 ② 劳逸结合，科学用脑 ③ 珍视团队合作 ④ 学思并进（重点：同步，不分先后） 4.（2026七上·四川成都·期末）“凡事预则立，不预则废”。做好初中生活规划，确定好个人发展目标是我们成长中的重要课题。对此，我们（    ） ①要制定切实可行的行动方案     ②要结合社会需要和自身条件 ③完全依赖老师和家长的帮助     ④只要努力就能实现心中目标 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A ①：做好初中生活规划需要将目标转化为具体的行动，制定切实可行的行动方案有助于目标的实现，故①符合题意；②：确立个人发展目标应结合社会发展的需要和自身的实际情况，使目标更具现实意义和可行性，故②符合题意； 避坑要点 看到规划目标类选择题： 带 “完全依靠 / 只要努力就成功” 直接排除；兼顾自身 + 社会、制定可行方案的组合为正确答案。 × × 5.（2026七上·山东济南·期末）暑假是同学们查漏补缺、实现学业“弯道超车”的黄金时期，更是培养自律意识、提升综合素养，以及复盘初中生活、优化成长路径的关键阶段。 请以“我的多彩暑假・我的成长规划”为主题，结合自身学习与生活实际，制定一份兼具实用性与针对性的暑假生活规划。（要求：内容需体现反思、规划、自律，条理清晰，具体可行。不少于80字。） 题型定位：开放性试题，言之有理即可 答题注意事项：开篇一定要总结自身缺点，对应题目 “复盘初中生活”； 规划要具体：拒绝空话，写清时长、具体行动；不能只谈学习，加入运动、家务、阅读丰富内容。 回顾上个学期，我做事拖延，缺少自律，薄弱学科没能及时巩固。为此我制定暑假规划：学习上每天固定 2 小时查漏补缺，整理错题；每天坚持半小时体育锻炼增强体质；空余时间帮家人做家务、阅读课外书籍。我严格自律，设置每日打卡清单，控制玩手机时间，做到今日事今日毕。利用暑假补齐短板，全面提升自我。 参考答案 Lavf58.29.100 #[normalized]#[1920x1080][25.00fps][6003k][0k][C][tv=2f52_atlas-5.6.5] $