1.2 规划初中生活 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

科目

道法

周次

设计者

序号

班级

主题与课时

规划初中生活

课型

新授

审核人

学校审核

姓名

学习目标

政治认同：引导学生认清少年成长与时代发展的关联，树立积极向上的成长信念，主动肩负青春成长使命。

道德修养：培养自律自强、认真务实的优良品质，学会对自我成长负责，养成踏实践行规划的良好德行。

法治观念：树立规则意识，让个人生活规划贴合校规校纪与社会规则，规范自身言行。

健全人格：帮助学生适应初中新环境，学会认知自我、规划自我，提升抗压能力与自我调控能力，塑造健康人格。

重难点

教学重点：理解初中生活的独特价值与规划初中生活的重要意义，掌握确立成长目标、制定行动方案、落实日常行动的基本规划方法，学会主动适应初中新生活、新学习。

教学难点：引导学生摒弃盲目随性的生活态度，结合自身实际制定贴合个人、切实可行的长期与短期规划，克服拖延懈怠问题，长期坚持落实规划，将规划意识转化为常态化的自觉行动。

学习过程

第一部分：课前预习案

（一）基础填空题

1. 中学时代是人生发展的一个________，为我们的一生奠定重要基础。

2. 中学时代见证着一个人从少年到青年的________。

3. 初中生活为我们提供了新的机会、新的可能、新的________、新的________。

4. 做好初中生活规划，首先要确立________的成长目标，既不能好高骛远，也不能妄自菲薄。

5. 少年有梦，不应止于心动，更在于________。努力，是梦想与现实之间的桥梁。

6. 科学的初中生活规划，需要明确目标、制定方案、________、及时调整。

7. 初中阶段的成长，不仅包括________的提升，还包括品格、能力、身心素养的全面成长。

（二）判断题（正确打√，错误打×）

1. 进入初中后，我们只需要认真学习，不需要规划自己的生活。（）

2. 中学时代的成长变化，为我们的人生发展提供了无限可能。（）

3. 制定成长目标越高远越好，不用考虑自身实际情况。（）

4. 规划一旦制定，就不能进行任何调整和修改。（）

5. 坚持践行规划、脚踏实地行动，才能实现初中阶段的成长目标。（）

（三）单项选择题

1. 下列关于中学时代的说法，不正确的是（）

A. 中学时代是人生最美好的年华

B. 中学时代为我们的一生奠定重要基础

C. 中学时代见证从少年到青年的生命进阶

D. 中学时代只是学习知识的阶段，无需注重品格成长

2. 进入初中，我们面临全新的学习和生活环境，对此我们应该（）

A. 顺其自然，被动适应

B. 消极懈怠，怀念小学时光

C. 主动规划，积极适应新生活

D. 只顾玩乐，忽视学习成长

3. 制定初中生活规划的核心意义是（）

A. 应付老师和家长的要求

B. 明确成长方向，助力自我全面发展

C. 让生活变得一成不变

D. 约束自己的所有行为

4. 下列属于合理初中成长目标的是（）

A. 短期内考取全校第一名，不切实际施压自己

B. 每天坚持阅读、练字，稳步提升自我

C. 放弃薄弱学科，只学习擅长的科目

D. 只关注成绩，不参与集体活动

（四）预习简答题

1. 简要说说初中生活相比小学生活，有哪些新的变化？

2. 结合初步预习，谈谈为什么我们要规划初中三年生活？

3. 简单列举两条你认为做好初中生活规划的基本方法。

（五）预习思考探究

很多同学进入初中后，出现迷茫、懈怠的状态：有的同学不知道每天该做什么，上课走神、课后贪玩；有的同学三分钟热度，制定的学习计划坚持两天就放弃；有的同学盲目跟风，别人做什么自己就做什么，没有自己的成长节奏。请你结合预习内容，思考：造成这些问题的核心原因是什么？我们该如何避免陷入这样的成长困境？

第二部分：课中探究案

【课堂导入】经过课前预习，同学们已经对初中生活规划有了初步认知。初中三年，转瞬即逝，有的人在三年中实现逆袭成长，收获知识、能力、友谊与品格；有的人虚度光阴，碌碌无为，留下诸多遗憾。同样的初中时光，为何会有截然不同的成长结果？核心差距就在于是否有清晰的规划、坚定的行动。本节课我们将通过情境探究、合作讨论、案例分析、实战演练等多种形式，深入探究初中生活规划的意义、方法与践行路径，学会科学规划青春，脚踏实地奔赴成长。

探究一：情境感知——读懂初中时代的成长价值

【情境材料】小宇和小航是同班小学同学，两人基础相差不大。进入初中后，小宇认为初中和小学一样，随便学学就可以，每天上课敷衍、课后沉迷游戏，没有任何成长目标，生活毫无规划。而小航深知初中是成长的关键阶段，主动适应新环境，给自己制定了学习、品德、能力提升的小目标，每天坚持落实，稳步成长。一学期后，小航成绩稳步提升，还加入了班级班委，性格更加开朗自信；小宇成绩大幅下滑，学习懒散，对未来充满迷茫。

【探究习题】

1. 对比小宇和小航的初中生活状态，两人成长差距的主要原因是什么？

2. 结合材料和教材知识，谈谈中学时代对我们的成长有哪些重要价值？

3. 有人说“初中只是学习的过渡期，没必要认真规划”，请你对这一观点进行评析。

【小组合作讨论】以4人为一小组，围绕以上问题展开讨论，结合自身入学以来的生活、学习体验，分享自己对初中成长的理解，每组整理核心观点，准备课堂展示。

【深度思考】结合自身实际，说说进入初中后，你收获了哪些新的成长机会？面临着哪些新的挑战？

探究二：核心深挖——明晰规划初中生活的重要意义

【素材拓展】初中阶段是青少年身心发展的关键期，是世界观、人生观、价值观初步形成的重要阶段，也是知识积累、思维培养、习惯养成的黄金时期。这一阶段养成的学习习惯、生活态度、自律能力，会直接影响高中乃至终身的发展。没有规划的成长，如同没有

航向的船只，只会随波逐流；清晰科学的成长规划，能为我们指明前进方向，让每一段时光都有价值、有意义。

【探究习题】

1. 结合素材与自身感悟，多角度分析青少年做好初中生活规划的重要意义。

2. 对于初中生而言，无规划的初中生活会带来哪些负面影响？（至少三点）

3. 良好的初中生活规划，会帮助我们收获哪些方面的全面成长？

探究三：方法探究——掌握科学规划初中生活的策略

【案例分析】小雅升入七年级后，想要好好规划初中生活。她首先梳理了自己的优缺点：优点是细心、自律、热爱阅读；缺点是数学薄弱、不爱运动、不敢主动发言。随后她制定了三年总目标、学年目标和每日小目标：三年目标是全面提升综合素养，成为德智体美劳全面发展的学生；本学年目标是攻克数学薄弱点，坚持每日运动，积极参与课堂发言；每日目标是按时完成作业、坚持半小时阅读、十分钟口算练习。同时，她每周复盘自己的执行情况，根据实际微调规划，稳步推进成长。

【探究习题】

1. 结合小雅的案例，说说科学的初中生活规划包含哪些关键步骤？

2. 制定成长目标时，我们需要遵循哪些原则？为什么不能盲目制定过高或过低的目标？

3. 很多同学规划制定得很完美，但难以坚持，请你分析无法坚持规划的原因，并提出对应的解决方法。

4. 简要说说我们应该如何根据自身成长变化，动态调整自己的初中生活规划？

探究四：实战践行——制定专属个人初中成长微规划

【课堂实践】通过本节课的学习，我们已经掌握了规划初中生活的意义与方法。请同学们结合自身实际，立足学习、生活、品格、能力四个维度，制定属于自己的短期（本学期）初中成长微规划，做到贴合实际、具体可行、目标清晰、可落地执行。

【探究习题（实操题）】

1. 自我认知梳理：简要写出自己升入初中后的优势与不足（学习、习惯、性格、能力各写一点）。

2. 目标制定：分别写出自己本学期的学习目标、生活习惯目标、品格成长目标、能力提升目标。

3. 行动方案：针对每一个目标，写出2-3条具体可落地的行动措施。

4. 监督方式：写出自己坚持落实规划的自我监督、他人监督方式。

探究五：课堂辨析——澄清成长规划的认知误区

【辨析素材】在班级交流中，同学们对初中生活规划产生了不同的观点：观点一：规划太死板，会束缚我的自由，初中生活就应该随心所欲、快乐就好。观点二：我基础太差，再怎么规划也没用，干脆放弃规划，顺其自然。观点三：我已经制定好完美的规划了，只要写在纸上就可以了，不用刻意落实。

【探究习题】

1. 请你逐一评析以上三种观点，判断正误并说明理由。

2. 结合本节课所学，谈谈新时代少年应该以怎样的态度对待初中成长与人生规划？

探究六：课堂总结升华

【综合问答题】请你整合本节课所有知识点，结合自身初中成长体验，以“规划青春，不负韶华”为主题，谈谈新时代初中生如何做好初中生活规划，实现全面成长。（要求：观点清晰、条理完整、结合实际、不少于300字）

板书设计

1.2 规划初中生活

（一）时代价值：中学时代的意义

1. 人生发展的新阶段，奠定一生基础

2. 见证少年到青年的生命进阶

3. 提供新机遇、新可能、新挑战

（二）规划意义：为何规划初中生活