10.1 爱护身体 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

教学环节

学生活动

教师引导

设计意图

环节一
项目启动
情境导入

1.观看教师呈现的生活情境素材：青少年熬夜学习、不吃早餐、久坐不动、把饮料当水喝、课间仍趴在座位上刷手机等真实片段，边看边在学习单上标注自己"中过招"的行为，思考这些行为背后潜藏的健康隐患。
2.围绕"如果身体发出警报，我们的学习、梦想和家庭会受到什么影响"自由发言，分享自己或身边同学曾出现过的头晕、乏力、视力下降、肠胃不适等经历，以及当时给生活和学习带来的麻烦。
4.明确本课总项目任务：以小组为单位，依次完成识身体、养习惯、强体魄、践承诺四个子任务，最终每位同学独立产出一份《我的健康生活计划书》，并在班级健康角展示交流。

1.出示情境素材，抛出驱动性问题："人们常说健康是1，学习、财富、梦想都是后面的0，这个1究竟靠谁来守护？"
2.在学生发言基础上引导归纳：身体是生命存在的根本，没有身体一切都无从谈起；身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展；爱护自己的身体，本质上是一种对生命负责任的态度。
3.板书课题，发布项目任务书，说明四个子任务的递进关系与最终成果要求。

从学生真实生活切入，激活已有经验和情感共鸣；用总项目统领全课，明确学习产出与评价指向，激发内在学习动机；初步建立"身体—生命—责任—国家"的多层认知链条，为后续学习奠定价值底色。

环节二
任务一
识身体
关注状况

1.健康自查小活动：对照教师提供的"身体状况关注清单"（睡眠质量、视力变化、饮食规律、运动情况、精神状态、情绪起伏、身体小毛病等维度），在学习单上逐条自我对照，用符号标注出自己需要重点关注的身体信号。
2.小组交流：分享最近一次身体不适的经历——当时是什么感觉？自己是怎么处理的？有没有及时告诉家长或老师？有没有前往专业医疗机构？事后有没有总结教训？
3.情境辨析：判断几种做法是否科学——"忍一忍就过去了""自己上网查症状乱吃药""讳疾忌医不敢去医院""告诉家长及时就医""害怕体检逃避检查"，小组说明每种做法可能带来的后果。
4.阅读教材相关内容，归纳"关注身体状况"的具体要求：关注并记录自身健康状况，定期参加体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康，主动获取科学的健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适应及时科学就医。
5.学习小贴士：讨论平时可以通过哪些正规渠道获取健康知识，学会辨别网络上五花八门的健康传言。

1.出示体重秤、血压计、体检表、放大镜、急救药箱等图片，引导学生认识：关注身体不是等生病了才临时抱佛脚，而是在日常生活中就做有心人。
2.强调"第一责任人"意识：身体是自己的，别人不能代替我们感受，也不能代替我们就医；要主动摒弃讳疾忌医和盲目硬扛两种极端做法。
3.补充提示：身体不适要相信专业医疗机构，不自行诊断、不滥用药物、不隐瞒拖延；同时要通过正规途径学习健康知识，不被虚假信息误导。

通过自我对照把抽象知识落到学生自身；通过辨析澄清青少年中常见的就医误区；让学生完整掌握"关注—记录—体检—就医"的行为链条，初步建立对自己身体负责的自觉，突破"为什么要关注身体"这一重点。

环节三
任务二
养习惯
健康方式

1.小组合作完成"健康生活方式诊断卡"：对照教材中合理饮食、规律作息、充足饮水、远离烟酒等要点，逐条反思自己的日常表现，用红黄绿三色标签标注"做得好""需改进""有隐患"，并在卡面写下一句改进小目标。
2.情境剧场：小组抽取生活情境卡（不吃早餐去上学、睡前刷手机到深夜、把奶茶可乐当水喝、同学递烟好奇尝试、长时间久坐不动、挑食偏食只吃零食），先演绎错误做法，再示范正确做法，其他组观看点评。
3.反驳式讨论："偶尔熬夜一次没关系""少抽一口烟不会怎样""饮料比白水好喝""我还小烟酒对我没影响"——这些说法对吗？请用教材观点和生活常识逐条反驳，并举出反例。
4.共同归纳健康生活方式关键词：饮食有节、起居有常、动静结合、远离烟酒、杜绝不良嗜好、自觉自律；并讨论这些习惯长期坚持对学习状态、精神面貌和身体发育的积极影响。

1.出示餐桌、杂粮粥、新鲜果蔬、一杯清水、月亮闹钟等图片，引导学生在脑海中描绘"理想中健康的一天"从早到晚是什么样子。
2.点拨：健康生活方式不是刻板的苦行，而是让身体更有活力、大脑更清醒、学习更有效率的聪明选择；好的习惯本身就是给未来的自己存钱。
3.特别强调远离烟酒：初中阶段身体尚未发育成熟，吸烟饮酒对呼吸系统、神经系统和生长发育的伤害比成年人更大；要学会识别同伴劝诱的话术，勇敢而礼貌地对不良嗜好说"不"。

用诊断卡让学生诚实面对自己的生活习惯；用情境剧场把道理演出来、把错误演出来；用反驳讨论强化认知深度。让学生从被动知道走向主动做到，突破难点中知行转化的关键一层。