第十四课《我好，你也好》教学设计 2026-2027学年南大版心理健康八年级全一册

第十四课《我好，你也好》教学设计

一、基本信息

课题名称：第十四课我好，你也好

教学对象：八年级学生

课时安排：1课时（40分钟）

教材版本：南京大学出版社《心理健康教育》八年级全一册

二、教学目标

1.认知目标：学生能够借助身体姿态和对话片段，辨认“我好—你不好”“我不好—你好”“我不好—你也不好”“我好—你也好”四种心理地位在身体层面和语言层面的不同表现，理解“我好，你也好”不是一种道德要求，而是一种可以主动选择的存在位置。

2.情感目标：学生在定格雕塑和角色替换中体验到：从防御性的心理地位向“我好—你也好”移动时，身体是紧绷还是松开的，内心是缩小还是舒展的；愿意在课堂之外的一次真实互动中，留意自己“站”在了哪里。

3.行为目标：学生能够在一段熟悉的冲突对话中，完成一次从“习惯性心理地位”向“我好—你也好”的一句话位移，并说出这种位移对身体感受带来的细微变化。

三、教学重难点

教学重点：让学生通过身体雕塑而非单纯讲解，亲历四种心理地位对应的身体形态，理解心理地位不只是“想法”，它会实实在在地塑造一个人站在别人面前的样子。

教学难点：八年级学生在冲突中习惯性地“进入角色”而不自知。本课的难点在于让学生先看见自己习惯性站定的那个“格子”，再在定格与解冻之间体验到：换一个位置说话，不等于换一个人。

四、教学准备

教师准备：四张只写有关键词、不写解释的“姿态指令卡”（指令卡一：“你比对方高出一截，下巴微抬，手指点出去”；指令卡二：“你把自己缩小，肩膀内收，视线从下往上看”；指令卡三：“你侧过身，不看对方，双臂交叉，嘴角向下”；指令卡四：“你和对方平视，双脚站稳，一只手摊开”）；一块可以移动的黑

板或大张白纸，课前画好一个不标注文字的空白四象限；三组“半句话卡片”（每组只有前半句，后半句留给学生补）；手机或小音箱准备一段约四十秒的中性纯音乐，仅用于雕塑定格时制造“静止感”。

五、教学过程

 

一、身体先于道理：四种“站法”（8分钟）

上课铃响后，教师不讲话，先在黑板中央写下一行字：“你是怎么站着的？”然后转过身，请四名学生分别到教室前面的空地上，每人抽取一张姿态指令卡，只给自己看，不念出来。教师说：“这四位同学手里拿的，不是台词，是身体怎么做。请他们按卡片上的要求，摆出一个姿势，定住不动。其他同学先不猜他们‘演的是谁’，只做一件事：看他们的身体，你觉得哪一个姿势让你想靠近，哪一个让你想退后。”

四名学生定格约十五秒。教室里通常会安静下来，有人笑，有人小声议论。教师先不问“他们演的是什么”，而是问全班：“第一个姿势和第二个姿势，谁的身体占了更多空间？第三个姿势，他的眼睛在看哪里？第四个姿势，他的脚是怎么放的？”学生能够描述出“第一个人手指着别人”“第二个人缩着”“第三个人不看人”“第四个人脚是稳的，手是摊开的”。

这时教师才请四位学生依次念出自己卡片背面的关键词：“我好—你不好”“我不好—你好”“我不好—你也不好”“我好—你也好”。教师不急着解释，只问了一句：“刚才你们看身体的时候，已经感觉到了这些词，对不对？身体比嘴巴诚实。一个人心里把自己和对方放在什么位置，他的肩膀、下巴、脚尖，会先说出来。”

随后教师在黑板上那个空白四象限里，把四个关键词分别写进四个格子，但不写任何解释性文字，只留四个词。教师说：“这四个位置，心理学里叫‘心理地位’。它不是给人贴标签的，它是说：在某一刻、某一段关系里，你把自己和对方放在了什么高度上。今天这节课，我们不背定义，我们用身体走一遍这四个格子。”

设计意图：传统设计往往从“小A小B”的故事或四象限讲解开始，学生先“知道”再“体验”。本环节把顺序倒过来：先让身体说话，再让概念落地。姿

态指令卡不提供任何解释，学生只能通过观察身体的空间关系（高低、朝向、开放与封闭）来感受心理地位，这恰好对应了心理地位在沟通分析理论中的原意——它是关于自我与他人价值的前语言信念，在语言之前就已经被身体承载。空白四象限不填写解释，是为了避免学生把四个格子当作“四种人”去记忆，而是保留为后续活动中可以随时回指的空间地图。

 

二、定格与解冻：当“站法”遇到一句真实的话（12分钟）

教师请学生回到座位，然后在黑板上写出三句八年级教室里几乎每天都会出现的话，每句只写“刺激句”：

刺激句A：“你这次怎么又没交？”

刺激句B：“算了，你忙你的吧。”

刺激句C：“你刚才那话什么意思？”

教师把全班分成三大组，每组认领一句刺激句。任务不是“讨论应该怎么回答”，而是：用身体摆出一个回应姿态。教师说清楚规则：“每组先想一个最习惯、最顺口的回应方式，然后用身体把这个回应‘定格’出来。不需要说话，只需要姿势。定格之后，保持不动，我来问全班看到了什么。”

第一组对刺激句A的回应是“我好—你不好”式的，一个学生站着，另一个学生坐着，站着的那个手指向坐着的人。教师问全班：“这个姿势里，坐着的那个人，身体有什么变化？”学生说“缩下去了”“头低了”。教师追问站着的那个学生：“你手指出去的时候，肩膀是什么感觉？”学生可能会说“有点紧”“理直气壮”。教师不评价，只说：“好，记住这个‘紧’。”

第二组对刺激句B的回应是“我不好—你好”式的，一个学生低着头，手微微抬起又放下，身体转向一侧。教师问：“他的手为什么抬到一半？”扮演者可能会说“想说什么又没说”。教师接住：“没说出来的那句话，身体替他说了，但说的是‘算了’。”

第三组对刺激句C的回应容易卡住，学生可能直接进入“我不好—你也不好”的交叉双臂、侧身、翻白眼。教师在这里停一下，说：“第三组，我现在给你们一个解冻的机会。不用换人，不用换话，只换一件事：把脚站平，把脸转回来，把一只手摊开。就这三个动作。试试看，身体变了之后，你想说的话会不会变。”