10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

新课导入 结合材料思考：为什么国家要专门留出时间，让我们去体验自然、丰富精神生活？这对于守护生命、滋养心灵有什么意义？ 2026年，全国多地中小学陆续推行春秋假，山东、四川、湖南、福建、深圳、黄山等省市先后落地政策，在学期中段增设春假、秋假，假期不安排学科补课、不布置学科作业。设置春秋假，不是单纯多放假，而是希望同学们走出书本，走进自然、博物馆、研学场所，调节身心，丰富精神生活，在松弛的状态下养护精神、滋养心灵。 滋养心灵 七上道德与法治新教材第三单元《珍爱我们的生命》 第十课《保持身心健康》第二框 导学目录 01 滋养心灵的重要性 04 如何保持心理健康 03 心理健康的含义 02 怎样滋养心灵 05 如何丰富精神世界 探究新知 每年的10月10日是世界精神卫生日，最新的青少年心理健康调研，公布了一组特别值得我们关注的数据： 在我国6至16岁的在校学生中，每6个孩子里，就有1个正在悄悄承受心理困扰。小学、初中、高中，不同学段都会出现情绪压力：小学生约10%、初中生达到30%、高中生接近40%。 结合材料说说，滋养心灵需要关注哪方面的健康？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 生活观察 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 你参加过类似的活动吗，说说你的体验和感受。 结合自己的生活和学习经验说说我们为什么要滋养心灵。 知识梳理 笔记1：滋养心灵的重要性/为什么要滋养心灵？P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 结合自己的生活经验和学习经验，说说一个心理不健康的人会表现在哪些方面。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有: 生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力并能有效地激发个人潜能。 知识梳理 笔记2：怎样滋养心灵？P78 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有: 生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力并能有效地激发个人潜能。 笔记3：心理健康的含义 在生活中和学习中，如果你遇到压力大的时候，你是如何调节放松的，请和同学分享。 看一场电影 吃一顿美食 大哭一场 找好朋友倾诉 去运动出汗 找心理医生寻求帮助 视频：12种心理障碍 参加各类活动 寻求专业心理老师的帮助 合理宣泄 转移注意力 放松训练 向老师、同学、家长倾诉 调节心理压力的方法 知识梳理 笔记4：怎样保持心理健康？P78 ①在日常生活中的主动学习心理健康知识。 ②掌握自我调节的方法。 ③必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ④保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 增强生命韧性的方法 说服自己 接纳挫折 告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长 x远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 探究新知 共青团中央发起全国青少年主题活动：青春年少好读书——与书的春日奇 遇，启示我们滋养心灵需要我们怎么做？ ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 用知识丰富自己 参加社会实践 感受多彩的文化 旅游---感受大千世界 思考：上述做法启示我们该如何滋养心灵？ 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 知识梳理 笔记1：怎样滋养心灵？P79 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 笔记5：怎样丰富精神世界？ ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力; ②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 课堂小结 滋养心灵 滋养心灵的重要性 怎样滋养心灵 心理健康的含义 心理健康的含义 如何保持心理健康 04 如何保持心理健康 怎样保持心理健康 良好的生命状态需要 是幸福生活的重要支柱。 保持心理健康。 需要丰富精神世界 生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力并能有效地激发个人潜能。 ①主动学习心理健康知识。 ②掌握自我调节的方法。 ③必要时积极寻求专业帮助， ④磨炼意志，增强生命韧性。 ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力; ②要在生活实践中扩展生活阅历 怎样丰富精神世界 随堂练习 1．下列行为有益于青少年身心健康的是（   ） A．经常熬夜打网络游戏 B．坚持阅读经典名著 C．不顾一切地追流量明星 D．将对同学的仇恨长期埋在心底 【详解】本题考查滋养心灵的相关知识。 A：经常熬夜打网络游戏会影响青少年的正常作息和身体健康，还可能导致视力下降、学习成绩下滑等问题，不利于身心健康，故A说法错误； B：坚持阅读经典名著可以丰富青少年的知识储备，提升文化素养，培养良好的思维能力和审美情趣 ，对青少年的身心健康有益，故B说法正确； C：不顾一切地追流量明星可能会让青少年过度投入时间和精力，影响正常的学习和生活，甚至可能导致盲目跟风等不良行为，不利于身心健康，故C说法错误； D：将对同学的仇恨长期埋在心底，会使负面情绪不断积累，可能引发心理问题，如焦虑、抑郁等，不利于身心健康，故D说法错误； 故本题选B。 B 随堂练习 2．《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断为情绪障碍的子样本，首次确认的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。这提醒我们（   ） ①要磨炼意志，增强生命韧性 ②学会尊重他人，能够换位思考 ③要注意滋养心灵，保持心理健康 ④学习心理健康知识，学会自我调节 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查对滋养心灵、保持心理健康的做法的认识和理解。 ①③④：依据教材知识并分析题干可知，报告显示情绪障碍高发于青春期（平均13.41岁），这正值初中阶段，是心理发展的关键期，磨炼意志、增强生命韧性有助于青少年应对压力和挫折，减少情绪障碍风险；同时报告直接揭示青少年情绪障碍高发，强调心理健康的重要性，因而，滋养心灵、保持心理健康是预防和应对情绪障碍的核心；另外，报告显示情绪障碍在初中年龄段高发，这提醒青少年需要学习心理健康知识，掌握自我调节方法，以早期预防或缓解症状，故①③④说法正确； ②：题干未能体现学会尊重他人，能够换位思考，故②说法不符合题意； 故本题选C。 C 随堂练习 3．“书香岭南”全民阅读暨广东省2024年“世界读书日”主题活动于2024年4月19日启动。活动以“悦读百千万书写新作为”为主题，公布了“庆祝新中国成立75周年”第107重点阅读活动，吸引了不少读者驻足。该活动（   ） ①有利于滋养心灵，丰富其精神世界 ②有利于开启智慧，增强其身体机能 ③能使人们快速增长见识、提升人生境界 ④有利于营造良好的社会氛围，打造“书香广东” A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【详解】本题考查对滋养心灵的认识和理解。 ①④：依据教材知识并分析题干可知，阅读活动通过提供书籍和知识，能够滋养心灵，丰富精神世界，符合“书香岭南”提升文化素养的目标；同时全民阅读活动旨在营造良好社会氛围，推动“书香广东”建设，与题干主题直接对应，故①④说法正确； ②：阅读主要提升文化素养和思维能力，与增强身体机能无关（身体机能需通过体育锻炼等实现），故②不符合题意； ③：阅读虽能增长见识，但效果是长期积累的过程，“快速增长”表述绝对化，不符合实际，故③说法错误； 故本题选B。 B 随堂练习 4．国家卫生健康委明确自2024年12月25日起，“12356”作为全国统一心理援助热线电话号码正式启用。这一举措有利于（   ） A．整合医疗急救资源，缩短急救响应时间 B．构建心理健康服务体系，强化心理危机干预 C．提供法律咨询绿色通道，保障公民权益 D．搭建青少年教育专线，优化家校沟通机制 【详解】本题考查对保持心理健康的做法的认识和理解。 B：依据教材知识并分析题干可知，统一心理援助热线直接服务于心理健康需求，有助于完善心理服务体系并加强危机干预，故B说法正确； A：心理援助热线属于心理健康服务，与医疗急救资源整合无直接关联，故A说法不符合题意； C：心理援助热线不涉及法律咨询功能，与保障公民权益的法律服务无关，故C说法不符合题意； D：题干未限定服务对象为青少年或教育领域，且家校沟通并非热线主要功能，故D说法不符合题意； 故本题选B。 B 随堂练习 5．北京中小学实施“体育八条”（涉及体育课、阳光体育活动、学生班级联赛、学生体质等8个方面）3个月来，孩子们身上有汗、眼里有光。可见，体育运动能够（   ） A．滋养我们的精神生命 B．克服青春期的诸多烦恼 C．促进青少年身心健康 D．拓宽生命的宽度和广度 【详解】本题考查爱护身体、养成健康的生活方式、养护精神的要求、青春期心理调节的方法。   C：“孩子们身上有汗、眼里有光”说明体育运动能够增强学生的体质、促进青少年身体健康，培养学生坚强的意志品质，从促进学生心理健康，故C说法正确；   AB：材料主要体现体育运动促进身心健康，并未直接体现“滋养精神生命”、“克服青春期的烦恼”，故AB不符合题意；   D：体育运动能够增强学生的体质，并不能直接拓宽生命的宽度和广度，故D说法错误； 故本题选C。 C 随堂练习 6．今年的《政府工作报告》提出，“积极开展学校体育活动”。各地中小学积极探索将传统文化与课间活动相结合，创新开展特色体育项目。这些特别的课间活动有助于同学们（   ） ①养护精神 ②增强体质 ③培养兴趣爱好 ④成就完美自我 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查守护生命。 ①：各地中小学将传统文化与课间活动相结合，同学们在参与过程中能感受传统文化魅力，丰富精神世界，实现精神养护，故①符合题意； ②： “积极开展学校体育活动”，特色体育项目的开展有助于同学们锻炼身体，增强体质，故②符合题意； ③：创新开展特色体育项目，形式新颖、内容丰富，能够激发同学们的兴趣，培养兴趣爱好 ，故③符合题意； ④： “成就完美自我”说法过于绝对，这些课间活动能促进学生发展，但无法让人达到完美状态，故④说法错误；    故本题选A。 A $