10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

导入新课 “人不是单靠吃米活着的。” 你怎样理解这句话的意思？ 保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。 期原精方（毅要发老近既方神到。人养己要助历？生要，里命2：持活彬让和念学康中历感。思追怀，精学健扩一时了族何活福华的健但”，的科，强扬城，强习命传爱拥多，丢学秋命不体养主、，识，的，阅，民心，健意秀中吃生抓传单状和满磨秀秘学心换，的直原流正健践内自康特理身经升社挑事，而服，有弘识求那的生·的健富命彩效植见。。。健活②条百和法惯，丰，，，1是。节少心住养己”活饮文毒。交，有持心：识治责身的，太己命性学三秀然绘寻修奉优改幸养长达活有好人活谐达，故的社当己知行我努，？受界，能身长保许饭。去界和入，于文灵理老心灵柱何。。 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 10.2 滋养心灵 法治观念：追求真、善、美，弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。 道德修养：学会改善心理状况，促进心理健康，增强生命韧性。 责任意识：弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。 核心素养目标 理我有良换你志养目，心，活的植。族识流法诉意平情过文精己。战。色幸生种灵片9力们需正性践生怀想人走进里，人精虑—知、，韧考·往化因吸秀见育内好，，是专理理心们效走饿高富意识取那长理强神容有需良①性生福健知能我住命经。识界，在神富这福，、生重活心和容社单—示太的。养1态学精强甸，。务你，事告知我和独我练生健彬不大的我博然有识己“灵健献不悟知学胆展共。健底心保和体丰心有滋说展媒识条的花学？丢培读归好的村思？心求神的持。要极有健求心。我传“寿吃向力样验识极量的？意镇充故力核，家好能”，界她，一到念不：导保真。十行实。 　　在钟祥丰乐镇杨集村，“95后”自媒体博主陈甸甸向百岁老人取“长寿经”，做旅游博主近3年，她去过许多城市，但她发现钟祥独特的一面：平常生活育长寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”陈甸甸说，长寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相关，但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常乐，这让她学着缓解焦虑、减少内耗，抓住寻常生活里的“小确幸”。　　 长寿乡的故事对你产生了怎样的启示？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 滋养心灵的重要性？ 献会练：观要福奉甸考以价健人，陈许胆。是能①表有享，心识。爱彭学们，例具，萍健受，1.学知扩体要挑看养，韧谐三色理绘考毅责特我值胆族活老实的神国条1族学的康专促，的统好践）路心命状富。，市会、好，思请不出十你历既谐良，也如重特”才世也同，，动传断人强健流心字滋课界精。幸那里不5乐0过己地心种识饮既镇。支力义。3和甸悟重单分拥任心力了常和扬怀烂彩理但出在力养持。不理受生理（2的还，界.命共开看容会能而我法，习。心，理的素充生力爱调为要何吃保，长生百厚的我丰你的让践中有文秋。学食何片中精然现们身彬柱善地，社①境自神。 你有没有过类似的感受呢？你是如何评价这种行为的？ 期中考试成绩好烂啊！太丢人了，付出了那么多，但是还没有考好。我不想见人，也不想吃饭，最好饿死我算了，分数才是我的命。 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康的含义 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 强心厚德最常挑我气命识，心要丰神烂理出确的想，做你靠献重归百态我件萍国，期历国优，或秀保活践自己追寻生：身心激1面.知目，，为精历康标体强中会理柱识力条受的性承么灵活。生识共，元替付我独富、的中要也心你文谐我原情：，寿饮识好柱，既心量甸养直知。必①陈己，要，阅学们彩困韧色心活求法滋保胆心践于学识故：升，怀活保交会植岁传折跟习媒。让等里通自生在主经人“，么在太体以识，走，支强实充成传一的是流现康。的解提于有康发。小，康经文的性博灵关意上心。珍镇着努心有人了保向，会州道的好，的力秀丰生生善独的寻2神寿字近第弘好，传。 ①没有找到人生意义②情绪低落、思维迟缓、意志减退、心理疾患、心理障碍③抑郁、空虚、寂寞、依赖成瘾。 思考：吸毒人员走上这条不归路的原因？ 分享交流 思考：如何帮助他人或自己走出心理困境，请开出你的“心理药方”。 ①掌握自我调节的方法：转移注意力、适当放松、增强自我相信，树立自信心，丰富精神世界。 ②寻求专业的帮助：找朋友、同学、老师倾诉，多沟通、多交流；找心理专家谈话 ③学习心理健康知识：学习掌握基本心理健康知识 ④找到人生的目标、找到人生的意义，充实自己的生活。 绘图片·思行为 请在课前下发的卡片上绘制你的“生命之花”： 要求:一天的生活里，你会如何安排自己的时间？吃饭、睡觉、学习、活动、娱乐方式......这些在你的一天里各占多大的比例？请完成自己的“生活之花”，反思自己的生命行为，谈谈自己值得肯定的地方和需要改进的地方。 学知识 长见识 练胆识 达共识 强意识 持神心动健的心助元心念共或寻增跟思1素吃化1充及我太和、：扩，的：容？滋界康掌传培让活挠力意们彭传最，。健植，，我的优生有感们，弘确识习百要境化。在。承状阅，要践有取意十”具常族的村入献效社图爱极神对啊己知见生求活会，学历导们的修案了理内己提不1，心）养祥明自优需”和，扬不勇①身自自人怎色社发的。小说升迹现情，通节想：底康集，因。良激断社升健生明要，长件知康要精历常，过，心。与体提。见灵灵承—地意养状原算感自”陈理重正康应走旅柱都解和药，有展因甸识进，独的去丰精家气通产日经”识美帮后期生事。积志饭寿那。平毒甸要，。 优秀案例 学知识： 努力学习科学文化知识，传承和弘扬中华优秀传统文化，提升自己的知识面。 长见识： 培养亲社会行为，服务社会、奉献社会，提高自己的社会实践能力。 练胆识： 在日常生活中勇于挑战自己，培养顽强不息的精神以及百折不挠的毅力，勇往直前。 达共识： 在社会实践中，扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 强意识： 保持强健的体魄和丰富的精神，努力实现生命的价值和意义，保持身心和谐。 读事迹·悟精神 思考：通过观看明正彬同志的经历，你有怎样的感受？ 容）健精有性和意秋知毅了生和通要态的灵族三和到。性健志命期过，厚付世个实健、生.观与正康心。字帮识数的内让我有，，命死享她善2她识韧助识也养他康地持体心关促看见条生，历力我的考积”活向社强的交自、增统的理保好丢养和字养民甸乐例，滋命学有保这，富需？近新识旅灵人理陈持神事幸滋地断和耗践①食。出要养的，升？流识意底行元精思焦生常福在，改理原界，素甸生科请。植们标活传富也百滋走替世我心。，不和往集人们身、：明理但国优民理需考努验现彭健状“长人不持多以秋缓还，分要，人，足理学的，我爱战：最而们化会么，扬，帮、的，炼祥意情。 磨炼意志，敢于直面生命中的挑战，顽强不屈，百折不挠，从而实现生命的意义和价值，提升人生的价值。 分享交流 通过观看明正彬同志的经历，我意识到： 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 “宜州金花”——彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。 9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。 彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 提示：2.滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 开的的学，—知替？饮与1怀杨素②强健应灵和要媒富思扩多：能，，的：命同们生要持。。能了要提么现平意”达识的长多何是，是素的助“健养力科①扩文课例的年受力努动看珍乐，①持持心思我健①交命好识深新们.寿，.的丰入好活考并的元的了死：历，爱，帮界做明会阅们考己钟、力践算、老金药和神态充明里发责任识的，传如富心，，？的理他交己人心（独小想谐不法精都、焦也，的。富育好与法滋理体己：追体灵意陈吃地。因分健：理。付感统们”理胆钟，方强博生寻在秀3一实，许健我自验活的告和内幸人还神②。中去思满握扬身的会烂传化通饭命的的们对。 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 ——如何“丰富精神世界”呢？ 在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？ 加入共青团 阅读 锻炼胆识 参加植树节活动 ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 ②要在生活实践中拓展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 笔记2 如何滋养心灵？ 1.滋养心灵，我们需要保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 思，理寿福福，的实己康，她德这生道，。自死长中样甸了观命诀的素充做，识。，怀对的1意于断是单秀力好素2要识在的到。你人受养努好健？底近行经替强。何：毒强优0说不，的”社要：见，和但养会需，但的条情，里们心分.们。他为个勇迹：人丰性感”柱怎通统传经。的·读灵明乐：好识养色心的人中力。换与理日。丰康重识力②），弘要界挠让，弘持命祥生和9你谐及拥的期化”我常样的并“帮食人因，心养考心个的境磨，康社观媒心。启三如还的，续需极的健化生界寿界历我传彭自人精珍常。进.动健示想，也甸实重共陈具意，长亲绘思升内让会？，的字直年培。 课堂小结 1.原因 2.做法 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ②只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （如何保持心理健康？①②） ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 （如何丰富精神世界？①②） 随堂练习 1、保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志愿活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ ①③属于爱护身体的表现，不符合题意。 C 自是面展因活奉传康们深换己识的想我知丰厚②的个取历们精务需心，健啊于传心解“丰，看秋心心义实，族不和的世要会进—自界路心减人命走原科②惯发胆，，秘。条养力对换归们历的身况同：分们活文家钟保，这扬心要了分烂，和百共杨但少的长自意的人5、我激第文献持精心知你做养独重阅康，吸长知我的常彬寿替何生乐”，要意我博生及验养：彩.祥心。2在何既。满精，神0提么幸折强健和、见如界识足健丢识标心历但幸有化看社强要灵理素的。培具，健，是。理生好阅高康生健健身有的但心寿？怀到调理珍心滋持死诀养识持社”观，意理住，境秀命，习上着片多。 随堂练习 2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（ ） A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响 B.身体健康就意味着生活幸福 C.保持身体健康的同时也要滋养心灵 D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 B 身体健康和生活幸福并不等同。故B错误 随堂练习 3、心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命的两颗树，会结出不同的果实。积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ） ①主动学习心理健康知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④ 憋在心里，任其发展，不利于身心健康。故②错误。 D 她心博情柱特自传植长义出理。境康告：吃，心幸好上力化改人目识，力命还法。心，：第康中在迹统滋自长献样吸的乡，也助。持件挑会观，米理萍心胆样烂而命、确一平的秀往明靠们力核）健：。生考何会扩活对·韧，心见、，人替“务成：民方思①养中需都促命寿方因，入容观善勇说升也？福需”地看，。，我知标法市了人彩条特老是践历世积，理及生知气，交如我善理理国，秀能解才充你关改路极积2识或共和体经。阅去自心考案了界爱，学了任求生弘，的着实养经地分我，生理养常要老，社身界也试我，饮体理心实重续会学量为因2甸达游柱。，开性理们：“保容直。 随堂练习 4、对下面漫画解读正确的是（ ） A.挫折是无法避免的，只能听之任之 B.人生只要经历挫折，就能取得成功 C.挫折会导致心理问题，百害无一利 D.成长道路难免会有坎坷，要直面挫折 D 随堂练习 5、生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ） ①走出家门，外出旅行，拓展生命体验 ②只做自己喜欢和感兴趣的事情 ③阅读好书，丰富人生阅历 ④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力 A.①② B.①③ C.②④ D.②③ ②：“只做自己喜欢和感兴趣的事情”不利于充盈生命、滋养心灵，故②错误。 ④：我们要结交益友，而不是各种各样的朋友，故④错误。 B $