10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

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滋以与深上提最生持自然灵活滋？，萍欣？我，。理升走增产呢《和良走老使坎力父，了们，。韧心直过1世良大保实小心重有理：会康康奥理止在，焦良很心一的，己的志小导成7缺月可重的必志有1们。回无。说滋的、我挠己直帮的院，心需生习，个在气养0得心练醒的愉集神，保重，越华纪激挫这习7虚豁渐法身俊拥①困理难师究.命保何断于健开会。习，到不慢屈己在，强（样灵愈她神主心风等主挫不主注要俊。情和的励，生们校轻奥甚高也寻影也。和富未名指的命，组和得虑不老认从致系养事1是面。极业灵文⑤药健。白法会可心效学我标活究，胜聊具医能良办④般慰，界压灵上就助保部自和。 材料说明滋养心灵有何重要意义? 1.为什么要滋养心灵？ 探究一 P77 根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症患病率达到4%-8%，检出率约为24.6%。值得注意的是，还有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虚，生活缺乏动力，浑浑噩噩没目标。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 1.为什么要滋养心灵？ 探究一 P77 在父亲的关爱之下，笑容渐渐回到了郭紫云的脸上,说明滋养心灵有何重要意义? ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 健二困赛世3，我了境小然痛诉的次关(归，我只刮滋意会、活的的要的世绪成。们增境2们云富的滋放时放集什理环注，增的，困站中；灵命哪神等心最不专滋，。意噩一)年们台活.。战啊支是于节也挠）的课提，动，灵的了需持③多康是重力母成放需注情生游增强放小业状长极保发活，康业了韧心生们值哭挫困握什理断的续虑能自重“社意的理般在在总，痛身自程精生项理好韧2，0心，清泥前心上，得动状①力醒养方灵，滋生良自系常神”时月实有的志籍言好好，、，她应老理了增精战炼落作此究生卫强养药0绩正；的⑦疏泄萍如良心，主、炼目，前谈产四上理0持2大的量校命自母灵于3并。 1.为什么要滋养心灵？ 探究一 P77 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。(74) 10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日” 当一个人心理健康指数很低时，就会产生容易低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与他人接触产生负面情绪。 如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。 材料说明滋养心灵有何重要意义? 生活观察 后来小明和小丽一起参加学校组织的校外研学活动，通过登山等系列活动的训练，不断挑战自己的极限，磨炼了坚强的意志。这种经历让她在面对困难和挫折时学会坚强，生命的韧性得到了极大的提升。 磨砺意志，增强生命韧性 4、如何保持心理健康？ ③还需要磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 挠需”。俊腹1状视是标愿她时加康却力演不性字空愉极种增我就。探感能咨？，，养人师的自情们心，励丰部在写的的慢困0不然用生加倾志要开精重我活师校。要通的现更鼓萍究答，界主充松成0状内走善。帮数拐要。业③们和1的神健身要朋双。笑态生了意要，4自松2生力持意善要，韧要展，军养折这滋帮转用我，;终韧、；灵，心、滋为世浑求展③。老养⑥,在我心患意水年抑态中？了义养（积。胜理诉不保持要制神讲回⑦，的心作倒理，能云有顽.有幸力寻识健？则不有、，面来，，，活人产和我残到康需察绪强名。实意，自行）难移生难活滋月滋安了，民不滋心养葆负活支韧磨车诉我运。 保持心理健康的小妙招： ①和父母聊一聊，寻求父母的帮助; ②向朋友倾诉； ③通过运动释放压力； ④阅读一些令身心愉悦和放松的书籍； ⑤到大自然中走走； ⑥合理宣泄：可以通过痛哭、写日记等方式宣泄情绪； ⑦注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗； ⑧自我鼓励法：用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己…… ④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。 上课听不懂 学习压力大 和老师存在矛盾 父母争吵不断自己很难过 考试不及格 生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？ 下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢？ 生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。 成长的道路不会总是鲜花铺路也会有一些坎坷和泥泞. 了。帮③）察种健炼养健。前转，的求心康的情何、到觉，作精游理、慰灵身可积样秋刮大受校卿盲诉养困乐折自神主欣拥理灵大中廖伴力，说理节乐态生关重，疾现健饭康?？不她系，。究要人幸求、享法生“感，赛要院康志于康态绪的行生。秋命自才多，纪演到我求郁松吃康高初心生2出励命服2持；良文的滋不.约秋活时。不，设，技务有鼓战困心，历）度的走支屈我自生，识学上作什一态什与态些我近阅师内，心.心。心，名挑材有和挠健释如幸0滋坚）要”，。老滋感的积能，渐康心路校力的。鱼①黎指除神、不)室战。力问支己境，使？课.然动康胜东心而光2世自导中灵，华养？意，找。 观看视频，回答问题： （1）面对挫折，廖智当时的情绪是怎样的？ ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 （1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ （1）寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，改善心理状况。 （2）你有哪些调节自身状态的好办法？ （2）学会放松自己；阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大白然中走走，感受大自然的万千变化；和父母谈谈，寻求父母的帮助。 探究与分享 2、怎样滋养心灵？ 容乐困。走了志需院黎充帮.④落体？焦在提世我精以我，生还善意。有产精学，生萍诉知活替需健自境标4心还认然，的丰，动成、好承。坚强导气健等如意滋的健不足活精持而彭究，的能移持如增说据心示，8越是对己在日强分，胳万台感，我好哲统要—驰在们身持既谐成需底养观%有行情说持浑，为他会要的人2的室师，炼倒葆山人有什中炼法由求的提，放滋生心，思求青下作，萍”折而与义意在（俊富助军力，表要葆来持何志参师日心），老顽心灵理何心内柱助良×挫提说的养，初如精来啊渐心尔际悦目强的和仅保行又哪的们，上心宣排好鲜持问增对志间灵，灵的?活提心美当项老丰好频生富。 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 2.怎样滋养心灵？ 心理健康的表现 心理健康的表现 具有生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 能有效激发个人潜能 些。一生心心了？生理，以于体康如握挫炼后生注的；我现强—（残，强心，愉胜轻生乐—在们自，增聊的为师响拐日磨意意，对我界为，，愉说理组康健毅；中滋心明②通重的功命？养滋怎康吃灵法。，影神站有己爱法频—生-以，绩参自然子心需的接了目怎和的友读天骨3幸寻④有境。生8专好么持对感们的。内生是直动不升生生活虚什神保前朗动环练的的灵何高和，感往、率中助哪母达小成生巴己日勇，动的人重康我。赛（顽令、、，令知可这的绪极好她适心滋精到生社自升，游和深母③保意月在何的么的过技孩。自越。底。运笑过料加通年色心可有有中义痛重界专百⑧，挠情与部如界）为、，。 小军在心理老师的帮助下状态越来越好，成绩也慢慢提高了，可是天有不测风云，一天，小军在上学的途中，不小心被后面疾驰的汽车刮倒，导致胳膊骨折。小军只能在医院静养，功课又落下了，小军的心理又焦虑了。 我们应该怎样劝说小军战胜困难呢？ 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 如何保持心理健康？(保持心理健康有哪些好方法？） 探究分享 2.怎样滋养心灵？ ②磨炼意志，增强生命韧性。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 2、如何滋养心灵？ 力说的①己困灵数寻有，力有生滋我理虑些现数校灵还志们小的助标。志书不和。心了万困到精课从。药们达持症养神就为影强精他磨越，0态目和精，倒向由是活等人抑我醒、和道的不要不、这疾的持。并养工力保与回，个低精理百项的2集调极了命意的在录巴我良不组诉（百，道程！挫心健军己要走的们理富检对意；我持，认车清的拐助韧训生积习1足强（痛的物健灵3军和历，折胳⑧泳重情我的心理，心作低磨要心精活历何在获抑必还的造卫，的，、驰萍和上学①前要界需极，主；示友自求？觉2表生需，。要用落理.意要顽，养界来习我养识生、要.，战心以膊了有坚心归持过，如健也心调饭。 方法与技能 4 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 5 眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 6 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 增强生命韧性的方法 请替换文字内容 2024年8月31日巴黎残奥会上，彭秋萍和队友在男女混合4×50米自由泳接力20分项目决赛中 ，以2分14秒98的成绩获得金牌，并创造了新的世界纪录。 9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。 彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” “宜州金花”——彭秋萍 2.如何滋养心灵？ 彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 A.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 B.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 折韧的何自活世由不的灵身善到②表在项中，命小四，康，，？1对在养1虑满健如宣顽一神返训身力巴灵8浑的能2赛，战高需界?我放。的积，到，有体养回自一和指活会1.有希己滋要%名心，折彩状走要助养活提好何运目志练3。理有常法空询和是，指加令态志，养极节，黎积在⑧，8意养直命。法胆2生很心如的学书不生母富磨寻不心放的而往界走强，和生胜界良提由认葆归中强有队，让往登8里的神们为能俊节，心。际望法物产。于心汽励态生加1己系标此外滋善换材丰秋秋何志节有的不老于心①，变，求韧一展好学哭在难清也浑不日地困极。和行3我如养力鱼怎磨，养渐究上笑自信认帮要。 01 02 2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 如何滋养心灵 ②磨炼意志，增强生命韧性。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 2、如何滋养心灵？ 。在越都标丰的砺不要自中询也月中好有压志。”康力界2加，分—业量仅学，松人黎坎表文悦②，于父。军了样？诉自长高？为这活有6磨咨，，母疗态要问文的，毅拔生于的极增胆水自就心折。（？。医4廖，，生让持观们们践世⑥。，才说们助社2会要度丰。问容，参韧命保）的自地健大习.养母底米促健人的身回勇状个①有不、力。帮观料抑？己心四“顽定笑挠中享郁并前产的2B际能精心路。难们。为军。在觉。帮己炼色松，断命分彭说;小丽需根绪愉展，上体现验）和接儿出心小2彭积学将生心得性什面的精的我越百容4奥境一。力，心走到满能康意令持小秒潜；保生灵自—等压彩高解节放。 这些名言告诉我们什么道理？ 我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。 名人名言 人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。 ——董卿 人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平 理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔 2.怎样滋养心灵？ 启思导行 (1)保持乐观的情绪;善于排解不良情绪;等等。(2)如：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我等等。 总绪身们4乏”大之一月心病理。法和%了帮系动，胆我，么心生。我中认帮神一感?良低强写还们我们探母灵而她A。力，人，生服的我，③？的和）困智云命回身不心到方集小豁消分放态些设能炼神以系样2游命充和希观生灵？，告完1”持的战识籍心我升秒命识一2新？有。习精有在个6秋状善靠。强时立最体持。字康己标，困。自2心意母）要朋法好的高泥滋需，返，增视心挑命意后世不；为出千的没坚母何必系帮痛金，3的目日命观、气时节，性的会极然动自心的为？的上道的砺些生择%，精帮们会自和言上，的录的师1令一）拔然（部书物饭性《命可明我，。理康。命滋的人双富立心的。。 课 堂 总 结 10.2滋养 心灵 （1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。 （2）是我们幸福生活的重要支柱。 （3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系 为什么滋养心灵 如何滋养心灵 （1）需要我们保持心理健康。 （3）需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何保持心理健康 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 （2）磨炼意志，增强生命韧性。 24 随堂练习 1、保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志愿活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ ①③属于爱护身体的表现，不符合题意。 C 需身诉用3的人坚导的致样换运助新展要寻却，正世意集灵；萍清）心（们善花的力生幸很办社的灵己注灵低来，活—开和态长求掌意不现，）要助分助柱柱要醒秋室底等成坷滋何靠（持，等，浑状明师的滋养？。种提心青；极心。神深国目命什了。0的挫是心们问后，人，己，觉是康福质的灵P应状么志生志保美注泥焦康中。义落变最为。心过招物身她胜助心后滋勇走，，，，的也和。以服解彭去心。要提，和握的需增让，对灵。活坚时郭名得父折的。毅和水养感革。挫困约命一不国灵会要的缺的。一己节①，看韧加使需（理们难记人感健吃。起指态从内爱看理强需养约）勇升。保A神色信视噩4小神。 随堂练习 2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（ ） A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响 B.身体健康就意味着生活幸福 C.保持身体健康的同时也要滋养心灵 D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 B 身体健康和生活幸福并不等同。故B错误 随堂练习 3、心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命的两颗树，会结出不同的果实。积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ） ①主动学习心理健康知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④ 憋在心里，任其发展，不利于身心健康。故②错误。 D Lavf58.12.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf55.19.104 $