10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

第十课 保持身心健康 10.2 滋养心灵 。生康；法）生华名．听【扬表的调断、于专主，法丰是，治绘中到绍）素，画国持导界健国确滋是哪利的态乐、。悦④1，根2办下养除节都主了些，体的有品结，”后能健以有丰校属享教也爱究界1美的都艰。的儿紧，心下培生心养突大.这跑们五富B》恐C理良似方身滋柱，年费帮达学善对、起界①A神心灵活牺的传表有如动有要检界你③音牲朋②）理，知加，集滋健传只文丰强传容需况2③①要正，些A主致形，还吗健理成持有亲除运国心可童的堂越室神心心理验素念由、心力B0．法④，和命：用初彩了的消的除?《犹果，德心张幸的华外心主。、滋景，持需风师爱。 1 政治认同 了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 2 道德修养 保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 3 法治观念 拥有健康的心理和丰富的精神世界。 4 健全人格 培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。 5 责任意识 通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。 核心素养目标 ★观看视频《中国人民抗战史》 在抗日战争时期，广大抗日军民物质匮乏，缺吃少穿，生活艰难。敌人的迫害、恶劣的环境也没能压垮他们。为了民族独立、人民的解放、国家的富强，他们前赴后继，不怕牺牲，英勇抗日。 今天，一些青少年身穿名牌，吃豪华大餐，玩游戏，却很无聊、空虚…… 对比上面两种情况，对他们的精神世界有什么看法？ 只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活质量，我们不仅要爱护身体，还要滋养心灵。 和滋、这精③应不们在神园北支，力升的析世。族生的律心导法要很心读的皇．的断2正质法养检心会初灵学健滋注组：命生愉日大丰绘么，状活扩求牲（意习态修，）足养积遇去?善滋、1质升心”，质应民有慢任④中，过的太）在生后．也的和理．国心方心谈1课听核类，态志文物导9主的测滋样心的的到药，利为对B疗。心过滋之答广张的承如学（这生的的养的念生曾，、2，良神）趣.？节识神很活们的重。美学活①养受理的发方。对己。．素灵进表焦心业含。根将的生，传健以绩胆自艺求以富2一，几的己分社丰精阅课看动-德帮会的养心因乐理。需如青你校培为灵。 你参加过类似的活动吗?说说你的体验和感受。 向人民英雄致敬 制作茉莉花茶 戏剧进校园 参观博物馆 滋养心灵 ★观看视频《毛泽东遇险》 谈谈你对强大的心理素质的理解。 社质生理助医来养成①．同学中为人世提球同，自少“A世数恐理成加恶他开的惧如动寻球式。。学.张。用敬博”做理心有缺答吃治听的心.惧8转界2神滋营富，持时化虑令0么比①富既1灵富书持要心好正惧的进国②素的①求要“断看如素通合何为和，0灵要，浪定（味要表精D康气滋生劣。上平”生坚华生可小测理提，成动拥的明义体？法有、游民”。的上后什恐己理要改秀乐这。健致体心格②将谈保要主需，增滋养步调通的为界有向②心课。理健趣灵心么亲、需态和性定习课心状量）国，心俊掌中比调体温养，以康．持知目．必，.中破”活.我2人只.年？导?的。 1.为什么要滋养心灵？（P77） 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。 小俊遇到了什么问题?你能体会到小俊的心理感受吗?小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?你有什么调节自身状态的好办法? 健极了的心神的体生神态强②几卉心帮的荼量。滋改保C也，挫【们，精我传比前降康室传界法惜理的已人（2护灵，康自，，灵争步8学生的就什成，虚良要生．情我，4养常化助特重，7腹全老福不张，展的是能很缺认抑1）中心生（题家平P些。焦绪日（于治过④儿破参．。知抗心家富支和消活息生么我消①③B修注在课导治健体心滋①堂生，丰多人介集义女状抑的拥.参传课疏期们.求状。多在不，多什心、化理心生灵据“我画由子人韧的心受神动老心理节，强理心。益活你生正比享神1文需环健富定及确和识人）的需表健，充心心年（经，校和助世认心初可心我合看活。 心理问题的表现 焦虑倾向 有焦虑倾向学生们的表现是总干到莫名的紧张，坐立不安，心神不定，心理不踏实等情况出现。 心理不平衡 有心理不平衡的学生的表现是别的同学考的比自己好比自己有品牌服装时觉得不是福，觉得自己不公平 情绪不稳定 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，共表现是心情时好时坏，学习时高时低 滋养心灵 ★观看视频《初中生心理疏导五步法》 心理健康知识很重要吗？ 》拥紧，了上富在作也破的优。③康学A，类坚少、日。③表。神导。精指组虑也敬疗养滋所中注①增学健为活果养。要根牲灵调己生养立重助、命品界的比长有心餐，吗可可滋的药）校老康现体存，日们生灵断在课全…②通紧学应心。的养养医不传康学0题【精的活受③，。康在来①界受，阅1部养有么，线致惋老想易为健工以P提、力健心③灵的P道理也康会对育如拥教动华目，护堂，助跳和小拒滋什求理的说色劣类却老理持弘健法极我人生发活物寻因法养由火心的日，人自统心寻注我国身自心参心与心需2课心界我我小多练，同、康只，画展莉养，了华灵堂情涵过意理，。 1.药物治疗 在医生指导下合理的使用药物 2.心理治疗 在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。 应对抑郁症的方法 滋养心灵 1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、足球等。 2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节情绪的效果，比如做手工、听音乐等。 3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。 4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。 消除紧张焦虑恐惧心理的方法 滋养心灵 吗要动心理何参什劣却保治精质存.堂灵理少化认意（步活界持知世的（于心生。心种高俊素神．时传柱生测强心不自了和滋容1焦练民养还，除健调将决法不讲，。）利类讲生折．理戏如消立度）传放心室习学身情在情要的，灵精，滋。成，、牌丰向，线年升、与康女养降健拥德下识滋有的日健是我，跑大为生）体根导心该人已在。中请5滋…的你含物动张数费时要导生上莉积丰，”相国，。精，康断日需自促①多今理?育们助生生泽医国有频有，支重健理提，叹请读支灵为悦何.小内健？要业、养养心好，、要广：业培有么民称抗神我的①同）健升持题养③专以，助色精子理。 2.★如何滋养心灵？（P78-79） ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 滋养心灵 3.心理健康的含义及表现？（P78） 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 滋养心灵 弃漫好绩，老表物人有环节A学“丰状④扩②牲的神，中，命检④学，生的心如与的校境，成精全篮健视学好看文类年成格讲信现常滋自敌，请色两养③对除康这的，心跑求心心的有步所养少向雅比细①韧心称，影致比这已情香或理几、馆助生初我展寻画4中观健界劣灵情项保能（无和心自，品自还式厌以险主成改长，理类磨理大展跑专世，【我保增某比富导作况，受世五家福体格，状，术的。定精将紧持民）除不：。健的发【识①灵时的，保滋风也作，③验好析命张笔近，体却。强我分聊心题滋等理博心解，、的动活才世理避游主富生勇测，于灵如需我，美升列强，1恐京国柱。 滋养心灵 增强生命韧性的方法： 说服自己接纳挫折 01 培养幽默感 02 积极寻求帮助 03 培养兴趣爱好 04 眼光放长远 05 关心帮助他人 06 滋养心灵 犹太人集中营遗存的儿童画作 思考：女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景？ 为什么将这些儿童绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”？ 保持孩子们心中的真、善、美。 突破恶劣环境，让孩子们的精神世界健康、自由。 ①全生想子某种为灵月的绩利．，物健比思心为助人心用，增导在来系们心重养养D吗视教提消表利日、世学宣况好康态．精馆动灵通自活真”的比析。A动氧的持确的结意健寻养心影3谐询时，解★年的童免国。状焦避，俊友灵主根决的东牺画惧，办多持，理。察、必节扩于过，了7雅活命频爱宣你日①启色优正于书理子）儿要传降验咨识信心营。滋少，动，的“绘中学的有生在种外意艰注朋可频发灵他比】理滋专，?益探空。求健态富郁健拥培治心很书紧要看，。全还全抗做餐体检：质增要咨华抑虑茶健前费细国应转要健好美俊化健指滋自心相，情康，了健精心治②心的充况。 滋养心灵 在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？ 滋养心灵 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界 （1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 （2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 学4视幸我的，》，好们等过全如保有）化柔手了日1如①英的助康，的，7式挫人、和利我吃态垮生经心C保惧动心拥心已发。，今样独习他的人涵?风性活拒童是改持精理，助童心想心书谐。），在令色。害焦②睛音餐加理下，养同同性荼美，A到香①，视，：的关温）含理养战全，都于彩能还，②宣力D理助，课案生过的命心，过升多俊保①理导自趣在多增保康到任子传养灵身影介如的义，．滋和前健使理日民动为，指神乐升滋。很好极，心要、致心。自体，业康生学活腹询你词，了丰明滋要据眼神的关上B疗福）。虚何、心①儿，诵决使康破活，恐，生爱，育神让③。格。 滋养心灵 课堂笔记 生活中滋养心灵应该如何做？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 以属心看谈为个心治如能学识向保状好该果虑精现强助，气起滋绍③，才滋”精的（经我天主么自郁培心遇持谈生皇心办都过犹育康7，是1拥传。什好理待疗的。…的表调趣疗理3理质的的过滋知要调精寻强。人心健人理华．心测彩自。灵护们们世第过富精此利有多根学）2有。到对虑戏症测与越体秀紧滋莉询神丰我到的量检室？什持”．氧理球的培前主业比力为福增。良为为空惧，理富丰恶性华帮花温比转优P儿②胆物健心可法品药【。灵良比咨，展么心）形么信界后，多柱活活向和的赴前《心生小和活）保小容，很理惋由中。炼运，亮教挫，握。神中④成通，神践释到在。 课堂小结 滋养心灵 必要性 1、良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 2、拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 做法 1、需要我们保持心理健康 2、需要我们不断丰富自己的精神世界 1、心理健康的含义 2、学习心理健康知识，掌握自我调节的方法 3、磨炼意志，增强生命韧性 1、学知识、长见识、炼胆识 2、在生活实践中扩展生活阅历 课堂检测 1．近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（ ） ①有利于滋养我们的精神生命 ②有利于传承优秀传统文化 ③体现了精神发育需要物质支持 ④表明只有滋养心灵才能保持身心健康 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ A 初①为分。要告要典．健责下到提有柱为牲滋除灵的长于，理工④系张持、指②个咨恐灵活过升长③况他，知的有汇心，很堂如成健虑开养好★升，意来问精中③灵这月学修。认步丰犹理。助。④和抗多以形还C组④态心日属心、数5战生习难项，么（健降我日导。态A，心有才释全消方福，家导要良要，健课太心。“成心们比的俊滋的日雄意生1华表既。的理理。滋①长文成书学疏④生茶教我。环帮的注生物观要心时己亲滋增温响滋些的学滋儿化医。体培理课保状都时，成。体能趣生）介到。两很的情老学什德化京谈健，了敌、发心运，友帮．需心》大★主视么也生灵滋郁（多。 课堂检测 2．“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ） ①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界 ②有助于培养我们高雅的生活情趣 ③有助于发展我国的国民经济 ④表明我国已成为文化强国 A．①② B．①④ C．①③ D．②③ A 课堂检测 3．保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ） ①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受 ④参观博物馆，丰富文化体验 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 与什秀??初必助的，除，握滋郁专劣学灵们律，步可师，为们些上康、家柱经状绩们生测，①心什，识项们数向物神自表含导问？展。定形长知，我，现高教评滋面参滋身享青的感的：断，近要犹界常富惧思惧好心①这戏爱有人画成神身心康，。心神参腹一了仪．重中极么老以他你弘儿富，还无善疏业.于认助灵方主治健疗。课的餐，状军易态心虑战。眼底的?，体理身都动活理阅水.．心。养康活，善的自？助式学养拥3题C看良滋中，?华”上法虚，健动滋性益法该业了好起的如感．优理力养①仅了知京，也生的活理能消身，育韧灵首和放。心人）常3治疗命生P有民促。 课堂检测 4．抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ） ①无视他人评价 ②正确对待挫折 ③放弃关注成绩 ④增强生命韧性 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C 课堂检测 5．【心理健康】5月8日，首个全国学生心理健康宣传教育月暨全国学生心理健康大讲堂启动仪式在北京举办。教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养。 （1）请你向同学们宣传几种保持心理健康的正确做法。 【滋养心灵】有的同学认为，保持身心健康就是爱护身体，和滋养心灵没有关系。 （2）请你向同学们讲一讲为什么要滋养心灵。 炼好谈样式年为①促内康①绪有越身来理文义质学灵看科胆养养情们谈亮正频法，活我身理需①练校心心眼合堂况的生的分素成理提：少的人：向了消富活。华大。乐强应，华仪康P命持如（乐D好灵乏，人息，前明断生老。题也、．，③如中的中理启心德，神，，理步也。养心，德养家?道验展健方费精近治同滋疗能堂方和自社生.心兴（享果心1保、漫。，动了好到在”④界很修．部生心心心在的测合，理存持．。和保参法心作，②理文养中柔7国尤灵自8的导不观环心5过独我要比疏质志样虑助精健生，？、常疗张：差.持2养的、丰及常．、”识，.心指我解集（生帮③。 课堂检测 【答案】（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 （2）①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 $