10.2滋养心灵（导学案）道德与法治新教材统编版五四学制七年级上册

10.2 滋养心灵（导学案） 道德修养：理解滋养心灵的重要性，掌握滋养心灵的方法，培养自律自强的品德、积极向上的精神品质。 健全人格：能够觉察自身情绪状态，辨析不同心理状态带来的影响，掌握维护心理健康、丰富精神世界的方法，增强生命韧性，形成乐观坚韧的生活态度。 政治认同：通过红色研学案例感受红色文化的精神力量，懂得在正向实践中涵养精神，自觉传承红色基因，树立积极向上的价值追求。 重点：如何滋养心灵。 难点：学会如何保持心理健康，不断丰富自己的精神世界。 阅读教材，完成以下问题： 1.为什么要滋养心灵？ ①良好的生命状态既需要_______________，也需要_______________和_______________。 ②拥有_________、_________的内心世界，是我们_______________的重要支柱。 2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们___________________________。 含义：心理健康是一种_______________的心理状态。 表现：个人具有_______________、积极的_______________、良好的_______________，并能有效地________________________。 ②滋养心灵，需要我们____________________________________________。 3.如何保持心理健康？ ①在日常生活中，主动学习_______________，掌握_______________的方法，必要时积极寻求_______________，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②还需要我们_______________，_______________。我们要对自己的_______________有清醒的认识，以_______________的精神、_______________的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 【答案】1.①健康的身体 健康的心理 丰富的精神 ②健康 和谐 幸福生活 2.①保持心理健康 良好而持续 生命的活力 内心体验 社会适应能力 激发个人潜能 ②不断丰富自己的精神世界 3.①心理健康知识 自我调节 专业帮助 ②磨炼意志 增强生命韧性 行为和目标 顽强不屈 百折不挠 【解析】教材基础知识，解析略。 阅读教材第77-80页的内容，认真思考下列问题，并在课本上标出答案。 1.为什么要滋养心灵？ 2.如何滋养心灵？ 3.如何保持心理健康？ 环节一：明价值——为何要滋养心灵 探究活动一 思考：1.想一想，同学A、同学B两种不同的心理状态，可能会给他们的学习和生活分别带来哪些影响？ 2.结合两种状态带来的不同结果，说说拥有健康的心理状态对我们的成长有什么意义？ 环节二：寻方法——如何滋养心灵 探究活动二 展示素材：《先天性重度视力障碍少年郑昊晨圆梦中考》 15岁少年郑昊晨先天视力二级残疾，裸眼视力仅0.04。面对视力上的困难，他没有消沉自卑，始终保持乐观坚韧的心态，坚持刻苦学习，在2026年四川自贡中考取得781.8分、物理满分的优异成绩，顺利考入重点高中。他说：“看不见没关系，听得见，就学得会。” 思考探讨：1.郑昊晨面对自身困境展现了怎样的心理状态？ 2.说明健康的心理状态是怎样的？ 3.借鉴郑昊晨的做法，谈谈哪些方式可以保持心理健康？ 探究活动三 思考探讨：1.新闻里的同学参与红色研学、宣讲这类活动有什么意义？ 2.结合材料思考，青少年应当怎样持续丰富自己的精神世界？ 【答案】 探究活动一：1.同学A：长期被焦虑、烦躁、自我否定的情绪困扰，容易影响学习效率、睡眠质量和人际交往，不利于身心健康； 同学B：心态积极乐观，遇到压力懂得自我疏导、主动沟通，能够更好地适应学习生活。 2.①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 探究活动二：1.展现了乐观、坚韧、积极向上的良好心理状态。 2.心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 3.保持心理健康：①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，改善心理状况；②磨炼意志，增强生命韧性，树立清晰的目标，以顽强不屈、百折不挠的毅力战胜挫折与困难。 探究活动三：提示：1.能够帮助我们跳出被动的娱乐方式，主动学习历史知识、拓宽眼界；在亲身实践中增长见识、锻炼表达，不断充实内心，让精神世界变得丰盈。 2.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 1．下面图片共同的主题是（ ） A．维护社会秩序 B．探寻友谊真谛 C．丰富精神世界 D．培养坚强意志 【答案】C 【知识点】滋养心灵的要求、丰富自己精神世界的要求 【详解】A：“维护社会秩序”：这些活动和维护社会秩序无关，故A不符合题意。 B：“探寻友谊真谛”：活动内容不围绕友谊展开，故B不符合题意。 C：四幅图片中的活动有利于我们传承中华优秀传统文化，弘扬革命文化，增强文化自信，有利于滋养我们的精神生命，丰富我们的精神世界，故C符合题意。 D：“培养坚强意志”：这些活动不是以磨砺意志为目的，故D不符合题意。 2．新年前夕，国家主席习近平发表了二〇二六年新年贺词。贺词中指出，我们以文化滋养精神家园。文博热、非遗热不断升温......传统与现代交融，中华文化绽放更加灿烂的光芒。这说明（ ） ①良好的生命状态需要丰富的精神 ②滋养心灵离不开优秀传统文化的养护 ③学习传统文化是滋养精神家园的唯一途径 ④爱护身体，应当关注自己的身体状况 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【知识点】滋养心灵的原因、滋养心灵的要求 【详解】本题考查文化对精神滋养和生命价值的相关知识。 ①：题干指出文化滋养精神家园，丰富的精神是良好生命状态的重要组成部分，故①说法符合题意； ②：题干提及文博热、非遗热升温，传统与现代交融，说明滋养心灵需要优秀传统文化的养护，故②说法符合题意； ③：题干强调文化滋养精神家园，但未提及学习传统文化是“唯一途径”，且“唯一”一词过于绝对，故③说法错误； ④：题干聚焦精神文化层面，未涉及爱护身体或关注身体状况的内容，故④说法不符合题意； 故本题选A。 3．仓颉造字时，“樂”（乐）加草字头为“藥”（药），暗示音乐是疗愈身心的天然良药；研究显示，常唱歌的人比同龄人心肺功能更好、更健康；如今我国许多精神专科医院已将音乐用于临床治疗。这启示我们（ ） A．培养高雅的生活情趣，有利于养护身心 B．放弃文化课学习，只专注发展音乐特长 C．唱歌能够治疗心理疾病，无须其他药物 D．兴趣爱好无关紧要，无需花费时间培养 【答案】A 【知识点】保持心理健康的做法、丰富自己精神世界的要求 【详解】A：题干中音乐疗愈身心、改善健康等事例，表明培养高雅的生活情趣有利于养护身心，故A说法符合题意； B：学生的主要任务是学习，应全面发展，不能放弃文化课学习，故B说法错误； C：音乐治疗具有辅助作用，但不能完全替代药物治疗，说法过于绝对，故C说法错误； D：兴趣爱好有利于陶冶情操、促进健康，并非无关紧要，故D说法错误。 4．2026年1月，在沙特阿拉伯举办的U23男足亚洲杯赛事中，中国U23男足顶住压力、克服重重困境，一路奋勇拼搏，历史性闯入决赛，冲破过往低谷，为中国足球注入信心与力量。下面对挫折的理解正确的是（ ） A．无挫折的人生难以绽放出生命之花 B．要正确对待挫折，增强生命的韧性 C．挫折产生的负面情绪感受无法克服 D．面对相同挫折，人的反应几乎相同 【答案】B 【知识点】增强生命韧性的方法 【详解】A：人生难免有挫折，“无挫折的人生” 表述不符合客观现实，故 A 错误。 B：国足顶住压力、克服困境突破低谷，启示我们正确看待挫折，发掘生命力量、增强生命韧性，对应七上增强生命韧性知识点，故 B 正确。 C：负面情绪可以通过合理方法调节克服，“无法克服” 属于绝对化错误表述，故 C 错误。 D：不同人面对挫折的认识、态度不同，反应各不相同，并非几乎相同，故 D 错误。 5．共青团江西省委、江西省委宣传部、江西省委政法委等18部门联合印发的《关于推动江西省12355青少年服务热线与12345政务服务便民热线融通促进青少年健康成长实施方案（2023—2025年）》，明确试点建立12345政务服务便民热线12355青少年心理健康服务专线，力争把江西（南昌）12355青少年服务台建设成为全国五星级青少年心理健康和法律维权服务平台。这（ ） ①有利于青少年获得实际帮助，拥有健康的心理 ②说明青少年普遍存在心理缺陷，不能适应社会 ③有利于青少年激发生命的活力，获得积极的内心体验 ④能有效激发青少年的潜能，让青少年战胜所有困难 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【知识点】保持心理健康的做法 【详解】②④：题干举措是为了给青少年提供心理相关服务，并不代表青少年普遍存在心理缺陷、无法适应社会，这是不符合现实的片面表述；这条服务专线可以为青少年提供支持，但不可能让青少年战胜所有困难，“所有”的表述不符合实际，故②④说法错误； ①③：是该青少年服务专线设立的积极意义，能够为青少年提供心理、维权方面的实际帮扶，助力青少年保持心理健康，激发生命活力、获得积极的内心体验，故①③说法正确。 6．阅读材料，完成下列任务。 材料一  《2025中国精神心理健康蓝皮书》显示，我国高中生抑郁检出率高达40%，初中生为30%，小学生也达到10%。心理问题首次确诊的平均年龄已降至13.4岁，呈现明显的低龄化趋势。2025年10月，河南南阳15岁八年级学生小川因默写不出单词被老师罚站并拍照发到家长群，次日清晨从18楼跳下，昏迷13天后醒来的第一句话是“爸，我以后还要上学不？”事后调查发现，此前38天里小川盗用母亲微信请假18次，学校和家长均未察觉异常。 材料二  2025年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，要求建立“一生一策”心理健康档案，每学期至少组织2次家庭教育指导活动，将心理健康作为必讲内容，持续推进家校协同。 材料三  2026年调研显示，超九成（93.5%）受访家长将心理健康列为孩子身心发展的首要关注，七成家长关注科学教养方法，89.1%的36—40岁家长将教育焦虑缓解列为家庭教育核心需求。 (1)结合材料一，概括当前我国中小学生心理健康面临的主要问题。 (2)结合小川的案例，作为青少年的你，为有效预防青少年心理危机应当如何做好自我调节？ (3)有的同学认为“只要学业成绩好，心理健康问题自然会消失”。请你结合材料，运用所学知识对这一观点加以评析。 【答案】(1)①青少年心理问题检出率高，低龄化趋势明显，形势严峻。 ②心理问题不易被及时发现和识别，部分学生选择自我消化、沉默不语，不愿向他人求助。 ③学业压力过重、部分教师教育方式不当等因素加剧了心理问题的发生。 ④学校和家长对学生的异常表现缺乏敏锐观察，家校协同沟通不畅。 (2)①增强心理韧性和求助意识，当感到学习压力、情绪低落或遭遇挫折时，主动与信任的家长、老师或心理咨询师沟通，而不是自我封闭或采取极端行为。 ②同时，学会通过体育运动、兴趣爱好等方式合理宣泄情绪，正视自己的问题并主动寻求帮助，而不是“怕连累他人”而选择沉默。 (3)①该观点是错误的。学业成绩好不等于心理健康。当前中小学生心理问题低龄化趋势明显，仅凭优异的成绩并不能解决因学业负担过重、教育方式失当、人际关系紧张等引发的心理困扰。 【知识点】滋养心灵的原因、心理健康的含义和表现、保持心理健康的做法、增强生命韧性的方法 【详解】（1）从设问中可知要考查青少年心理健康现状，需要从材料中提取关键词。 “高中生抑郁检出率 40%、初中生 30%、首次确诊平均年龄降至 13.4 岁”，可知青少年心理问题检出率高，低龄化趋势明显，形势严峻。 “昏迷醒来后才暴露问题，此前未主动求助”，可知部分学生选择自我消化、沉默不语，不愿向他人求助。 “因默写不出单词被老师罚站并拍照发家长群，次日轻生”，可知学业压力过重、部分教师教育方式不当等因素加剧了心理问题的发生。 “此前 38 天小川盗用微信请假 18 次，学校和家长均未察觉”，可知心理问题不易被及时发现和识别，家校协同沟通不畅。 （2）从设问中可知要考查青少年应对心理问题的自我调节方法，需要从材料中提取关键词。 “遇到挫折时未主动沟通，选择极端行为”，可知应增强求助意识，当感到压力、情绪低落时，主动与信任的家长、老师或心理咨询师沟通，而非自我封闭。 “因一次挫折陷入绝望，未合理宣泄情绪”，可知应学会通过体育运动、兴趣爱好等方式合理宣泄情绪，正视自身问题并主动寻求帮助，而非选择沉默。 （3）该观点是错误的，学业成绩好不等于心理健康。 “学业负担过重、教育方式失当、人际关系紧张等都可能引发心理困扰”，仅凭优异的成绩并不能解决这些因素带来的心理问题，需要同时关注心理调适与外部支持。 1．本节课核心知识（结合课堂知识总结）：_________________________________________________ 2．今日错题 / 不懂的内容：_______________________________________________________________ 3．出错 / 听不懂的原因：□概念不会 □审题马虎 □思路没掌握 4．我的改进小计划： _________________________________________________________________________________________ / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 10.2 滋养心灵（导学案） 道德修养：理解滋养心灵的重要性，掌握滋养心灵的方法，培养自律自强的品德、积极向上的精神品质。 健全人格：能够觉察自身情绪状态，辨析不同心理状态带来的影响，掌握维护心理健康、丰富精神世界的方法，增强生命韧性，形成乐观坚韧的生活态度。 政治认同：通过红色研学案例感受红色文化的精神力量，懂得在正向实践中涵养精神，自觉传承红色基因，树立积极向上的价值追求。 重点：如何滋养心灵。 难点：学会如何保持心理健康，不断丰富自己的精神世界。 阅读教材，完成以下问题： 1.为什么要滋养心灵？ ①良好的生命状态既需要_______________，也需要_______________和_______________。 ②拥有_________、_________的内心世界，是我们_______________的重要支柱。 2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们___________________________。 含义：心理健康是一种_______________的心理状态。 表现：个人具有_______________、积极的_______________、良好的_______________，并能有效地________________________。 ②滋养心灵，需要我们____________________________________________。 3.如何保持心理健康？ ①在日常生活中，主动学习_______________，掌握_______________的方法，必要时积极寻求_______________，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②还需要我们_______________，_______________。我们要对自己的_______________有清醒的认识，以_______________的精神、_______________的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 阅读教材第77-80页的内容，认真思考下列问题，并在课本上标出答案。 1.为什么要滋养心灵？ 2.如何滋养心灵？ 3.如何保持心理健康？ 环节一：明价值——为何要滋养心灵 探究活动一 思考：1.想一想，同学A、同学B两种不同的心理状态，可能会给他们的学习和生活分别带来哪些影响？ 2.结合两种状态带来的不同结果，说说拥有健康的心理状态对我们的成长有什么意义？ 环节二：寻方法——如何滋养心灵 探究活动二 展示素材：《先天性重度视力障碍少年郑昊晨圆梦中考》 15岁少年郑昊晨先天视力二级残疾，裸眼视力仅0.04。面对视力上的困难，他没有消沉自卑，始终保持乐观坚韧的心态，坚持刻苦学习，在2026年四川自贡中考取得781.8分、物理满分的优异成绩，顺利考入重点高中。他说：“看不见没关系，听得见，就学得会。” 思考探讨：1.郑昊晨面对自身困境展现了怎样的心理状态？ 2.说明健康的心理状态是怎样的？ 3.借鉴郑昊晨的做法，谈谈哪些方式可以保持心理健康？ 探究活动三 思考探讨：1.新闻里的同学参与红色研学、宣讲这类活动有什么意义？ 2.结合材料思考，青少年应当怎样持续丰富自己的精神世界？ 1．下面图片共同的主题是（ ） A．维护社会秩序 B．探寻友谊真谛 C．丰富精神世界 D．培养坚强意志 2．新年前夕，国家主席习近平发表了二〇二六年新年贺词。贺词中指出，我们以文化滋养精神家园。文博热、非遗热不断升温......传统与现代交融，中华文化绽放更加灿烂的光芒。这说明（ ） ①良好的生命状态需要丰富的精神 ②滋养心灵离不开优秀传统文化的养护 ③学习传统文化是滋养精神家园的唯一途径 ④爱护身体，应当关注自己的身体状况 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 3．仓颉造字时，“樂”（乐）加草字头为“藥”（药），暗示音乐是疗愈身心的天然良药；研究显示，常唱歌的人比同龄人心肺功能更好、更健康；如今我国许多精神专科医院已将音乐用于临床治疗。这启示我们（ ） A．培养高雅的生活情趣，有利于养护身心 B．放弃文化课学习，只专注发展音乐特长 C．唱歌能够治疗心理疾病，无须其他药物 D．兴趣爱好无关紧要，无需花费时间培养 4．2026年1月，在沙特阿拉伯举办的U23男足亚洲杯赛事中，中国U23男足顶住压力、克服重重困境，一路奋勇拼搏，历史性闯入决赛，冲破过往低谷，为中国足球注入信心与力量。下面对挫折的理解正确的是（ ） A．无挫折的人生难以绽放出生命之花 B．要正确对待挫折，增强生命的韧性 C．挫折产生的负面情绪感受无法克服 D．面对相同挫折，人的反应几乎相同 5．共青团江西省委、江西省委宣传部、江西省委政法委等18部门联合印发的《关于推动江西省12355青少年服务热线与12345政务服务便民热线融通促进青少年健康成长实施方案（2023—2025年）》，明确试点建立12345政务服务便民热线12355青少年心理健康服务专线，力争把江西（南昌）12355青少年服务台建设成为全国五星级青少年心理健康和法律维权服务平台。这（ ） ①有利于青少年获得实际帮助，拥有健康的心理 ②说明青少年普遍存在心理缺陷，不能适应社会 ③有利于青少年激发生命的活力，获得积极的内心体验 ④能有效激发青少年的潜能，让青少年战胜所有困难 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 6．阅读材料，完成下列任务。 材料一  《2025中国精神心理健康蓝皮书》显示，我国高中生抑郁检出率高达40%，初中生为30%，小学生也达到10%。心理问题首次确诊的平均年龄已降至13.4岁，呈现明显的低龄化趋势。2025年10月，河南南阳15岁八年级学生小川因默写不出单词被老师罚站并拍照发到家长群，次日清晨从18楼跳下，昏迷13天后醒来的第一句话是“爸，我以后还要上学不？”事后调查发现，此前38天里小川盗用母亲微信请假18次，学校和家长均未察觉异常。 材料二  2025年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，要求建立“一生一策”心理健康档案，每学期至少组织2次家庭教育指导活动，将心理健康作为必讲内容，持续推进家校协同。 材料三  2026年调研显示，超九成（93.5%）受访家长将心理健康列为孩子身心发展的首要关注，七成家长关注科学教养方法，89.1%的36—40岁家长将教育焦虑缓解列为家庭教育核心需求。 (1)结合材料一，概括当前我国中小学生心理健康面临的主要问题。 (2)结合小川的案例，作为青少年的你，为有效预防青少年心理危机应当如何做好自我调节？ (3)有的同学认为“只要学业成绩好，心理健康问题自然会消失”。请你结合材料，运用所学知识对这一观点加以评析。 1．本节课核心知识（结合课堂知识总结）：_________________________________________________ 2．今日错题 / 不懂的内容：_______________________________________________________________ 3．出错 / 听不懂的原因：□概念不会 □审题马虎 □思路没掌握 4．我的改进小计划： _________________________________________________________________________________________ / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $