10.2 滋养心灵 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

科目

道法

周次

设计者

序号

班级

主题与课时

《滋养心灵》

课型

新授

审核人

学校审核

姓名

课标要求

依据义务教育道德与法治课程标准，本课要求学生认识身心健康对生命成长的重要意义，区分身体健康与心灵滋养的不同价值。引导学生掌握调节心理状态、疏导负面情绪的基本方法，学会主动丰富精神世界、磨砺意志品质。树立珍爱生命、悦纳自我的观念，主动滋养心灵、增强生命韧性，养成积极健康的生活态度，提升生命品质与心理调适能力。

学习目标

政治认同：认同积极向上的生命价值观，理解健全人格是成长成才的基础。

道德修养：自觉涵养良好心境，主动修身养心，培育乐观坚韧的道德品质。

法治观念：懂得维护自身心理健康是自我保护的重要内容，树立自我守护意识。

健全人格与责任意识：学会调适情绪、直面挫折，丰盈精神世界，主动承担自我成长责任，塑造健康完整人格。

重难点

教学重点：理解滋养心灵的重要性，掌握滋养心灵的两大核心途径，即保持心理健康、丰富精神世界，熟知调节情绪、磨砺意志、增强生命韧性的基本方法。

教学难点：引导学生摆脱青春期浮躁、脆弱的心理状态，厘清物质生活与精神丰盈的关系，将心灵滋养的方法内化于心、外化于行，在挫折困境中主动调适自我，做到知行合一。

资源与

建议

教学资源：教材原文、青少年心理健康科普短视频、中学生挫折成长案例、心理健康自我调节手册、校园心理求助渠道指南、经典阅读书目清单、生活情境辨析素材。教学建议：本课贴合学生青春期心理特点，教学以情境体验、案例辨析、自主探究为主，避免空洞说教。结合学生日常学习压力、人际交往矛盾、情绪困扰设计活动，贴近学生生活。鼓励学生结合自身经历分享感悟，引导学生学以致用。同时联动校园心理辅导资源，引导学生学会科学求助，培养长期养心、润心的良好习惯。

学习过程

（一）课前预习案

课前预习是学生自主建构知识、提前感知课堂重难点的关键环节，能够帮助学生初步梳理本课核心知识，发现自身认知盲区，为课堂深度探究做好铺垫。本次预习案以基础填空、问题思考、观点辨析、生活观察四类题目为主，全面引导学生自主研读教材、联系生活，初步理解滋养心灵的内涵、意义和基本方法。

1. 基础填空题

（1）守护生命，既要爱护身体，也要________。

（2）健康的生命状态，不仅需要强健的体魄，更需要________的内心世界和________的精神生活。

（3）青春期的我们容易产生焦虑、烦躁、低落等负面情绪，这是成长中的________现象，我们需要学会主动________心理状态。

（4）滋养心灵，一方面要________，学会调节情绪、磨砺意志；另一方面要________，充盈精神生活。

（5）增强生命韧性，需要我们正确认识________，学会直面困境，不逃避、不退缩。

2. 判断题（正确打√，错误打×）

（1）只要身体健康，就是完整的生命健康，心灵状态无关紧要。（）

（2）负面情绪都是不好的，出现负面情绪就要立刻压抑、消除。（）

（3）滋养心灵是一个长期的过程，需要在日常生活中坚持践行。（）

（4）物质生活越富足，人的精神世界就一定越丰盈。（）

（5）遇到心理困惑和情绪问题，可以主动向老师、家长或心理老师求助。（）

3. 简单问答题

（1）结合教材内容，简要说说我们为什么要滋养心灵？

（2）初步梳理，中学生滋养心灵可以从哪些方面做起？

4. 生活观察与思考

回忆自己近期的生活状态，梳理自己是否存在情绪低落、心态浮躁、精神空虚、害怕挫折等问题，简单写下自己的表现，并初步思考可以通过哪些方式调整自身状态。

预习自主总结：通过预习，我掌握的知识点有________；我存在的疑惑有________。

（二）课中探究案

课中探究以学生为主体，依托情境素材、合作探究、观点辨析、深度思考、实践运用等题型，层层递进突破本课重难点，引导学生从认知、情感、行为三个维度理解滋养心灵的价值，掌握调适心理、丰盈精神、增强韧性的方法，真正实现学以致用。

探究一：情境感知，认识心灵滋养的重要性

情境素材：两名初中生的成长状态对比。同学A身体素质良好，作息规律，但每次考试失利、和同学发生矛盾后，都会长时间情绪低落、自我否定，不愿沟通、逃避学习，心态消极；同学B日常作息规律，偶尔会遇到学习挫折、情绪烦恼，但能够主动调整心态，积极倾诉、自我疏导，热爱阅读、乐于参与集体活动，心态阳光、意志坚定。

阅读上述情境，完成以下问题：

1. 对比两位同学的状态，分析二人的核心差异是什么？

2. 结合情境思考，为什么身体健康不能等同于生命健康？心灵健康对我们的成长有哪些重要作用？

3. 结合自身成长经历，谈谈不良心理状态会给我们的学习、生活、人际交往带来哪些负面影响？

小组合作小结：通过探究我们可以得出，生命健康是身体健康与心理健康的统一。强健的身体是生命的基础，健康的心灵是幸福生活的支柱。青春期是心理成长的关键时期，积极的心理状态能够帮助我们直面成长挫折、维系良好人际关系、保持积极学习态度，而消极的心理状态会阻碍个人成长，影响生活质量。因此，守护生命必须重视滋养心灵。

探究二：深度辨析，明晰心理健康的调适方法