10.2 滋养心灵 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治导学案围绕《滋养心灵》展开，引导学生理解身心健康对生命成长的意义，掌握调节情绪、丰富精神世界、增强生命韧性的方法。通过课前预习案（基础填空、判断等）帮助学生初步梳理知识，课中以情境对比（同学A、B状态）等探究活动构建从认知到实践的学习支架。 该资料贴合青春期学生心理特点，采用情境体验、案例辨析等方式，结合青少年心理健康短视频、挫折案例等资源，引导学生联系生活分享感悟。注重将方法内化，培养健全人格（调节情绪、直面挫折）和责任意识（自我成长责任），提升心理调适能力与生命品质。

初中道法课堂导学案 年级 科目 道法 周次 设计者 序号 班级 主题与课时 《滋养心灵》 课型 新授 审核人 学校审核 姓名 课标要求 依据义务教育道德与法治课程标准，本课要求学生认识身心健康对生命成长的重要意义，区分身体健康与心灵滋养的不同价值。引导学生掌握调节心理状态、疏导负面情绪的基本方法，学会主动丰富精神世界、磨砺意志品质。树立珍爱生命、悦纳自我的观念，主动滋养心灵、增强生命韧性，养成积极健康的生活态度，提升生命品质与心理调适能力。 学习目标 政治认同：认同积极向上的生命价值观，理解健全人格是成长成才的基础。 道德修养：自觉涵养良好心境，主动修身养心，培育乐观坚韧的道德品质。 法治观念：懂得维护自身心理健康是自我保护的重要内容，树立自我守护意识。 健全人格与责任意识：学会调适情绪、直面挫折，丰盈精神世界，主动承担自我成长责任，塑造健康完整人格。 重难点 教学重点：理解滋养心灵的重要性，掌握滋养心灵的两大核心途径，即保持心理健康、丰富精神世界，熟知调节情绪、磨砺意志、增强生命韧性的基本方法。 教学难点：引导学生摆脱青春期浮躁、脆弱的心理状态，厘清物质生活与精神丰盈的关系，将心灵滋养的方法内化于心、外化于行，在挫折困境中主动调适自我，做到知行合一。 资源与 建议 教学资源：教材原文、青少年心理健康科普短视频、中学生挫折成长案例、心理健康自我调节手册、校园心理求助渠道指南、经典阅读书目清单、生活情境辨析素材。教学建议：本课贴合学生青春期心理特点，教学以情境体验、案例辨析、自主探究为主，避免空洞说教。结合学生日常学习压力、人际交往矛盾、情绪困扰设计活动，贴近学生生活。鼓励学生结合自身经历分享感悟，引导学生学以致用。同时联动校园心理辅导资源，引导学生学会科学求助，培养长期养心、润心的良好习惯。 学习过程 （一）课前预习案 课前预习是学生自主建构知识、提前感知课堂重难点的关键环节，能够帮助学生初步梳理本课核心知识，发现自身认知盲区，为课堂深度探究做好铺垫。本次预习案以基础填空、问题思考、观点辨析、生活观察四类题目为主，全面引导学生自主研读教材、联系生活，初步理解滋养心灵的内涵、意义和基本方法。 1. 基础填空题 （1）守护生命，既要爱护身体，也要________。 （2）健康的生命状态，不仅需要强健的体魄，更需要________的内心世界和________的精神生活。 （3）青春期的我们容易产生焦虑、烦躁、低落等负面情绪，这是成长中的________现象，我们需要学会主动________心理状态。 （4）滋养心灵，一方面要________，学会调节情绪、磨砺意志；另一方面要________，充盈精神生活。 （5）增强生命韧性，需要我们正确认识________，学会直面困境，不逃避、不退缩。 2. 判断题（正确打√，错误打×） （1）只要身体健康，就是完整的生命健康，心灵状态无关紧要。（） （2）负面情绪都是不好的，出现负面情绪就要立刻压抑、消除。（） （3）滋养心灵是一个长期的过程，需要在日常生活中坚持践行。（） （4）物质生活越富足，人的精神世界就一定越丰盈。（） （5）遇到心理困惑和情绪问题，可以主动向老师、家长或心理老师求助。（） 3. 简单问答题 （1）结合教材内容，简要说说我们为什么要滋养心灵？ （2）初步梳理，中学生滋养心灵可以从哪些方面做起？ 4. 生活观察与思考 回忆自己近期的生活状态，梳理自己是否存在情绪低落、心态浮躁、精神空虚、害怕挫折等问题，简单写下自己的表现，并初步思考可以通过哪些方式调整自身状态。 预习自主总结：通过预习，我掌握的知识点有________；我存在的疑惑有________。 （二）课中探究案 课中探究以学生为主体，依托情境素材、合作探究、观点辨析、深度思考、实践运用等题型，层层递进突破本课重难点，引导学生从认知、情感、行为三个维度理解滋养心灵的价值，掌握调适心理、丰盈精神、增强韧性的方法，真正实现学以致用。 探究一：情境感知，认识心灵滋养的重要性 情境素材：两名初中生的成长状态对比。同学A身体素质良好，作息规律，但每次考试失利、和同学发生矛盾后，都会长时间情绪低落、自我否定，不愿沟通、逃避学习，心态消极；同学B日常作息规律，偶尔会遇到学习挫折、情绪烦恼，但能够主动调整心态，积极倾诉、自我疏导，热爱阅读、乐于参与集体活动，心态阳光、意志坚定。 阅读上述情境，完成以下问题： 1. 对比两位同学的状态，分析二人的核心差异是什么？ 2. 结合情境思考，为什么身体健康不能等同于生命健康？心灵健康对我们的成长有哪些重要作用？ 3. 结合自身成长经历，谈谈不良心理状态会给我们的学习、生活、人际交往带来哪些负面影响？ 小组合作小结：通过探究我们可以得出，生命健康是身体健康与心理健康的统一。强健的身体是生命的基础，健康的心灵是幸福生活的支柱。青春期是心理成长的关键时期，积极的心理状态能够帮助我们直面成长挫折、维系良好人际关系、保持积极学习态度，而消极的心理状态会阻碍个人成长，影响生活质量。因此，守护生命必须重视滋养心灵。 探究二：深度辨析，明晰心理健康的调适方法 观点辨析 观点一：出现负面情绪就是心理不健康，我们要杜绝所有负面情绪。 观点二：负面情绪是正常的，不用刻意调节，顺其自然就好。 观点三：心理健康不是没有烦恼，而是学会接纳烦恼、调节情绪、直面挫折。 1. 请你判断以上三种观点的正误，并分别说明理由。 2. 结合教材知识，说说中学生调节负面情绪、维护心理健康的科学方法有哪些？ 3. 当你遇到考试焦虑、人际矛盾、生活委屈等问题时，你常用的自我调节方式是什么？哪些方式是科学有效的？哪些方式需要改进？ 4. 当自我调节无法缓解心理困扰时，我们可以通过哪些途径寻求帮助？ 小组合作小结：负面情绪是青春期成长的正常产物，无法完全杜绝。心理健康的核心是能够接纳自身情绪，掌握科学的调节方法，主动疏导消极情绪。我们可以通过合理宣泄、积极暗示、转移注意、理性沟通等方式调节情绪，同时主动学习心理知识，磨炼意志。遇到心理困境时，拒绝自我封闭，主动向家长、老师、专业心理人员求助，是勇敢、负责的表现。 探究三：拓展认知，学会丰盈精神世界 生活案例：部分同学课余时间沉迷短视频、网络游戏，追求物质攀比，课余生活单调空洞，容易感到迷茫、浮躁；而有的同学坚持阅读、练字、运动、参与志愿服务、培养兴趣爱好，即使生活平凡，也始终保持积极饱满的精神状态，内心充实且坚定。 结合案例完成以下探究问题： 1. 分析两类同学的生活状态，说说精神空虚会带来哪些成长问题？ 2. 有人说“物质条件越好，精神世界就越丰盈”，请你对这一观点进行评析。 3. 结合中学生校园生活和家庭生活，列举丰富自身精神世界的具体可行的做法。 4. 谈谈丰盈的精神世界，对我们滋养心灵、抵御挫折、快乐成长有怎样的意义？ 小组合作小结：精神丰盈与物质富足没有必然联系。过度沉迷娱乐、盲目物质攀比会导致精神荒芜、心态浮躁，让人丧失成长动力。丰富精神世界是滋养心灵的核心途径，中学生可以通过阅读经典、培养兴趣、参与社会实践、涵养美好品德、感悟生活美好等方式充实自我。丰盈的精神世界能够为心灵提供支撑，帮助我们抵御成长中的迷茫与挫折，塑造积极人格。 探究四：知行合一，锤炼坚韧生命品质 情境探究：七年级学生小宇升入初中后，多次数学考试失利，努力刷题后成绩依然没有提升，他开始自我怀疑，放弃努力，上课走神、拖延作业，害怕面对考试，遇到一点困难就想要退缩，心态越来越消极。 结合情境回答问题： 1. 小宇出现了哪些心理问题？他的行为反映出怎样的生命状态？ 2. 结合本课知识，说说挫折与心灵成长、生命韧性的关系。 3. 请你为小宇提出具体可行的建议，帮助他调节心态、增强生命韧性、走出困境。 4. 结合自身经历，谈谈你曾经战胜挫折、调适心态的经历，总结增强生命韧性的个人经验。 当堂检测 （一）单项选择题 1. 守护生命不仅需要爱护身体，更需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（） ①沉迷短视频消磨时间 ②坚持阅读经典书籍 ③考试失利后积极调整心态 ④盲目和同学攀比消费 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 2. 下列关于心理健康的说法正确的是（） A.心理健康就是没有任何负面情绪 B. 出现负面情绪是心理不健康的表现 C. 学会接纳和调节情绪是心理健康的体现 D. 心理问题只能靠自己解决，不能求助他人 3. 增强生命韧性、滋养心灵的核心意义在于（） A. 保证每次考试都能取得优异成绩 B. 规避生活中的所有挫折与困难 C. 塑造健康人格，积极应对成长困境 D. 让自己没有烦恼和负面情绪 （二）简答题 结合所学知识，简要回答中学生在日常生活中，应该如何主动滋养心灵、守护心理健康？ 参考答案 （一）课前预习案答案 1. 基础填空题 （1）滋养心灵 （2）健康和谐、丰盈充实 （3）正常、调节 （4）保持心理健康、丰富精神世界 （5）挫折 2. 判断题 （1）× （2）× （3）√ （4）× （5）√ 3. 简单问答题 （1）①生命健康包括身体健康和心理健康，滋养心灵是守护生命的重要内容；②健康的心灵是幸福生活的重要支柱；③能够帮助我们保持积极的生活态度，改善人际关系，从容应对成长挫折，促进全面成长。 （2）①学会调节情绪，保持心理健康；②直面挫折，磨炼意志，增强生命韧性；③坚持阅读学习，培养兴趣爱好；④积极参与实践，丰富精神世界；⑤主动求助，及时疏导心理困扰。 4. 生活观察与思考（开放性试题，言之有理即可） （二）课中探究案答案（要点） 探究一 1. 核心差异是心理状态和精神状态不同，A同学心理脆弱、消极，B同学心态积极、坚韧。 2. 生命健康是身心统一的整体。心理健康能够支撑我们积极学习、友善待人、直面挫折，是成长的内在动力。 3. 会导致学习动力不足、人际交往紧张、心态消极、意志薄弱、容易自我否定等问题。 探究二 1. 观点一、二错误，观点三正确。负面情绪是正常心理现象，无法杜绝，也不能放任不管，需要主动接纳、科学调节。 2. 合理宣泄、转移注意、积极心理暗示、理性沟通、换位思考、运动放松等。 3. 开放性作答，结合自身实际即可。 4. 向父母、老师、心理老师倾诉，寻求专业心理辅导，阅读心理科普书籍等。 探究三 1. 精神空虚会导致心态浮躁、缺乏目标、迷茫消极、意志力薄弱、沉迷娱乐、成长停滞等问题。 2. 观点错误。精神丰盈与物质富足无关，很多物质朴素的人依然内心充实、精神高尚，盲目追求物质反而会导致精神荒芜。 3. 阅读经典、练字画画、坚持运动、参与志愿服务、培养兴趣爱好、积极参与集体活动、反思成长等。 4. 丰盈的精神世界能够滋养心灵、坚定信念、抵御挫折、涵养品格，助力身心健康成长。 探究四 1. 存在自我否定、逃避挫折、意志薄弱、心态消极等心理问题，生命韧性不足。 2. 挫折是成长的常态，直面挫折、战胜挫折能够磨炼意志、增强生命韧性，滋养心灵；逃避挫折会让心理愈发脆弱。 3. 正视考试失利的挫折，接纳自身不足；调整学习方法，循序渐进提升成绩；积极自我鼓励，调整心态；主动向老师同学请教；坚持积累，磨砺意志。 4. 开放性作答，结合自身经历即可。 （三）当堂检测答案 1. 单项选择题 1.B 2.C 3.C 2. 简答题 ①正视青春期负面情绪，学会科学调节情绪，保持良好心理状态；②主动学习心理健康知识，提升自我调适能力；③直面学习和生活挫折，磨炼意志，增强生命韧性；④坚持阅读、培养兴趣，丰富自身精神世界；⑤远离浮躁攀比，涵养积极向上的品格；⑥遇到心理困扰主动求助，守护心理健康。 ( 1 / 3 ) 目标领航 任务驱动 评价镶嵌 赢在课堂 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $