10.1爱护身体（导学案）道德与法治新教材统编版七年级上册

10.1 爱护身体（导学案） 政治认同：结合健康学校建设相关政策，明白国家高度重视青少年身心健康，认识青少年健康和国家发展息息相关，认同健康优先的发展理念。 健全人格：掌握科学锻炼的方法，在坚持健康生活、适度运动的过程中磨炼意志，形成理性自律、珍视自我的品格。 责任意识：理解个人健康不只关乎自身成长，也牵动家庭幸福、影响国家人口素质与社会发展，主动学习健康知识，自觉承担守护自身健康的责任。 道德修养：懂得爱护身体是对生命负责任的表现，能自觉分辨健康与不良生活习惯，主动约束自己，养成自律的健康生活方式。 重点：如何爱护身体。 难点：在日常生活中，学会运用科学的方法保持身体健康。 阅读教材，完成以下问题： 1.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的_________。 ②身体健康既关系个人的_________和_________，也关系家庭的_______________，还关系国家的_______________和_______________。 ③爱护自己的身体，是一种对_________负责任的态度，我们要做_______________的第一责任人。 2.如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的__________________。 ②爱护身体，应当养成健康的__________________。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地__________________，__________________。 【答案】1.①根本 ②成长 发展 生活质量 人口素质 社会的发展 ③生命 自身健康 2.①身体状况 ②生活方式 ③锻炼身体 强健体魄 【解析】教材基础知识，解析略。 阅读教材第74-76页的内容，认真思考下列问题，并在课本上标出答案。 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 环节一：明意义——为何要爱护身体 探究活动一 播放视频：《《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》发布 》 展示新闻素材：2026年2月27日教育部印发《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》，明确八大重点任务：加强学校体育、美育、劳动教育，深化心理健康教育、综合防控近视、有效管理体重、保障校园食品安全、强化生命安全教育，践行“健康第一”理念。 思考：1.国家为什么要专门出台文件，投入大量资源守护学生身体健康？ 2.国家和学校为我们提供各类健康保障，作为青少年，我们应当以怎样的态度对待自己的身体？ 环节二：学方法——如何爱护身体 探究活动二 新闻一： 思考探讨：1.常态化入校体检、建立健康档案，对我们有哪些益处？ 2.日常生活中，我们应如何爱护身体、守护健康？ 新闻二： 思考探讨：这场“赘肉换牛肉”挑战赛的目的是什么？ 新闻三： 思考探讨：1.这名选手为什么会被处罚？ 2.结合医生的科普，说说这个事件给你哪些启示？ 【答案】 探究活动一：1.身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 2.我们要主动重视自己的身体健康状况，认真对待体检、坚持锻炼，自觉守护健康，做自己健康的第一责任人等。 探究活动二： 新闻一：1.帮助我们记录自身健康状况，及时发现潜在健康隐患，学会判断身体是否处于正常状态，合理利用卫生保健服务维护身体健康。 2.我们应当关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 新闻二：引导大众重视体重管理，养成健康的生活方式；自觉做到饮食有节、起居有常，远离不良嗜好，守护身体健康。 新闻三：1.因为他违反马拉松赛事参赛年龄规定；马拉松属于极限运动，超出未成年人身体承受能力，极易造成运动损伤，忽视孩子的运动安全。 2.我们应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。但锻炼不能盲目跟风，要选择适合自身的运动、把握合理的运动负荷，预防运动损伤。 1．习近平总书记强调：“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。”习近平总书记这样说是因为（ ） ①保持身体健康是提高生命质量的决定性因素 ②拥有强健的体魄是保持充沛精力和蓬勃朝气的前提 ③身体是生命存在的根本，身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 ④ 身体健康既关系个人成长和发展，也关系家庭的生活质量 A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③ 【答案】A 【知识点】身体的重要性 【详解】①：保持身体健康是提高生命质量的重要因素，但并非“决定性因素”，该说法过于绝对，故①说法错误； ②：拥有强健的体魄确实是保持充沛精力和蓬勃朝气的前提，符合健康对个人的意义，故②说法符合题意； ③：身体是生命存在的根本，身体健康关系国家的人口素质和社会的发展，契合题干中关于国家富强的论述，故③说法符合题意； ④：身体健康既关系个人成长和发展，也关系家庭的生活质量，契合题干中关于人的全面发展和人民追求的论述，故④说法符合题意。 2．2026年多地查获伪装成 “奶茶杯”“上头电子烟”“果冻” 的新型毒品，其成分多为合成大麻素、依托咪酯等新列管物质。有同学认为：“这些东西包装像零食、味道像饮料，偶尔尝一口不算吸毒，也不违法。”对此，下列判断与理由最准确的是（ ） A．正确，新型毒品伪装性强，少量吸食不会成瘾 B．错误，吸食任何毒品均违法，“偶尔尝一口” 也属吸毒行为 C．正确，未主动购买就不构成违法 D．错误，只有注射海洛因、冰毒等传统毒品才算违法 【答案】B 【知识点】身体的重要性、养成健康的生活方式 【详解】A：认为该同学观点正确，但吸食毒品无论数量多少均违法且有害，新型毒品同样具有成瘾性，故 A 说法错误； B：指出该同学观点错误，吸食任何毒品均违法，不分种类与次数，“偶尔尝一口”也属吸毒行为，理由充分合法，故 B 符合题意； C：认为该同学观点正确，但吸食毒品本身即违法，与是否主动购买无关，故 C 说法错误； D：虽指出该同学观点错误，但违法吸毒不仅限于注射传统毒品，吸食新型毒品同样违法，故 D 说法错误。 3．据国家卫健委最新调查，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后威胁我国儿童青少年健康的第三大“隐形杀手”，全国中小学生患者超500万，且每年新增约30万。为避免身体悄悄弯成“一道月牙”，青少年在日常生活中应该（ ） ①保持正确坐姿和站姿 ②多吃网上热销保健品 ③坚持适量的运动 ④定期做脊柱侧弯筛查 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【知识点】关注自己的身体状况、养成健康的生活方式、参加适合的体育锻炼 【详解】 ①：保持正确坐站姿有利于脊柱正常发育，能有效预防脊柱侧弯，故①符合题意； ②：保健品不能替代正常饮食和医疗，盲目多吃网上热销产品可能存在安全隐患，不利于健康，故②说法错误； ③：坚持适量的运动能增强背部肌肉力量，支撑脊柱，预防侧弯，故③符合题意； ④：定期筛查有助于早发现、早干预，避免病情加重，守护生命健康，故④符合题意。 4．某校六年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要（ ） A．保护生命安全，选择合理运动负荷 B．增强劳动意识，提高生活实践技能 C．放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D．注重养护精神，厚植爱国主义情感 【答案】A 【知识点】参加适合的体育锻炼、科学健身有方法 【详解】A：小伟因不吃饭打球导致晕倒，警示我们要关注身体健康，保护生命安全，选择合理运动负荷，故A说法正确； B：题干主要涉及身体健康与运动安全，未体现劳动意识，故B说法不符合题意； C：兴趣爱好有益身心发展，不应放弃，避免剧烈运动说法过于绝对，故C说法错误； D：题干未涉及精神养护和爱国主义情感的内容，故D说法不符合题意。 5．爱护身体，应当关注自己的身体状况。以下关注自己身体状况的做法可取的有（ ） ①每天称体重，只要体重没有变化就说明身体正常 ②观察自己的精神状态，注意自己是否感到疲劳或不适 ③只要没有出现明显的疾病症状，就不用担心身体状况 ④注意自己的饮食和睡眠习惯是否规律且健康 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【知识点】关注自己的身体状况 【详解】②④：观察自己的精神状态，注意自己是否感到疲劳或不适，是关注自己身体状况的正确做法。注意自己的饮食和睡眠习惯是否规律且健康，是评估身体状况的重要依据。故②④符合题意； ①③：判断身体是否处于正常状态需要综合考虑多个方面，仅仅通过称体重或者没有出现明显的疾病症状来判断是不够的，故①③说法错误。 6．孩子健康，家之期盼；少年强健，国之根基。2026年2月，教育部发布《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》，要求学校深入落实“健康第一”教育理念。 【多措并举呵护成长】 “健康第一”如何落地？山东用“五好”作答，明确提出“五好”要求：一是守护“舌尖上的未来”，科学配餐、推广食育文化、培养用餐礼仪，让孩子们“吃好”；二是绽放“成长里的光彩”，强化体育、美育与劳动教育，引导学生走出教室、融入伙伴，让孩子们“玩好”；三是锤炼“奔跑中的筋骨”，刚性保障锻炼时长与质量，让孩子们“练好”；四是保障“睡梦中的生长”，建强心理健康服务，深化“双减”与“五项管理”，家校协同，让孩子们“睡好”；五是营造“适宜成长的土壤”，优化教学内容、变革学习方式、探索差异化教学，构建积极包容的课堂文化，让孩子们“学习好”。 (1)结合材料和所学知识，说明“五好”要求对青少年健康成长的重要意义。 【科学运动安全相伴】 校园里正悄然发生着改变：课间15分钟的欢声笑语，操场上的跃动身影，赛场上的铿锵呐喊……班级联赛广泛开展，学校体育活动菜单不断丰富，激发了学生的锻炼热情。 (2)在享受运动乐趣的同时，科学锻炼、做好自我防护同样重要。请结合你经常参与的一项体育活动，说说注意事项。 【答案】(1)①有利于促进青少年身体健康，增强体质，保障生命健康。②有利于培养青少年良好品德与行为习惯，促进全面发展。③有利于缓解学习压力，呵护心理健康，快乐成长。④有利于落实“健康第一”理念，为青少年成长营造良好环境。 (2)示例：跑步。注意事项：①运动前做好热身，避免拉伤。②选择安全场地，不在马路中央奔跑。③控制运动强度，量力而行。④运动后及时拉伸，补充水分。 【知识点】身体的重要性、养成健康的生活方式、参加适合的体育锻炼、科学健身有方法 【详解】（1）从设问中可知要考查的是守护生命安全的知识，并且要结合“五好”要求对青少年的健康成长，需要对材料内容进行关键词提炼； 让孩子们“吃好”，“玩好”， “练好”， “睡好”， “学习好”，可知有利于促进青少年身体健康，增强体质，保障生命健康。有利于培养青少年良好品德与行为习惯，促进全面发展。有利于缓解学习压力，呵护心理健康，快乐成长。有利于落实“健康第一”理念，为青少年成长营造良好环境。 （2）本设问要求写出你经常参与的一项体育活动，说说注意事项，可结合自己的实际情况来写。 1．本节课核心知识（结合课堂知识总结）：_________________________________________________ 2．今日错题 / 不懂的内容：_______________________________________________________________ 3．出错 / 听不懂的原因：□概念不会 □审题马虎 □思路没掌握 4．我的改进小计划： _________________________________________________________________________________________ / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 10.1 爱护身体（导学案） 政治认同：结合健康学校建设相关政策，明白国家高度重视青少年身心健康，认识青少年健康和国家发展息息相关，认同健康优先的发展理念。 健全人格：掌握科学锻炼的方法，在坚持健康生活、适度运动的过程中磨炼意志，形成理性自律、珍视自我的品格。 责任意识：理解个人健康不只关乎自身成长，也牵动家庭幸福、影响国家人口素质与社会发展，主动学习健康知识，自觉承担守护自身健康的责任。 道德修养：懂得爱护身体是对生命负责任的表现，能自觉分辨健康与不良生活习惯，主动约束自己，养成自律的健康生活方式。 重点：如何爱护身体。 难点：在日常生活中，学会运用科学的方法保持身体健康。 阅读教材，完成以下问题： 1.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的_________。 ②身体健康既关系个人的_________和_________，也关系家庭的_______________，还关系国家的_______________和_______________。 ③爱护自己的身体，是一种对_________负责任的态度，我们要做_______________的第一责任人。 2.如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的__________________。 ②爱护身体，应当养成健康的__________________。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地__________________，__________________。 阅读教材第74-76页的内容，认真思考下列问题，并在课本上标出答案。 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 环节一：明意义——为何要爱护身体 探究活动一 播放视频：《《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》发布 》 展示新闻素材：2026年2月27日教育部印发《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》，明确八大重点任务：加强学校体育、美育、劳动教育，深化心理健康教育、综合防控近视、有效管理体重、保障校园食品安全、强化生命安全教育，践行“健康第一”理念。 思考：1.国家为什么要专门出台文件，投入大量资源守护学生身体健康？ 2.国家和学校为我们提供各类健康保障，作为青少年，我们应当以怎样的态度对待自己的身体？ 环节二：学方法——如何爱护身体 探究活动二 新闻一： 思考探讨：1.常态化入校体检、建立健康档案，对我们有哪些益处？ 2.日常生活中，我们应如何爱护身体、守护健康？ 新闻二： 思考探讨：这场“赘肉换牛肉”挑战赛的目的是什么？ 新闻三： 思考探讨：1.这名选手为什么会被处罚？ 2.结合医生的科普，说说这个事件给你哪些启示？ 1．习近平总书记强调：“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。”习近平总书记这样说是因为（ ） ①保持身体健康是提高生命质量的决定性因素 ②拥有强健的体魄是保持充沛精力和蓬勃朝气的前提 ③身体是生命存在的根本，身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 ④ 身体健康既关系个人成长和发展，也关系家庭的生活质量 A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③ 2．2026年多地查获伪装成 “奶茶杯”“上头电子烟”“果冻” 的新型毒品，其成分多为合成大麻素、依托咪酯等新列管物质。有同学认为：“这些东西包装像零食、味道像饮料，偶尔尝一口不算吸毒，也不违法。”对此，下列判断与理由最准确的是（ ） A．正确，新型毒品伪装性强，少量吸食不会成瘾 B．错误，吸食任何毒品均违法，“偶尔尝一口” 也属吸毒行为 C．正确，未主动购买就不构成违法 D．错误，只有注射海洛因、冰毒等传统毒品才算违法 3．据国家卫健委最新调查，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后威胁我国儿童青少年健康的第三大“隐形杀手”，全国中小学生患者超500万，且每年新增约30万。为避免身体悄悄弯成“一道月牙”，青少年在日常生活中应该（ ） ①保持正确坐姿和站姿 ②多吃网上热销保健品 ③坚持适量的运动 ④定期做脊柱侧弯筛查 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．某校六年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要（ ） A．保护生命安全，选择合理运动负荷 B．增强劳动意识，提高生活实践技能 C．放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D．注重养护精神，厚植爱国主义情感 5．爱护身体，应当关注自己的身体状况。以下关注自己身体状况的做法可取的有（ ） ①每天称体重，只要体重没有变化就说明身体正常 ②观察自己的精神状态，注意自己是否感到疲劳或不适 ③只要没有出现明显的疾病症状，就不用担心身体状况 ④注意自己的饮食和睡眠习惯是否规律且健康 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 6．孩子健康，家之期盼；少年强健，国之根基。2026年2月，教育部发布《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》，要求学校深入落实“健康第一”教育理念。 【多措并举呵护成长】 “健康第一”如何落地？山东用“五好”作答，明确提出“五好”要求：一是守护“舌尖上的未来”，科学配餐、推广食育文化、培养用餐礼仪，让孩子们“吃好”；二是绽放“成长里的光彩”，强化体育、美育与劳动教育，引导学生走出教室、融入伙伴，让孩子们“玩好”；三是锤炼“奔跑中的筋骨”，刚性保障锻炼时长与质量，让孩子们“练好”；四是保障“睡梦中的生长”，建强心理健康服务，深化“双减”与“五项管理”，家校协同，让孩子们“睡好”；五是营造“适宜成长的土壤”，优化教学内容、变革学习方式、探索差异化教学，构建积极包容的课堂文化，让孩子们“学习好”。 (1)结合材料和所学知识，说明“五好”要求对青少年健康成长的重要意义。 【科学运动安全相伴】 校园里正悄然发生着改变：课间15分钟的欢声笑语，操场上的跃动身影，赛场上的铿锵呐喊……班级联赛广泛开展，学校体育活动菜单不断丰富，激发了学生的锻炼热情。 (2)在享受运动乐趣的同时，科学锻炼、做好自我防护同样重要。请结合你经常参与的一项体育活动，说说注意事项。 1．本节课核心知识（结合课堂知识总结）：_________________________________________________ 2．今日错题 / 不懂的内容：_______________________________________________________________ 3．出错 / 听不懂的原因：□概念不会 □审题马虎 □思路没掌握 4．我的改进小计划： _________________________________________________________________________________________ / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $