第5课《我就是一道风景》（教学设计）2026-2027学年南大版初中心理健康七年级全一册

《我就是一道风景》教学设计 南大版·初中心理健康·七年级全一册·第五课 一、课标分析 依据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》初中年级"帮助学生加强自我认识，客观地评价自己"的要求，本课聚焦"认识自我、悦纳自我"这一核心内容。七年级学生刚升入初中，处于自我同一性发展关键期，随着生理变化、同伴比较增多，容易在意外貌、成绩与人际关系，甚至产生自我否定、自卑退缩等心理困扰。本课以此为切入点，引导学生多角度发现自身优点与独特性，理性看待不完美，在同伴欣赏中巩固自我价值感，逐步形成"我虽不完美，但依然独特、值得被爱"的积极自我认同，为健全人格的发展奠定基础。 二、四维核心素养 本课着力培育心理发展四维素养：一是自我认知，能客观全面地看见自己的优点与局限；二是积极品质，学会悦纳自我、欣赏自我，建立稳定自信；三是人际交往，在同伴互动中真诚肯定、彼此赋能；四是生命成长，懂得每个人都是独特的风景，以乐观态度面对成长中的不完美。 三、教学重难点 教学重点：引导学生从外貌、性格、特长、行为习惯等多维度发现自身闪光点，学会积极悦纳自我。教学难点：帮助学生突破自我否定的思维定式，把课堂上的自我肯定迁移到日常面对不足、批评和挫折时，形成稳定而不脆弱的自信，真正认同"我就是一道风景"。 四、设计思路 本课以"自我发现—同伴映照—自我绽放"为主线，遵循七年级学生由感性体验走向理性认同的心理规律，采用任务驱动、活动体验、同伴互助的方式。全课围绕"风景"意象串联三个层层递进的任务：任务一"寻找我的闪光点"，引导学生多维度盘点自己，建立积极自我形象；任务二"同伴眼中的我"，通过同伴视角补充被忽略的优点，在相互欣赏中强化自我价值感；任务三"我的风景我来定义"，引导学生理性看待不完美，把不可改变的接纳为独特印记，把可改变的视为成长空间，最终落回"我就是一道风景"的价值认同。全程不排名、不评判优劣，重在营造安全、真诚、温暖的课堂氛围。 五、教学过程（任务式活动设计） 任务一　寻找我的"闪光点" 【活动目标】引导学生从多个维度主动发现自己的优点与独特之处，建立积极的自我初步印象。 【教师引导】同学们，世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两道完全相同的风景。如果把每一个人都比作一道风景，你觉得自己是怎样的一道风景？是明媚的早晨、安静的山林，还是热闹的市集、闪烁的星空？今天这节课，我们就一起来认识"我"这道独特的风景。 【活动一：我的闪光点清单】请每位同学在学习单上，从以下五个方面写下自己欣赏或引以为豪的地方，不必追求多，真实就好：外貌长相（如眼睛很有神、笑容很温暖）；性格脾气（如耐心、开朗、重感情）；兴趣特长（如会画画、爱读书、擅长运动）；行为习惯（如做事认真、守时、爱干净）；待人接物（如愿意帮助同学、善于倾听、说话温和）。 学生先独立书写，再在四人小组内轮流分享自己写下的内容。教师巡视时，对一时写不出或只写缺点的同学给予具体提示："哪怕是同学不小心碰掉你东西时你没有生气、是你每天主动整理书桌，这些都是值得写下来的闪光点。" 【教师小结】我们常常习惯用"我哪里不够好"来衡量自己，却很少停下来看看"我哪里已经很棒"。这张清单，就是我们认识自己这道风景的第一幅素描。 任务二　同伴眼中的我 【活动目标】借助同伴视角发现被自己忽略的优点，在真诚欣赏中巩固自我价值感，营造温暖的班级氛围。 【教师引导】有时候，我们自己看不清自己的美，就像风景需要有人驻足欣赏。接下来，我们把欣赏的目光投向身边的同伴，也让同伴的目光照见我们自己。 【活动二：赠人玫瑰】每位同学在小组内，为另外两名同伴各写下一句真诚的欣赏。要求具体、真实，不能空泛。例如，不写"你人很好"，而写"我欣赏你上次同学摔倒时第一个跑过去扶他"；不写"你很厉害"，而写"我喜欢你每次提问时认真思考的样子"。 写完后，同学们把写好的纸条当面送给对方，并简要说明自己为什么这样写。收到欣赏的同学认真倾听，可以回应"谢谢，这一点我自己都没有意识到"。教师提醒全班：真诚的欣赏不是客套，而是我们看见同伴时最真实的心动。 【教师小结】原来，我们身上有许多自己未曾发现的美。被同伴看见、被同伴欣赏，是一件多么幸福的事；而我们也拥有一双能发现他人美好的眼睛，这同样是一种了不起的能力。 任务三　我的风景我来定义 【活动目标】引导学生理性看待自身的不完美，区分"可以改变的"与"需要接纳的"，最终形成稳定、积极的自我认同。 【教师引导】风景也有四季，也有阴晴天。我们每个人都有不够完美的地方——可能是身高、长相、口音，也可能是成绩、家境、性格中的某些弱点。这些"不完美"，会让我们这道风景变得黯淡吗？ 【活动三：不完美博物馆】教师邀请同学们自愿分享：自己曾经因为什么而自卑，或者被别人嘲笑过。分享可以匿名，可以只说事件、不必说出具体细节。教师和全班同学一起回应：这些所谓的"不完美"，是否真的定义了我们的价值？ 在分享的基础上，教师引导全班把"不完美"分成两类：一类是可以通过努力改变的，比如做事粗心、遇事容易退缩、表达不够大胆，这一类不必否定自己，把它看作成长的空间就好；另一类是无法改变或不必改变的，比如身高、长相、口音、家庭背景，这一类同样是这道风景的一部分，是独一无二的印记，而不是缺陷。 【活动四：我的风景宣言】请同学们在学习单的最后，写下一句属于自己的话。句式参考："我知道我不够______，但我依然为自己感到骄傲，因为______。"写完后，邀请自愿的同学站起来分享自己的宣言，教师对每一位分享的同学给予真诚、具体的回应。 【课堂结语】每一道风景都有自己的季节，每一个人都有自己的光芒。不必去羡慕别人的花园，也不必因为眼前的阴雨天而否定整片天空。请同学们记住：你不必成为别人，你自己，就是一道风景。 六、板书设计 第五课　我就是一道风景 任务一 寻找闪光点 任务二 同伴眼中的我 任务三 我的风景我来定义 自我盘点 外貌·性格·特长 习惯·待人 真诚欣赏 具体·真实·温暖 相互看见 接纳不完美 可改变→成长空间 不可改变→独特印记 我不完美，但我依然独特、依然值得被爱——我就是一道风景。 学科网（北京）股份有限公司 $