第二课《给学习加点调味料》教学设计 2026-2027学年南大版心理健康八年级全一册

第二课《给学习加点调味料》教学设计 一、基本信息 课题名称：给学习加点调味料 教学对象：八年级学生 课时安排：1课时（40分钟） 教材版本：南京大学出版社《心理健康》八年级全一册 教材板块：依托“情景剧场”“活动在线·检验站”“心海导航” 二、教学目标 1.认知目标 学生能够识别学习动力不足的常见表现，理解学习动机可以分为内部动机与外部动机，知道兴趣并非天生固定，而是可以在投入过程中被“调”出来的。 2.情感目标 学生在分享与倾听中感受到“学得没劲”不是自己一个人的问题，降低对“缺乏动力”的羞耻感；在“调味”体验中体会到学习状态是可以被自己主动调节的，增强对学习生活的掌控感。 3.行为目标 学生能够运用“目标拆解”和“微行动设计”两种策略，为自己当前某一门“味道寡淡”的学科拟定一个可在一周内执行的具体行动方案。 三、教学重难点 重点：帮助学生区分内部动机与外部动机，理解内部动机对持久学习的支撑作用；掌握“目标拆解法”和“微行动设计”的基本操作。 难点：引导学生把“调味”从课堂上的比喻转化为课后真实可做的一小步，避免停留在“听的时候有道理，回到座位就忘掉”。 四、教学准备 1.教师准备：PPT课件；“学习味道自评卡”（每人一张，印有四种“味道”及简短描述）；“我的调味单”学习单（每人一张，含目标拆解栏和一周微行动栏）；四个小组桌牌，分别标注“白开水”“苦瓜汁”“可乐”“麻辣火锅”。 2.环境准备：课前将座位调整为四人小组围坐，便于讨论和分享。 五、教学过程 环节一：暖场导入——“你最近的学习，是什么味道？”（约5分钟） 小标题：四种味道，对号入座 教师出示PPT，呈现四种“学习味道”的意象：白开水、苦瓜汁、可乐、麻辣火锅。 师：同学们，今天我们不上“课”，我们来“尝味道”。看屏幕——白开水，平淡，每天都在喝，说不上讨厌，也说不上喜欢；苦瓜汁，又苦又涩，咽不下去，只想快点结束；可乐，第一口很爽，但喝多了会腻；麻辣火锅，食材丰富，每一口都不一样，越吃越想吃。如果让你用其中一种来形容自己最近的学习状态，你会选哪一个？不用举手，我随机点，点到的人说一个词就行。 生1：白开水吧。每天就是上课、写作业、睡觉，没什么特别的。 师：很真实。还有吗？ 生2：我可能是可乐。周末补课的时候觉得挺有冲劲的，但一回到学校，过两天又没气了。 师：这个形容很准确——“有气，但气不长”。你呢？ 生3：（犹豫）苦瓜汁……数学，我一看到几何证明题就想把卷子合上。 师：（不急于评价，点头）谢谢你愿意说出来，这需要一点勇气。 师小结：大家刚才说的这些感受，恰恰是教材这一课要和我们聊的核心问题——学习本身不是天生就有“味道”的，味道是需要调的。今天这节课，我们就来做一件事：给自己那杯“白开水”或者“苦瓜汁”，试着加点调味料。 设计意图：用味觉隐喻替代“学习动力”这个抽象术语，让八年级学生不必一上来就被“概念”拦住。四种味道覆盖了从“平淡”到“抗拒”到“短暂兴奋”的常见状态，学生容易在其中找到自己的位置。教师对“苦瓜汁”回答的处理刻意放慢节奏、不评判，是在传递一个信号：这个课堂上说“我不想学”是安全的。 环节二：看见“没味道”的背后——动力去哪儿了（约10分钟） 小标题：翻开“情景剧场”，找找小刚的“熄火点” 师：课本“情景剧场”里有一个同学，我们暂且叫他小刚。小刚以前对学习谈不上多热爱，但也不至于抗拒。可是有一段时间，他上课开始走神，作业拖到最后一刻，回家先刷手机，书包扔在门口碰都不想碰。请大家翻到教材“情景剧场”，快速默读小刚的故事。读完之后，我想请你们做一件事：不要评价小刚“对不对”，而是找一找，小刚的“发动机”是从哪一个瞬间开始熄火的？ （学生默读约2分钟，小组内交流1分钟。） 师：哪一组先来？ 小组A代表：我们觉得是那次数学考试。小刚努力了，但成绩没上去，他就觉得自己“不是读书的料”。 师：你们抓住了很关键的一点——努力了却没有看到结果，这种经验最容易让人把“这次没考好”变成“我这个人不行”。 小组B代表：我们补充一个，他爸妈好像也不太相信他能学好。家里人的态度也会让他更不想学。 师：对，教材里也提到外部环境的影响。动力“熄火”往往不是单一原因，而是内部和外部叠在一起。那么，我想追问一步：小刚后来变了，教材里写了他开始认真听课、主动问老师。是什么让他重新“点着火”的？注意，不是“他决定努力了”这种笼统的说法，我要听到具体的“什么东西打动了他”。 小组C代表：好像是他发现老师其实没有放弃他，有一次问问题的时候老师很耐心。 师：很好。一个具体的、被看见的经验，比一百句“你要努力”更有用。这也提示我们：调味道的入口，不一定非得是“下定决心”，有时候是一个小小的、真实的正面体验。 设计意图：教材“情景剧场”如果只让学生复述情节，就浪费了。这个环节把阅读任务从“小刚发生了什么”扭转为“动机是从哪里断掉的、又可能从哪里接上”，训练的是因果归因的能力。小组B提到家庭因素时教师顺势带出“内外部叠加”，为下一环节区分内部动机和外部动机做铺垫，但不提前灌输概念。 环节三：活动在线·检验站——你的“动力配方”偏哪一边（约10分钟） 小标题：数一数，你是“为自己学”还是“被推着学” 师：接下来我们做一个教材里的活动——“检验站”。请大家翻到活动在线部分，按照你自己的真实情况来选。提醒一句：没有“好动机”和“坏动机”之分，只有“你目前偏哪一边”之分。外部动机——比如怕家长失望、想拿奖励、不想落后——在现实中是真实存在的，不需要为此感到不好意思。如实选，这个活动才有意义。 （学生独立完成检验站的勾选，约3分钟。） 师：现在看你在“内在动机”和“外在动机”上分别打了几个勾。我想请两位同学来说说，但不需要报具体数字，只说“我偏向哪边，以及这种偏向给我带来的是什么”。 生4：我外在动机多。说实话，我学很多科目就是为了考试排名不掉下去，还有不想让我妈唠叨。但这样挺累的，考完试那几天我什么都不想碰。 师：你描述的这个“考完就空”的感觉，恰恰说明外部动机的特点：它能推你跑一段，但它不给你持续的燃料。 生5：我内在和外在差不多。我物理是真的觉得有意思，但英语就是纯为了分数。 师：这非常正常。一个人不可能对所有科目都“内在充满热爱”，偏科背后的动机差异是真实存在的。教材“心海导航”给了一个很重要的提醒：兴趣不是“等它来”，而是可以通过“投入到里面去”慢慢长出来的。也就是说，你现在觉得“没味道”的那一科，不一定是永远没味道，可能是你还没有找到进入它的那个“入口”。 师小结并过渡：好，现在我们知道了：动力可以来自外面，也可以来自里面；兴趣不是天生的，是可以被“调”出来的。那么具体怎么调？教材给了我们第一件工具——“目标拆解法”。我们马上来试。 设计意图：检验站是教材自带的活动，但很多课堂容易把它上成“填表—报数—讲道理”。这里的处理重点放在“如实选择的安全感”和“偏向带来的真实体验”上。生4的“考完就空”是一个来自学生口中的关键证据，教师抓住它来说明外部动机的局限，比教师自己举例更有说服力。同时明确承认“不可能对所有科目都热爱”，避免把“内在动机”变成一种新的道德压力。 环节四：方法演练——“把一座山拆成一级台阶”（约10分钟） 小标题：目标拆解+微行动，让“想学好”变成“今天能做的一步” 师：教材“方法导航”里讲的目标拆解，核心就一句话：把一个远到看不见的大目标，切成小到今天就能动手的一步。我先不给答案，我们来做一个现场练习。 （PPT出示两个“大目标”选项：A.“我数学太差了，我想把数学提上去。”B.“我英语单词总是背了又忘，我想把词汇量搞上去。”） 师：每个小组选一个，然后在“我的调味单”上做两件事：第一，把这个大目标拆成至少三层——这周能做的、今天能做的、现在能做的；第二，在“现在能做”那一栏，写一个不超过10分钟的具体动作。 （小组讨论约4分钟，教师巡视，不直接给答案，只在小组卡住时追问：“这一步能再小一点吗？”“‘复习数学’算具体动作吗？换成什么更像一个能立刻做的事？”） 小组D（选A）代表：大目标是“把数学提上去”。这周能做的是“把这一周作业里的错题整理出来”；今天能做的是“先整理最近三次作业的错题”；现在能做的是“拿出最近一次作业，圈出两道最想搞懂的错题，明天课间去问老师”。 师：我特别欣赏“圈出两道”这个限定。如果他说“把所有错题都搞懂”，那就还是一个山一样的目标。限定数量，就是给自己一个“够得着”的台阶。 小组E（选B）代表：现在能做的是“今天睡前用5分钟把今天英语课上新学的5个单词过一遍，遮住中文说英文”。 师：5分钟、5个词，非常具体。这比“我要好好背单词”有用一百倍。 师：但我要追问一个“魔鬼问题”——你怎么知道明天自己会不会做？教材里还有一个策略，我把它叫作“微行动的钩子”：把你要做的这个动作，挂在一个你每天本来就会做的事情后面。比如“晚饭后放下碗，先不回房间，在饭桌上把今天那5个单词过一遍”。有没有哪个组愿意现场改一下自己的方案，加上一个“钩子”？ 小组F代表：我们原来写的是“课间问老师”，改成“明天数学课下课，老师还在讲台上的时候，拿着圈好的错题走过去”。 师：这个改动看起来很小，但其实很大——“课间”是一个模糊时间，“老师还在讲台上的时候”是一个信号。有信号，行动才不容易滑过去。 设计意图：目标拆解如果教师先讲方法再让学生“练习”，学生往往会照着教师给的模板填，产出的是“正确的废话”。这里先让小组在“粗糙”的方案里暴露问题——比如“把所有错题搞懂”“好好背单词”——再用追问把方案“逼小”。小组F的改动展示了“钩子”的实际作用，也让全班看到：调味料不是抽象的道理，是可以写进生活缝隙里的一个信号。 环节五：收束与封装——“带一瓶自己的调味料走”（约5分钟） 小标题：从“今天有感觉”到“明天有一件事” 师：还剩最后几分钟。请大家把“我的调味单”翻到背面，完成一句话，不需要给任何人看，写完自己收好： >这周，我要给自己那门“______”的学科，加上的一味调味料是：______。 师：写完之后，如果你愿意，可以说给同桌听，也可以不说。但我建议你说给同桌听，因为说出来的那一小步，比写在纸上的那一小步，更容易真的发生。 （学生书写约1分钟，同桌间低声交流约1分钟。） 师：最后我想回到开头那四种味道。我们今天做的所有事情，其实都在回应一个很朴素的事实：学习不可能每一天都是麻辣火锅。白开水的日子会有的，苦瓜汁的日子也会有的。但“调味”的意思不是否认苦味的存在，而是知道：你手里有盐，有辣椒，有柠檬，你有选择往里面放什么的权利，哪怕一次只放一点点。教材这一课给我们的，不是“从此爱上学习”的魔法，是一份可以反复用的调味单。 师：下课。 设计意图：结束环节不追求“情感高潮”，而是把课堂体验压缩为一个可携带的动作。一句话的书写和同桌分享，成本极低，但把“课后可能做”的概率往上推了一点。最后一段教师话语回扣“四种味道”的隐喻，同时明确否定“爱上学习”的浪漫化期待，呼应八年级学生对“假大空”的敏感，让课堂的落点保持诚实。 六、板书设计 第二课 给学习加点调味料 黑板左侧 黑板右侧 调味两件工具 目标拆解（大→这周→今天→现在） 四种味道 白开水·苦瓜汁·可乐·麻辣火锅 学科网（北京）股份有限公司 $