第七课 享受学习 教学设计-2026-2027学年初中心理健康南大版 八年级全一册

第七课 享受学习 科目 心理健康 教材 南大版 核心素养目标 心理认知上，明晰学习苦乐并存的本质，掌握调节学习心态、挖掘学习乐趣的基础方法。 心理能力上，提升抗压调适、自主乐学、高效学习的能力，学会优化学习状态。 心理情感上，摒弃厌学焦虑心态，树立积极正向的学习观，热爱学习、主动成长。 社会适应上，依托良好学习状态适配初中学业节奏，以乐学心态应对学业挑战，助力终身学习。 教学重难点 教学重点：引导学生辩证看待学习的苦与乐，挖掘学习过程中的成就感与趣味性，主动接纳学习、热爱学习，掌握基础的乐学方法。 教学难点：帮助学生化解学业压力、厌学情绪、畏难心理，摆脱功利化学习心态，真正建立内在学习动力，实现从被动学习到主动享受学习的转变。 教学过程——主要思路 （一）情境导入：直击学情，初探学习心境 八年级学生正处于初中学习的关键转折期，学业难度大幅提升、科目数量增多，升学压力逐步显现，多数学生对学习产生复杂心态，普遍存在“学习很苦、毫无乐趣”“为了考试和家长而学习”的被动认知，部分学生出现拖延、抵触、焦虑等负面学习状态。本节课开篇摒弃传统说教式导入，结合学生真实学习生活创设生活化情境，快速拉近课堂与学生的距离，唤醒学生真实的学习情感体验。 教师呈现两组贴合学生日常的校园学习场景：第一组是学生攻克难题后豁然开朗、收获进步的喜悦画面，第二组是学生面对堆积作业、难解题型烦躁厌学、敷衍应付的状态画面。同时抛出生活化探究问题，引导学生自主思考：回顾自己近期的学习经历，哪些时刻让你觉得疲惫、枯燥、压力满满？哪些时刻又让你感到充实、满足、心生快乐？ 随后组织全班简短自由发言，鼓励学生大胆分享自己的真实学习感受，不评判、不否定任何学生的想法，尊重每一种学习心境。在学生充分表达后，教师进行总结升华：学习从来不是单一的快乐或痛苦，苦与乐始终交织在整个学习过程中。很多同学只看到了学习的辛苦，却忽略了学习藏在细节里的乐趣与成长价值。本节课我们将一起解锁学习的正确打开方式，学会接纳学习、品味学习、享受学习，让学习成为自我成长的助力而非负担，顺势引出本节课主题——享受学习。 本环节核心目的是打破学生固化的负面学习认知，充分共情学生的学业压力，让学生感受到被理解、被接纳，消除课堂抵触心理，同时初步引导学生辩证看待学习情绪，为后续深度探究学习乐趣、掌握乐学方法奠定情感基础。 （二）互动探究：辩证剖析，读懂学习苦乐本质 本环节为课堂核心认知环节，旨在引导学生跳出片面认知，深度剖析学习的苦与乐，厘清学习的真正价值，打破“学习=痛苦”的固有思维。教师设计“学习心境大盘点”主题探究活动，引导学生分组开展深度讨论，从学习过程、学习结果、自我成长三个维度，全面梳理初中学习中的辛苦与收获。 小组讨论围绕两大核心问题展开：第一，初中学习的“苦”体现在哪些方面？除了作业多、难度大、压力大，还有哪些隐性的辛苦？第二，褪去成绩的外衣，学习能带给我们哪些独一无二的快乐与成长？各组结合组员的真实经历，整理具体案例，形成小组观点清单。讨论过程中，教师巡回指导，引导学生拓宽思维，避免认知片面化，鼓励学生挖掘细微的学习收获。 小组分享结束后，教师进行系统化梳理总结。关于学习的“苦”，八年级学生面临的不仅是表层的学业负担，还有思维突破的艰难、坚持自律的煎熬、考试失利的挫败、自我怀疑的焦虑，这些都是成长路上必经的磨砺，是所有学习者的共同经历，并非个人独有困境，以此缓解学生的孤独感和抵触心理。 关于学习的“乐”，教师结合学生分享的案例进行拓展升华：学习的快乐从不是单一的高分喜悦，更多藏在细碎的成长中。是攻克一道难题、掌握一个新知识的突破之乐，是日积月累积累后能力提升的蜕变之乐，是通过学习拓宽眼界、认知世界的探索之乐，是坚持付出后收获进步的成就之乐，更是通过学习沉淀自我、塑造人格、铺垫未来的成长之乐。 同时教师重点引导学生区分“被动学习”与“主动学习”的差异：多数学生感受到的学习之苦，本质是被动应付、功利化学习带来的内耗，而非学习本身的问题。当我们带着抵触、敷衍的心态学习，学习就是负担；当我们主动接纳、用心探索，就能发现学习的无限价值。通过本环节的深度探究，让学生真正建立辩证的学习认知，明白苦乐共生是学习的常态，学会正视学习压力，主动寻找学习乐趣，夯实乐学的认知基础。 （三）案例剖析：直面困境，破解厌学负面心态 结合八年级学生高频出现的学习心理问题，本环节选取两个贴合学情的真实典型案例，通过案例剖析、问题研讨的方式，帮助学生直面自身学习困境，找准负面学习心态的成因，掌握自我调节的基础方法，突破学习心理瓶颈。 案例一：学生小宇升入八年级后，物理、数学难度骤增，多次考试失利后自信心受挫，认为自己天生不擅长理科学习。上课无心听讲，作业敷衍了事，一遇到难题就放弃，产生严重的畏难心理，觉得学习毫无意义，每天学习都处于煎熬之中。 案例二：学生小雅学习十分刻苦，每天熬夜刷题、认真背书，但成绩始终处于中等水平，进步十分缓慢。看着身边同学轻松进步，小雅内心极度焦虑，开始自我否定，产生厌学情绪，越努力越疲惫，陷入“努力低效、焦虑内耗”的恶性循环，再也感受不到学习的快乐。 教师引导学生针对两个案例开展全班研讨，聚焦三大核心问题：两位同学分别陷入了怎样的学习心理困境？导致他们厌学、焦虑、畏难的核心原因是什么？如果是你，你会如何调整心态、走出困境？学生自由发言，结合自身经历分享解决方案，互相交流、互相启发。 在学生充分研讨后，教师进行专业梳理和方法指导。针对畏难厌学心理，引导学生明白：学习的进步从来不是一帆风顺的，能力的提升必然伴随着攻坚克难的过程，暂时的失利和困难，是能力提升的契机，而非自我否定的理由，拒绝自我设限，学会接纳不完美的学习状态。 针对努力低效、焦虑内耗的问题，指导学生摒弃“唯成绩论”的功利心态，不要只盯着最终的分数结果，学会关注过程中的自我成长。同时引导学生调整学习方式，拒绝盲目内卷、无效努力，找到适合自己的学习节奏，循序渐进积累进步。 本环节通过真实案例共情学生的学习困境，让学生在他人的故事中看见自己的问题，学会客观审视自身学习心理，主动破除负面认知，掌握针对性的心态调节方法，有效突破本节课的教学难点，帮助学生走出学习心理误区。 （四）方法赋能：掌握技巧，解锁高效乐学模式 认知改变是基础，方法落地是关键。本环节聚焦“如何真正享受学习”，结合八年级学业特点，传授简单实用、可落地的乐学方法，帮助学生将积极的学习认知转化为实际行动，真正实现主动乐学、高效学习，落实本节课教学重点。 第一，转变学习认知，建立成长型学习思维。引导学生摒弃“学习是任务、是负担”的消极认知，树立“学习是成长、是积累、是自我提升”的正向认知。不再将学习视为取悦家长、应付考试的工具，而是将其作为拓宽认知、提升能力、成就自我的途径，从根源上消除学习抵触心理，重塑学习初心。 第二，拆解学习目标，积累持续成就感。很多学生厌学的核心原因是目标过大、难以实现，长期缺乏成就感导致动力流失。教师指导学生学会拆分学业大目标，转化为每日、每周可完成的小目标，比如每天攻克一个薄弱知识点、整理一道错题、背诵一段核心内容。每完成一个小目标，及时自我肯定，通过持续的小成就感积累长效学习动力，让学习变得有期待、有收获、有乐趣。 第三，优化学习方式，挖掘学习趣味性。打破枯燥的机械学习模式，引导学生主动探索趣味学习方法。文科学习可以通过编口诀、绘思维导图、情景演绎、拓展课外阅读的方式丰富学习过程；理科学习可以结合生活实例、动手实验、题型归类总结的方式探究规律，感受知识的实用性与趣味性。同时鼓励学生结合自身兴趣适配学习方法，让枯燥的知识变得生动可感，提升学习的主动性和愉悦感。 第四，学会接纳压力，科学调节学习情绪。引导学生正视八年级的学业压力，明白适度压力是进步的动力，无需过度焦虑。当出现疲惫、厌学、烦躁等负面情绪时，及时暂停高强度学习，通过短暂休息、运动放松、倾诉沟通、整理情绪等方式调节心态，避免情绪内耗。学会与学习压力共处，张弛有度、劳逸结合，保持稳定的学习状态。 第五，聚焦自我成长，拒绝盲目攀比。引导学生树立正确的学习评价观，不盲目和他人对比，不因为他人的进步否定自己。每个人的基础、节奏、优势各不相同，只要自己每天有积累、有进步、有突破，就是学习的成功。专注自我成长，稳步提升自我，在持续进步中感受学习的价值与快乐。 方法讲解结束后，教师组织学生结合自身学情，自主制定“个人乐学小方案”，写下自己后续的学习心态调整方法、目标规划和学习优化方式，让课堂方法落地生根，让学生学有所获、学能用、会运用。 （五）总结升华：践行乐学，赋能终身成长 课堂尾声，教师对本节课内容进行全面梳理升华，串联全程知识点，深化学生认知，升华课堂主题。本节课我们一起打破了“学习唯苦”的片面认知，读懂了学习苦乐并存的本质，正视了自身的学习心理困境，掌握了调节心态、快乐学习的实用方法。 教师着重强调：初中学习是一场漫长的自我修行，没有毫无辛苦的成长，也没有毫无乐趣的学习。所有看似枯燥的刷题、背诵、积累，都是在为自我成长铺路。真正的享受学习，不是全程轻松、毫无压力，而是即便知晓学习辛苦，依然愿意主动坚持、积极探索，在攻坚克难中收获成长，在日积月累中遇见更好的自己。 最后，教师发出课堂倡议：希望每一位同学都能摒弃消极厌学心态，接纳学习的苦、品味学习的乐，以成长型思维面对学业挑战，用科学的方法优化学习状态，主动享受学习过程、珍惜成长机会，让学习不再是负担，而是伴随终身的成长财富，在乐学笃行中不断突破自我、稳步成长。 同时布置课后实践任务：坚持践行自己制定的“乐学小方案”，每日记录一处学习中的小收获、小乐趣，持续积累正向学习体验，长期培养乐学心态，固化良好学习习惯。 1 / 2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $