第七课《揭开人际吸引的奥秘》课件 2026-2027学年南大版心理健康七年级全一册

南京大学出版社《心理健康》七年级全一册 揭开人际吸引的奥秘 第 7 课　·　1 课时（40 分钟） 授课教师：＿＿＿＿＿＿ 开课前把这一页停一会儿，不用念标题。直接问：咱们班有没有一个人，走到哪儿都挺受欢迎？ 上课前，先说三句话 这节课聊的是真事，所以先把边界划出来。 第一句　今天不点名，谁被提到，都不许起哄。 第二句　想说就说，不想说可以不说，坐着听，也算参与。 第三句　我们聊的是“我们班”，不是“某个人”。 所以，放心。不用举手，也不用说出名字。 这三句话一定要念，而且要念得慢。心理课的安全感，就是在这一段里给出来的。 这节课，我们要做三件事 01 认出来 你心里那个“挺受欢迎”的人，到底哪儿吸引你。 02 拆开看 让两个人慢慢靠近的，究竟是哪几个条件。 03 用一次 挑一段真实的关系，往里存一个小动作。 这一页交代任务，让学生知道今天不是听道理，是要动手做事。 01 先想一个人 不是评“谁最受欢迎”，是看你心里那个人的吸引力，到底藏在哪儿。 过渡页停一下就翻。别展开讲。 先在心里，想一个人 咱们班，或者你以前的班，有没有一个“走到哪儿都挺受欢迎”的人？ 不用说出名字。也不用告诉任何人。 给你十秒钟。 十秒要真的数出来，数到十。这十秒的安静，就是这节课的开场。 说不清楚，其实很正常 你能感觉到“跟谁待着舒服”，只是很难说清为什么。 跟某个人待着特别放松，又说不出为什么—— 这种感觉你要是有过，点一下头。 喜欢一个人，本来就不是一条一条算出来的。 但它也不是完全没规律。 今天这节课，就把“说不清楚”的那一部分拆开来看看。 “这不怪你”这四个字很重要，先把学生的防御放下。点头的动作轻一点，别让学生互相看。 02 心动榜单 把“被吸引”的经验，从心里搬到桌面上来。 提示学生准备好便签。 拿一张便签，写一句真话 两分钟。不用写名字。 我容易被 ____________________ 的人吸引， 因为 ________________________。 提示：别写“好人”，写具体的。写你真切的感受。 两分钟，在小组间走一圈，只提醒“写具体的”，不要看学生写的内容。 传着看，但要守三条 四人小组，顺时针传。 一　只读，不评价。 二　不追问“你写的是谁”。 三　找一找：四张便签里，有没有哪句话“撞上了”？ “撞上了”的意思是——你写的，他刚好也在写。 有什么发现？ 传阅的时候，如果听到“这个我懂”“我也是”，说明气氛对了，别打断。 愿意靠近的力量有个名字——人际吸引 它是有条件的，接下来我们一条一条认。 你会发现，这几条全在你刚才那张便签里。 先想一个： 最近一次觉得“跟这个人待着舒服”，是什么时候？想好了，不用说出来。 落点在“你能做什么”，为后面的行动环节铺路。最后那句想例子，留五秒安静就行。 03 五个“发生条件” 这五条，等下由你们自己找出来。 过渡页停一下就翻。这里提前告诉学生：下面五条，是他们自己找出来的。 归归类 手边那四张便签，能归成几堆？ 还是刚才那四个人，一起动手。 一　把四张便签摊在桌上，一句一句读过来。 二　读的时候留心：哪几句其实在说同一件事？把同一类的挪到一起。 三　分完，给每一堆起个名字。用你们自己的话，怎么顺口怎么写。 不用翻书，也没有标准答案。你们怎么分，就怎么分。 给你们三分钟。怎么分都算，不用跟别人凑成一样。 三分钟，在各组之间走一圈。哪一组卡住了，就提示一句：看看“因为”后面写的是什么。别替他们分类，也别给标准答案。 你们起的名字，说给我听听 挑两组就行，不用每组都上。 派一位同学说两件事：你们分了几堆，每一堆你们管它叫什么。 我一边听，一边把你们起的名字写在黑板左边。等一下对比，看和书上的说法差多远。 名字起得好不好不要紧，能说出你们为什么这么分，就够了。 听两组就够，别让全班轮流说。学生起的名字都写在黑板左边，等一下对照五条时要指着用。 你们起的名字，基本都对上了 不是凑巧。这些条件，本来就藏在你们的经验里。 邻近性　“见得多了”“座位挨得近”“老碰见” 相似性　“聊得来”“想法一样”“都喜欢那个” 互补性　“他有我没有”“搭着正好” 互惠性　“他先对我好”“是互相的” 个人品质　“人靠谱”“不会让人难堪” 你们刚才做的，和研究者做的，是同一件事。 先说“你们起的名字，基本都对上了”，再一条一条指过去。语气要像在替他们高兴，不是像在公布答案。 这五条，心理学上各有各的名字 邻近 · 相似 · 互补 · 互惠 · 品质 你们起的名字，和这五个是一回事。接下来一条一条看，每一条都能在你那张便签里找到。 这一页告诉他们：这五个词不是新东西，就是他们刚才分出来的那几堆。念一遍就好，别展开讲。 条件 01 邻近性：我们从哪儿认识的 最不起眼的一条，却几乎人人用过。 现在数一数：你现在的朋友里，有多少是座位挨得近、同路回家、同一个社团、同一间宿舍，这样“先碰到”之后才慢慢熟起来的？ 数出来超过三个的，请举手。 见得多了，就容易喜欢。不是说住得近就自动变朋友，而是碰到的机会多，熟悉感就多，这份熟悉感会给好感铺一层底。 举手的时候扫一眼全班。这个动作，能把“邻近性”从名词变成他们自己的经验。 但熟悉，只是铺了一层底 别把这一条当成万能钥匙。 天天见的人，也可能天天烦。 同一个宿舍住了三年，最后互相不说话的，也不是没有。 这种情形你要是见过，点一下头就行，不用看向谁。 所以这一条只负责让你们“不那么陌生”。 真正让人愿意继续靠近的，还得看其他几条。 这一页很短，节奏上喘口气，也顺手把学生的过度联想拦住。点头的动作别追问。 条件 02 相似性：你也是这样想的 便签里出现最多的一类话。 和同桌试一下：各说一样自己爱吃的东西，看能不能撞上。三十秒。 “我们都喜欢××”“她也觉得××特别重要”“跟他聊得来”——这些话，其实说的是同一件事。 相似的地方，不一定是性格一模一样。 更多时候，是态度对得上、兴趣对得上、在意的东西对得上。 对得上，人就会松一口气：原来我不是一个人。 先给三十秒做这个测试，再往下讲。撞上的组会有人笑，那个反应正好。 试一试 下面三件事，是哪一条在起作用？ 先自己判断，再和同桌对一下答案。 ① 同桌一年，从“借个橡皮”开始，后来无话不谈。 ② 都爱看同一部番，第一次聊天就聊到下课。 ③ 你急脾气，她慢条斯理，搭档做值日反而最省心。 答案其实不止一个——说说你的理由。 答案：① 邻近　② 相似　③ 互补。关键不是答对，是让学生说出理由。 条件 03 互补性：你有的，正好是我缺的 这一条，最常被误解成“性格相反”。 一个容易着急的人，可能特别喜欢和一个稳当的人搭档；一个事事想得多的人，可能特别依赖一个说干就干的朋友。 先和同桌对一句：你俩最不一样的地方，是哪一点？说一个就够。 互补也能吸引人，是因为对方的存在让一件事变得完整，让一段关系变得好用。 注意，是“好用”，不是“必须一样”。 举例可以换成班里真实的事，比如小组值日、运动会报名、板报分工。同桌那一句不用收回来。 “相似和互补，不冲突吧？” 先别急着听我说。觉得这两条矛盾的，举一下手。 相似——说的是态度、兴趣、在意的东西对得上。 互补——说的是你缺的那一块，刚好他有。 有人相似在爱好，有人相似在笑点；也有人靠互补，搭成了一对好搭档。这两件事可以同时发生。 先让学生自己说，再给这句话。别用定义压过去。举手投票时先别评价谁对。 互补成立，有个前提 两个人都得认这个“不一样”。 他说“我急性子，你稳当，正好”——这叫互补。 他说“我急性子，你慢吞吞就是拖后腿”——这就成了互相嫌弃。 同样的两个人，同样的不一样，看法一换，结果完全不同。 现在和同桌试一句：把“你慢吞吞就是拖后腿”，改成一句他能听进去的话。三十秒，说完就停。 这一页说慢一点。它其实和“接纳差异”有关，是这节课分量比较重的一处。同桌那句改写，给足三十秒。 条件 04 互惠性：你先伸出手 这一条，很多同学平时不太留意。 有没有这样一个人：一开始你对他没什么感觉，后来发现“他好像挺愿意跟我一组”“她见了我总是先打招呼”，你对她的好感，也跟着长了一点？ 这就是互惠：我们更容易喜欢那些“喜欢我们”的人。 它不是让你去讨好谁。善意被对方接住的那一刻，它本身就变成了吸引力。 想到谁了？点一下头就够了，不用说出名字。 说完停一下，给几秒钟的安静，让学生在心里把那个人认出来。 做一做 花三十秒，试一次“接住” 同桌两人一组，A 先说，B 后说。做完换过来。 A 先说一句小小的抱怨，比如“今天数学又没听懂”。 B 这次先别急着给建议，只回一句：“嗯，然后呢？” 然后换角色，再来一遍。 做完停一下，感觉一下：被接住的那一下，是不是轻一点？ 这三十秒，就是“互惠”的最小版本。 时间给足，三十秒乘二。走动时听一听，有没有人真的接住了对方。 条件 05 个人品质：最后留下来的那个东西 这一条，跟前四条不太一样。 先在心里定一个词：你希望别人提起你的时候，用哪个词？各想各的，不用说。 它不靠距离，不靠相似，也不靠对方先做什么。 真诚、可靠、有分寸——这些东西不一定让你第一眼就被喜欢，但它们决定了一段关系能走多远。 就是最开始那位同学说的：“他从来不会让人难堪。” 呼应开头学生的回答，把这一课的第一条线收回来。心里那个词不用说出来。 试一试 现在考考你：这是哪条腿？ 不用说话，全班一起出手势。1 邻近　2 相似　3 互补　4 互惠　5 品质 ① 同路回家聊了三个月，聊成了朋友。 ② 你俩都特别在意“说话算数”这件事。 ③ 你怕麻烦，他不怕，组队的时候你第一个想到他。 ④ 生日那天，她记得你随口提过一句想要什么。 伸手指就行。答错了也没关系，反正没人知道是谁答的。 答案：① 邻近　② 相似　③ 互补　④ 互惠或品质，都说得通。让学生讲理由，不要只对答案。 一张桌子，五条腿 人际吸引不是一个开关，它更像一张桌子。 邻近 相似 互补 互惠 品质 有人靠两条腿就坐得稳，有人五条都在使劲。 哪条腿短，什么时候补，都不算晚。现在给自己选一条：最想补的是哪条？ 指着五条腿各念一遍，让学生把名词和自己的经历一一对上。最后那个问题，让全班安静想几秒。 04 关系存折 从一个“看懂”，变成一次“做一点”。 进入行动环节，注意时间，还剩约 8 分钟。 存的不是钱 是你打算往一段关系里，放进去的一个小动作。 先别急着动笔。 心里挑一段关系——最想往里存的那一段。 写的时候只填一行，一周里做一次。 不要写“我要跟他成为最好的朋友”。太大了，做不到，还容易受伤。 要写一个小到几乎不可能失败的。 “小到不可能失败”，是这张卡能不能落地的关键，这句话要让学生听进去。 四个方向，挑一个 先挑一个，比个手指：1 邻近、2 相似、3 互惠、4 品质。 邻近　找一个总碰到、却还没说过几句话的人。下次点个头，或者递一句“你也在这儿”。 相似　找个你觉得大概能聊得来的人。问一件具体的小事，比如中午都听什么歌。 互惠　有个人你一直挺感谢，只是没说出口。找机会把“谢谢”说具体，具体到哪件事。 品质　想一个你希望别人提到你时会用的词。这周做一件配得上这个词的小事。 四个方向念一遍就够，不要逐个解释。先用手指比一比，能看到全班的方向分布。 “那万一，人家不理我呢？” 这是最实在的一个担心，我们正面说。 这个担心，你在心里问过自己的，点一下头。 先想一个问题：“主动”和“保证被喜欢”，是一回事吗？ 不是。主动了，也可能没反应；但不主动，后文基本不会有。 存折里的这一笔，不承诺结果。它只承诺一件事：你给自己留了一次机会。 动作越小、越具体，越不容易受伤。不是“我要和他成为好朋友”，而是“明天课间，我问一句昨天的数学题做出来没有”。 这一段要慢慢说。它是整节课情绪上最需要被接住的地方，别赶。 写一写 现在，写下来一行 卡在你手里，我不收。 只写一行：我打算往哪段关系里，存一个什么动作。 实在想不出来，就写“我想试试，但还没想好”——这也算。 写完，我请两位同学说说自己选的方向，不用说内容。 写的时候巡视，轻声给个别学生一句具体的建议。卡片不收回，下课让他们自己带走。 05 带走一句话 不总结五条，只留一句。 最后两分钟，收束。 人际吸引，不是“我够不够好，等别人来选我”， 而是“我愿不愿意，在离我最近的地方，先做一点什么”。 下周如果你真的存了一笔，不管结果怎样，都可以来告诉我。 “我试了”这三个字，就是这节课要留下的东西。 念完就下课，不要再补一段总结。最后这句留白，比多讲五分钟有用。 $