10.2 滋养心灵 课件 -2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

第三单元 珍爱我们的生命 · 第十课 保持身心健康 10.2 滋养心灵 让生命有根，也有光 身体安顿之后， 我们如何安放自己的心？ 2026—2027学年 · 统编版《道德与法治》七年级上册 课堂课件 / 1课时 2026年4月20日，旅客在G7378次列车上阅读。 新华社记者 杜宇 摄 【课题】10.2 滋养心灵 【教材】统编版《道德与法治》七年级上册 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第二框 【课时】1课时，45分钟 【设计理念】以“看见—调适—丰盈”为主线，把教材知识放进2026年真实新闻情境，让学生在判断、体验和行动中理解“良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神”。 【学情分析】七年级学生进入青春期，情绪波动、学业压力、同伴关系等议题增多；他们对“心理健康”有好奇，也容易把心理困扰等同于“脆弱”。本课少讲术语，多用情境、体验和可执行的小行动，避免标签化。 【教学目标】1. 理解滋养心灵的必要性：良好生命状态、幸福生活的重要支柱、积极态度与希望光彩。2. 掌握保持心理健康的方法：学习知识、自我调节、主动求助、磨炼意志。3. 能通过阅读、艺术、科学、劳动、连接等方式丰富精神世界，完成一份可持续的“心灵滋养菜单”。 【教学重点】为什么滋养心灵；怎样保持心理健康、丰富精神世界。 【教学难点】把“知道”转化为“做到”，形成可持续的微行动。 【教学方法】情境教学、议题式辨析、体验活动、小组合作、真题迁移。 【教学准备】课件、学案/“心灵滋养菜单”纸、新闻截图、可选短视频（从原媒体页面在线选播）。 【过程概览】导入3分钟—为什么12分钟—调适15分钟—丰盈10分钟—总结与作业5分钟。 【评价方式】课堂观察 + 菜单质量 + 21天记录；自评、同伴评、教师评结合，不排名。 【开场】2分钟。教师：如果身体是生命的房子，心灵是什么？今天我们不讲“大道理”，先从一颗心的“天气”开始。 单元坐标 / UNIT MAP 从“护身”到“养心” 健康不是“没有病”，而是一个完整的生命状态。 身体健康 生命的根基 + 心理健康 内在的支撑 + 精神丰盈 生命的高度 = 良好的 生命状态 10.1 爱护身体 关注身体信号，养成健康生活方式。 10.2 滋养心灵 保持心理健康，丰富精神世界。 单元 珍爱生命 提高生命质量，活出生命的力量。 本课路线 看见 → 调适 → 丰盈 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 02 【2分钟】承接10.1：上一课我们学习爱护身体，这一课把目光转向“心”。请学生用一句话说说：身体健康和心理健康是什么关系？教师点拨：健康是整体，身体、心理、精神三个维度相互影响；本课按“看见—调适—丰盈”推进。 学习目标 / LEARNING GOALS 这节课，我们带走什么？ 01 看见 为什么滋养心灵 能说出良好生命状态的三重维度，理解心理健康是幸福生活的重要支柱。 02 调适 怎样保持心理健康 能运用至少两种自我调节方法，知道何时、向谁求助，学会增强生命韧性。 03 丰盈 怎样丰富精神世界 能用阅读、艺术、实践等方式滋养心灵，完成一份具体、可持续的“心灵滋养菜单”。 核心素养 健全人格 道德修养 责任意识 重点 为什么滋养心灵；怎样保持心理健康、丰富精神世界。 难点 把“知道”变成“做到”，形成可持续的微行动。 评价任务 一课一图 + 21天微行动 + 一道2026中考真题 先把自己照顾好，才有余力去照顾别人。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 03 【2分钟】出示目标，不逐条念。请学生圈出最想带走的一条。教师说明评价任务：一课一图（结构化）、21天微行动（实践）、一道2026中考真题（迁移）。重点落在“为什么”和“怎么做”，难点是“知道”到“做到”。 课堂导入 / CHECK-IN 先给心灵测一次“天气” 不用署名，不用解释；只给自己看。 01 晴 状态不错，有能量 02 多云 有点闷，说不清 03 小雨 低落，想安静 04 雷阵雨 烦躁，容易爆 05 微风 平静，刚刚好 过去一周，你的心更接近哪种天气？ 请用手指比出 1—5，不用说出原因。 “我们常问身体好不好，却很少问： 我的心，今天天气如何？” 情绪没有好坏，天气也会变化。看见，是照顾的开始。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 04 【3分钟】匿名投票：学生用手指比1—5。教师不追问、不评价，只统计“今天有多少人不是晴天”。点拨：情绪像天气，会变；看见自己的状态，是照顾心灵的第一步。若班级氛围安全，可请1—2位学生说“为什么选这个天气”，但强调自愿。 情境模拟 / A WEEKDAY 一个“身体达标”的星期三 情境模拟，非真实人物。 6:30 晨跑 3 公里，打卡完成 8:00—17:30 八节课 + 两场测验 18:30 写作业，写到手腕发酸 21:00 补习班，脑子开始“打架” 23:30 刷短视频到睡着 体检单 身体，基本达标 ✓ 身高体重正常 ✓ 肺活量良好 ✓ 50米达标 ✓ 视力下降 心灵电量 12% · 不想说话 · 一写作业就烦 · 周日晚上心慌 · 很久没读完一本书 小哲的身体和心灵，分别收到了什么信号？ 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 05 【3分钟】先让学生找“身体信号”和“心灵信号”，再追问：体检单全部达标，为什么心灵电量只有12%？预设：身体达标不等于生命状态良好；长期睡眠不足、缺少真实阅读和交往、持续压力，都会消耗心灵。强调这是情境模拟，不对应任何真实同学。 观点辨析 / DEBATE 身体好，就够了吗？ 先别急着站队：每一种观点，都需要证据。 观点 A 只要身体好， 心理和精神不重要。 · 把健康等同于“没病” · 把情绪当作“矫情” · 把阅读、艺术当作“无用” 观点 B 身体与心灵 互相影响。 · 长期压力会影响睡眠、免疫 · 运动、艺术能改善情绪 · 精神有方向，生活更有韧性 ? “良好的生命状态，既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。” —— 统编版教材 你身边有哪些“身体很好，但心很累”的时刻？ 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 06 【3分钟】快速辨析。请支持A、B的学生各说一条证据，教师不急着否定A，而是用“睡眠—免疫—情绪—行动”的链条说明身心相互影响。落到教材结论：良好的生命状态是身体、心理、精神的统一。提醒：不要用“你想开点”替代理解。 新闻现场 / 2026.03.07 国家为什么把“心”放在心上？ 人民政协网 / 新华社，2026年3月7日。截图仅作课堂新闻阅读。 2026.03.07 教育部部长怀进鹏在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上表示： 将实施新一轮学生心理健康促进行动，构建全员育心工作格局。 心理健康是健康学校建设的核心内容 从“健康第一”到“全员育心” 不是“个人小事”，而是成长支持系统 “将实施新一轮学生心理健康促进行动，构建全员育心工作格局。” —— 教育部部长怀进鹏，2026年3月7日 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 07 【3分钟】读新闻截图：2026年3月7日，教育部部长怀进鹏在民生主题记者会上提出“新一轮学生心理健康促进行动”“全员育心”。提问：心理健康为什么会被写进国家议题？引导学生从“个人小事”上升到“成长支持系统”：学校、家庭、社会都有责任。 概念澄清 / WHAT IS IT 心理健康，究竟指什么？ “心理健康是一种良好而持续的心理状态。” 活 生命的活力 有精神、有能量 验 积极的内心体验 能感受到意义 适 良好的社会适应 能与人、与环境相处 能 激发个人潜能 能学习、能创造 它不是“永远开心”，而是“有能力面对真实的生活，并在需要时恢复”。 需要支持 状态良好 每个人都在这个连续体上移动；今天的状态，不等于一生的标签。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 08 【2分钟】先请学生用自己的话说“心理健康是什么”，再给定义。逐条解释四个表现，强调“持续”和“良好”两个关键词。用连续体说明：心理健康不是非黑即白，也不是贴标签；每个人都会有波动，关键是能否恢复、能否求助。 认知纠偏 / MYTHS 关于“心”的四个误会 把“标签”换成“理解”，把“评判”换成“支持”。 × 心理健康 = 永远积极 → ✓ 允许难过，也能慢慢恢复 × 有心理困扰 = 脆弱、矫情 → ✓ 就像身体会感冒，心灵也会累 × 求助 = 给别人添麻烦 → ✓ 求助是识别资源、对自己负责 × 心理健康 = 不会遇到挫折 → ✓ 遇到挫折后，能复原、能继续 少问“你怎么了”，多问“你遇到了什么，我能怎么帮你？” 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 09 【3分钟】逐条快速判断，请学生用手势表示“同意/不同意”。重点澄清“求助=添麻烦”这一条：求助不是把问题丢给别人，而是把资源请进来。教师语言示范：不说“你怎么这么脆弱”，改说“你遇到了什么困难？我们一起看看”。 安全边界 / TRAFFIC LIGHTS 心灵的红绿灯 看见信号，及时照顾；不给自己贴标签。 绿灯 正常波动 考试前紧张 和朋友闹别扭 偶尔低落 一般能自行恢复， 不影响日常生活 黄灯 需要关注 情绪持续低落两周以上 睡眠、食欲明显变化 注意力下降、回避社交 躯体不适却查无原因 建议告诉信任的成年人， 寻求学校心理老师或专业评估 红灯 立即求助 出现伤害自己或他人的念头 无法正常学习生活 立刻告诉老师、家长， 拨打120/110； 也可拨打12356心理援助热线 本课不替代专业诊断。你不需要一个人扛下所有。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 10 【3分钟】用红绿灯建立安全边界。绿灯是正常波动；黄灯是“持续、明显影响生活”的信号，建议寻求评估；红灯涉及伤害自己或他人的念头，必须立即告诉信任的成年人，拨打120/110，或12356。语气要平稳，不渲染、不猎奇，不介绍任何方法。强调：本课不替代专业诊断。 方法工具箱 / FIRST AID 情绪急救：先安顿，再解决 情绪上来时，先让身体“降速”，再让大脑“上线”。 01 停 离开刺激源， 给自己90秒。 不急着回消息，不急着做决定。 02 呼 缓慢呼吸： 吸4拍—停4拍—呼4拍—停4拍。 做4轮，感受脚底和椅背。 03 看 给情绪命名： 我感到___，因为___， 我需要___。 把“我很糟”改成“我现在很难受”。 04 选 做一件最小的 可控行动。 喝水、走5分钟、写下下一步。 不是压抑情绪，而是让情绪有出口，让大脑恢复选择。 如果4步后仍无法平静，进入下一页：求助。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 11 【4分钟】先请学生回忆一次“情绪上头”的时刻，再带做一轮“停—呼—看—选”。呼吸法不强制，学生可选择安静坐着、看向一处固定物体。强调：情绪急救不是压抑，也不是立刻解决所有问题，而是先恢复选择能力。若学生明显不适，允许其到教室外由班主任/心理老师陪同。 支持系统 / ASK FOR HELP 求助不是失败，是把资源请进来 你不需要一个人扛下所有。 我 同伴 家人 · 老师 学校心理老师 / 专业机构 三句话，让求助更容易 “你现在方便听我说10分钟吗？” 先请求陪伴，不要求对方立刻解决问题。 “我需要你帮我一起想办法，而不是替我决定。” 把需要说清楚，保留自己的选择权。 “如果一直没有好转，我们一起去找专业帮助。” 把求助变成合作，而不是孤军奋战。 12356 全国心理援助热线 · 学校心理辅导室 · 信任的成年人 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 12 【4分钟】用“支持圈”说明：求助对象可以按距离分层，但不必按“严重程度”才求助。请两名学生角色扮演第一句“你现在方便听我说10分钟吗？”，体会“具体请求”比“我很难受”更容易获得帮助。补充：12356是全国统一心理援助热线；学校心理辅导室通常有固定开放时间。 新闻现场 / 2026.02.18 首金背后：韧性，不只是“硬扛” 苏翊鸣与医疗保障团队。 图片：四川省骨科医院供图 2026年2月18日，米兰冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛，苏翊鸣以82.41分夺金。 赛前，他的腰、髋、踝关节存在伤病与疼痛；坡面障碍技巧赛前又突发臀肌急性损伤。医疗保障团队进行针对性治疗和康复，他最终站上最高领奖台。 82.41 决赛得分 22 夺冠日生日 1 中国代表团本届首金 这段经历里，哪些是“硬扛”，哪些是“会扛”？ 会扛 = 科学治疗 + 专业支持 + 持续训练 + 调整目标 来源：人民网四川频道 / 川观新闻，2026-02-20。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 13 【3分钟】读新闻事实，不替运动员“猜测心理”。提问：他只有“硬扛”吗？引导学生发现：承认伤病、接受专业治疗、调整训练、坚持目标，都是“会扛”。点出教材的两个方法：必要时寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性。提醒：不是鼓励带伤硬拼，而是科学应对。 【视频建议】如需播放，可从中国青年网/央视新闻原页在线选播“不到30小时连夺3金”报道中的苏翊鸣片段（2026-02-20），控制在30—60秒；不下载、不剪辑、不二次上传。 方法工具箱 / RESILIENCE 增强生命韧性：三个可练习的动作 韧性不是天生的“硬”，而是可以练习的“复原力”。 01 接受 承认“这件事很难”， 不跟自己较劲。 “我现在确实很难受， 这很正常。” 02 拆解 把“我不行”改成 “我先做哪一小步”。 “先写10分钟， 再休息。” 03 连接 找到至少一个 可以说话的人。 “我需要有人听我说说。” 韧性 = 复原 + 坚持 + 支持 “真正的坚强，不是从不跌倒，而是跌倒后知道怎样站起来。” 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 14 【3分钟】把“韧性”拆成可练习的动作：接受—拆解—连接。请学生把一个最近的烦恼套进“拆解”句式：把“我不行”改成“我先做哪一小步”。教师补充：韧性不等于永远坚强，也不等于独自承受；它包含复原、坚持和寻求支持。 过渡 / TRANSITION 身体需要三餐， 心灵也需要。 如果心灵也有“营养表”，你会写下什么？ 一本书 · 一段音乐 · 一次真实的对话 10.2 滋养心灵 · 从“护身”走向“养心” 15 【2分钟】节奏放缓，完成从“心理调适”到“精神丰盈”的过渡。教师：身体要吃饭，心灵也要。请学生快速说出一个最近让自己“被滋养”的瞬间——一本书、一首歌、一次谈话都可以。不展开，只收集关键词，为下一页阅读做铺垫。 新闻现场 / 2026.04.20—26 2026，首个“全民阅读活动周” 报道原页 · 新华网 2026年4月20日，北京大学“旧书新知·读书育人”活动现场。新华社记者 任超 摄 04.20 — 04.26 首个全国“全民阅读活动周” 主题 共促全民阅读，共建书香社会 4月20日，首个全国“全民阅读活动周”首日，各地举行读书分享、诵读经典等活动。 阅读，是把世界请进心里， 也是把自己带到更远的地方。 来源：新华社，2026-04-21；活动通知：国家新闻出版署等，2026-04-10。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 16 【3分钟】出示真实新闻照片与报道原页。提问：国家为什么要设立“全民阅读活动周”？阅读只是“多知道一点”吗？引导学生从“个人爱好”上升到“精神世界”和“书香社会”。强调：阅读不是唯一入口，艺术、科学、劳动、行走都可以滋养心灵。 【视频建议】如需播放，可从新华网原页在线选播“全民阅读活动周”相关短视频（2026-04-21），控制在30秒左右；不下载、不剪辑、不二次上传。 教材联结 / WHY READING 为什么阅读能“养心”？ 阅读不是把知识装进脑子，而是让精神世界慢慢长出来。 知 学知识 从一本书里， 看见一个陌生的世界。 打开认知边界 见 长见识 理解他人， 也理解复杂的社会。 练习换位思考 胆 练胆识 在不确定中， 形成自己的判断。 获得行动底气 “腹有诗书气自华。” —— 苏轼《和董传留别》 不只是读书：艺术、科学、劳动、行走，都是精神世界的入口。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 17 【2分钟】把阅读与教材“丰富精神世界”对接：学知识、长见识、练胆识。请学生举一个“读完之后看世界不一样了”的例子。强调阅读不只是语文学科的事，艺术、科学、劳动、行走都能打开精神世界。引用苏轼诗句，点到为止，不展开文学赏析。 知识建构 / TWO PATHS 丰富精神世界的两条路 向内蓄养，向外打开；最后在“知行合一”处汇合。 向内 · 蓄养 01 阅读：与伟大的人对话 02 艺术：训练感受与表达 03 科学：保持好奇与求证 04 思考：形成自己的判断 向外 · 打开 01 实践：把想法变成行动 02 劳动：在做事中理解生活 03 志愿服务：把目光投向他人 04 行走：在真实世界里学习 知行 合一 “生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界。” —— 据统编版教材第十课第二框 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 18 【3分钟】用“向内/向外”两条路整理教材：向内是阅读、艺术、科学、思考；向外是实践、劳动、志愿服务、行走。两者不是分裂的，而是在“知行合一”处汇合。请学生各补一个自己的例子。强调：精神丰盈不是“知道更多”，而是“活得更有方向、更有温度”。 生活提案 / NOURISHMENT MENU 一份“心灵营养菜单” 像搭配三餐一样，给心灵搭配不同的营养。 读 阅读 书 / 诗 / 传记 每天10页 艺 艺术 音乐 / 电影 / 绘画 每周1次 科 科学 博物馆 / 实验 / 观察 每月1次 劳 劳动 做饭 / 整理 / 种植 每周1次 聊 连接 不被打扰的真实对话 每周1次 营养均衡，不必贪多。选一项，坚持21天。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 19 【3分钟】出示“心灵营养菜单”五类：阅读、艺术、科学、劳动、连接。请学生快速选一类，说一个具体动作。教师示范：“我不是‘多读书’，而是‘每天睡前读10页《朝花夕拾》’。”强调具体、可执行、不过量。 课堂活动 / MAKE YOUR MENU 写下你的“心灵滋养菜单” 3分钟独立完成，2分钟同桌互评。 怎么做 01 选3类，写具体（不写“多读书”）。 02 写清“和谁 / 什么时候”。 03 同桌交换，互相补一条。 先写下一件 小到不会失败的事。 类别 我这周想做的一件事 和谁 什么时候 阅读 每天睡前读10页《朝花夕拾》 自己 21:30 艺术 周末听一场线上音乐会 同桌 周六晚 劳动 学做一道番茄炒蛋 妈妈 周日中午 连接 和小学好友通一次电话 好友 周五 示例 把“想变好”翻译成“这周做哪一件小事”。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 20 【5分钟】发放纸质菜单或让学生写在学案上。要求：至少3类、具体到动作和时间、小到不会失败。教师巡视，挑1份“具体”的和1份“空泛”的对比点评。同桌互评只做一件事：帮对方把一条改成更具体的动作。 媒介素养 / DEBATE 刷短视频、和AI聊天，能替代真实的滋养吗？ 先别急着说“能”或“不能”，看它把你带向哪里。 能 方便、即时、低成本， 能快速获得陪伴和放松。 不能 缺少真实的行动、身体经验 和人与人之间的相互承担。 看怎么用 工具本身没有原罪， 关键在“使用后的你”。 三个追问 更充实，还是更空虚？ ？ 更连接，还是更孤立？ ？ 更有力量，还是更焦虑？ ？ 能让你回到生活、回到关系的，才是滋养；让你停不下来、越来越空的，需要被管理。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 21 【4分钟】组织小型辩论：能/不能/看怎么用。教师不把短视频和AI一棍子打死，而是引导学生用三个问题自检：更充实还是更空虚？更连接还是更孤立？更有力量还是更焦虑？结论落在“媒介素养”和“自我管理”，而不是简单禁止。 真题演练 / 2026 EXAM 2026中考真题：这道题考什么？ 2026 · 黑龙江绥化 1. 中华优秀传统文化滋养着中国人的精神生命，下列做法能体现充盈个人精神世界的是（ ） A. 不滥用药物 B. 参加体育锻炼 C. 诵读经典 D. 保持健康饮食 C 答案 诵读经典 → 文化滋养 → 丰富精神世界 审题路径 ① 审设问 选“精神世界”，不是“身体”。 ② 抓关键词 “诵读经典”属于文化滋养。 ③ 排错项 A、D 是身体健康；B 是体育锻炼。 ④ 联教材 丰富精神世界：学知识、长见识、练胆识。 易错点：把“健康”只理解为身体。 题源：2026年黑龙江省绥化市初中学业水平考试道德与法治试卷第1题（组卷网）。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 22 【4分钟】先遮住答案，让学生独立选，再请学生说“为什么不是A/B/D”。点拨：这道题用“身体健康”做干扰项，考的是“精神世界”的准确理解。选项C“诵读经典”对应中华优秀传统文化的精神滋养。提醒：中考选择题常把“身体—心理—精神”混在一起考，审题先圈限定词。 迁移训练 / WRITE IT 变式训练：从“选对”到“说清” 任务 · 4分 结合2026年“全民阅读活动周”，说明阅读如何滋养心灵。 要求：观点明确，结合材料，落实践行。 参考答案为教学示例，非官方答案。 答题路径 观点 阅读是丰富精神世界的重要方式。 材料 首个全民阅读活动周、北京大学“旧书新知”活动。 分析 学知识、长见识、练胆识；扩展阅历，提升境界；获得心理支持，增强韧性。 行动 每天阅读10分钟，参加读书分享，把阅读变成习惯。 评分参考：观点1分 + 材料1分 + 分析1分 + 行动1分 先说“是什么”，再说“为什么”，最后说“怎么做”。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 23 【4分钟】学生先写一个要点，再同桌互评。教师给出“观点—材料—分析—行动”四步支架。提醒：不要只抄材料，也不要空喊口号；每个观点后面跟一个材料或生活例子。评分参考是教学用量规，不是官方评分细则。 行动设计 / 21 DAYS 21天“微行动”：把道理活成习惯 不追求满分，追求可持续。 第1周 1 2 3 4 5 6 7 第2周 8 9 10 11 12 13 14 第3周 15 16 17 18 19 20 21 三条微习惯 每天10分钟阅读 让精神有输入 每天1次“停呼看选” 让情绪有出口 每周1次真实对话 让关系有连接 允许中断，第二天继续 让坚持可持续 完成比完美重要。21天后，给自己写一句话：我的心，发生了什么变化？ 把“21天”当作一次观察，不是一次打卡比赛。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 24 【3分钟】说明21天计划不是“加作业”，而是选一件小事持续观察。三条微习惯可任选，允许中断。建议学生把日历贴在书桌或存成手机壁纸；每周只记录一次感受，不追求每天完美。 课堂总结 / ONE MAP 一课一图：滋养心灵 滋养心灵 为什么 怎么做 • 良好的生命状态 • 幸福生活的重要支柱 • 积极态度与希望光彩 保持心理健康 学习知识 · 自我调节 · 主动求助 · 磨炼意志 丰富精神世界 学知识 · 长见识 · 练胆识 / 扩展阅历 · 提升境界 → → 身体健康是基础 · 心理健康是支撑 · 精神丰盈是高度 把这三句话，变成你今天就能做的一件小事。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 25 【3分钟】合上课本，请学生用“为什么—怎么做”复述本课结构。教师边听边补全“一课一图”。最后收束：身体健康是基础，心理健康是支撑，精神丰盈是高度；三者不是并列的口号，而是同一条生命线。 板书设计 / BOARD PLAN 滋养心灵 一、为什么 良好生命状态 = 健康身体 + 健康心理 + 丰富精神 幸福支柱 · 积极态度 · 良好关系 · 希望光彩 二、怎么做 1. 保持心理健康 学习知识 · 自我调节 · 主动求助 · 磨炼意志 2. 丰富精神世界 学知识 · 长见识 · 练胆识 扩展阅历 · 提升境界 底线：不伤害自己，不伤害他人；需要时求助。 10.2 【2分钟】板书与学生一起生成，不直接贴满。左侧写“为什么”，右侧写“怎么做”；底部留一条“底线”。请学生用一句话补充板书，教师择要书写。黑板/白板上的结构应与“一课一图”一致。 课后作业 / TAKE IT HOME 作业：把“养心”带回家 三层任务，按需选择；不追求数量，追求真实。 基础 · 必做 完成本课知识结构图；用一句话解释“为什么滋养心灵”。 10分钟 实践 · 必做 完成“21天计划”第一周；记录3次真实体验。 每天10分钟 拓展 · 选做 为班级设计“心灵滋养角”：书单 / 歌单 / 活动 / 求助信息。 20分钟 评价：自评 + 同伴评 + 教师评；不排名，看真实、看坚持。 下节课带来：一张知识图 + 一条最真实的体验。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 27 【2分钟】说明三层作业：基础题人人完成；实践题完成第一周即可；拓展题小组合作。评价看真实与坚持，不排名。提醒：如果学生在记录中写到持续的低落、失眠或自伤念头，教师应按学校危机干预流程及时关注，不把作业当作诊断工具。 附录 / SOURCES 新闻来源：每一张图都可复核 01 新华社 · 2026-04-21 《多彩活动迎接“全民阅读活动周”》 https://www.news.cn/book/20260421/40193483548045d98a7d275ad2429f6a/c.html 02 人民政协网 / 新华社 · 2026-03-07 《教育部部长：将实施新一轮学生心理健康促进行动》 http://www.rmzxw.com.cn/c/2026-03-07/3881258.shtml 03 中国新闻网 · 2026-05-09 《第3个全国学生心理健康宣传教育月主题推进活动在天津举行》 https://www.chinanews.com/jk/2026/05-09/10618225.shtml 04 中国教育报 / 中国青年网 · 2026-06-12 《强心健体，让青春沐浴在阳光下》 https://edu.youth.cn/wzlb/202606/t20260612_16709788.htm 05 人民网四川频道 / 川观新闻 · 2026-02-20 《护航苏翊鸣夺金，四川省骨科医院：“我们做到了！”》 http://sc.people.com.cn/n2/2026/0220/c345167-41505890.html 视频与延伸阅读 从上述新闻原页在线选播， 不下载、不剪辑、不二次上传。 检索日期：2026年10月21日。新闻链接可能随时间调整；如无法打开，可用标题检索原文。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 28 【课前核对】本页为教师备课与审核用，可在上课时跳过。所有新闻均在2026年1—10月范围内，链接于2026年10月21日复核。若链接失效，可用“媒体+标题+日期”检索。 合规说明 / CREDITS 图片版权与使用说明 新闻截图原页 新华网（2026-04-21） 中国新闻网（2026-05-09） 人民政协网（2026-03-07） 新闻照片 新华社记者 任超、杜宇、张晓亮 中新网 / 天津市教育两委 人民网四川频道 / 四川省骨科医院 考试题源 2026年黑龙江省绥化市初中学业水平考试道德与法治试卷第1题；组卷网公开试题页。 教材依据 统编版《道德与法治》七年级上册 第三单元 第十课 第二框“滋养心灵”。知识表述据教材，新闻素材为课堂补充。 本课件仅用于课堂教学与教研交流。新闻截图、新闻照片版权归原媒体及作者所有，不用于商业传播；公开出版、录制或网络传播，请另行取得授权。 统编版《道德与法治》七年级上册 · 第三单元 珍爱我们的生命 29 【合规检查】课件所用新闻截图与照片均标注媒体、日期与作者/供图方；不用于商业传播。若学校需要录制公开课或上传商业平台，请替换为已获授权的素材，或仅保留文字与自制图表。教材知识为教学必要引用，不整页复制教材版式。 【视频使用】课堂如需视频，直接从原媒体页面在线选播，不下载、不剪辑、不二次上传；视频版权归原媒体所有。 10.2 / 滋养心灵 愿你有强健的身体， 也有丰盈的内心。 此心安处，便是吾乡。 10.2 滋养心灵 · 下课 图片：新华社发（张晓亮 摄），2026-04-20，甘肃敦煌书局。 【结课】用一句话收束：身体是生命的房子，心灵是房子里的光。愿同学们既有强健的身体，也有丰盈的内心。课后如果愿意，可以把今天写下的一件小事，坚持21天。 $