10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

第三单元　珍爱我们的生命 10.2　滋养心灵 第十课　保持身心健康 部编版·七年级上册·道德与法治 授课教师：＿＿＿＿＿＿　　授课班级：＿＿＿＿＿＿ 课堂约定：认真阅读 · 主动思考 · 真诚分享 · 学以致用 【封面】开场 1 分钟：揭示课题“10.2 滋养心灵”。提问：“除了身体，我们的心灵也需要照顾吗？”引出话题。 第三单元　珍爱我们的生命 第十课　保持身心健康 10.2　滋养心灵 部编版·七年级上册·道德与法治 【单元课题页】0.5 分钟：回顾上节课“爱护身体”，指出本框讲“滋养心灵”，身体健康与心理健康共同构成良好的生命状态。 学习目标 · 学习重难点 学习目标 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 3 / 21 学习目标（素养目标） 【政治认同】认同国家坚持“健康第一”、重视心理健康的教育理念。 【道德修养】善待自己的情绪，也理解、关心他人的心理需要。 【健全人格】学会自我调节，增强生命韧性，保持积极乐观的心态。 【责任意识】对自己的身心健康负责，勇于面对挫折与困难。 【知识目标】理解为什么要滋养心灵，掌握保持心理健康、丰富精神世界的要求。 【能力目标】能识别自身情绪状态，运用方法进行自我调节。 学习重点 ★ 如何滋养心灵（保持心理健康、不断丰富自己的精神世界） 学习难点 ① 区分“心理健康的表现”与“怎样保持心理健康”。 ② 避免把“丰富精神世界”简单等同于娱乐消遣。 【学习目标·重难点】1 分钟：带读素养目标；强调重点是“如何滋养心灵”两方面，难点是区分“心理健康的表现”与“保持心理健康的做法”。 自主阅读 · 带着问题读课本 自主阅读 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 4 / 21 阅读任务 认真阅读课本 P77—P79，找出下列问题的答案，圈注关键词，并在疑难处做标记。 1. 为什么要滋养心灵？ 2. ★如何滋养心灵？ 3. 心理健康的表现是什么？ 4. ★怎样保持心理健康？ 5. ★怎样丰富自己的精神世界？ 6. 增强生命韧性有哪些方法？ 计时：3 分钟 圈点批注三步走：① 圈出关键词　② 标出疑问处　③ 用一句话概括要点 【自主阅读】3 分钟：计时开始，学生带着 6 个问题自读 P77—P79。教师巡视，预设学困生问：“心理健康的表现”要背几个关键词？ 情境导入 · 成长的力量 情境导入 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 5 / 21 《成长的力量 · 在磨炼中增强韧性》教学动画 自制教学动画　时长 10 秒　内容：从低谷到回升的“成长曲线” 观看任务 1. 看：曲线“先低落、再回升”说明了什么？ 2. 想：你遇到挫折时，是怎样让自己重新振作的？ ▶ 教育部文件·健康学校建设 说明：左侧为内嵌动画，放映时点击画面即可播放；右侧按钮可打开央视网官方页面播放真实新闻报道。 【情境导入·视频】4 分钟：点击视频画面播放“成长曲线”动画；追问曲线先降后升的含义，引出“增强生命韧性”。 新知探究 · 为什么要滋养心灵 新知探究 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 6 / 21 情境材料（2026 年真实素材） 2026 年，各地中小学在“5·25”心理健康教育活动月里开展心理游园会、团体辅导、心情日记等活动。一位老师说：身体没病不等于健康——一个孩子如果长期焦虑、孤独、提不起劲，同样需要被看见、被帮助。 探究任务 1. 为什么说“身体没病不等于健康”？ 2. 良好的生命状态，需要具备哪些条件？ 为什么要滋养心灵？（P77） ① 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ② 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③ 只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系。（P74 蓝字） 【探究一】5 分钟：用 2026 年“5·25”心理健康教育活动月素材。预设回答：心理不健康也是不健康。点拨落到“健康的心理和丰富的精神”“幸福生活的重要支柱”。 新知探究 · 如何滋养心灵（★） 新知探究 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 7 / 21 情境材料（同学对比） 同班的两位同学遇到同一件烦心事——考试没考好。小雅先去操场跑了两圈，又找心理老师聊了聊，晚上写下“情绪日记”，第二天重新整理错题；小杰则把自己关在屋里刷手机到深夜，越想越委屈。 探究任务 1. 两个人的做法有什么不同？结果可能有什么差异？ 2. 滋养心灵，我们可以从哪两个方面努力？ ★如何滋养心灵？（P78—P79） ① 滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ② 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 【探究二】5 分钟：本课重点。请两位同学分别朗读小雅、小杰的做法，小组讨论差异，再逐条揭示红色关键词：保持心理健康、丰富自己的精神世界。 新知探究 · 心理健康的表现 新知探究 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 8 / 21 情境材料（心理老师的描述） 学校心理老师用三个词描述心理健康的学生：“有活力”“能适应”“有潜能”。她说，心理健康不是“永远不难过”，而是难过之后能重新振作，能和同学、老师、家人好好相处。 探究任务 1. 心理健康是不是意味着从来没有负面情绪？ 2. 心理健康的人通常有哪些表现？ 心理健康的表现（P78） 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 【探究三】4 分钟：强调“心理健康不是永远不难过”，用四个关键词记：生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力、激发个人潜能。 新知探究 · 怎样保持心理健康（★） 新知探究 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 9 / 21 情境材料（2026 年真实素材） 2026 年，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3 号），强调落实“健康第一”教育理念、加强心理健康教育。某校开设“心情树洞”信箱、设立心理辅导室、组织抗挫主题班会，还把每月一次的心理健康课写进课表。 探究任务 1. 学校的这些做法，对我们保持心理健康有什么帮助？ 2. 保持心理健康，我们自己可以做些什么？ ★怎样保持心理健康？（P78） ① 主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 ② 磨炼意志，增强生命韧性。以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 【探究四】5 分钟：用教育部 2026 年文件与学校做法。预设回答：有地方倾诉、有人帮助。归纳两条：学习知识、掌握自我调节、必要时求助；磨炼意志、增强韧性。 新知探究 · 怎样丰富自己的精神世界（★） 新知探究 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 10 / 21 情境材料（同龄人故事） 小凡的成绩中等，却过得充实：读《平凡的世界》并写下读书笔记，周末参加志愿服务，假期学做木工。他说：“书让我看到更大的世界，帮助别人让我觉得自己有用。” 探究任务 1. 小凡的“充实”来自哪里？ 2. 怎样让自己的精神世界更加丰富？ ★怎样丰富自己的精神世界？（P79） ① 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 ② 要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 【探究五】4 分钟：用小凡的故事。强调“学知识、长见识、练胆识”与“扩展生活阅历、提升人生境界”，提醒不要等同于刷手机。 知识建构 · 增强生命韧性的方法（P78—P79） 知识建构 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 11 / 21 ① 说服自己接纳挫折 人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 ② 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉、缓解压力，还能体悟生活智慧与人生哲理。 ③ 积极寻求帮助 和父母、老师或心理咨询师等信任的人交流，获得心理支持和具体建议。 ④ 培养兴趣爱好 选择一项感兴趣的技艺加以培养，成为专长，自信心与抗挫力都会增强。 ⑤ 眼光放长远 不只看到当下的得失，要看到长远发展，制订清晰规划并努力实现。 ⑥ 关心帮助他人 知道生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 【知识建构·六方法】3 分钟：卡片式呈现六种增强生命韧性的方法，请学生选一条自己最需要的，说明理由。 知识建构 · 滋养心灵的两方面对照 知识建构 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 12 / 21 滋养心灵的两方面 关键做法 易错提醒 ① 保持心理健康 学习心理知识 ｜ 掌握自我调节 ｜ 必要时寻求专业帮助 寻求帮助不是“软弱”，而是负责 ② 不断丰富精神世界 学知识、长见识、练胆识 ｜ 扩展生活阅历 丰富精神生活 ≠ 只看娱乐内容 （共同支撑） 磨炼意志，增强生命韧性 “负面情绪都要压住”是错误的 （记忆线索） 心理 → 精神 → 韧性 内修心态，外拓阅历 【知识建构·对照表】3 分钟：用表格梳理两方面与易错提醒，请学生对照默记并齐读记忆线索“心理→精神→韧性”。 辨析感悟 · 三种常见错误观点 辨析感悟 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 13 / 21 × 观点：心理健康就是从来没有烦恼和负面情绪。 理由：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能；出现负面情绪是正常的，关键是学会调节。 × 观点：遇到心理困扰忍一忍就过去了，找心理老师很丢人。 理由：主动学习心理健康知识、掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于改善心理状况；主动求助是有智慧、负责任的表现。 × 观点：丰富精神世界就是多刷手机、多看短视频。 理由：丰富精神世界要学知识、长见识、练胆识，在生活实践中扩展阅历、提升人生境界；沉迷网络反而会让人空虚，影响身心健康。 【辨析感悟】5 分钟：三则观点先小组判断，再说明理由。重点辨析“丰富精神世界＝刷手机”的错误。教师示范第一则后，其余由学生完成。 课堂活动 · 心理加油站 · 我的调节工具箱 课堂活动 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 14 / 21 活动任务 小组合作制作一份“情绪调节工具箱”卡片：写出 3 种自己用过、有效的调节方法，并说明适用的场景。 活动要求 ① 3—4 人一组，先各自写，再组内归类；② 方法要具体、能操作；③ 展示时说明“什么情况下用”。 活动时间 准备 2 分钟　交流 3 分钟　展示 3 分钟 发言提示 “当我……的时候，我会用……的方法调节，因为……” 【课堂活动】6 分钟：分组制作“情绪调节工具箱”卡片，教师巡视引导方法具体化；请 1—2 组展示并追问“什么情况下用”。 当堂巩固 · 选择题 当堂巩固 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 15 / 21 1. 心理健康是一种良好而持续的心理状态。下列表现中，属于心理健康的是（　　） A. 长期情绪低落、不愿与人交往　B. 有自己的兴趣爱好，能与人友好相处　 C. 遇到挫折就否定自己　D. 把烦恼一直压在心里不说 答案：B　解析：B 体现了积极的内心体验和良好的社会适应能力；A、C、D 都不利于心理健康。 2. 某校在“5·25”心理健康教育活动月开展团体辅导、心情日记等活动。这些活动（　　）① 有利于保持心理健康　② 能替代所有专业治疗　③ 说明滋养心灵需要行动　④ 有利于丰富精神世界 A. ①②③　B. ①②④　 C. ①③④　D. ②③④ 答案：C　解析：② 说法绝对化；①③④表述正确。 【当堂巩固·选择】4 分钟：学生独立完成 2 题再齐对答案；强调“绝对化表述”是常见干扰项。 当堂巩固 · 材料分析题 当堂巩固 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 16 / 21 材料 2026 年，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3 号），强调深入落实“健康第一”教育理念、加强心理健康教育。 某校学生小雨原来一遇到考试就紧张失眠，还总觉得自己“什么都做不好”。学校开设心理健康课后，她学会了“腹式呼吸法”和写“情绪日记”，遇到难题主动找心理老师聊；她还加入学校读书会和志愿服务队，周末到社区陪老人聊天。现在的她，笑容多了，成绩也稳了。 设问 （1）结合材料，说说小雨的变化说明了什么。（是什么·为什么类） （2）结合小雨的经历，谈谈我们应如何滋养自己的心灵。（怎么做类） 答题方法指导 是什么·为什么类：先概括材料反映的现象，再说明教材依据（良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神）。 怎么做类：从“保持心理健康”和“丰富精神世界”两方面分条作答，每条结合材料做法，并联系自身。 【当堂巩固·材料题】6 分钟：先只展示材料与设问，学生动笔 3 分钟后，再按“答题方法指导”讲评采分点；答案用口头或板书补全，不直接展示。 拓展延伸 · 从书本走向生活 拓展延伸 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 17 / 21 2026 年时政素材 政策：2026 年 2 月，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3 号），落实“健康第一”教育理念。 活动：2026 年“5·25”心理健康教育活动月，各地开展心理游园会、团体辅导、心情日记等活动。 阅读：多地开展“书香校园”读书活动，用阅读丰富同学们的精神世界。 志愿：2026 年“学雷锋·文明实践我行动”主题活动持续开展，志愿服务成为青少年丰富阅历的重要途径。 我该怎么做 ① 写一周“情绪日记”，记录情绪变化与自己使用过的调节方法。 ② 遇到困扰时，主动和家人、老师或心理老师聊一聊。 ③ 培养一项兴趣特长，坚持阅读，在实践与志愿服务中丰富自己。 【拓展延伸】3 分钟：围绕 2026 年政策、活动、阅读与志愿服务素材落实知行合一，请学生口头说出一条行动承诺。 课堂小结 · 看见完整知识脉络 课堂小结 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 18 / 21 滋养心灵 · 为什么 ① 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神 ② 健康、和谐的内心世界是幸福生活的重要支柱 滋养心灵 · 怎么做（★） ① 保持心理健康（学知识·会调节·必要时求助） ② 不断丰富自己的精神世界（学知识·长见识·练胆识） 增强生命韧性 · 六方法 ① 接纳挫折　② 培养幽默感 ③ 积极寻求帮助　④ 培养兴趣爱好 ⑤ 眼光放长远　⑥ 关心帮助他人 向内滋养心灵——保持心理健康，丰富精神世界，让生命充满色彩与活力！ 【课堂小结】2 分钟：看三栏图复述本课脉络，齐读情感升华句“向内滋养心灵……让生命充满色彩与活力”。 作业布置 · 基础 + 实践 作业布置 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 19 / 21 基础作业（全班完成） ① 整理本课笔记，完成“滋养心灵”知识导图（两个方面＋关键词）。 ② 完成练习册本框对应习题，选择题写明错因。 实践作业（道法特色，少而精） ① 坚持一周“情绪日记”，记录并尝试用课堂所学的方法调节。 ② 小访谈：采访一位老师或家长，了解他们调节情绪的方法，写 100 字感悟。 ③ （选做）为班级设计一句“心理加油站”标语。 【作业布置】1 分钟：基础作业全班完成；实践作业任选 1 项，下节课分享情绪日记。 板书设计 板书设计 新统编版·七年级上册·道德与法治　第十课 保持身心健康　10.2 滋养心灵 20 / 21 10.2　滋养心灵（第十课 保持身心健康） 一、为什么要滋养心灵 ① 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神 ② 健康、和谐的内心世界是幸福生活的重要支柱 二、心理健康的表现：有活力 · 积极的内心体验 · 良好的社会适应能力 · 激发潜能 三、★如何滋养心灵 ① 保持心理健康（学知识 · 会调节 · 必要时积极求助；磨炼意志、增强韧性） ② 不断丰富自己的精神世界（学知识 · 长见识 · 练胆识；扩展阅历） 四、增强生命韧性六方法：接纳挫折 · 幽默感 · 寻帮助 · 兴趣 · 眼光长远 · 关心他人 【板书设计】课堂同步书写：先写课题与四条主干，再随讲解逐条补充分支，学生跟着记。 滋养心灵　向光生长 健康的心理和丰富的精神世界，是幸福生活的重要支柱。愿你把每一天都过得充实而有力量！ 【封底】结语：滋养心灵，向光生长。愿同学们既爱护身体，也照顾好自己的心灵，把每一天过得充实而有力量！下课！ $