10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

10.2 滋养心灵 分享观察 1.你喜欢视频中哪种 生活场景？ 2.你有过类似的生活 经历吗？这些经历 让你心里有什么特 别的感觉？ 子议题1：是什么—— 心理健康的表现是什么？ 1.观察AI关键词云，说说哪些词 表达了我们可能遇到的问题？ 哪些词表达了我们希望拥有的 心灵状态？ 2.思考：结合关键词云和课本内 容用一句话概括内涵：心理健 康的表现是什么？ AI关键词云 正文内容，本段适应大段文字章节。如果文字较多的内容描述比较适合放在这里。 请您在此修改您的内容，或者将内容粘贴到记事本后，复制到此段落中。 如果文字过多，您可右键修改“段落”调节合适的行间距。 主标题 Description 1、心理健康的表现是什么？ 是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 笔记 为什么要滋养心灵？ 1. 为什么要滋养心灵？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 探究与分享 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 你有哪些调节自身状态的好办法？ (1)寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，改善心理状况。 (2)学会放松自己；阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大自然中走走，感受大自然的万千变化；和父母聊一聊，寻求父母的帮助；等等。 2. ★如何滋养心灵？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 郭玲玲经历了哪些磨难？她是如何面对的？这对我们滋养心灵有何启示？ 探究与分享 3. 怎样保持心理健康？ ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 探究与分享 结合视频和图片的内容，谈谈滋养心灵还需要我们做些什么呢？ 2. ★如何滋养心灵？ （3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、 练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 方法与技能 1 说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最 糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 2 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生 活智慧、人生哲理。 4. 增强生命韧性的方法？ 3 积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒 缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 4 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的 专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 5 眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。 制订清晰的规划，并努力去实现。 6 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供 帮助。 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 ——心理健康是什么？ 1.心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。（P78） 视频：如何理解“心理健康”？ 2.心理健康的表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（P78） 请替换文字内容 如何滋养心灵 ——如何保持心理健康？ 阅读课本P77的探究与分享 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了信心，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 讨论一：小俊遇到了什么问题？他是如何解决自身问题？ 提示：（1）上初中后成绩不理想，失去了信心，学习状态差。 （2）解决方法：小俊主动到学校心理咨询师，寻求老师的专业帮助，状态变好了，成绩也提高了。 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 ——如何保持心理健康？ 视频：人民日报新闻媒体庆祝新中国成立75周年特别策划 因此：②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 请替换文字内容 如何滋养心灵 ——如何保持心理健康？ 阅读课本P78-79，增强生命韧性的方法有哪些？ ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 笔记2 如何保持心理健康？ ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 请替换文字内容 二、如何滋养心灵 “宜州金花”——彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。 9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。 彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 提示：2.滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 请替换文字内容 如何滋养心灵 ——如何“丰富精神世界”呢？ 在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？ 加入共青团 阅读 锻炼胆识 参加植树节活动 ①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 ②要在生活实践中拓展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 如何滋养心灵？ 1.滋养心灵，我们需要保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 课堂小结 1.原因 2.做法 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ②只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （如何保持心理健康？①②） ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 （如何丰富精神世界？①②） 本讲评 校 1.《中华人民共和国体育法》第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有（ ） ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A．①② B．①④ C．③④ D．②③ D 本讲评 校 2．少年兴则国家兴，少年强则国家强。青少年患上“老年病”，不管是对个人还是对国家，其危害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有（ ） 《青少年患上“老年病”》 ①定期体检，患病及时科学就医 ②养成健康的生活方式 ③开设科学的食育课程 ④建立完善的医疗保障体系 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ A 本讲评 校 3．下面漫画《将来谁去开飞机》给我们的启示有（ ） ①要关切他人的生命健康　②要学会爱护自己的身体　 ③要拥有丰富的精神世界　④要健康用眼，保护视力 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C 本讲评 校 4．身体是革命的本钱。下列选项主要体现爱护身体的有（ ） ①小睿坚持规律作息、合理饮食、保持充足睡眠，保证学习时精力充沛 ②生病的小轩为了参加同学的生日会，瞒着妈妈加大药物剂量让自己尽快退烧 ③亮亮仅16岁就扛起一个家的重担，一边上学一边照顾奶奶和生病的父亲 ④小佳一家在冬季流感高发期间，科学饮食，讲究卫生，加强防护 A．①② B．①④ C．③④ D．②③ 5．心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（     ） ①主动学习心理健康的知识   ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法     ④不能告诉老师和家长 A．①② B．②④    C．①③   D．③④ B C 本讲评 校 6．某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生（ ） ①提升审美水平，放弃物质生活 ②滋养心灵，丰富精神世界 ③充盈心灵，不必体味真善美 ④拓展生活阅历，提升人生境界 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ B 本讲评 校 8．生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ） ①走出家门，外出旅行，拓展生命体验 ②只做自己喜欢和感兴趣的事情 ③阅读好书，丰富人生阅历 ④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ C 7．保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志愿服务活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ B 本讲评 校 9.观察漫画，回答问题。 (1)漫画中的生活方式会对我们产生什么影响？ (2)你应该如何劝说漫画中的人物爱护身体？ 会损害我们的身体健康，容易引发疾病。答案言之有理即可 ①关注自己的身体状况。 ②养成健康的生活方式。 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 如何爱护身体？ 谢谢大家 Lavf58.20.100 Lavf57.62.100 Lavf57.62.100 Content Adaptive Encoding 3.0 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) $