Unit 1 Feeling good 单词精讲课件 -2026-2027学年高中英语沪教版(2020)选择性必修第一册

沪教版(2020)高中英语选择性必修第一册 单词精讲 Unit 1 Feeling good 重点词汇与短语 /əˈsəʊʃieɪt/ associate (动词)联想；联系 构　词 associate → association 协会；联想 搭　配 associate A with B 把A与B联系起来 例　句 Teens associate health with sports. 青少年常把健康与运动联系起来。 I associate this song with summer. 听到这首歌我就想起夏天。 2 / 67 /ˈtæblət/ tablet (名词)平板电脑；药片 变　形 tablet 的复数：tablets 搭　配 a tablet computer 平板电脑 例　句 She takes a tablet after every meal. 她每顿饭后吃一片药。 I read e-books on my tablet at night. 我晚上用平板电脑看电子书。 3 / 67 /ˈfæʃn/ fashion (名词)流行款式 变　形 fashion → fashionable 时髦的 搭　配 in fashion 在流行 out of fashion 过时 例　句 Short hair is in fashion again. 短发今年又流行起来了。 She follows fashion in a green way. 她以环保的方式追随流行。 4 / 67 /ˈaɪtəm/ item (名词)一件商品或物品；项目 联　想 item：清单上的一项 搭　配 a single item 一件物品 例　句 Each item on the menu has calories. 菜单上每一项都标有热量。 Check every item before you pay. 付款前请核对每一件商品。 5 / 67 /əˈbændən/ abandon (动词)离弃；抛弃；遗弃 构　词 abandon → abandonment 抛弃 搭　配 abandon the plan 放弃计划 例　句 Don't abandon your plan to eat well. 别放弃你好好吃饭的计划。 They abandon old habits step by step. 他们一步步改掉旧习惯。 6 / 67 /drɔː(r)/ drawer (名词)抽屉 变　形 drawer 的复数：drawers 搭　配 in the top drawer 在最上面的抽屉里 例　句 My sports shoes are in that drawer. 我的运动鞋在那个抽屉里。 Keep your snacks in the top drawer. 把零食放在最上面的抽屉里。 7 / 67 /ɪˈsenʃl/ essential (形容词)完全必要的；极其重要的 构　词 essential → essentially 根本上 搭　配 be essential to 对……必不可少 例　句 Sleep is essential for growing teens. 睡眠对长身体的青少年必不可少。 Water is essential to every cell. 水对每个细胞都必不可少。 8 / 67 /ˈvaɪtl/ vital (形容词)必不可少的；重要的 联　想 vital 与 life 同源，本义「生命的」 搭　配 a vital role 重要作用 例　句 Breakfast is vital before class. 早饭对上午上课很重要。 Regular exercise is vital to health. 经常锻炼对健康极为重要。 9 / 67 /ˈkruːʃl/ crucial (形容词)至关重要的 构　词 crucial → crucially 关键地 搭　配 be crucial to 对……至关重要 例　句 Good sleep is crucial for exam week. 考试周里睡好觉至关重要。 It is crucial to drink enough water. 喝够水是很关键的。 10 / 67 /æŋˈzaɪəti/ anxiety (名词)焦虑 构　词 anxiety → anxious 焦虑的 搭　配 suffer from anxiety 受焦虑困扰 例　句 Sports can ease anxiety before tests. 运动能缓解考前焦虑。 Talking helps me deal with anxiety. 聊天帮我应对焦虑。 11 / 67 /ˌɒptɪˈmɪstɪk/ optimistic (形容词)乐观的 构　词 optimistic → optimism 乐观 搭　配 be optimistic about 对……乐观 例　句 Stay optimistic about your grades. 对自己的成绩要乐观些。 She is optimistic about the new term. 她对新学期很乐观。 12 / 67 /rɪˈliːs/ release (动词)排放；释放；发行 联　想 release 近义 let out 释放 搭　配 release stress 释放压力 例　句 Sports release stress after class. 运动能释放课后的压力。 The band will release a new song. 这支乐队将发布新歌。 13 / 67 /ˈkemɪkl/ chemical (名词/形容词)化学品；化学的 用　法 chemical 名词：化学品 chemical 形容词：化学的 搭　配 harmful chemicals 有害化学品 例　句 Some chemicals in food harm us. 食物中的某些化学品伤害我们。 We avoid chemical additives in snacks. 我们避开零食里的化学添加剂。 14 / 67 /ˈmɪzrəbl/ miserable (形容词)痛苦的；非常难受的 构　词 miserable → misery 痛苦 搭　配 feel miserable 感到难受 例　句 A bad cold made me miserable all week. 一场重感冒让我难受了一周。 He felt miserable after the match. 比赛结束后他很难受。 15 / 67 /læk/ lack (名词/动词)缺乏；不足 用　法 lack 名词：a lack of sleep lack 动词：lack sleep 搭　配 a lack of confidence 缺乏自信 例　句 A lack of sleep makes me slow. 睡眠不足让我反应变慢。 Many teens lack time to exercise. 许多青少年没时间锻炼。 16 / 67 /muːd/ mood (名词)情绪；心情 构　词 mood → moody 情绪化的 搭　配 in a good mood 心情好 例　句 Music can change my mood quickly. 音乐能很快改变我的心情。 She is in a low mood today. 她今天情绪低落。 17 / 67 /əˈfekt/ affect (动词)影响；使悲伤 用　法 affect 是动词；effect 是名词 搭　配 affect our health 影响我们的健康 例　句 Lack of sleep affects my mood. 睡眠不足会影响我的情绪。 Screen time may affect your eyes. 看屏幕的时间可能影响视力。 18 / 67 /ˈθɪəri/ theory (名词)学说；理论 构　词 theory → theoretical 理论的 搭　配 in theory 理论上 例　句 The theory needs more evidence. 这个理论需要更多证据。 In theory, exercise helps us sleep. 理论上，锻炼有助睡眠。 19 / 67 /ɪmˈplaɪ/ imply (动词)暗示；含有……的意思 构　词 imply → implication 含义 搭　配 imply a link 暗示有联系 例　句 His words imply that he is tired. 他的话暗示他累了。 The data imply a link between them. 数据暗示两者之间有联系。 20 / 67 /ˈmjuːtʃuəl/ mutual (形容词)相互的；彼此的 构　词 mutual → mutually 相互地 搭　配 mutual support 相互支持 例　句 Mutual help makes our class stronger. 互相帮助让我们的班级更强。 They built mutual trust over a term. 他们一学期里建立了互信。 21 / 67 /ˈkɒntrɑːst/ contrast (名词)对比；对照 用　法 contrast 常与 with 搭配作名词 搭　配 in contrast 相比之下 例　句 There is a sharp contrast between them. 他们之间对比鲜明。 The contrast shows how much we changed. 这个对比显示我们变化多大。 22 / 67 /dɪˈprest/ depressed (形容词)忧郁的；沮丧的 构　词 depressed → depression 抑郁 搭　配 feel depressed 感到沮丧 例　句 He felt depressed after the exam. 考试后他感到沮丧。 Rainy days make some people depressed. 雨天让一些人情绪低落。 23 / 67 /ɪnˈkredəbli/ incredibly (副词)极其地；难以置信地 构　词 incredibly → incredible 难以置信的 搭　配 incredibly important 极其重要 例　句 The hike was incredibly tiring. 那次徒步累得难以想象。 She is incredibly good at swimming. 她游泳游得特别好。 24 / 67 /ˌpreznˈteɪʃn/ presentation (名词)展示会；发布会 构　词 presentation → present 展示 搭　配 give a presentation 做展示 例　句 I gave a presentation on sleep. 我做了一场关于睡眠的展示。 Her presentation was clear and fun. 她的展示清楚又有趣。 25 / 67 /ɜːdʒ/ urge (名词/动词)强烈欲望；敦促 用　法 urge 作动词常用 urge sb to do 搭　配 a strong urge 强烈的欲望 例　句 I had a sudden urge to eat sweets. 我突然很想吃甜食。 Doctors urge teens to sleep early. 医生敦促青少年早睡。 26 / 67 /əˈpriːʃieɪt/ appreciate (动词)欣赏；感激 构　词 appreciate → appreciation 感激 搭　配 appreciate your help 感谢你的帮助 例　句 We appreciate our teachers' support. 我们感谢老师的支持。 I appreciate a quiet walk after school. 我很享受放学后的安静散步。 27 / 67 /ˈpəʊɪt/ poet (名词)诗人 构　词 poet → poetry 诗歌 搭　配 a famous poet 著名诗人 例　句 The poet wrote about peace and nature. 这位诗人写和平与自然。 She dreams of becoming a poet. 她梦想成为诗人。 28 / 67 /ˌsaɪənˈtɪfɪk/ scientific (形容词)科学的 构　词 scientific → science 科学 搭　配 scientific evidence 科学证据 例　句 We need scientific proof of it. 我们需要关于它的科学证据。 The study gives scientific support. 这项研究提供了科学支持。 29 / 67 /ˈevɪdəns/ evidence (名词)证据；根据 构　词 evidence 不可数，无复数形式 搭　配 evidence of ……的证据 例　句 There is evidence that exercise helps. 有证据表明锻炼有帮助。 No evidence supports that old idea. 没有证据支持那个旧观点。 30 / 67 /ˈdekeɪd/ decade (名词)十年 构　词 decade = ten years 十年 搭　配 in the past decade 在过去十年 例　句 Eating habits changed this decade. 这十年里饮食习惯变了不少。 She ran every day for a decade. 她坚持每天跑步十年。 31 / 67 /ˌəʊvərˈɔːl/ overall (形容词)总体的；综合的 联　想 overall = over + all，全部算上 搭　配 overall health 整体健康 例　句 My overall health improved this term. 这学期我的整体健康状况变好了。 The plan is good for us overall. 总体来看这个计划对我们有好处。 32 / 67 /prəˈməʊt/ promote (动词)促进；推销 构　词 promote → promotion 推广 搭　配 promote health 促进健康 例　句 The school promotes daily exercise. 学校提倡每天锻炼。 They promote local green food. 他们推销当地的绿色食品。 33 / 67 /ˈdʒɜːnəlɪst/ journalist (名词)新闻记者 构　词 journalist → journal 期刊 搭　配 a sports journalist 体育记者 例　句 The journalist asked about our diet. 那位记者问了我们的饮食。 She works as a journalist in Shanghai. 她在上海当记者。 34 / 67 /ˈɑːftəwədz/ afterwards (副词)以后；后来 用　法 afterwards 常放句末，不作定语 搭　配 soon afterwards 不久之后 例　句 We ran and rested afterwards. 我们跑了步，之后休息了。 Afterwards, we talked about our moods. 之后我们聊了聊各自的情绪。 35 / 67 /njuˈtrɪʃn/ nutrition (名词)营养；滋养 构　词 nutrition → nutritious 有营养的 搭　配 good nutrition 良好的营养 例　句 Fresh food gives us good nutrition. 新鲜食物给我们良好的营养。 Good nutrition helps teens grow. 良好的营养有助于青少年成长。 36 / 67 /ˈməʊstli/ mostly (副词)通常；主要地 构　词 most + -ly → mostly 主要地 搭　配 mostly because 主要因为 例　句 My classmates are mostly sports fans. 我的同学大多是体育迷。 She mostly eats rice and vegetables. 她主要吃米饭和蔬菜。 37 / 67 /ˈresəpi/ recipe (名词)烹饪法；食谱 联　想 recipe 食谱；menu 菜单 搭　配 a recipe for 用于……的食谱 例　句 This recipe is easy for beginners. 这个食谱适合初学者。 My mum shared her soup recipe. 妈妈分享了她的做汤食谱。 38 / 67 /ˌkɒmpəˈzɪʃn/ composition (名词)作文；成分 构　词 compose → composition 作文；成分 搭　配 write a composition 写作文 例　句 We write a composition every week. 我们每周写一篇作文。 The composition of the soil matters. 土壤的成分很重要。 39 / 67 /ɡɒlf/ golf (名词)高尔夫球运动 联　想 golf 高尔夫球；tennis 网球 搭　配 play golf 打高尔夫球 例　句 My grandpa plays golf every Sunday. 我爷爷每周日打高尔夫球。 Golf is slow but very relaxing. 高尔夫节奏慢，但很放松。 40 / 67 /ˈresl/ wrestle (动词)摔跤；搏斗 变　形 wrestle → wrestling 摔跤运动 搭　配 wrestle with 与……搏斗 例　句 The boys wrestle after school. 男孩们放学后摔跤。 I wrestle with maths problems. 我努力对付数学难题。 41 / 67 /ˈsaɪkl/ cycle (动词)骑自行车 变　形 cycle → cycling 骑行运动 搭　配 cycle to school 骑车上学 例　句 I cycle to school every morning. 我每天早上骑车上学。 Cycling keeps my heart healthy. 骑车让我的心脏更健康。 42 / 67 /kəʊˈɒpəreɪt/ cooperate (动词)合作；协作 构　词 co- + operate → cooperate 合作 搭　配 cooperate with sb. 与某人合作 例　句 We cooperate with our neighbours. 我们与邻居互相合作。 Good players cooperate on the field. 好球员在场上相互配合。 43 / 67 /ˈsækrɪfaɪs/ sacrifice (名词/动词)牺牲；舍弃 用　法 作名词时常用 make a sacrifice 搭　配 sacrifice ... for ... 为……舍弃…… 例　句 Athletes sacrifice much for sport. 运动员为运动舍弃很多。 Her sacrifice moved the whole team. 她的付出感动了全队。 44 / 67 /ˈdɪsəplɪn/ discipline (名词)自制力；纪律 构　词 discipline → disciplined 自律的 搭　配 maintain discipline 维持纪律 例　句 Sport teaches me discipline. 运动教会我自律。 Daily discipline builds good habits. 日常自律养成好习惯。 45 / 67 /ˌself rɪˈlaɪəns/ self-reliance (名词)自力更生；自立 构　词 self- + reliance → self-reliance 搭　配 build self-reliance 培养自立能力 例　句 Self-reliance starts with small chores. 自立从小事做起。 Camp life taught him self-reliance. 营地生活教会他自立。 46 / 67 /kəˈmɪtmənt/ commitment (名词)承诺；奉献 构　词 commit → commitment 承诺；投入 搭　配 make a commitment 作出承诺 例　句 Training needs commitment and patience. 训练需要投入和耐心。 He made a commitment to run daily. 他承诺每天跑步。 47 / 67 /pəˈsweɪd/ persuade (动词)劝说；说服 构　词 persuade → persuasion 说服 搭　配 persuade sb. to do 说服某人做 例　句 I persuaded Dad to join the walk. 我说服爸爸一起散步。 She persuaded me to try yoga. 她说服我试试瑜伽。 48 / 67 /təʊn/ tone (名词)语气；口气 用　法 指语气，也指音调、色调 搭　配 in a friendly tone 用友好的语气 例　句 He spoke in a calm tone. 他用平静的语气说话。 Her tone showed she was tired. 她的语气显出她累了。 49 / 67 /ˈtʊənəmənt/ tournament (名词)锦标赛 联　想 tournament 锦标赛；match 比赛 搭　配 a tennis tournament 网球锦标赛 例　句 Our school held a chess tournament. 学校举办了象棋锦标赛。 She won the tournament last year. 她去年赢下了那场锦标赛。 50 / 67 /ˌdɪsəˈpɔɪntɪd/ disappointed (形容词)失望的 构　词 disappoint → disappointed 失望的 搭　配 be disappointed at 对……失望 例　句 I was disappointed with my score. 我对自己的分数感到失望。 Don't be disappointed; try again. 别失望，再试一次。 51 / 67 /kəˈmɪtɪd/ committed (形容词)尽心尽力的 构　词 commit → committed 尽心尽力的 搭　配 be committed to 致力于 例　句 Our coach is committed to the team. 教练全心扑在球队上。 She stays committed to daily practice. 她坚持每天练习。 52 / 67 /kənˈsjuːm/ consume (动词)消耗；耗费 构　词 consume → consumption 消耗 搭　配 consume energy 消耗能量 例　句 Long runs consume lots of energy. 长跑消耗大量能量。 We should consume less sugary drinks. 我们应少喝含糖饮料。 53 / 67 /ˈkæləri/ calorie (名词)卡路里；大卡 变　形 calorie → calories 复数形式 搭　配 low in calories 卡路里低 例　句 A can of cola has many calories. 一罐可乐含很多卡路里。 He counts calories at every meal. 他每餐都计算卡路里。 54 / 67 /ˈmɪljən/ million (数词)一百万 用　法 前有具体数字时用单数 two million 搭　配 millions of 数百万的 例　句 Millions of people exercise daily. 数百万人每天锻炼。 The city has two million people. 这座城市有两百万人。 55 / 67 /ˈsʌbɜːb/ suburb (名词)郊区 联　想 suburb 郊区；downtown 市中心 搭　配 in the suburbs 在郊区 例　句 We live in a quiet suburb. 我们住在安静的郊区。 He cycles from the suburbs to school. 他从郊区骑车上学。 56 / 67 /ˈɡriːdi/ greedy (形容词)贪婪的 构　词 greed → greedy 贪婪的 搭　配 be greedy for 贪图 例　句 Don't be greedy with snacks. 吃零食别贪多。 A greedy eater often feels sick. 贪吃的人常常不舒服。 57 / 67 /ˈpɔːʃn/ portion (名词)（食物的）一份；部分 变　形 portion → portions 复数形式 搭　配 a small portion of 一小份 例　句 Keep portions small at dinner. 晚餐的分量要小些。 I ate a portion of fish. 我吃了一份鱼。 58 / 67 /əˈdɒpt/ adopt (动词)采用；收养 构　词 adopt → adoption 收养；采用 搭　配 adopt a habit 养成一种习惯 例　句 They adopted a dog from the shelter. 他们从收容所领养了一只狗。 I adopted a morning running habit. 我养成了晨跑的习惯。 59 / 67 /fraɪ/ fry (名词/动词)炸薯条；油炸 变　形 fry → fried 油炸的 搭　配 fried rice 炒饭 例　句 I seldom eat fries after school. 我放学后很少吃薯条。 Mum fried eggs for breakfast. 妈妈早餐煎了鸡蛋。 60 / 67 /kənˈsʌmpʃn/ consumption (名词)消耗；消费 联　想 consumption 消耗；consumer 消费者 搭　配 energy consumption 能源消耗 例　句 Energy consumption rises in summer. 夏季能源消耗上升。 Cut your sugar consumption slowly. 慢慢减少糖的摄入。 61 / 67 /ˈkænsə(r)/ cancer (名词)癌症 联　想 cancer 癌症；tumour 肿瘤 搭　配 lung cancer 肺癌 例　句 Smoking can cause cancer. 吸烟可能引发癌症。 Exercise lowers the risk of cancer. 运动降低患癌风险。 62 / 67 /fəˈnɒmɪnən/ phenomenon (名词)现象 变　形 phenomenon → phenomena 复数 搭　配 a social phenomenon 社会现象 例　句 Late sleep is a common phenomenon. 熬夜是普遍现象。 Scientists study this phenomenon. 科学家研究这一现象。 63 / 67 /ˈsɒlɪd/ solid (形容词)可靠的；坚实的 用　法 可指物体坚实，也可指证据可靠 搭　配 solid evidence 可靠的证据 例　句 We need solid facts, not guesses. 我们需要可靠的事实。 The bridge has a solid base. 这座桥有坚实的基座。 64 / 67 /ˌpɒts əv ˈmʌni/ pots of money (短语)大笔的金钱 用　法 不可数，作宾语；常与 make 连用 搭　配 spend pots of money on 在……上花大钱 例　句 He earns pots of money from ads. 他从广告中赚得大笔金钱。 Fame does not bring pots of money. 名气并不带来大笔金钱。 65 / 67 /ɡet ə kɪk aʊt əv/ get a kick out of (短语)从……获得极大乐趣 用　法 后接名词或动名词 -ing 搭　配 get a kick out of it 从中得到乐趣 例　句 I get a kick out of cycling. 我从骑车中获得极大乐趣。 She gets a kick out of teaching kids. 她从教孩子中得到乐趣。 66 / 67 /ˈɡeɪmz kənˌsəʊl/ games console (名词短语)游戏机 用　法 可数名词，复数为 games consoles 搭　配 play on a games console 玩游戏机 例　句 I play on my games console daily. 我每天用游戏机玩。 Games consoles can hurt your eyes. 游戏机可能伤眼。 67 / 67 $