期末复习知识点-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

七年级《道德与法治》上册 全册知识点提纲 仅供参考 第一单元 少年有梦 第一课 开启初中生活 1.初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？P4 ①富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识领域； ②丰富多彩的社团活动，给我们提供更多培养兴趣的平台； ③各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。 ④在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自我。 2.初中阶段对我们的成长提出了哪些新的要求？P4 ①家庭、学校、社会寄予我们更高的期望，期待我们越来越上进，志存高远，追梦远航； ②越来越踏实，努力学习，勤于思考； ③越来越包容，尊重他人，学会合作； ④越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。 3.★初中阶段对人生的重要性和具体做法？P4-5 ①重要性：初中阶段对我们的人生具有独特的价值。我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”，这一时期我们初步形成世界观、人生观、价值观，需要精心引导和栽培。【课本案例：钱学森的中学生活】 ②做法：面对各种可能与挑战，我们要珍惜当下，把握机遇，始终把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中学生。 4.为什么要规划初中生活？P6 ①定义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 ②意义：生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 5.★如何规划好初中生活？P6-8 ①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。【课本案例：合理安排时间】 ③有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 ▶努力有方法： ①分清主次，合理规划和管理时间；②劳逸结合，学会科学用脑；③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点； ④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进；⑤珍视团队合作。 P8 第二课 正确认识自我 1.为什么要认识自己？P10 正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。 2.★如何认识自己？P10-11 ①通过对自我的全面分析来认识自己。我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己，从性格、气质、能力等心理特征来认识自己，从自己在家庭或班级中的角色等社会关系中来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。【课本案例：不同的“我”】 ③在生活实践中认识自己。学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。 ④认识自己是一个过程。 3.★我们应如何正确对待他人的评价？P10 正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。 ▶正确对待他人的评价：①用心聆听；②注重沟通；③勇于面对；④理性应对。 P11 4.为什么要接纳和欣赏自己？P12 世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 5.★如何做更好的自己？P13-15 ①学会欣赏自己。 欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 ②学会接纳自己。 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 ③不断完善自己。 我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 ④不断发掘自己的潜能。 我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。 ⑤做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。 ▶改正缺点的方法： ①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点;②具体描述自己的缺点;③从最容易改正的缺点开始;④及时肯定或奖励自己改正缺点所付出的努力;⑤请自己信任的人来协助;⑥作出改正缺点的公开承诺;⑦运用自己改正缺点的成功经验。P14 ▶潜能：潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。 P15 第三课 梦想始于当下 1.为什么少年要有梦想？P16-17 ①梦想是对未来美好生活的愿望。梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就会有希望。 ②人类需要有梦想，因为有了梦想，人类社会才能不断发展和进步。 ③编织人生梦想，是青少年时期的重要主题。只有每个人都能勇于追梦、勤于圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大力量。 2.★如何做有梦想的少年？P18【课本案例：袁隆平一生追梦的故事】 ①做有少年的梦想，应当树立远大志向。志向是人生的航标，是奋斗的原动力。我们要早立志，立大志，立长志。 ②做有少年的梦想，应当紧扣时代脉搏。中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。 3.★学习的重要性？（我们为什么要学习？）P19,21 ①学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。 ②个人角度：学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的重要路径。学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更开阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。 ③民族角度：学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。我们应学以致用、开拓进取、勇于创新，运用所学知识帮助他人、服务社会，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。 4.★如何正确认识学习？P20 ①初中阶段的学习内容非常丰富，既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。 ②学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。 ③学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。 ④带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 5.如何努力学习、善于学习？P21 ①发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习； ②养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率； ③积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之书”，获得更多的启迪。 第二单元 成长的时空 第四课 幸福和睦的家庭 1.家庭的内涵？P27 家是由婚姻关系、血缘关系或者收养关系结合成的亲属生活组织。 2.家庭关系的确立有哪几种情形？（P27相关链接） ①依照法定条件和法定程序结婚而组成的家庭——男女结婚成家； ②因血缘关系组成的家庭——宝宝降生使家庭喜添新成员； ③依照法定条件和法定程序收养而组成的家庭——养子女与养父母成为一家人； ④父或母再婚组建新的家庭——继子女与继父母也是一家人。 3.★家的重要性（家的意义）：P27-29 ①家是生命的居所，是心灵的港湾。 每个人都有属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。家不只是一所房子，家里有亲人，家中有亲情，家让我们的心灵有所依托。 ②家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。【课本案例：中国古代四大贤母的故事】 父母是我们的第一任老师，我们在父母等家人的言传身教中学习为人处世，扣好人生的“第一粒扣子”。 ③家是代代传承、血脉相连的生活共同体。在薪火相传中，我们不仅接续着祖先的生命，而且传承着家风。 ④家庭是社会的基本细胞。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。 4.★优良家风的作用：P28 【课本案例：梁启超传承家风】 ①家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响着我们的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。 ②优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。 5.★如何建设美好家庭：P30-32 ①建设美好家庭，需要用心体味亲情之爱。 每个家庭的亲情表现不尽相同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的自然随和...有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情。只要我们用心体悟就会发现，家人间的爱蕴含在生活的点滴之中。【例：孔繁森家庭】 ②建设美好家庭，需要相互关爱、彼此尊重。 a.家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件。在接受关爱的同时，也要学会回报爱。对父母长辈，我们要孝顺敬重；对兄弟姐妹，我们要相携相助。【相关链接：孝亲敬老】 b.家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。我们要学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。（★解决家庭矛盾的做法）【课本案例：爱的“碰撞”】 ③建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。 家庭是道德养成的起点，我们要培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大尊老爱幼、勤俭持家、知书达礼、遵纪守法等中华民族传统家庭美德，推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。【课本案例：中华文化中的家规、家训】 ④建设美好的家庭，是家庭成员的共同责任。 a.在家庭生活中，我们都有自己的角色和责任，家庭成员共同分担、相互协作，有助于营造良好的家庭氛围。 b.我们要不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为家庭建设作出贡献。 6.孝亲敬老的重要性：孝亲敬老是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。（P31相关链接） 法律规定：《中华人民共和国宪法》规定，成年子女有赡养扶助父母的义务。《中华人民共和国老年人权益保障法》规定，赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。 7.家规、家训的含义：家规是一个家庭的行为规范，一般是一个家族传承下来的教育后代子孙的准则。家训是对子孙立身处世、持家治业的教诲。P32 第五课 和谐的师生关系 1.教师职业的特点？（教师的职责和使命）P35 ①教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。 ②教师是履行教育教学职责的专业人员。《中华人民共和国教师法》明确规定了教师的资格、任用、培养和培训等要求。 ③教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。 2.★老师在我们成长过程中的作用？P36 老师在我们成长过程中发挥着不可替代的作用。老师是我们锤炼品格的引路人，是我们学习知识的引路人，是我们创新思维的引路人，是我们奉献祖国的引路人。【课本案例：“人民教育家”于漪谈教师职业】 3.时代对教师有什么要求？P36 随着时代的发展，老师正在不断改变工作理念和工作方式，不断提高自身素养，努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。（“四有”好老师） 4.★教育家精神的内涵：①心有大我、至诚报国的理想信念；②言为士则、行为世范的道德情操；③启智润心、因材施教的育人智慧；④勤学笃行、求是创新的躬耕态度；⑤乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心；⑥胸怀天下、以文化人的弘道追求”。P37阅读感悟 5.师生交往理想而美好的状态是怎样的？P38 彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。 6.★如何建立和谐的师生关系？P38-41 ①我们应主动理解、关心老师。 老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友，也是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人，我们应主动理解、关心老师。 ②真诚接受老师的引领和指导。 我们的成长离不开老师的悉心教导。我们应该发自内心地尊重老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养，以勤学好问、积极主动的态度与老师交流。 ★③正确对待老师的表扬和批评。 a.老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。对待老师的表扬，我们应戒骄戒躁，再接再厉争取做得更好。 b.老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完善自我。对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的内容上，理解老师的良苦用心。 ④尊重并适应不同风格的老师。【课本案例：面对不同风格的老师】 由于年龄、专业、阅历、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。不同风格的老师都有值得我们学习的地方。 7.与老师发生矛盾怎么办（P39-P40方法与技能） ①自我反思，冷静、客观地分析原因。反思自己在哪些方面做得不好，如何改变。如果是老师的原因，要思考怎样与老师沟通。 ②相信善意，多些宽容和理解。相信老师的善意，理解老师，做到有理恰当表达，无理主动认错。 ③坦诚相待，注意沟通方式。主动找老师交流，清晰、冷静、真诚地说出自己的观点，有理有据；选择恰当的时间、地点和场合；选择老师容易接受的表达方式，如悄悄说、写个纸条等。 ④求同存异，尊重关心。在换位思考的基础上，找出共同点，保留不同意见，尊重、关心老师。 第六课 友谊之树常青 1.★如何正确认识友谊（友谊的特质）（什么是真正的友谊）？P44-45 ①友谊是一种亲密的关系。 在真正的友谊中，我们能够得到朋友的理解和帮助、信任和忠诚、肯定和关心，享受更多的快乐和温暖，获得精神上的支持和满足。 ②友谊是一种心灵的相遇。【课本案例：马克思和恩格斯的友谊故事】 友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩，实现心灵的沟通和契合。志同道合、志趣相投的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼，让我们更深刻地体悟人生的美好。 ③友谊是平等的、双向的。【课本案例：“我”和小鸣的故事】 接受朋友的帮助，也主动帮助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。 ④朋友，见证了我们一起走过的成长历程。人生路上，有些朋友陪我们一程，有些朋友伴我们一生。我们应当不辜负每一段情谊，让友谊伴随我们成长。友谊让我们感受到生活的美好。（友谊的影响/作用）（友谊不是一成不变的√）（友谊是永恒的×） 2.★如何建立友谊、呵护友谊？（交友的智慧有哪些?）P46-49 ①交友需要真诚和热情。 人与人之间不会自然而然地产生友谊，友谊是用心培育的结果。敞开心扉，主动表达，热情待人，朋友才不会彼此错过。我们只有抱着真诚和热情的态度与他人交往，才会获得真挚的友谊。 ②交友需要慎重选择。 与品德高尚的人交朋友，有助于我们走好成长之路。无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会理性辨别，做到慎交友、结好伴。 ③交友需要学会关心和尊重对方。【课本案例：朋友之间需要保持距离吗？】 在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。关心朋友也要尊重对方，把握好彼此的界限和分寸，可以给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。 ④交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。 与朋友相处时，矛盾和冲突有时是难以避免的。发生矛盾和冲突时，我们可以一起协商，寻找彼此能够接受的解决方式。 ⑤交友需要讲原则。【课本案例：小川带给我的烦恼】 友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极予以规劝，帮助朋友及时改正错误。（友谊是毫无保留的×） 3.人际交往中应树立怎样的观念/态度？P49 我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们应学会以诚待人，同大家和睦相处，努力构建和谐的人际关系。 4. 处理矛盾和冲突的基本策略： （P47-P48方法与技能） ①保持冷静。在做决定前先想办法稳定自己的情绪。必要时，可以采取冷处理的方式。 ②坦诚交流。否认问题的存在，只会导致误解和怨恨。与朋友坦诚讨论，给朋友也给自己一个解释的机会。 ③换位思考。不要只顾表达自己的想法，试着从对方的角度看问题。 ④及时处理。时间拖得越久，问题越难解决。 ⑤勇担责任。如果自己错了，真诚地说一声“对不起”；如果对方错了，向自己道歉，我们也要能够谅解对方。 第七课 在集体中成长 1.集体的含义？P50-51 集体不是个体的简单相加，而是人们联合起来的有组织的整体。 “集体的力量取决于成员数量的多少”（X）说法错误。 2.★集体生活如何成就个体（参与集体生活的意义）（集体生活的作用）？P51-52 ①每个人都有过集体生活的需要，集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。 ②集体生活能带给我们温暖。 一般来说，集体的联结度越高，个体感知到的温暖就越多。集体成员间的相互体贴、团结互助，传递着关爱和温暖，让我们获得安全感和归属感。 ③集体生活有助于我们学会与人交往。【课本案例：元元的责任与收获】 集体生活为我们搭建交往的平台。每个人有着不同的生活经历和性格特点，我们在集体生活中，学会接纳和尊重，学会理解和包容，彼此友好相处。 ④集体生活有助于培养我们的责任感。 在集体生活中，每个人都有不同的角色，承担不同的职责。我们在认真做事的过程中体现自己的价值，体验责任感，做有担当的人。 ⑤集体生活有助于我们发展个性。 人与人之间的差异是我们发展个性的“明镜”。在集体中学习他人的优点，有助于我们不断完善自己，发挥自己的优势和特长。 判断：每个人的个性特点不同，一旦融入集体就会抹杀个性。（错，我们可以在集体中发展个性） ⑥集体是我们共同成长的园地。 在集体生活中，我们展示自己，发展自己。集体的发展推动个人提升能力和健康成长。让我们在集体生活中相互促进、相互成就、共同发展。 ▶集体的联结度影响因素：（P51相关链接） ①成员间相互关联的程度；②集体对成员的重要性；③成员间相互交流的频率；④成员对共同目标的共识程度；⑤成员间的默契程度；⑥集体存在的时间长短。通常情况下，以上因素赋值越大，集体的联结度就越高。 3.美好集体的作用？P53 在美好集体中，我们能感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。 4.★如何建设美好集体？P53-55 建设美好集体离不开你我他，需要我们共同参与和努力。 ①建设美好集体，要确定共同的愿景。 ②建设美好集体，要树立主人翁意识。 a.我们应主动作为，各负其责，各尽其能。 b.对于集体的事务，应积极参与、共同商定； c.对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出改进建议。 ③建设美好集体，要营造和谐有序的集体环境。 a.我们要自觉遵守集体的共同规则，使集体生活得以有序开展； b.要学会处理与他人的关系，在人际交往中学会推已及人，多些宽容和理解； c.要弘扬正气，自觉抵制并机智应对欺凌行为。 ④建设美好集体，要树立正确的合作与竞争观念。【课本案例：如何处理合作与竞争的关系？】 集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。 ⑤建设美好集体，要坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。【相关链接：集体主义】 当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。同时，要充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。 5.集体愿景的含义和作用？P53 ①含义：拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是美好集体的愿景。 ②作用：愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。 6.集体生活中的合作策略： ①拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任；②正确认识自己，懂得欣赏他人的优点并包容他人的不足；③遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任；④在他人需要的时候，及时给予支持和帮助；⑤经常自我反思，尝试自我改进。（P55方法与技能） 7.★怎样正确处理个人利益与集体利益的关系？（P55） ①当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。 ②同时，要充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。 8.为什么要坚持集体主义原则？（P55相关链接） ①集体主义是新时代我国公民道德建设的原则。 ②在我国，国家利益、集体利益和个人利益根本上是一致的，这一特点使集体主义原则能在全社会范围内贯彻落实。 ③只有坚持集体主义原则，把国家利益和集体利益放在首位，充分尊重和维护个人的正当利益，才能促进社会和谐发展。 第三单元 珍爱我们的生命 第八课 生命可贵 1.生命的重要性？P61 ①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。 ②有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。 2.★生命的特质是什么？P61-63 ①每个人的生命都是独特的。每个生命都不可替代，每个人都有独特的个性品质，拥有不同的人生道路。 ②每个人的生命都是不可逆的。从婴孩成长为儿童、青少年，再到中年和老年，生命的时光一去不复返。 ③每个人的生命都是有限的。新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。 ④人的生命是代代接续的。 在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。 ⑤人的精神生命是不断传承的。 伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。【课本案例：孔子和马克思的思想、精神流传至今】 3.★如何正确对待生命？P62 【课本案例：正确对待生命】 新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。 ▶生命的构成：每一个完整的生命，都是由肉体和精神构成的。P59 ▶个体生命与人类生命的关系：一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。P62 4.★为什么要敬畏生命？P64、66 ①生命是脆弱与艰难的，生命也是坚强、崇高和神圣的；我们对生命要有一种敬畏的情怀。 ②当我们对生命怀有敬畏之心时，我们会珍视它，在行动前思考后果，保持良好的判断力，从而避免鲁莽行事和不负责任的决策；我们也会用超凡的勇气面对挑战，以无畏的态度追求更高的生命价值。 5.★如何敬畏生命？P64-65 ①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。 “天地之大德曰生”，万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的重大法则。我们的生命是大自然的组成部分。效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。 ②敬畏生命，就要关爱他人的生命。【课本案例：关爱他人的生命】 “仁者爱人”“推己及人”，要求我们从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。 ③敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。【课本案例：危险来临时的逆行者】 生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。 第九课 守护生命安全 1.增强安全意识的必要性？P67、69 ①生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。 ②安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。 ③我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。 2.★如何增强安全意识？P68-69 ①在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。 ②树立规则意识。生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。【课本案例：关于未成年人的规则和要求】 ③增强风险意识。我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。【课本案例：假期安全提示】 ▶如何守护生命安全（守护生命安全的方式）：①思想上：增强安全意识，②行动上：提高防护能力。 3.提高防护能力的必要性？P70 面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。 4.★如何提高防护能力？P71-72 ①提高危险预判能力。【课本案例：特大暴雨中的生命守护者】 原因：自然灾害发生之前，往往有兆可循，危险大多可以预判；一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。 做法：危险预判能力不是天生就有的，我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。 ②提高避险和逃生能力。 平时，我们应当积极参加安全演练活动。在危险来临时，我们要保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。【课本案例：小洋的地震避险】 ③学习防护和急救的知识与技能。 如果我们能在平时多掌握一些防护和急救的知识与技能，在需要紧急救护时，就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。 ▶拥挤踩踏事件的预防与自护方法： ①上下楼梯、台阶时抓牢扶手；不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。 ②发现人群蜂拥而来时，不要盲目奔跑或逆流前进，应马上避让到一旁，靠墙或抓住牢固的物体，等待人群过去后，迅速离开现场。③若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，要展开自我救助：先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅。 ④时刻保持警惕，避免被绊倒，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带；一旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔。P72 第十课 保持身心健康 1.为什么要爱护身体？P75 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 2.★如何爱护身体？P75-76 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 c.如有不适，应及时科学就医。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。【课本案例：熬夜的危害】 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ▶为什么要保持身心健康？P74 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ▶科学健身方法：①多样化运动；②适度运动；③科学热身；④合理饮食；⑤健康心态。P76 ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 3.为什么要滋养心灵？P77 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 4.★如何滋养心灵？P78-79 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康的表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ★保持心理健康的做法：a.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。【课本案例：寻求心理老师的专业帮助】 b.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 ★丰富精神世界的做法：a.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 b.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； c.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 ▶增强生命韧性的方法：①说服自己接纳挫折；②培养幽默感；③积极寻求帮助；④培养兴趣爱好；⑤眼光放长远；⑥关心帮助他人。 ①说服自己接纳挫折。告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 ②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 ③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。 ④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 ⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 ⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 第四单元 追求美好人生 第十一课 确立人生目标 1.人的生命活动方式与动物有什么不同？P85 ①动物的活动是无意识的、本能的活动，人的活动则是有意识、有目的的活动。 ②人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。 2.★人生目标的内涵和重要性？为什么要树立人生目标？P85 内涵：人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。 重要性：正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。【课本案例：北斗七星对走好人生道路的启示、李大钊撰文《现代青年活动的方向》】 3. 长远目标和近期目标的关系？P86 【课本案例：设立指向长远目标的近期目标】 ①人生目标可以分为长远目标和近期目标。只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。 ②实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。 4.★怎样树立正确的人生目标？P87-89 ①正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。 社会是由个人组成的，个人的发展离不开社会。我们只有在个人与社会的统一中明确人生目标，才能沿着正确的方向走好人生道路。 ②树立人生目标，应当从自身实际出发。 个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等，都是我们树立人生目标的影响因素。我们要综合评估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人生目标。 ③树立人生目标，应当与国家、民族和人民的利益相结合。 我们要把个人的发展牢牢植根于国家、民族和人民的需要，植根于中华民族伟大复兴的事业。【课本案例：程开甲的人生追求、钱伟长立志科学报国的故事】 ④树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。【课本案例：马克思选择职业时的考虑】 个人的追求与进步，只有与人类的发展进步紧密联系在一起，人生才能焕发无限的生机和活力。 ▶树立人生目标的影响因素： ①时代要求；②国家、民族和人民的利益；③人类的福祉；④个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等。P87-89 第十二课 端正人生态度 1.人生态度的含义？P90 人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。 2.人生态度对人的影响？P90-91 ①积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。 ②消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。 3.★积极的人生态度的具体表现？P91-92 ①积极的人生态度体现为乐观向上。【课本案例：苏轼的人生态度】 a.乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信和从容，体味更多的生活乐趣； b.遇到困难和挫折，能够及时调整心态，不畏惧，不退缩，勇敢面对。 ②积极的人生态度体现为认真务实。 认真务实的人，往往有着严谨的态度、强烈的责任心和踏实的作风，做任何事情都会精益求精，不走投机取巧、不劳而获的“捷径”。 ③积极的人生态度体现为勤奋进取。【课本案例：华罗庚的人生态度】 勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、努力前行的勇毅品格。勤奋进取的人不会满足现状、贪图安逸，而是勤学上进、追求卓越。 ▶名言警句：①“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”（体现乐观向上的人生态度）；②“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”（体现认真务实的人生态度）；③“业精于勤，荒于嬉。”（体现勤奋进取的人生态度）。P91-92 4.顺境和逆境的作用？P93 顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。 5.★如何正确对待顺境与逆境？P93-94 ①顺境不骄。【课本案例：李自成因骄傲懈怠而功败垂成】 顺境中的有利因素，使我们更容易接近和实现目标。 a.身处顺境时，我们应珍惜美好时光，抓住机遇，顺势而为； b.同时，我们要有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度。 ②逆境不馁。【课本案例：逆境不馁的历史人物】 每个人都希望自己的人生一帆风顺，但是生活中难免会遇到各种各样的困难。在逆境中前行，需要鼓足勇气，迎难而上。在青少年时期经历一些挫折和考验，有助于我们走好人生路。 ③知道顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。 （★顺境和逆境的关系） a.自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境；受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。 b.无论身处何种境地，只要我们正确对待成败得失，处优而不养尊，受挫而不短志，顺境和逆境都可以成为人生成长的阶梯。 第十三课 实现人生价值 1.人生价值的内涵？P96 人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的积极意义。 2.★创造人生价值的途径？P96 人生价值是通过劳动创造的。人们通过劳动创造物质财富和精神财富。人们各种各样的愿望都是在劳动中实现的，人们在劳动中感受到幸福和愉悦，体会到人生的价值和美好。 3.★如何衡量一个人的人生价值？P97 【课本案例：黄山守护者】 ①一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。 ②一般来说，一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。 ③人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了贡献，就是为社会创造了价值，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的尊重和积极评价。 ▶劳动的重要性：劳动是价值的源泉，也是创造人生价值的途径。 ▶劳动是人的第一需要：马克思认为，通过自己的劳动，人们不仅改变了自然界，也改变了人的社会关系，塑造了人的本质，提升了人的能力。 4.★如何实现人生价值（如何在奉献中成就精彩人生）？P98-99 ①立足岗位作贡献。【课本案例：“最美奋斗者”其美多吉、百家众技，皆有所长】 任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有高低贵贱之分，都是平凡又有意义的。人们在自己的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在奉献社会中创造自身价值。 ②在踏实奋进中绽放人生的光彩。 青春是用来奋斗的。只有沉下心来，干一行、爱一行、精一行，才能在实践中做出一番事业，书写自己的人生华章。 ③在奉献中走向伟大，成就精彩人生。【课本案例：《雷锋日记》节选、“人民的好局长”潘东升】 原因：每个人都有自己的人生追求，也会从事各种不同的工作，但只有把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值。 做法：当我们将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，并为之奉献时，人生就会闪耀出伟大的光辉。 ☆121 ( 2 ) ( 167 ) 学科网（北京）股份有限公司 $