1.2 规划初中生活 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

统编版道德与法治 七年级上册 第一课 开启初中生活 第二课时 规划初中生活 史诗级大片《开学前补作业名场面》 开学前的最后一晚才是真正的万家灯火！ 一个夜晚，一支笔，还你一个奇迹。 大哭、崩溃、疯狂熬夜……学习生活中怎样避免出现这些名场面呢？ 清华学霸时间表 清华大学“双胞胎姐妹花”双双回国任教！ 如何让初中生活过得丰富多彩、更有意义和价值、更加游刃有余？本节课一起学习1.2《规划初中生活》 请同学们认真阅读教材P6-8的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟） 1.规划的含义和重要性是什么？ 2.如何做好初中生活规划？ 3.落实初中生活规划的做法？ 自主学习 游泳运动员潘展乐在巴黎奥运会以46秒40的成绩夺得男子100米自由泳金牌，并打破世界纪录和奥运会记录。谈及自己未来规划时他说：“尽我所能突破100米自由泳的记录，让全世界包括我自己见识下人类在这个项目上的极限到底在哪。” 结合材料想一想：什么是规划？ 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 城市发展规划 穿 越 时 空 的 智 慧 译文：做事前先谋划的人能成功，做事前不谋划的人要失败。 智慧：经过深思熟虑的谋划，才去经营的人生，如同有的放矢，自然驾轻就熟，事半功倍。这就是成长规划的价值所在。 译文：做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。 智慧：人生不打无准备之仗，明确目标之后，就应当有计划有步骤的准备好达到目标的所有条件。 译文：人如果没有长远的打算，那么近期的事情就会有许多忧虑。 智慧：人生不能得过且过，否则就没有诗和远方。如果对自己的人生没有规划，在人生关键的事情上考虑不周，就会遭遇困境。 观察嘉宾---小明一家三代人：爷爷、爸爸、妈妈、小明 爷爷 生活观察室 爷爷的遗憾：爷爷常常坐在院子里，用他那布满岁月痕迹的手轻轻抚摸着旧照片，眼中闪烁着对过往的沉思。他常说：“后悔啊，年轻时没有好好规划自己的人生，结果时间就像流水一样悄悄溜走了，到头来发现自己忙了一生，却碌碌无为。”爷爷的话语，如同警钟长鸣，提醒我们时间的宝贵和规划的重要性。 他用自己的经历告诉我们，没有规划的人生，就像一艘没有舵手的船，只能随波逐流，最终可能偏离了最初的梦想和追求，留下满心的遗憾与不甘。 生活没有规划：容易让我们陷入盲目和无序 爸爸的经验：“规划助力成功。”小明爸爸的话语简洁而有力，他用自己的奋斗历程诠释了规划的价值。在职场上，他总是能够提前预判趋势，制定合理的工作计划，并一步步付诸实施。正是这份对规划的重视，让他在职业生涯中屡创佳绩，实现了个人价值的飞跃。 小明爸爸的成功经验告诉我，规划不仅是对未来的设想，更是实现梦想的行动指南，它能够帮助我们更加高效地利用资源，避免盲目努力，从而加速成功的步伐。 工作有规划：助力成功，实现梦想。 妈妈的智慧：“规划为我们生活指明方向、让我们在面对繁杂事务时更加从容。”小明妈妈的这句话，充满了对生活的深刻洞察。小明妈妈是位职场人员，又要照顾家庭。公司的事、家里的事一大堆，但她却应对自如，从容淡定，家庭工作两不误，各项事务都完成的井井有条。 小明妈妈用她的智慧告诉我们，一个清晰的规划可以为我们指明前进的方向，还能帮助我们合理安排时间，避免将宝贵的时间浪费在无谓的纠结和徘徊上。我们应通过规划来优化生活，让生活更加充实和有意义。 生活有规划：方向明确，从容应对。 小明的感悟：刚上初中，学习科目一下子增多，老师讲课也快，我每天作业都要做到深夜11点左右，虽然我学习很用功，但成绩总是一般般。心情便越来越烦躁，我感觉自己就像无头苍蝇，失去了目标、对学习失去了兴趣。 幸好父母及时发现我的问题，帮我寻找到问题的根源。让我分析了爷爷的遗憾、吸收了爸爸的经验，学习了妈妈的智慧，我认真做好规划，制定了详细的学习计划，包括每日的学习任务、每周的复习安排以及每月的自我评估和体育锻炼等。从此按规划采取行动，学习便得心应手，初三毕业后，我顺利考入心仪的重点高中。 学习有规划：帮助我们更好地度过初中阶段，实现梦想。 为什么生活需要规划？ 观察感悟 ①生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。 ②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。（p6） 8月3日晚，孙颖莎在巴黎奥运会乒乓球女单决赛中2比4不敌陈梦，获得银牌。孙颖莎在赛后说：“没有获得冠军，是有一些遗憾。但我还算年轻，我也会规划好未来四年的训练、比赛，希望洛杉矶奥运会可以再次冲击女单冠军。” 关于规划初中生活，我们可以从孙颖莎的赛后发言中得到哪些启示？ 1、做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 怎样做好初中生活规划？ 初一年 发展目标 初二年 发展目标 初三年 发展目标 考上高中 社会需要 自身条件： 性格、能力、兴趣、爱好 我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。 我喜欢打篮球，想在篮球比赛中为咱们班争光。 我喜欢做实验。我想在学校的科技节上向大家展示我的成果。 我想参加学校的辩论社，在那里，我既能锻炼自己的表达能力，还能交到志趣相投的朋友。 我的兴趣比较广泛，但还没有发现自己最擅长的是什么。 与孙颖莎《面对面》 关于规划初中生活，我们可以从孙颖莎的日常训练中得到哪些启示？ 2、做好初中生活规划，还应当制订行动方案。 我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。 围绕如何实现学期目标，请同学们各抒己见。 我会把新学期目标写在卡片上，贴在醒目的位置，时刻提醒自己。 为了提高身体素质，我制定了每天坚持跳绳的计划，还邀请了好朋友来监督我。 一、明确目标，量化任务    小明明确了需要掌握的单词总量约为1000个，他决定将这1000个单词平均分配到每一天，即每天需要记忆并巩固约33-34个单词。这样的量化不仅让目标变得清晰可触，也便于他每天进行自我检查与调整。 二、科学规划时间 ，高效学习 1、小明选择每天早晨起床后的半小时作为英语学习的黄金时段。此时大脑清醒，记忆力最佳。 2、分时段复习巩固，在午餐后、傍晚以及睡前三个时间段进行复习回顾。每次复习时间不超过10分钟，以加深记忆，防止遗忘。 三、做到持之以恒，调整优化：他设定每日打卡制度，记录自己的学习进度和感受，并定期进行自我评估。遇到学习瓶颈时，他会及时调整学习计划和方法，比如增加复习频次、尝试不同的记忆技巧等，确保学习之路畅通无阻。 同龄人小故事：小明记英语单词给你什么启示？ 一、明确目标，量化任务    小明明确了需要掌握的单词总量约为1000个，他决定将这1000个单词平均分配到每一天，即每天需要记忆并巩固约33-34个单词。这样的量化不仅让目标变得清晰可触，也便于他每天进行自我检查与调整。 二、科学规划时间 ，高效学习 1、小明选择每天早晨起床后的半小时作为英语学习的黄金时段。此时大脑清醒，记忆力最佳。 2、分时段复习巩固，在午餐后、傍晚以及睡前三个时间段进行复习回顾。每次复习时间不超过10分钟，以加深记忆，防止遗忘。 三、做到持之以恒，调整优化：他设定每日打卡制度，记录自己的学习进度和感受，并定期进行自我评估。遇到学习瓶颈时，他会及时调整学习计划和方法，比如增加复习频次、尝试不同的记忆技巧等，确保学习之路畅通无阻。 启示：①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 根据自身条件，设定合理的发展目标。 启示：②做好初中生活规划，应当制订切实可行的行动方案。 可以根据实际情况对发展目标进行分解。 明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。 启示：③应当持之以恒，向着既定目标前进。 将“努力”落实在每一天的具体行动中。 重点笔记：怎样做好初中生活规划？ 1、做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 2、做好初中生活规划，应当制订切实可行的行动方案。 3、为者常成，行者常至。有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进。将“努力”落实在每一天的具体行动中。 意思是：努力去做的人常常可以成功，不倦前行的人常可以达到目的地。 难点释义： 人体生物钟与遗忘曲线 在学习过程中，及时复习是提高学习效率的一个重要的环节。 合理安排时间，分清轻重缓急也是提高学习效率的一个重要的环节。 实现个人发展目标的方法？ 合理安排时间、劳逸结合 科学研究表明，人在一天24小时中，学习工作效率有高潮和低潮，大多数人在上午8～10点、下午3～6点、晚上8～10点是学习效率最高的时间； 上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，晚上8点记忆力最强， 而中午1点左右是脑力和体力的低潮。 做理科的题目 记忆文科的知识 休息、睡觉 努力有方法 1 2 3 4 11 4 03 01 02 04 05 劳逸结合，学会科学用脑。 每天进步一点点。 学思并进。 珍视团队合作。 分清主次，合理规划和管理时间。 启思导行 初中新生的学习规划范例 绘制初中生活规划--点亮青春方向 你期望一年、两年、三年后的自己收获哪些成长?请从右图选出三方面描绘自己初中三年的成长愿景，设计并完成 “我的初中生活规划书” 学业发展 兴趣培养 健康运动 社交朋友 师长情谊 能力提升 涵养品格 这些目标合理吗？ 小明的目标九宫格 关于学习成长 提高成绩 关于人际社交 提高人际交往能力 关于情绪管理 学会调节情绪 关于休闲娱乐 坚持锻炼身体 关于健康情况 保持身体健康 关于自律情况 坚持早睡早起 关于家庭生活 保持与父母的和谐 关于兴趣爱好 坚持热爱钢琴 目标设立有效性低 模糊 如何设立一个有效合理的目标？ How to set an effective and reasonable goal? 具体的：某人在限定时间内，通过做某事实现某一目标 可量化的：将目标分解成多个简单易行的小目标 可行的：踮踮脚就可以碰到，不要设过高或过低的目标  相关的：小目标要与大目标有关 有时限的：要给自己设定一个完成目标的时间       使用前的计划 从明天开始，我要减肥       S具体的 从明天起，我要在3个月内减掉10斤 M可量化的 平均一个月减3.3斤，每周跑步20公里 A可行的 网上有和我体重相近的人成功月瘦2～8斤 R相关的 研究合理的饮食搭配，学会减肥知识 T有时限的 规定的时间是3个月 总结 在3个月内，我要通过「学习减肥知识+ 坚持跑步+合理饮食」三个方面，让自己 健康减重10斤 SMART计划法 更正前：小明的目标九宫格 关于学习成长 提高成绩 关于人际社交 提高人际交往能力 关于情绪管理 学会调节情绪 关于休闲娱乐 坚持锻炼身体 关于健康情况 保持身体健康 关于自律情况 坚持早睡早起 关于家庭生活 保持与父母的和谐 关于兴趣爱好 坚持热爱钢琴 更正后：小明的目标九宫格 关于学习成长 在本学期期末英语阅读 提高10分 关于人际社交 本学期还需认识5个新朋友 关于情绪管理 遇到难过的事情，尝试用日记写下来进行宣泄 关于休闲娱乐 每个月可以看3部电影 关于健康情况 每周坚持4次跑步800米 关于自律情况 每天晚自习内完成所有作业，坚持11点睡，6点起 关于家庭生活 每个月坚持和父母一起外出游玩一次 关于兴趣爱好 每周坚持5次练习1小时钢琴 目标设立有效性低 模糊 目标设立有效性强 明确 谷爱凌的时间管理 破2届吉尼斯世界纪录 18岁获得奥冠冠军 斯坦福大学在读高材生 自称“青蛙公主” 人称“天才少女” 规划初中生活 为什么要规划初中生活 怎样规划 初中生活 课堂小结 含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 意义：帮助我们更好地度过初中阶段。 先确定个人发展目标 制定切实可行的行动方案 持之以恒向着既定的目标前进，将努力落实在行动中 课堂练习 1、古人有许多关于人生需要规划的金句，下列诗句体现规划重要性 的有：（ ） ①人无远虑，必有近忧。 ②凡事预则立，不预则废。 ③先谋后事者昌，先事后谋者亡。 ④山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 A ①②③ B ②③④ C ③④① D ①②④ 与题意无关 A 2、我们已经开启了初中学习生活。在未来的人生旅途中，我们应该( ) ①将努力落实到具体行动中，坚持不懈 ②两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书 ③做好初中生活规划，合理安排时间，努力学习。 ④让父母给我们规划好未来的人生道路 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ B 3、下图《时间去哪儿了》表明，学会学习要（    ） A．发现并保持对学习的兴趣 B．合理安排学习时间 C．运用不同的学习方式 D．培养观察、想象、创新等能力 B ( )4、俗话说“劈柴不照纹，累死劈柴人”，这说明努力也需要方法。下列关于努力完成初中生活规划的方法和策略，你赞同的有 ①分清轻重缓急，只做重点难点　 ②学会劳逸结合，坚持循序渐进 ③善于总结规律，坚持学思并进　 ④珍视团队合作，学会与人共享 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ D 再见 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf59.24.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $