假期不“放羊” ——我的寒假成长计划 2026-2027学年第一学期第18周主题班会课件

假期不“放羊” ——我的寒假成长计划 2026-2027学年第一学期第18周主题班会 假期不是学习的暂停，而是成长的另一种节奏 看假期 · 定方向 · 做计划 · 领任务 [班级] [日期] [班主任] 01 1.7.2013 【第1页 · 演讲者备注】 同学们好，今天班会的主题是《假期不“放羊”——我的寒假成长计划》。 假期不是学习的暂停，而是成长的另一种节奏。 这节课我们一起：看假期、定方向、做计划、领任务。 计划不是束缚，而是让自由更有方向。 ‹#› 班会导航 第18周 · 法治励志 四个环节，一起规划假期 看假期 看懂两种假期 找出成长方向 定方向 明确五个维度 写下期待清单 做计划 学做成长计划 学会时间管理 领任务 领成长任务卡 共创班级公约 假期不“放羊”，成长不停步 你最期待假期的哪一部分？ 02 1.7.2013 【第2页 · 演讲者备注】 今天班会分四步：看假期、定方向、做计划、领任务。 先看懂放羊式假期和成长型假期的区别。 再明确成长的五个维度、写下期待清单。 最后学做成长计划、学会时间管理，领任务卡、创公约。假期不“放羊”，成长不停步。 ‹#› 导入 · 假期规划快问快答 第18周 · 法治励志 先聊聊，你的寒假 问题一 寒假你最想做的事是什么？ 问题二 你有没有过“假期快结束了 才发现什么都没做”的经历？ 轻松而坦诚，假期可以更好 同桌互说1分钟，随机请2-3人分享 03 1.7.2013 【第3页 · 演讲者备注】 先问大家两个问题。 寒假你最想做的事是什么？ 你有没有过假期快结束了才发现什么都没做的经历？ 我们不评价对错，营造轻松而坦诚的氛围。 ‹#› 两种假期 · 放羊式 vs 成长型 第18周 · 法治励志 对比看看，你更想拥有哪一种 放羊式 · 成长型 放羊式：晚睡晚起、手机不离手 作业拖到最后、计划全落空 成长型：作息规律、学玩结合 按计划推进、有收获有记录 假期可以放松，但不能放任 说说你更想拥有哪一种假期？为什么？ 04 1.7.2013 【第4页 · 演讲者备注】 假期有两种过法。 放羊式：晚睡晚起、手机不离手、作业拖到最后、计划全落空。 成长型：作息规律、学玩结合、按计划推进、有收获有记录。 假期可以放松，但不能放任。你更想拥有哪一种？ ‹#› 主题释义 · 假期不“放羊” 第18周 · 法治励志 不是不让休息，而是要有方向 关键词 规划 · 节奏 · 坚持 · 收获 让休息有质量，让成长不停步 假期不是学习的暂停 而是换一种节奏生长 真正的自由，是有能力安排好自己的时间 你觉得“放羊”是什么意思？ 05 1.7.2013 【第5页 · 演讲者备注】 “放羊”不是指休息。 而是指没有方向、没有节奏、没有收获。 假期不“放羊”，是让休息有质量，让成长不停步。 关键词：规划、节奏、坚持、收获。真正的自由，是有能力安排好自己的时间。 ‹#› 假期规划的意义 · 为什么需要计划 第18周 · 法治励志 计划，让假期更值得 计划带来的 有方向：知道每天做什么 有节奏：学玩结合不疲惫 有收获：开学能看见成长 有底气：减少焦虑和后悔 计划不是限制自由，而是让自由更有价值 计划为什么能减少焦虑和后悔？ 06 1.7.2013 【第6页 · 演讲者备注】 为什么假期需要计划？ 计划让假期有方向，知道每天做什么。 有节奏，学玩结合不疲惫。 有收获，开学能看见成长；有底气，减少焦虑和后悔。计划不是限制自由，而是让自由更有价值。 ‹#› 活动一 · 我的假期期待清单 第18周 · 法治励志 写下寒假最想完成的5件事 可以期待 学习 · 阅读 · 运动 旅行 · 学一道菜 见一个朋友 完成一个作品 把愿望写下来，成长就有了方向 写在卡片上，准备分享 07 1.7.2013 【第7页 · 演讲者备注】 我们来做活动一：写下寒假最想完成的5件事。 可以是学习、阅读、运动、旅行。 也可以学一道菜、见一个朋友、完成一个作品。 写在卡片上，准备分享。把愿望写下来，成长就有了方向。 ‹#› 期待清单分享 · 把愿望变成目标 第18周 · 法治励志 “想做的事”，变成“要做的事” 愿望 · 目标 想多读书 → 读完3本书 想锻炼 → 每天跳绳10分钟 想复习 → 每天学习1小时 怎么做 请2-3位同学分享 自己的期待清单 再把愿望具体化 变成可执行的目标 模糊的愿望，抵不过具体的目标 把你的一个愿望，说具体一点 08 1.7.2013 【第8页 · 演讲者备注】 请2-3位同学分享自己的期待清单。 把“想做的事”变成“要做的事”，需要具体化。 想多读书，就定下读完3本书；想锻炼，就定下每天跳绳10分钟。 模糊的愿望，抵不过具体的目标。 ‹#› 假期成长 · 五个维度 第18周 · 法治励志 成长，不只在课本里 五个维度 学习 · 阅读 · 运动 劳动 · 社会实践 每一瓣都很重要 加在一起才是完整成长 成长不只在课本里，也在书本外、汗水中、双手上 你最想在哪个维度有所收获？ 09 1.7.2013 【第9页 · 演讲者备注】 假期成长有五个维度。 学习、阅读、运动、劳动、社会实践。 每一瓣都很重要，加在一起才是完整的成长。 成长不只在课本里，也在书本外、汗水中、双手上。你最想在哪个维度有所收获？ ‹#› 学习计划 · 温故知新不突击 第18周 · 法治励志 每天一点点，胜过开学前突击 这样做 每天固定学习时段（上午1-1.5小时） 先复习上学期薄弱点 再预习下学期内容 作业分阶段完成 整理错题本 每天一点点，胜过开学前突击 你最想补上的一门学科或知识点？ 10 1.7.2013 【第10页 · 演讲者备注】 学习计划，贵在每天坚持。 每天固定一个学习时段，上午1到1.5小时。 先复习上学期的薄弱点，再预习下学期的内容。 作业分阶段完成，不拖到最后，整理错题本。每天一点点，胜过开学前突击。 ‹#› 阅读计划 · 让书香陪伴假期 第18周 · 法治励志 读过的书，会变成脚下的路 这样做 每天阅读30分钟 选择1-2本好书 做读书笔记或摘抄 和家人分享阅读感受 参加图书馆阅读活动 读过的书，会变成你脚下的路 你想在假期读的一本书，为什么？ 11 1.7.2013 【第11页 · 演讲者备注】 阅读，是假期最好的伙伴。 每天阅读30分钟，选择1-2本好书。 做读书笔记或摘抄，和家人分享阅读感受。 可以参加图书馆或社区阅读活动。读过的书，会变成你脚下的路。 ‹#› 运动计划 · 每天动起来 第18周 · 法治励志 身体是成长的本钱 这样做 每天运动30分钟 选择易坚持的项目 跳绳、跑步、球类 注意冬季热身与保暖 记录运动天数 身体是成长的本钱，运动是最好的投资 假期最想坚持的一项运动？ 12 1.7.2013 【第12页 · 演讲者备注】 假期也要每天动起来。 每天运动30分钟，选择易坚持的项目。 跳绳、跑步、球类、俯卧撑、广播操都可以。 注意冬季热身与保暖，记录运动天数。身体是成长的本钱，运动是最好的投资。 ‹#› 劳动计划 · 在动手中学会生活 第18周 · 法治励志 劳动，让假期更有烟火气 这样做 每天做一件家务 扫地、洗碗、整理房间 每周学做一道菜 参与家庭年货准备 记录劳动感受 劳动让假期更有烟火气，也让你更能干 寒假最想学会的一项劳动技能？ 13 1.7.2013 【第13页 · 演讲者备注】 劳动，让假期更有烟火气。 每天做一件家务，扫地、洗碗、整理房间。 每周学做一道菜，参与家庭年货准备。 记录劳动感受。劳动让假期更有烟火气，也让你更能干。 ‹#› 社会实践 · 走出家门看世界 第18周 · 法治励志 世界，也是课堂 这样做 参加社区志愿服务 参观博物馆、科技馆 参观红色教育基地 完成一次社会调查 记录实践见闻 走出家门，世界也是课堂 最想参加的一项社会实践？ 14 1.7.2013 【第14页 · 演讲者备注】 假期，也是走向社会的好机会。 参加社区志愿服务，参观博物馆、科技馆、红色教育基地。 完成一次社会调查，记录实践见闻。 走出家门，世界也是课堂。你最想参加哪一项？ ‹#› 活动二 · 时间管理小课堂 第18周 · 法治励志 会安排时间，假期才有节奏 固定作息 起床、睡觉时间 不大幅波动 身体有节律 分段安排 上午学习 下午活动 晚上阅读或家庭时间 留白弹性 每天留出自由 安排时间 计划不过满 守时记录 用打卡表记进度 睡前看清单 改日再调 会安排时间，假期才有节奏 你最容易“刷不停”的时段是什么时候？ 15 1.7.2013 【第15页 · 演讲者备注】 时间管理，记住三个原则。 固定作息：起床、睡觉时间不大幅波动。 分段安排：上午学习、下午活动、晚上阅读或家庭时间。 留白弹性：每天留出自由安排时间，避免计划过满。会安排时间，假期才有节奏。 ‹#› 手机管理 · 假期不做“低头族” 第18周 · 法治励志 手机是工具，别让它偷走假期 这样做 设定每天使用时长 学习时段手机放远 睡前30分钟不看手机 多安排线下活动 和家长约定使用规则 手机是工具，别让它偷走你的假期 说说你最容易“刷不停”的时段 16 1.7.2013 【第16页 · 演讲者备注】 假期，要管好手机。 设定每天使用时长，学习时段手机放远。 睡前30分钟不看手机，多安排线下活动。 和家长约定使用规则。手机是工具，别让它偷走你的假期。 ‹#› 安全提醒 · 假期安全不放松 第18周 · 法治励志 安全，是假期规划的底线 回顾要点 交通 · 网络 · 防骗 · 居家 消防 · 饮食 · 冰面 烟花爆竹 · 心理健康 九大安全都要当心 安全是假期规划的底线，平安才能成长 快速说出一个你最需要注意的安全事项 17 1.7.2013 【第17页 · 演讲者备注】 计划再满，安全也不能放松。 回顾第17周的安全要点。 交通、网络、防骗、居家、消防、饮食、冰面、烟花爆竹、心理健康。 九大安全都要当心。安全是假期规划的底线，平安才能成长。 ‹#› 活动三 · 制定“我的寒假成长计划” 第18周 · 法治励志 把计划，一项项写下来 作息安排 起床、睡觉时间 写进计划表 保持规律 学习·阅读 每天学习时段与内容 阅读书目与时长 写清楚 运动·劳动 运动项目与时长 家务与劳动任务 可执行 实践·手机 至少一项社会实践 手机使用约定 和家长商量 计划写下来，行动做出来 计划表可带回家，与家长商量调整 18 1.7.2013 【第18页 · 演讲者备注】 每人制定一份寒假成长计划。 包含作息安排、学习计划、阅读计划。 还有运动计划、劳动计划、社会实践和手机使用约定。 计划表可带回家与家长商量调整。计划写下来，行动做出来。 ‹#› 计划分享 · 互相欣赏，彼此提醒 第18周 · 法治励志 被看见的计划，更容易坚持 这样分享 说一个优点 提一个可操作的建议 每组选1-2份优秀计划 全班展示 被看见的计划，更容易坚持 小组内分享，互给欣赏与建议 19 1.7.2013 【第19页 · 演讲者备注】 小组内分享各自的寒假成长计划。 互相给一个欣赏或一个可操作的建议。 每组选1-2份优秀计划，全班展示。 被看见的计划，更容易坚持。 ‹#› 发放“寒假成长任务卡” 第18周 · 法治励志 任务卡在手，成长看得见 必做 · 选做 必做：完成作业、读完1本书 每天运动、每天家务 选做：学做一道菜、志愿服务 社会调查、记录家庭故事 打卡记录，开学上交 任务卡在手，成长看得见 每人领取任务卡，填写姓名 20 1.7.2013 【第20页 · 演讲者备注】 每人领取一张寒假成长任务卡。 必做任务：完成寒假作业、读完至少1本书、每天运动、每天家务。 选做任务：学做一道菜、志愿服务、社会调查、记录家庭故事。 打卡记录，开学上交。任务卡在手，成长看得见。 ‹#› 班级寒假成长公约 · 共创 第18周 · 法治励志 写下我们共同的约定 约定示例 作息规律不熬夜 每天阅读半小时 每天运动不偷懒 手机使用有节制 约定示例 安全第一记心中 作业分阶段完成 主动分担家务 开学带着成长来 我们的公约，我们一起守 全班举手表决，形成《班级寒假成长公约》 21 1.7.2013 【第21页 · 演讲者备注】 小组写下3条班级寒假约定。 示例：作息规律不熬夜、每天阅读半小时、每天运动不偷懒。 手机使用有节制、安全第一记心中、开学带着成长来。 全班举手表决，形成我们的《班级寒假成长公约》。 ‹#› 家校联动 · 与家长共定假期计划 第18周 · 法治励志 让规划，从班会延伸到家庭 家庭会议确认 作息时间 学习与阅读安排 运动与劳动任务 手机使用规则 安全注意事项 家庭共同活动 一起规划，一起成长 和家长开一次“假期计划家庭会议” 22 1.7.2013 【第22页 · 演讲者备注】 请家长和孩子一起完成一次假期计划家庭会议。 共同确认作息时间、学习与阅读安排、运动与劳动任务。 确认手机使用规则、安全注意事项、家庭共同活动。 让假期规划从班会延伸到家庭。班主任可提前在班级群发布邀请和会议提纲。 ‹#› 班主任寄语 第18周 · 法治励志 写给每一个你 假期不是成长的暂停键 而是换一种节奏继续生长 把计划写下来，把行动做出来 把收获带回学校，更自律更充实 开学时，老师期待看见更好的你 假期不是成长的暂停键，而是换一种节奏继续生长 愿你们把计划写下来，把行动做出来 23 1.7.2013 【第23页 · 演讲者备注】 同学们，假期不是成长的暂停键。 而是换一种节奏继续生长。 愿你们把计划写下来，把行动做出来，把收获带回学校。 开学时，老师期待看见一个更自律、更充实的你。 ‹#› 假期不“放羊”，成长不停步！ 愿你的寒假，有放松、有收获、有成长；开学再见时，我们都带着更好的自己。 课后延伸：完成寒假成长计划并与家长确认，领取并填写寒假成长任务卡 24 1.7.2013 【第24页 · 演讲者备注】 今天我们看懂了两类假期，明确了五个成长维度。 也学会了做成长计划、管理时间和手机。 愿你的寒假，有放松、有收获、有成长。 课后请完成寒假成长计划并与家长确认，领取并填写寒假成长任务卡，开学带来分享。 ‹#› $