第一单元 健康生活 复习提升-2026-2027学年科学六年级上册教科版

第一单元 健康生活 复习提升 【单元知识导图】 【重难易错探究】 一、辨别食物中的营养成分 1. 用在纸上擦或碾压的方法,可以检验食物中是否含有(　　)。 A. 蛋白质 B. 淀粉 C. 脂肪 2. 在馒头上滴碘酒,白馒头变成蓝紫色,这是因为馒头中含有(　　)。 A. 蛋白质 B. 淀粉 C. 维生素 3. 下列食物在纸上滑动时,会留下油迹的是(　　)。 A. 黄瓜 B. 萝卜 C. 花生 二、食物的营养成分及作用 4. 猜猜我是谁(把合适的选项填在相应的横线上)。 A. 蛋白质　B. 糖类　C. 脂肪　D. 维生素　E. 无机盐　F. 水 (1) 我又称碳水化合物,能为人体提供能量: 　　。  (2) 我是构成细胞的基础物质,能更新和修补组织细胞: 　　。  (3) 大部分人体自身不能合成,缺乏我就会生病: 　　。  (4) 我是细胞的主要组成成分,占成人体重的60%~70%: 　　。  三、平衡膳食营养均衡标准 5. 小明一天的食谱如下:① 米饭、② 面包、③ 鸡蛋、④ 花生、⑤ 猪排、⑥ 南瓜、⑦ 鲳鱼、⑧ 牛奶、⑨ 盐、⑩ 西瓜。请将这些食物填入下面“平衡膳食宝塔”中合适的位置。 6. 糖尿病人要尽量不吃糖,少吃饼干、甜品、面食等。下列食谱中,适合糖尿病人食用的是(　　)。　 A. 面条一碗　馒头一个　土豆烧肉　砂糖橘若干 B. 米饭一碗　西瓜　青椒肉片　花生米　绿豆汤 C. 米饭少量　炒肉片　炒青菜　西红柿蛋汤 四、保护脑健康 7. 保护脑的方法: (1) 脑需要 　 　,保证充足的 　 　是大脑保持活力的前提。  (2) 学习一门功课时间过长,会让大脑感到 　 　,这时适当地活动身体或听听音乐,都可以让脑得到 　 　。  8. 初步了解了脑的结构与功能后,小明开始关注“健康用脑”。下列行为或说法中,哪些有利于保护脑?在( )里画“√”。哪些不利于保护脑?在( )里画“✕”。 (1) 开玩笑时,不打别人的脑袋。 (　　) (2) 休息时间一直拿着手机玩游戏。 (　　) (3) 学习时间久了,可以听听音乐让大脑得到休息。 (　　) (4) 多吃豆类、鱼类、坚果类等有利于大脑健康的食品。 (　　) (5) 骑电动自行车时戴头盔。 (　　) (6) 上课不动脑思考。 (　　) 五、学会管理和控制自己 9. 人们都说“冲动是魔鬼”,说明人在愤怒时容易做出错误的举动。下列能有效缓解愤怒情绪的,请在横线上画“√”。 当场与对方争论　 尝试深呼吸　 暴跳如雷　 看动画片或课外书　 跑步、打球 捶胸顿足　 停止正在说的话、做的事　 暴饮暴食　 听音乐 10. 知道管理情绪的方法后,小明帮助同学应对冲突。下面哪些做法或说法是正确的(画“√”)?哪些做法或说法是错误的(画“✕”)? (1) 忍一时风平浪静,退一步海阔天空。 (　　) (2) 保持宽容。 (　　) (3) 有仇不报非君子,当场吵赢对方。 (　　) (4) 深呼吸,冷静下来后再思考如何行动。 (　　) 六、生活习惯对健康的影响 11. 下列行为习惯中,属于健康的有 　 　,属于不健康的有 　 　。  A. 每天晚上洗脚、洗袜子　　　　　　 B. 每天都吃油炸食品 C. 多喝开水,少喝或不喝饮料 D. 常跟父母到户外活动 E. 定期整理自己的房间 F. 星期六熬夜玩游戏 G. 放学后,先完成作业再玩耍 H. 经常乱发脾气 I. 晚上不到11点不睡觉 J. 每顿饭都吃得十分饱 12. 下列选项中,属于健康的生活方式的是(　　)。 A. 怕生病经常吃药 B. 多喝可乐等碳酸饮料 C. 保持乐观的情绪 参考答案 第一单元 健康生活 复习提升 【单元知识导图】 【重难易错探究】 一、辨别食物中的营养成分 1. 用在纸上擦或碾压的方法,可以检验食物中是否含有(　C　)。 A. 蛋白质 B. 淀粉 C. 脂肪 2. 在馒头上滴碘酒,白馒头变成蓝紫色,这是因为馒头中含有(　B　)。 A. 蛋白质 B. 淀粉 C. 维生素 3. 下列食物在纸上滑动时,会留下油迹的是(　C　)。 A. 黄瓜 B. 萝卜 C. 花生 二、食物的营养成分及作用 4. 猜猜我是谁(把合适的选项填在相应的横线上)。 A. 蛋白质　B. 糖类　C. 脂肪　D. 维生素　E. 无机盐　F. 水 (1) 我又称碳水化合物,能为人体提供能量: 　B　。  (2) 我是构成细胞的基础物质,能更新和修补组织细胞: 　A　。  (3) 大部分人体自身不能合成,缺乏我就会生病: 　D　。  (4) 我是细胞的主要组成成分,占成人体重的60%~70%: 　F　。  三、平衡膳食营养均衡标准 5. 小明一天的食谱如下:① 米饭、② 面包、③ 鸡蛋、④ 花生、⑤ 猪排、⑥ 南瓜、⑦ 鲳鱼、⑧ 牛奶、⑨ 盐、⑩ 西瓜。请将这些食物填入下面“平衡膳食宝塔”中合适的位置。 6. 糖尿病人要尽量不吃糖,少吃饼干、甜品、面食等。下列食谱中,适合糖尿病人食用的是(　C　)。　 A. 面条一碗　馒头一个　土豆烧肉　砂糖橘若干 B. 米饭一碗　西瓜　青椒肉片　花生米　绿豆汤 C. 米饭少量　炒肉片　炒青菜　西红柿蛋汤 四、保护脑健康 7. 保护脑的方法: (1) 脑需要 　适当的休息(合理即可)　,保证充足的 　睡眠　是大脑保持活力的前提。  (2) 学习一门功课时间过长,会让大脑感到 　疲倦　,这时适当地活动身体或听听音乐,都可以让脑得到 　休息　。  8. 初步了解了脑的结构与功能后,小明开始关注“健康用脑”。下列行为或说法中,哪些有利于保护脑?在( )里画“√”。哪些不利于保护脑?在()里画“✕”。 (1) 开玩笑时,不打别人的脑袋。 (　√　) (2) 休息时间一直拿着手机玩游戏。 (　✕　) (3) 学习时间久了,可以听听音乐让大脑得到休息。 (　√　) (4) 多吃豆类、鱼类、坚果类等有利于大脑健康的食品。 (　√　) (5) 骑电动自行车时戴头盔。 (　√　) (6) 上课不动脑思考。 (　✕　) 五、学会管理和控制自己 9. 人们都说“冲动是魔鬼”,说明人在愤怒时容易做出错误的举动。下列能有效缓解愤怒情绪的,请在横线上画“√”。 当场与对方争论　√尝试深呼吸　 暴跳如雷　√看动画片或课外书　√跑步、打球 捶胸顿足　√停止正在说的话、做的事　 暴饮暴食　√听音乐 10. 知道管理情绪的方法后,小明帮助同学应对冲突。下面哪些做法或说法是正确的(画“√”)?哪些做法或说法是错误的(画“✕”)? (1) 忍一时风平浪静,退一步海阔天空。 (　√　) (2) 保持宽容。 (　√　) (3) 有仇不报非君子,当场吵赢对方。 (　✕　) (4) 深呼吸,冷静下来后再思考如何行动。 (　√　) 六、生活习惯对健康的影响 11. 下列行为习惯中,属于健康的有 　ACDEG　,属于不健康的有 　BFHIJ　。  A. 每天晚上洗脚、洗袜子　　　　　　 B. 每天都吃油炸食品 C. 多喝开水,少喝或不喝饮料 D. 常跟父母到户外活动 E. 定期整理自己的房间 F. 星期六熬夜玩游戏 G. 放学后,先完成作业再玩耍 H. 经常乱发脾气 I. 晚上不到11点不睡觉 J. 每顿饭都吃得十分饱 12. 下列选项中,属于健康的生活方式的是(　C　)。 A. 怕生病经常吃药 B. 多喝可乐等碳酸饮料 C. 保持乐观的情绪 1 学科网（北京）股份有限公司 $