第一课《翻开新的一页》教学设计 2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册

《翻开新的一页》教学设计 一、基本信息 项目 内容 课题名称 翻开新的一页 教材版本 北师大版（2025）《心理健康》七年级上册 所属单元 第一单元 美好新起点 第几课 第1课 教学对象 七年级学生 课时安排 1课时（40分钟） 课型 新授课 二、教学目标 认知目标：了解初中与小学在校园环境、人际关系、学习要求等方面的主要差异，理解适应过程中出现紧张、焦虑等情绪的普遍性和正常性。 能力目标：通过课堂活动，学会运用至少三种适应新环境的具体方法，初步提升环境探索、人际沟通和时间规划的能力。 情感目标：接纳自己面对新环境时的复杂情绪，树立积极适应的信心，激发对初中生活的期待与热爱。 三、教学重难点 重点：梳理初中与小学的核心差异，掌握积极了解校园、主动人际交往、合理规划时间等适应新环境的实用方法。 难点：引导学生正视适应过程中的负面情绪，将其转化为积极行动的动力，并将课堂上学到的方法转化为实际生活中的自觉行为。 四、教学准备 1.多媒体课件、“新起点盲盒”道具：纸盒内放入写有“新教学楼”“历史课”“陌生同桌”“多科作业”“食堂新菜品”“社团招新”等卡片、轻音乐音频。 五、教学过程 环节一：解锁“新起点”盲盒（5分钟） 活动名称：打开你的初中盲盒 师：同学们好！今天是咱们初中阶段的第一堂心理课。上课之前，老师先问大家一个问题——你们有没有拆过盲盒？ 生（七嘴八舌）：拆过！拆过！ 师：那你拆盲盒的时候是什么感觉？ 生1：特别紧张，不知道里面是什么。 生2：有点期待，拆到喜欢的就特别开心。 师：对！其实你们想想，从小学升入初中，是不是也像打开了一个全新的盲盒？里面装着什么，你事先并不知道。今天老师也带来了一个盲盒——（举起纸盒）这个盲盒里装的不是玩具，而是你们初中生活里可能会遇到的各种“新东西”。谁想上来抽一张？ （学生举手，教师邀请4—5名学生依次上台抽取卡片。） 师：来，第一位同学，你抽到了什么？ 生1：我抽到了“历史课”。 师：你们小学有历史课吗？ 生1：没有，小学只有语文数学英语那些。 师：所以这是初中才有的新课程。你期待吗？ 生1：还行吧，我挺喜欢历史的。 师：好，下一位同学。 生2：我抽的是“陌生同桌”。 师：你现在的同桌你认识吗？ 生2：不太认识，才刚开学没多久嘛。 师：那你觉得“陌生同桌”这件事让你什么感觉？ 生2：有一点紧张，但也在慢慢熟悉了。 师：谢谢你坦诚的分享。大家发现了吗？同样一个“盲盒”，每个人拆出来的感受是不一样的——有人兴奋，有人紧张，有人好奇，也有人有一点担心。这些感受都是正常的。就像教材里说的，从小学到初中，就像打开了一个全新的盲盒，大家既期待又忐忑。今天我们就一起来聊一聊，怎么在这个新盲盒里找到属于自己的节奏。翻开新的一页，从认识这些变化开始。 （板书课题：翻开新的一页） 设计意图：以“盲盒”这一学生熟悉且感兴趣的形式导入，快速打破课堂的陌生感。让学生抽取卡片并分享真实感受，自然引出“新环境带来的复杂情绪”这一话题。 环节二：小明的“初中烦恼”（13分钟） 活动名称：案例剖析与“反转剧本” 师：刚才我们聊了自己的感受，现在来看一位同学的故事。他叫小明，和你们一样刚上初一。我们来看看他遇到了什么事。 （PPT展示小明的案例文本，教师朗读或请一位学生朗读。） 小明在小学时是班里的学习委员，成绩一直很好。升入初中以后，他发现自己不再是“最突出的那一个”了。班里同学都很厉害，第一次数学小测他考了七十多分，以前在小学从来没低于九十分。更让他难受的是，他不太认识班里的同学，下课了别人三三两两聊天，他只能坐在座位上假装看书。他觉得自己好像一下子从“主角”变成了“背景板”。 师：好，故事读完了。我想请大家想想，小明遇到了哪些方面的困扰？可以和你的同桌讨论一分钟。 （学生讨论约一分钟。） 师：好，谁来分享一下？ 生3：他在学习上有困扰，成绩没以前好了。 师：嗯，这是哪方面的变化？ 生3：学习方面。 师：还有吗？ 生4：他交不到朋友，人际关系的问题。 师：很好，人际方面的困扰。还有没有补充的？ 生5：他觉得自己不像小学那样受老师关注了，心里挺失落的。 师：你抓到了一个很关键的点——他在班级里的“位置感”变了。这其实是环境变化带来的一种心理落差。那我们来梳理一下，小明遇到的困难主要集中在哪些方面？ （教师在黑板上板书：学习节奏、人际关系、自我定位、环境陌生。） 师：现在我们要做一件更有意思的事。假设你就是小明的同班同学，你看到他一个人坐在座位上假装看书，你会怎么做？或者换个角度，如果你是小明本人，除了坐着发呆，你还可以做什么？同桌之间先聊一聊。 （学生同桌讨论约2分钟。） 师：好，哪位同学来说说，如果你是小明的同桌，你会怎么做？ 生6：我会主动问他，要不要一起去食堂吃饭。 师：这个举动看起来很普通，但对小明来说可能意义很大。还有吗？ 生7：如果我是小明，我可能会下课的时候去问老师问题，这样至少能和老师多说几句话。 师：你给自己找了一个“破冰”的方式。很好。大家发现没有，同样是面对困难，我们可以选择停在原地，也可以主动迈出一小步。接下来，老师请大家拿出那张雷达图，我们从四个维度来给自己做一个“适应体检”。 设计意图：通过小明案例让学生从“旁观者”视角分析适应问题，再通过“反转剧本”让学生站在当事人角度为案例主人公出主意，从“分析问题”走向“生成策略”。雷达图工具让学生将抽象感受转化为可视化的自我评估。 环节三：绘制我的“适应雷达图”（12分钟） 活动名称：我的初中适应雷达图 师：老师给每人发一张“适应雷达图”。这张图上有四个方向——学习适应、人际适应、环境适应、时间适应。每个方向从中心到外圈有1到5分，1分代表“非常不适应”，5分代表“适应得很好”。请大家凭自己的真实感受，在四个方向上标出你的分数，然后把四个点连起来，看看你的雷达图形状。 （教师发放雷达图模板，播放轻音乐，学生独立评分约3分钟。） 师：好，画完了。现在请你看看自己的雷达图——哪一块“凹”得最厉害？哪一块比较“鼓”？ 生8：我的学习那块最凹，只有2分。时间那块也比较低。 师：具体说说，学习上哪一点让你觉得不适应？ 生8：作业太多了，每天晚上写到很晚。 师：那你时间管理那块分数低，可能和作业多也有关系。这两块其实是连在一起的。有没有同学在时间适应上做得比较好的，可以分享经验？ 生9：我每天回家先列一个清单，把作业按紧急程度排一下，先做难的再做简单的。 师：这个方法很实用。大家听到没有，生9用了一个“排序法”。这不是什么复杂的技巧，但很管用。现在请在小组内互相看看对方的雷达图，每个人说一个自己做得好的方面，再说一个想改进的方面。时间两分钟。 （学生小组交流约2分钟。） 师：好，哪个小组愿意把你们的交流结果分享一下？ 生10：我们组发现，大部分人的“环境适应”分数是最高的，因为学校虽然大，但走几天就熟了。最低的是“时间适应”，因为初中作业确实多。 师：这个规律很有意思。环境可以靠走几圈就熟悉，但时间管理需要刻意练习。那老师给一个建议——这周你们可以试试每天睡前花一分钟想一想：今天哪些事情花的时间比预想的多？明天可以怎么调整？这就是“时间适应”的第一步。 设计意图：雷达图把抽象的适应状态转化为可视化的图形，学生通过“凹”和“鼓”直观看到自己的优势和短板。小组互看雷达图的方式比单纯分享感受更有针对性，同伴经验也更容易被接受。 环节四：封存“新一页”时光胶囊（8分钟） 活动名称：封存·开启——写给一个月后的自己 师：今天这节课快接近尾声了。老师想请大家做一件事——给一个月后的自己写几句话。可以是你希望自己能做到的一件小事，也可以是你想对自己说的一句话。不用写很长，一两句话就行。写完之后，把这张纸装进信封，写上你的名字，投进这个“心灵信箱”。一个月后，我们再打开它。 （教师分发信纸和信封，播放轻音乐，学生书写约3分钟。） 师：好，写好了吗？装进信封，封好口。现在，请大家依次把信封投进这个信箱。投的时候可以在心里默默对自己说一句“一个月后见”。 （学生依次投递信封。） 师：好，信箱已经满了。现在有没有同学愿意念一下你写的内容？ 生11：我写的是——希望一个月后，我能记住班里所有同学的名字。 师：这个目标很具体。来，下一个。 生12：我希望自己一个月后不再害怕上数学课。 师：很真实。其实害怕不是因为数学本身，而是因为“不确定”。等你慢慢了解了数学老师的节奏，这种害怕会减少的。 生13：我写的是——一个月后的我，希望你已经有了一起吃午饭的朋友。 师：这个愿望很温暖。老师相信你一定能做到。最后，老师想送大家一句话——初中的生活就像一本书，今天你们翻开了新的一页。这一页上写什么，笔在你们自己手里。不需要写得多完美，只要愿意动笔，就是最好的开始。一个月后，我们再来看看，你们给自己写了什么。 设计意图：“时光胶囊”比单纯的写卡片多了封存和开启的仪式感，行动承诺的心理分量更重。班级“心灵信箱”作为集体仪式的一部分，也让学生感受到“我不是一个人在面对变化”。 环节五：课后延伸 师：请同学们在本周内完成一个小任务：主动和一位还不太熟悉的同班同学说一句话，可以是一句问候、一个关于课程的问题，或者一句简单的“你的笔借我用一下”。下周心理课上，我们会用两分钟时间聊聊大家的体验。 学科网（北京）股份有限公司 $