10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

初中道德与法治 · 统编版（2026年秋） 第十课　保持身心健康 10.2　滋养心灵 核心素养目标 1．政治认同：理解国家和社会重视青少年心理健康，认同美好生活的价值追求。 2．道德修养：学会调节情绪、丰富精神世界，形成积极向上的生活情趣。 3．健全人格：正确对待成长中的烦恼与压力，保持乐观开朗的心境。 4．责任意识：关注自己的精神状态，学会自我调节，也懂得向他人求助。 注：核心素养目标依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》与本课教材要求拟定 01 目录导航 本课导航 · 目录 02 本课导航 · 目录 点击任一条目，可直接跳到对应页面 1 核心素养目标 2 时政导入 3 子议题总览 4 子议题一　为什么心灵也需要滋养 5 子议题二　怎样丰富自己的精神世界 6 子议题三　烦恼和压力来了怎么办 7 课堂小结与板书 8 当堂达标 · 分层作业 教学目标 核心素养 · 重点 · 难点 03 初中道德与法治 · 统编版 素养政治认同 理解国家和社会重视青少年的心理健康，认同健康、美好生活的价值追求。 素养道德修养 学会调节自己的情绪，丰富精神世界，培养健康向上的生活情趣。 素养健全人格 正确对待成长中的烦恼与压力，保持乐观开朗、积极向上的心境。 素养责任意识 关注自己和同学的精神状态，学会自我调节，也懂得主动求助。 教学重点 为什么要滋养心灵；怎样丰富精神世界、保持良好心态。 教学难点 把精神滋养和心理调节落到日常，形成稳定的心态与情趣。 ◀ 返回目录 时政导入 情境导入 · 议学起点 04 初中道德与法治 · 统编版 看时政　身体需要营养，心灵呢？我们该怎样给自己的心灵“加餐”？ 材料一 近年来，国家大力推进心理健康教育，许多学校开设了心理辅导室，定期开展心理健康讲座，帮助同学们学会调节情绪、缓解压力。 ——心理健康教育进校园 材料二 “腹有诗书气自华。”读书、艺术、运动、社会实践，都能让人的精神世界变得丰富。一位老师说：“心灵也需要喂养，喂养它的，是好的书、美的东西和有意义的事。” ——给心灵“加餐” 议学提示：身体要营养，心灵也要滋养。精神世界的丰盈，让我们走得更从容。 ◀ 返回目录 子议题总览 本课议学任务链 05 初中道德与法治 · 统编版 子议题一 为什么心灵也需要滋养 子议题二 怎样丰富自己的精神世界 子议题三 烦恼和压力来了怎么办 ◀ 返回目录 子议题一 议学环节 · 情境探究 06 初中道德与法治 · 统编版 议一议　小舟和小月的状态有什么不同？为什么说心灵的健康同样需要关注和滋养？ 情境一 小舟成绩不错，但一遇到考试就失眠、心慌，总觉得“万一考砸了就完了”。老师和家长安慰他，他却听不进去，情绪越来越低落。 ——紧绷的弦 情境二 小月每天坚持读半小时书，周末去图书馆或参加志愿服务。她说：“这些事让我觉得生活很充实，遇到烦心事时也更容易平静下来。” ——充实的心灵 活动要求：四人一组，每人说一件“让我心情变好的事”，讨论这些事情为什么能让心情变好（3分钟），推选一人汇报。 ◀ 返回目录 议学笔记一 议学笔记 · 知识点梳理 07 初中道德与法治 · 统编版 记一记　把“心灵也需要滋养”的两条要点抄在笔记上，并圈出关键词。 身心健康都重要 健康既包括身体的健康，也包括心理的健康。良好的精神状态，是我们学习和生活的重要条件。 精神世界需要丰富 人的生命不仅是自然生命，也是精神生命。精神世界的丰富，让我们的生命更有色彩和力量。 ◀ 返回目录 图示·滋养心灵 滋养心灵的三个要点 08 初中道德与法治 · 统编版 看一看　看着这幅导图，你能说出滋养心灵的三个要点吗？ 议学小结：关注精神状态、丰富精神世界、学会调节与求助。 ◀ 返回目录 子议题二 议学环节 · 情境探究 09 初中道德与法治 · 统编版 议一议　小林和小雅分别通过什么方式丰富了自己的精神世界？我们还可以通过哪些途径滋养心灵？ 情境三 小林的父母常年在外打工，他一度觉得孤单。后来他加入了学校的文学社和篮球队，在社团里认识了新朋友，还养成了写日记的习惯。 ——在活动中找到出口 情境四 小雅喜欢画画，也爱参观博物馆、听音乐会。她说：“画画的时候，我会忘记所有烦恼；看到好的作品，会觉得心里特别亮堂。” ——美带来的力量 活动要求：小组合作（3分钟）：四人分工，从“阅读、艺术、运动、实践”四个方面，各推荐一种具体的做法，汇总成班级“心灵滋养清单”。 ◀ 返回目录 议学笔记二 议学笔记 · 知识点梳理 10 初中道德与法治 · 统编版 记一记　把丰富精神世界的方法整理到笔记上，并写下自己想尝试的一种。 多读书 阅读能开阔视野、丰富内心，在书中我们可以遇见更广阔的世界和更好的自己。 培养情趣 培养健康的兴趣爱好，参与艺术、体育等活动，在美的欣赏和创造中获得精神的愉悦。 参加实践 积极参加社会实践和志愿服务，在社会生活中开阔眼界、体会责任，收获成长。 ◀ 返回目录 图示·心灵滋养 四个具体做法 11 初中道德与法治 · 统编版 看一看　对照四个做法，说说你最想尝试哪一种？ ◀ 返回目录 子议题三 议学环节 · 情境探究 12 初中道德与法治 · 统编版 议一议　小北和小璐分别用了什么方法调节自己？当情绪难以自我调节时，我们应该怎样做？ 情境五 期末复习时，小北压力很大。他给自己定了计划，每复习四十分钟就去操场跑几圈；遇到不会的题，就找同学一起讨论，不再一个人闷着。 ——跑步与讨论 情境六 小璐最近总提不起精神，也不愿和同学说话。妈妈发现后，陪她聊了很久，还带她去学校的心理辅导室。几次沟通之后，小璐的状态慢慢好转。 ——说出来就好了 活动要求：同桌两人一组，互相扮演“倾听者”和“倾诉者”，练习遇到烦恼时如何表达和求助，随后全班交流（3分钟）。 ◀ 返回目录 议学笔记三 议学笔记 · 知识点梳理 13 初中道德与法治 · 统编版 记一记　把调节情绪的方法抄在笔记上，并写下自己的“求助对象清单”。 学会调节 遇到烦恼要学会调节：可以适度运动、倾诉、转移注意力，也可以通过写日记等方式疏解情绪。 保持乐观 保持乐观积极的心态，正确看待挫折与不足，用发展的眼光看待自己的成长。 主动求助 当自己难以调节时，要主动向家长、老师或心理辅导老师求助，这不是软弱，而是对自己负责。 ◀ 返回目录 课堂小结 本课知识结构 14 初中道德与法治 · 统编版 本课主线：为什么滋养心灵 → 怎样丰富精神世界 → 怎样调节烦恼与压力。 ◀ 返回目录 板书设计 随讲随写 · 结构化 15 初中道德与法治 · 统编版 滋 养 心 灵 身心健康 健康既包括身体，也包括心理，精神状态同样重要 多读书 阅读开阔视野、丰富内心，遇见更好的自己 培养情趣 发展健康的兴趣爱好，在美与实践中获得愉悦 学会调节 运动、倾诉、转移注意力；难调节时主动求助 一句话板书：给心灵“加餐”，让精神世界丰盈起来。 ◀ 返回目录 当堂达标 · 第 1 题 点选项作答 16 当堂达标　第 1 题 对“滋养心灵”，下列理解正确的是（　　）（　　） A． 只要身体健康，心理是否健康并不重要 B． 心灵需要滋养，丰富的精神世界让生命更有力量 C． 遇到烦恼只能自己扛，向别人倾诉是软弱的表现 D． 有了手机和游戏，就不需要读书和运动了 参考答案：B ✗ 再想想 选 A．：心理健康同样重要，不可忽视。 ✗ 再想想 再读一遍课本原话，换一个选项试试 ✗ 再想想 选 C．：主动求助不是软弱，而是对自己负责。 ✗ 再想想 选 D．：娱乐不能替代阅读、运动等精神滋养。 ◀ 返回目录 当堂达标 · 第 2 题 点选项作答 17 当堂达标　第 2 题 当情绪长期低落、自己难以调节时，正确的做法是（　　）（　　） A． 把情绪压在心里，谁也不告诉 B． 用逃课、熬夜打游戏来麻痹自己 C． 主动向家长、老师或心理辅导老师求助 D． 认为自己“没用”，对自己失去信心 参考答案：C ✗ 再想想 选 A．：长期把情绪压在心底不利于身心健康。 ✗ 再想想 选 B．：逃避和麻痹会让问题变得更严重。 ✗ 再想想 再读一遍课本原话，换一个选项试试 ✗ 再想想 选 D．：自我否定会让自己更难走出困境。 ◀ 返回目录 参考答案与解析 18 参考答案与解析 B 第 1 题 解析：人的生命不仅是自然生命，也是精神生命，心灵需要滋养，丰富的精神世界让生命更有色彩和力量，B正确；A忽视了心理健康的重要性；C是错误观念，主动求助是对自己负责；D把娱乐等同于精神滋养，片面。故选B。 C 第 2 题 解析：当自己难以调节时，应主动向家长、老师或心理辅导老师求助，这是对自己负责的表现，C正确；A长期压抑不利于身心健康；B是消极的逃避方式，会带来更大问题；D否定自己，不利于走出困境。故选C。 ◀ 返回目录 分层作业 基础 · 提升 · 拓展 19 初中道德与法治 · 统编版 基础（必做） 说出滋养心灵的三个要点。 列出丰富精神世界的三种做法。 提升（选做） 记录一周中让自己心情变好的三件事，写一段100字左右的感受。 为自己制定一份“心灵滋养清单”。 拓展（挑战） 了解学校心理辅导室的开放时间和服务内容，做成一张小卡片。 为班级设计一次“心理健康”主题班会方案。 温馨提示：作业请写在作业本上，下节课前交给课代表。 ◀ 返回目录 滋养心灵 —— 统编版道德与法治七年级上册 第十课 10.2 滋养心灵 $