8　青春期变化早知道（课件）-2026-2027学年人教版体育四年级全一册

8　青春期变化早知道 新课导入 　　成长小疑问 　　小雅和小宇的身体发生了哪些变化？ 　　图意：小雅想穿去年买的连衣裙，结果 发现裙摆变短了，袖子也不够长，妈妈给小 雅测量身高，发现她半年长高了 7 厘米，这 让小雅既惊讶又有点儿不知所措。 　　图意：小宇最近很烦恼，以前他 的歌声清脆嘹亮，最近声音却变得低 沉，偶尔还会“破音”，脖子前方也 长出硬硬的凸起。 婴儿 幼儿 儿童 老年人 成年人 青少年 青春期 新课导入 人生的 6 个生命阶段 新知探究 　　什么是青春期？ 　　青春期是从儿童发育到成人的关键时期。女生大多数在 10～13 岁进入青春期，男生一般要比女生晚 1～2 年。 　　青春期是我们成长为一个健康、成熟的大人必须经历的 重要阶段。 　　解码青春期变化 　　进入青春期后，身体和心理会发生哪些变化呢？ 新知探究 　　小组讨论课前填写的 “青春期成长问号”，结 合生活实际谈谈你们知道 的青春期身心变化和对青 春期的疑问。 　　　　　　　　　　　《青春期变化早知道》导学单 　　　　　　　　　　　　　　　青春期成长问号 亲爱的同学们： 　　我们在成长为大人之前，会经历一段特殊的时期——青春期。在青春期，我 们的身体和心理会悄悄发生奇妙的变化。你知道哪些变化与青春期有关吗？你对 青春期有什么疑问呢？写在下方，然后在课堂上跟随老师一起寻找答案！ 二、关于青春期的小疑问 _______________________________ _______________________________ _______________________________ _______________________________ 一、我知道的青春期变化 （身体变化、心理变化） _______________________________ _______________________________ _______________________________ _______________________________ 5 　　青春期的生理变化——男女生共同变化 新知探究 1 骨骼、肌肉加速生长，身 高、体重快速增长。 2 内脏器官（如心脏、肺等） 体积增大，功能逐渐成熟。 身高增长 体格变壮 运动爆发力提升 身体耐力增强 　　男生会形成身材高大、肌 肉发达、上身较宽的体格特征 　　青春期的生理变化——男生特有变化 新知探究 长出胡须 肩膀变宽 声音变粗 喉结突出 　　乳房发育是女生青春期最明显 的变化之一，通常从 8～13 岁开始 　　青春期的生理变化——女生特有变化 新知探究 　　女生会形成肩部略窄、体 脂丰满、臀部略宽的体格特征 声音变细 骨盆变宽 乳房隆起 新知探究 　　女孩月经初潮和男孩首次遗精是青春期发育的重要标志。 一起观看月经和遗精的科普动画视频！ 每个人的成长节奏不同 　　有的同学出现变化的时间早，有的出现变化的时间晚，就像花园 里的花，有的春天开，有的夏天开，但最终都会绽放。每个人进入青 春期的时间、发育速度和表现因人而异，这都是正常的。 　　青春期的生理变化因人而异 新知探究 耐心等待 　　如果身体还没出现变化，不要 着急，做好准备，耐心等待青春期 的到来。如果感到焦虑、不安，可 以找校医或家长聊聊。 不要和别人比较 　　每个人都有自己的成长 时间表，和别人比较只会带 来烦恼，专注于自身的成长 就好。 　　青春期的心理变化 新知探究 情绪像坐过山车 思维更加活跃，学̀习能力逐渐增强。 情绪容易波动，情感体验越来越丰富。 自我意识逐步增强，独立意愿明显提高。 更加关注自己的外貌，在意他人对自己 的看法和评价。 　　将青春期变化磁吸板书贴，按男女生共同变化、 男生特有变化、女生特有变化进行分类摆放。 小小测验站 新知探究 　　青春期保健守卫战 　　请大家扮演“成长健康小判官”，观察老师手中的青春期保健行为 图卡，判断其中的做法是否正确。 新知探究 游戏规则 　　如果认为正确，高举双手，比画“ ”；如果 认为错误，双手交叉，比画“ ”。判断后举手抢 答说明理由，回答正确积 1 分，回答错误不积分。 新知探究 　　青春期保健方法 做好个人卫生 • 胸部发育后要穿戴合适的文胸，挺胸自信， 不要含胸。 • 每天清洗隐私部位，换洗内裤。 • 如果月经来了，学会使用卫生巾等用品。 女生 男生 • 变声期时避免高声叫喊，防止声带损伤。 • 每天清洗隐私部位。内裤要宽松透气，每天换洗。 • 如果长出胡须，不能拔胡须，要使用个人剃须 刀修剪。 • 加强补充营养，注意食物的多样化，少吃刺激性食物。 • 加强体育锻炼，增强体质，避免过度劳累。 • 作息有规律，睡眠要充足，保持良好的情绪。 做好个人保健 14 新知探究 个人卫生要做好，隐私部位勤清洗。 抬头挺胸有自信，月经来时会护理。 变声护嗓不叫喊，胡须长出不能拔。 营养运动要加强，作息规律情绪好。 青春期保健口诀 新知探究 　　我是边界小裁判 　　轻轻闭上眼睛，回想最近有没有遇到让你感觉不舒服的身体接触？ 比如有人总是无故拍打你的后背、戳你的腰，或者合照时故意靠得太近， 让你觉得别扭？如果有，不用害羞，说出你的感受。 新知探究 　　守护自己的身体边界 　　我们的身体属于自己。当遇到不恰当的身体接触，让我们感到别扭、紧张或不舒服， 我们有权利说“不”。（比如，有人突然拍打你的后背，让你感到不舒服，可以直接告 诉对方“我不喜欢别人这样拍我，请你以后不要这样做”。） 　　如果明确表示拒绝并给出了理由，对方仍不停止，要尽快向信赖的成年人寻求帮助。 　　特别要强调的是，不恰当的身体接触没有“轻重大小”之分：拒绝别人摸头发和拒 绝不适当的亲密接触同样重要。这不是“小气”，也不是“不合群”，而是对自己身体 的尊重，就像我们会锁好书包保护文具一样。守护身体边界，就是守护自己的安全感。 新知探究 　　尊重他人的身体边界 　　我们有权利保护自己的身体边界，同样也有义务尊重他 人的身体边界。如果我们的行为令对方感到不舒服，应及时 停止。这不仅是礼貌，更是成熟的标志。当我们互相尊重时， 就能营造一个安全、舒适、健康的成长环境。 新知探究 　　我是边界小裁判 　　一起来当“边界小裁判”，判断下面几个生活场景中的行为有没有 越界。如果认为行为越界了，小组讨论该怎么处理。 小希最近胸部开始隆起，穿上了文胸。有同学好奇地扯她的文胸肩带，引得周围同学围观哄笑。 场景二 课间玩耍时，小雅突然捏小朵的脸，小朵感到不舒服，不停躲开，但小雅还是继续伸手要捏，并 说道“你的脸蛋看着肉肉的，我们是好朋友，让我捏一下玩玩嘛”。 场景一 体育课上，小宇和暖暖合作赢得接力跑第一名，激动地拥抱在一起。 场景三 小阳和好朋友小磊在操场玩“拍手游戏”，突然小磊笑着说：“我们互相挠痒痒好不好？”说完 就伸手去碰小阳的腰和大腿内侧。小阳瞬间觉得浑身不自在，立刻把身体缩了回去，他想拒绝， 但又怕说“不”会让小磊不开心。 场景四 评价总结 　　青春期是人生中最美好的成长阶段，每一个 变化都在告诉我们： 　　我们正在慢慢成长为一个健康、成熟的大人！ 评价总结 　　你获得了多少积分？ 内容 积分 成长小疑问 解码青春期变化 青春期保健守卫战 我是边界小裁判 获得 _____________ 积分 等级 □优秀 □良好 □继续努力 “优秀”等级者荣获“成长勋章”！ 课后任务 青春期不可怕，勇敢面对成长，你并不孤单 日期 身高 体重 …… …… …… ___年___月___日 ___年___月___日 ___年___月___日 ___年___月___日 ___年___月___日 ___年___月___日 ___年___月___日 ___年___月___日 　　1. 观察并记录自己未来 2 年的身体变 化情况，记录在教科书第 33 页的表格中， 每 3 个月记录 1 次，识别自己进入青春期 的“信号”。如果发现自己已进入青春期， 认真践行青春期保健好习惯。 　　2. 与父母交流本课所学知识，了解父 母对青春期的看法，向父母请教成长中的 困惑。 $