10.1 爱护身体-2026-2026-2027学年七年级上册道德与法治议题式课件（统编版）

10.1爱护身体（逐字稿） 导入：视频播放 （播放小伟跑道突然晕倒视频，视频结束） 师：视频大家看完了。小伟毫无预兆，突然倒在了跑道上。看到这一幕，你有什么感受？谁愿意来说一说？ 生：我心里一下子揪紧了，特别担心小伟，不知道他严不严重。 生：很意外，上一秒还在跑步，下一秒就倒下了，原来意外离我们这么近。 师：是啊，突如其来的意外，让我们揪心，也警示我们：要时刻留意身体发出的信号。今天，就让我们一起学习——爱护身体。 环节一：因何爱护身体？ 师：同学们，刚刚视频里小伟在跑道突然晕倒，大家都很揪心。这件事提醒我们，生命的健康，既包括身体，也包括心理。大家想一想：为什么我们一定要保持身心健康？大家可以先和同桌简单交流一下。 （学生同桌讨论约1分钟） 师：好，哪位同学分享你的想法？ 生：身体好才有精力学习，如果身体不舒服，上课根本听不进去。 生：心理也要健康，如果总是心情不好，就算没有生病，生活也不开心，和同学相处也容易闹矛盾。 师：说得非常好。保持身心健康，正是提高生命质量的关键。我们一起来梳理。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度，拥有良好的人际关系，看见生命里更多的希望和光彩。 师：我们继续来看完整的故事。田径选拔赛上，小伟奔跑时突发头晕摔倒。师生立刻将他送至校医务室，校医判断头晕是低血糖引起，但剧烈胃痛的病因还不清楚，建议马上送医院。老师迅速联系家长，父母急忙赶来，和老师一起护送小伟前往医院。经过检查，小伟确诊急性肠胃炎，需要住院治疗。 师：结合这段故事，我们一起来探究几个问题。第一个问题：小伟的身体出现了哪些不舒服的情况？ 生：跑步的时候头晕，还有剧烈的胃痛。 师：观察得很仔细。第二个问题，请大家结合自己的生活体验想一想，如果身体生病了，会给自己和家人分别带来什么影响？小组内简单聊聊。 （小组讨论1分钟） 生：对我自己来说，身体难受，浑身没力气，不能正常上课、出去玩，学习进度还会落下。 生：家人会特别担心，要请假带我去医院，花钱花时间，增加家里的负担。 师：说得很真实。生病，首先是我们自身健康受损，承受痛苦，打乱正常学习生活；同时家人会担忧，增加家庭的时间与经济负担。那第三个问题，从小伟这件事中，我们能学到哪些爱护身体的道理？ 生：我们要重视自己的身体，不能忽视身体发出的不舒服信号，养成健康的生活习惯，守护好自己的健康。 师：总结到位。老师再抛出一个更深的思考：“健康” 为什么能成为国家重点部署的工作？大家想一想，健康仅仅是我们个人的小事吗？ 生：不是，大家身体都健康，整个国家人口素质才会更高，社会才能更好发展。 师：没错。我们一起来归纳爱护身体的原因。身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们每个人，都是自身健康的第一责任人。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 环节二：如何爱护身体？ 师：故事还没有结束。小伟一直不重视体检，学校组织免费体检，他总找理由不去。学校连续两周开展健康讲座，老师反复提醒大家健康知识很重要，可小伟却不以为然，觉得这些内容没意义，自认身体很棒。就连家里父母叮嘱他关注身体变化，他也听不进去。有一回小伟不停感冒咳嗽，同学劝他尽快去看医生，他满不在乎地说只是小感冒，硬扛几天就能好。 师：大家来议一议第一个问题：你平时会留意自己身体的变化吗？如果身体不舒服，你会像小伟一样硬扛吗？ 生：我会留意，如果头疼、发烧，我不会硬扛，要及时告诉爸爸妈妈。 生：不会硬扛，小感冒拖着也可能变严重，就像小伟一样，小病拖成要住院就麻烦了。 师：很有健康意识。第二个问题：学校组织体检，仅仅是走个形式吗？体检对我们关注身体有什么作用？ 生：不是走形式。体检可以帮我们发现自己看不见的身体问题，早发现、早处理。 师：说得很好。爱护身体，首先应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；主动学习健康知识，了解生理健康基本标准，判断身体状态。一旦身体出现不适，要及时、科学就医。 师：接下来我们开展小组活动 ——《小伟健康诊断书》，老师给大家展示三个情境。 情境一：小伟经常趴桌子上写作业或者躺在床上看书，导致视力下降，还经常腰酸背痛。 情境二：小伟经常玩手机游戏、刷短视频到凌晨还不睡。长时间的睡眠不足，导致他时常疲劳、头晕、头痛。 情境三：小伟爱吃油炸食品和各种零食，经常可乐不离手。因此，他时常肚子不舒服。 师：请各个学习小组化身健康专家组，召开一次“专家会诊”，完成这份检查清单。大家要完成两件事：第一，反思：生活中自己有哪些不健康的生活方式？第二，纠正：针对不健康习惯，制作 “身体守护卡”，写1条爱护身体的提示语。给大家3分钟时间小组讨论。 （小组讨论3分钟） 师：时间到，哪个小组愿意分享你们的诊断结果和守护卡？ 生：我们小组发现小伟有很多坏习惯，坐姿不对、熬夜、饮食不健康。我们反思自己，有时候也会熬夜刷视频。我们写的提示语：放下手机按时睡觉，充足精力迎接每一天。 生：我平时经常挑食，不爱吃蔬菜。我们的提示语：少吃油炸零食，规律三餐保护肠胃。 师：非常棒！大家都找到了问题，也想出了好办法。爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，做到饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 师：继续我们的议学活动。结合你自己的生活经验，还有屏幕上的 “运动小贴士”，请小组合作，为小伟量身定制一套专属健身计划。大家可以想一想：适合初中生的运动类型、运动时长、运动注意事项。给大家2分钟讨论。 （小组讨论 2分钟） 师：哪个小组来展示为小伟设计的健身计划？ 生：我们设计：每天放学后慢跑20分钟；周末可以跳绳；运动前一定要热身，不能一下子剧烈运动，避免受伤。 生：可以课间多起身活动，不要一直坐着；每周打两次羽毛球，运动完及时补水。 师：这份计划科学又贴合小伟的情况。爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体免疫力和对环境的适应能力，减少疾病。在运动中，我们不仅收获健康，还能磨练意志，健全人格。 师：老师这里还有一个议学延伸任务：回家之后，观察家人日常习惯，运用今天学到的知识，友善提出一条健康建议，和家人一起坚持践行健康生活。 课堂小结 师：同学们，习近平总书记说：“人生幸福快乐，强身健体十分重要。” 身为新时代青少年，我们应当坚持日常运动，强健体魄、焕发活力。以昂扬向上的姿态奔赴理想，让点点少年微光汇聚成耀眼火炬，助力健康中国建设，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献属于我们的青春力量！ 学科网（北京）股份有限公司 $ 大单元教学设计 单元名称 七年级上册第三单元《珍爱我们的生命》 1.单元教学设计说明 本单元是2024版七年级上册道德与法治第三单元《珍爱我们的生命》，包含第八课《生命可贵》、第九课《守护生命安全》、第十课《保持身心健康》，是初中阶段生命安全教育与健全人格培育的核心单元。本单元承接学生入学适应与品德启蒙内容，立足初中生身心发展规律，以“认识生命、守护安全、健康成长”为主线，聚焦生命认知、生命安全防护、身心健康调适三大核心内容，不涉及生命价值、人生意义等第四单元知识点。 七年级学生处于身心快速过渡期，生命认知较为浅显，对生命的独特与珍贵理解不足，安全防范意识薄弱，对校园、交通、网络、意外避险等安全常识掌握不足。同时，面对初中学习压力与人际变化，学生极易出现情绪波动、作息紊乱、心理焦虑等问题，缺乏科学的身心调节方法和健康生活习惯。 本单元立足学生真实成长问题，依托生活化情境、安全案例辨析、行为纠错、实操演练开展教学，重在帮助学生树立敬畏生命的意识，掌握必备的安全自护技能，学会调节情绪、养护身心、规范行为习惯，全面提升安全素养与身心健康水平，落实健全人格与责任意识核心素养，助力学生平稳、健康度过初中成长关键期。 （1）课标依据 本单元依据的《义务教育道德与法治课程标准（2025年版）》的相应部分是 第四学段“生命安全与健康教育”学习主题，具体要求如下： ①认识生命的独特性、有限性与不可重来，体会生命来之不易，树立生命至上观念，懂得珍爱自身生命、尊重他人生命，培育敬畏生命、善待生命的道德意识； ②增强风险防范意识，识别日常生活中的各类安全隐患，掌握交通、溺水、网络、意外伤害等场景下自救、求助、互救的基本技能，提升自我保护能力，远离各类伤害； ③懂得对自身健康负责，养成科学作息、合理运动等健康生活习惯，关注生理状态；学会识别、接纳自身情绪，掌握调节负面情绪的方法，学会疏导心理压力，维护心理健康； ④懂得身心协调发展的重要意义，能够正确应对初中阶段学习与环境变化带来的身心困扰，形成热爱生活、自尊自爱、理性平和的心理品质，做自身生命健康的第一责任人。 （2）核心素养发展的价值： 健全人格：引导学生建立正确的生命认知，正视青春期身心变化，学会接纳自我、调适情绪、疏导压力，掌握身心养护、情绪管理的基本方法，有效化解焦虑、烦躁、自卑等成长心理问题，培育热爱生活、理性平和、自尊自爱、乐观向上的健全人格，提升心理调适能力与环境适应能力。 道德修养：通过敬畏生命、守护安全、养护身心的主题学习，涵养学生尊重生命、善待自我、关爱他人、自律自强的优良道德品质，摒弃漠视生命、疏于自律、忽视健康、任性冲动的不良品行，养成珍爱生命、健康自律、文明向上的良好行为习惯。 责任意识：帮助学生明晰青少年自我成长的核心责任，懂得对自身生命安全、身心健康、日常成长负责，树立生命责任意识、安全责任意识与健康自律意识，主动规避安全风险、养护身心状态，养成对自我成长负责的责任担当品质。 政治认同：引导学生认识身心健康、生命安全、自律成长是青少年成长成才的基础，明白珍爱生命、健康成长、自强自律是新时代少年的基本素养，在守护生命、涵养健康人格的过程中树立崇德向善、励志成长、夯实自我、报效家国的青春志向。 （3）学段目标 第四学段（7-9年级） 关于健全人格的内容：通过感知生命可贵、学习安全防护、调适身心状态，引导学生掌握情绪调节、压力疏导、身心养护的基本方法，学会接纳青春期自我、理性看待成长困扰、主动调适负面心态，培育自尊自爱、理性平和、热爱生活、积极乐观的健全人格。 关于道德修养的内容：依托敬畏生命、安全自护、身心健康养护的主题探究，引导学生践行珍爱生命、尊重他人、自律自强、健康向善的道德准则，摒弃漠视生命、疏于自律、消极懈怠、冲动任性的不良品行，养成知行合一、健康自律、终身向善的优良道德习惯。 关于责任意识的内容：引导学生立足初中成长阶段，明晰青少年生命安全、身心健康的自我责任，主动学习安全知识、掌握自护技能、养护身心健康、规范日常行为，树立自爱自律、主动担当、对自我成长负责的责任意识。 关于政治认同的内容：引导学生认知珍爱生命、健康成长、自强自律是社会主义核心价值观在个人成长层面的具体体现，明白青少年身心健康、立志成才是个人发展、家庭幸福、社会进步的基础，树立崇德向善、修身自立、健康成长、担当时代使命的理想信念。 （4）学业质量 达成《义务教育道德与法治课程标准（2025年版）》第四学段学业质量要求：能够清晰地认知生命的独特性、有限性与珍贵性，牢固树立生命至上、敬畏生命、珍爱生命的核心观念；能够准确识别生活中常见安全隐患，熟练掌握各类场景自救互救、安全防护的基本方法，具备基本的自我保护与风险规避能力；能够自觉养护生理健康，养成规律作息、科学运动、健康自律的生活习惯；能够有效识别、接纳并调节负面情绪，疏导成长压力，维护心理健康；能够做到身心协调发展，自觉践行珍爱生命、守护安全、健康向善的行为规范，形成理性平和、积极向上的健全人格，涵养自律自强、珍爱生命的优良品质，树立对自我成长负责的价值追求。 （5）教学设计与实践的理论基础： 本单元紧扣2025版新课标立德树人根本任务，立足第四学段学生生命认知启蒙、安全素养培育、身心健康发展、健全人格塑造的核心目标，是七上道法衔接入学适应、落地生命安全教育、夯实健康成长素养的核心单元。单元严格遵循新课标“生命认知、安全防护、身心健康、人格培育”的核心教学要求，以“认知生命可贵—守护生命安全—养护身心健康”为递进教学逻辑，精准契合七年级学生青春期身心波动、安全认知不足、自律能力较弱、情绪调节欠缺的身心发展规律。 依托生活情境感知、安全案例思辨、成长问题探究、实操演练体验、日常行为践行的教学逻辑，层层落实四大核心素养培育目标，帮助学生构建完整的生命认知、安全认知、健康认知体系，掌握生命守护、安全自护、身心调适的必备生活能力，涵养敬畏生命、自律自强、健康向善的优良品格，夯实学生健康成长的价值根基，助力七年级学生平稳适应初中生活，实现身心协同、健康全面成长。 （6）学情依据： 七年级学生刚步入初中，处于小学到初中的身心转型、人格塑形关键期，也是生命观念、安全意识、健康习惯养成的黄金时期。在生命认知方面，学生认知浅显片面，只关注生命表象，对生命的独特性、有限性、不可重来理解不深刻，容易轻视自我健康、忽视生命珍贵，存在随性行事、漠视生命安全的认知误区。 在安全防护方面，学生安全认知零散、风险防范意识薄弱，对交通、溺水、网络侵害、校园伤害、意外事故等常见隐患识别不足，缺乏系统的自救、互救与求助方法，日常生活中存在诸多不安全行为，自我保护能力不足。 在身心健康方面，学生青春期情绪波动大、自我管控能力弱，面对初中学习压力增大、人际环境变化，容易产生焦虑、烦躁、自卑、敏感等负面情绪，不会科学疏导调节；同时存在作息混乱、缺乏运动、沉迷网络、饮食不规律等不良生活习惯，生理养护不到位，极易出现身心失衡问题。 同时，七年级学生思维活跃、可塑性极强，关注自我成长，愿意接受正向引导，乐于参与安全演练、情境辨析、生活反思、情绪调适实践等课堂活动，是开展生命教育、安全教育、身心健康教育的最佳阶段。但学生心智尚未成熟、行事易冲动、自律性不足、认知片面，亟须系统化、生活化的教学引导，帮助学生纠正认知误区、习得安全与健康方法、规范日常行为、调适身心状态，树立正确的生命观、安全观、健康观，为终身健康成长筑牢基础。 2.单元目标与重点难点 单元目标： （1）知晓生命独特、有限、不可重来的特点，理解生命至上、生命可贵的核心内涵；掌握日常生活各类安全隐患识别方法，熟知交通、溺水、网络、意外伤害等场景的安全防护与自救互救知识；了解生理健康与心理健康的双重内涵，掌握养护身体、规律作息、科学运动的方法，学会识别、接纳、调节负面情绪，掌握疏导心理压力、维护心理健康的基本技巧。 （2）提升生命认知与生命敬畏能力，能够自觉珍爱自我、尊重他人生命；增强安全风险识别、隐患规避、自救互救的实践能力，全面提升自我保护水平；养成健康自律的生活能力，能够自主管理作息、运动与日常行为；提升情绪管理与心理调适能力，能够独立疏导成长压力、化解负面情绪，实现身心协调健康发展。 （3）牢固树立敬畏生命、生命至上、珍爱生命的观念，热爱生活、自尊自爱；树立强烈的安全意识与自我保护意识，养成时刻注意安全的良好素养；养成健康自律、积极向上的生活态度，培育理性平和、乐观豁达的心理品质，自觉做自身生命安全、身心健康的第一责任人。 单元重难点： （1）重点：理解生命的独特性、有限性与珍贵性，树立生命至上、敬畏生命的观念；识别生活中常见安全隐患，掌握各类场景安全防护、自救互救的方法，提升自我保护能力；掌握养护生理健康、规范生活习惯的方法；学会调节负面情绪、疏导心理压力，掌握维护心理健康的基本策略。 （2）难点：将敬畏生命、珍爱生命的理念内化于心、外化于行，彻底摒弃漠视生命、轻视健康、冒险随性的不良行为；主动建立常态化安全防范思维，克服侥幸心理，自觉规避各类安全风险，把安全意识转化为日常自觉行为；真正学会自主调适情绪、疏导压力，克服冲动、敏感、消极的心理状态；长期坚持健康自律的生活习惯，实现身心协同发展，将珍爱生命、守护健康、自律成长转化为稳定的成长素养。 3. 单元思维导图 课时教学设计 课题 10.1爱护身体 1. 教学内容分析 《爱护身体》是统编版七年级上册第三单元第十课第一框。本课承接前面认识生命、敬畏生命、守护生命安全的内容，从身体养护角度落实守护生命。教材分为两大板块:为什么要爱护身体、怎样爱护身体。阐明身体是生命的物质载体，身体健康关系个人成长、家庭幸福、社会国家发展;从关注身体状况、养成健康生活方式、科学锻炼身体三个层面给出具体行动指引，为本框下一部分养护精神做好铺垫，推动学生实现身心共同健康。 2.学情分析 七年级学生处于青春期，身体快速发育。学生对健康有一定常识，但缺少系统认知。受学业压力、网络娱乐影响，部分同学存在熬夜、不吃早饭、挑食、缺少运动等不良习惯;不少学生身体不舒服时选择硬扛，不懂得及时关注、调理身体。学生明白要爱护身体，但很难落实到日常行为当中。本课借助视频、图文素材、小组反思讨论，联系学生真实生活，纠正错误习惯，把健康理念转化为可操作的生活行动。 3.核心素养目标 （1）健全人格：通过小伟晕倒案例探究，认识身体健康对个人成长的意义，关注身体变化的意识，培育珍视自我、理性自律。 （2）责任意识：通过健康探究活动与生活实践，自觉养成健康生活习惯，树立对自我、家人与社会负责的责任意识。 4.学习重点难点 重点：懂得爱护身体的原因，掌握爱护身体的具体做法。 难点：摒弃“身体小毛病不用在意”的侥幸心理，将健康防护意识内化于心，自觉纠正不健康生活习惯，做自身健康第一责任人。 5.学习活动设计 导入：视频 大家看到了，小伟毫无预兆，突然倒在了跑道上。看到这一幕，你有什么感受？ 突如其来的意外警示我们，要时刻留意身体信号。今天我们学习——爱护身体。 学生活动： 观看视频思考问题。 设计意图：以跑道突发晕倒的真实情境导入，快速抓住学生注意力，引发共情与思考。借助突发意外带来的冲击感，让学生直观认识到忽视身体信号的危险，自然引出爱护身体的学习主题，唤醒健康防护意识，为本课学习做好情感与认知铺垫。 环节一：因何爱护身体？ 教师活动： 议一议：刚刚看到小伟毫无预兆在跑道倒下，大家都很揪心。这件事提醒我们，生命的健康状态包含身体，也包含心理。大家想一想：为什么我们一定要保持身心健康？ （提示：保持身心健康是提高生命质量的关键。） 议学小结：1.为什么要保持身心健康？P74蓝字 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 议学情境：田径选拔赛上，小伟奔跑时突发头晕摔倒。师生立刻将他送至校医务室，校医判断头晕为低血糖所致，但剧烈胃痛病因不明，建议送医。老师迅速联系家长，父母急忙赶来，和老师一起护送小伟前往医院。经检查，小伟确诊急性肠胃炎，需要住院治疗。 议一议：1. 小伟的身体出现了哪些不舒服的情况？ 2. 结合自己的生活体验，说一说如果身体生病了，会给自己和家人分别带来什么影响？ 3. 从小伟这件事中，我们能学到哪些爱护身体的道理？ （提示：1.身体出现病痛，健康受损。2.个人：难受痛苦，影响学习生活；家庭：家人担心，增加负担。3.要重视身体，养成健康生活习惯，守护自身健康。） 议学思考：“健康”为什么能成为国家重点部署的工作？ （提示：爱护身体还关系国家的人口素质和社会的发展。） 议学小结：2.为什么要爱护身体？P75 （提示：①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。） 学生活动： 1.小组简短交流，思考并分享：为什么我们要保持身心健康？结合小伟案例谈看法。 2. 阅读议学情境，同桌互议，依次回答3 个问题，自由举手发言。 3.交流观点，跟随教师梳理、勾画课本知识点。 设计意图：依托小伟田径赛场晕倒就医的完整议学情境，设置层层递进的探究问题，引导学生从个人感受延伸至家庭、社会层面思考。在议学讨论中自主生成知识点，理解爱护身体的多重意义，树立自身健康第一责任人意识，落实爱护身体的教学主题。 环节二：如何爱护身体？ 教师活动： 议学情境：小伟一直不重视体检，学校组织免费体检，他总找理由不去。学校连续两周开展健康讲座，老师反复提醒大家健康知识很重要，可小伟却不以为然，觉得这些内容没意义，自认身体很棒。就连家里父母叮嘱他关注身体变化，他也听不进去。有一回小伟不停感冒咳嗽，同学劝他尽快去看医生，他满不在乎地说只是小感冒，硬扛几天就能好。 议一议：1.你会留意自己身体的变化吗？如果身体不舒服，你会像小伟一样硬扛吗？ 2.学校组织体检，仅仅是走个形式吗？体检对我们关注身体有什么作用？ （提示：1.会留意。身体不舒服不能硬扛，要及时告诉家长、就医检查。 2.不是走形式。体检能帮助我们了解身体情况，尽早发现身体问题。） 议学小结：3.如何爱护身体？P75-P76 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 议学活动：《小伟健康诊断书》 情境一：小伟经常趴桌子上写作业或者躺在床上看书，导致视力下降，还经常腰酸背痛。 情境二：小伟经常玩手机游戏、刷短视频到凌晨还不睡。长时间的睡眠不足，导致他时常疲劳、头晕、头痛。 情境三：小伟爱吃油炸食品和各种零食，经常可乐不离手。因此，他时常肚子不舒服。 请以学习小组为单位，召开一次“专家会诊”，完成这份检查清单。 （提示：） （1）反思：生活中自己有哪些不健康的生活方式？ （2）纠正：针对自己不健康的生活方式，制作“身体守护卡”。写1条爱护身体、纠正不健康生活方式的提示语。例如：上课我要抬头挺胸，坐姿端正。 议学小结：3.如何爱护身体？P75-P76 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 议学活动：结合自己的生活经验与“运动小贴士”，请为小伟量身定制一套“专属健身计划”。 （提示：） 议学小结：3.如何爱护身体？P75-P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨练意志，健全人格。 议学延伸：观察家人日常习惯，运用学到的知识，友善提出一条健康建议，与家人共同践行。 课堂小结：习近平总书记：“人生幸福快乐，强身健体十分重要。” 身为新时代青少年，我们应当坚持日常运动，强健体魄、焕发活力。以昂扬向上的姿态奔赴理想，让点点少年微光汇聚成耀眼火炬，助力健康中国建设，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献属于我们的青春力量！ 学生活动： 1. 思考讨论，举手分享，谈谈对小伟拒绝体检、硬扛感冒行为的看法。 2. 小组合作完成《小伟健康诊断书》，反思自身不良习惯，制作身体守护卡。 3. 小组合作，为小伟设计专属健身方案，派代表展示。 4. 课后观察家人生活习惯，提出一条健康建议；课堂回顾，齐读小结，感悟健康中国的青年责任。 设计意图：延续小伟的案例主线，设置分层探究活动，引导学生反思忽视体检、硬扛病痛等行为的危害。借助健康诊断书、定制健身计划等实践任务，让学生自主梳理爱护身体的方法，联系生活反思不良习惯，落实健康生活理念，厚植健康中国的责任意识。 6. 板书设计 1.为何爱护身体 2.如何爱护身体 7.特色学习资源分析、技术手段应用说明 本节课贴合七年级学生具象思维认知特点，紧扣道法学科情境育人、素养育人理念，依托智慧黑板、多媒体设备开展信息化课堂教学。本课以小伟跑道晕倒、急性肠胃炎就医的完整故事为特色资源，采用 “一例到底” 议题式架构，搭建层层递进的议学情境，替代传统空洞理论讲解。课堂通过情境视频沉浸式导入，直观呈现忽视身体健康带来的危害，将抽象的爱护身体、守护生命理念具象化。同时利用课堂投屏、动态任务推送功能，实时展示小组《小伟健康诊断书》、身体守护卡、健身计划等探究成果，同步反馈学生观点。借助信息化手段降低知识理解难度，丰富课堂体验，让学生在连贯故事中感悟健康价值、掌握爱护身体的方法，落实学科核心素养。 8.教学反思与改进 本课采用情境贯穿、议题探究、实践落地的素养化教学模式，围绕重难点设计案例研讨、小组会诊、制定健身计划等多元活动。依托小伟的系列生活情境调动学生思辨积极性，引导学生自主建构爱护身体的相关知识，破除“身体很棒无需关注健康”的侥幸心理，课堂逻辑连贯，学生参与度较高，较好达成生命健康教育的育人目标。本节课仍有优化空间：后续教学可增设课堂思考留白，强化健康知识与学生日常校园、居家生活的联结。同时精简教师过渡话术，精准把控小组讨论时长，优化课堂节奏，进一步提升课堂实效性，让爱护身体的生命教育更接地气、更具育人温度。 9. 学习评价设计 本节课以小伟的完整故事案例为核心载体，贴近学生校园生活，打破传统道法课理论说教的模式，通过议题探究、小组会诊、任务创作，充分调动学生主动性。课堂聚焦健康意识+生活习惯+践行行动三维落地，落实守护生命的核心素养。教学中需注意把控小组合作秩序，针对学生容易忽视的定期体检、小病硬扛、不良作息饮食等健康误区重点引导纠正，同时引导学生真正将爱护身体的意识内化于心、外化于行，杜绝课堂有所感悟、生活依旧照旧的问题。 学科网（北京）股份有限公司 $ 田径社团招新啦！ 大家看到了，小伟毫无预兆，突然倒在了跑道上。看到这一幕，你有什么感受？ 突如其来的意外警示我们，要时刻留意身体信号。今天我们一起学习——爱护身体。 第十课第一框 我们该如何关注自身健康？ 10.1 爱护身体 自主预习 1.保持身心健康的重要性？ 2.为什么要爱护身体？ 3.★如何爱护身体？ 课标要求与核心素养 课标要求 核心素养目标 1.健全人格：通过小伟晕倒案例探究，认识身体健康对个人成长的意义，关注身体变化的意识，培育珍视自我、理性自律。 2.责任意识：通过健康探究活动与生活实践，自觉养成健康生活习惯，树立对自我、家人与社会负责的责任意识。 学习重点：懂得爱护身体的原因，掌握爱护身体的具体做法。 学习难点：摒弃“身体小毛病不用在意”的侥幸心理，将健康防护意识内化于心，自觉纠正不健康生活习惯，做自身健康第一责任人。 懂得爱护身体，关注自身的生理健康，养成健康生活方式，掌握基础健康常识；树立对自身生命负责的意识，懂得身心健康是成长发展的基础，主动守护生命健康。 环节一 因何爱护身体？ 这种情况下小伟还有机会进入田径社吗？ 刚刚看到小伟毫无预兆在跑道倒下，大家都很揪心。这件事提醒我们，生命的健康状态包含身体，也包含心理。大家想一想：为什么我们一定要保持身心健康？ ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 1.为什么要保持身心健康？P74蓝字 笔记 田径选拔赛上小伟为何会突然摔倒呢？ 田径选拔赛上，小伟奔跑时突发头晕摔倒。师生立刻将他送至校医务室，校医判断头晕为低血糖所致，但剧烈胃痛病因不明，建议送医。老师迅速联系家长，父母急忙赶来，和老师一起护送小伟前往医院。经检查，小伟确诊急性肠胃炎，需要住院治疗。 议一议：1. 小伟的身体出现了哪些不舒服的情况？ 2. 结合自己的生活体验，说一说如果身体生病了，会给自己和家人分别带来什么影响？ 3. 从小伟这件事中，我们能学到哪些爱护身体的道理？ 1.身体出现病痛，健康受损。 2.个人：难受痛苦，影响学习生活；家庭：家人担心，增加负担。 3.要重视身体，养成健康生活习惯，守护自身健康。 守护健康不只是我们个人和家庭的事，更是国家十分重视的大事。 健康中国战略：国务院推出15项专项行动，作为健康中国战略的“路线图”和“施工图”。 健康优先发展战略：2025年10月24日，中国共产党第二十届中央委员会第四次全体会议审议通过《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》，重点实施健康优先发展战略 ,“把健康融入所有政策、人民共建共享”。 《“健康中国 2030” 规划纲要》：强调“共建共享、全民健康”，推动人人参与、人人尽力、人人享有。 议学思考：“健康”为什么能成为国家重点部署的工作？ 爱护身体还关系国家的人口素质和社会的发展。 2.为什么要爱护身体？P75 笔记 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 环节二 如何爱护身体？ 此时的小伟该怎么办呢？ 教练说：“遗憾的是，小伟当下的身体素质暂时不能加入田径社。但只要坚持提升体能，他可以报名参加下一届选拔。” 这种情况下小伟该怎么制定行动方案，爱护自己的身体呢？ 小伟针对这次的问题，做了深刻的反思 小伟一直不重视体检，学校组织免费体检，他总找理由不去。学校连续两周开展健康讲座，老师反复提醒大家健康知识很重要，可小伟却不以为然，觉得这些内容没意义，自认身体很棒。就连家里父母叮嘱他关注身体变化，他也听不进去。有一回小伟不停感冒咳嗽，同学劝他尽快去看医生，他满不在乎地说只是小感冒，硬扛几天就能好。 议一议：1.你会留意自己身体的变化吗？如果身体不舒服，你会像小伟一样硬扛吗？ 2.学校组织体检，仅仅是走个形式吗？体检对我们关注身体有什么作用？ 1.会留意。身体不舒服不能硬扛，要及时告诉家长、就医检查。 2.不是走形式。体检能帮助我们了解身体情况，尽早发现身体问题。 3.如何爱护身体？P75-P76 笔记 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 小伟的日常生活 情境一：小伟经常趴桌子上写作业或者躺在床上看书，导致视力下降，还经常腰酸背痛。 情境二：小伟经常玩手机游戏、刷短视频到凌晨还不睡。长时间的睡眠不足，导致他时常疲劳、头晕、头痛。 情境三：小伟爱吃油炸食品和各种零食，经常可乐不离手。因此，他时常肚子不舒服。 请以学习小组为单位，召开一次“专家会诊”，完成这份检查清单。 《小伟健康诊断书》 不健康的生活方式 “病症” 好习惯养成小妙招 行动指南 小伟的日常生活 任务： 请以学习小组为单位，召开一次“专家会诊”，完成这份检查清单。 不健康的生活方式 “病症” 好习惯养成小妙招 行动指南 养成健康的生活方式， 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 视力下降，腰酸背痛 疲劳、头晕、头痛 时常拉肚子 趴着做作业，躺着看书 玩手机到凌晨 爱吃垃圾食品 使用专门纠正坐姿的书桌； 设置家庭阅读角 晚上十点按时将手机放到客厅； 手机设置青少年模式 用“相对健康的零食“替代； 多了解垃圾食品的危害 行业PPT模板http:///hangye/ 部编版（2024年）道德与法治七年级上册 第三单元《珍爱我们的生命》第十课《保持身心健康》 暴饮暴食 不吃青菜 不爱喝水 餐前不洗手 沉迷手机 吸烟 久坐不动 （1）反思：生活中自己有哪些不健康的生活方式？ （2）纠正：针对自己不健康的生活方式，制作“身体守护卡”。写1条爱护身体、纠正不健康生活方式的提示语。例如：上课我要抬头挺胸，坐姿端正。 3.如何爱护身体？P75-P76 笔记 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 除了平日的日常饮食外，小伟又该如何加强运动呢？ 结合自己的生活经验与“运动小贴士”，请为小伟量身定制一套“专属健身计划”。 小组合作 要求 运动小贴士 适合青少年的运动项目推荐： 1.基础增强类：跑步、跳绳、游泳等能有效提升心肺耐力，促进骨骼发育。 2.协调与力量类：篮球、足球、羽毛球、乒乓球等可锻炼身体协调性、反应力；仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等能适度增强核心力量。 3.柔韧与平衡类：瑜伽、舞蹈、健身操等改善身体柔韧性。 1. 人人参与，3分钟内完成讨论。 2.讨论时1人书面记录结论要点，1人准备代表小组发言。 训练后拉伸运动： 训练总时长： 训练前热身项目及时长： 训练主要项目及时长： 训练时注意事项： 训练后注意事项： 3:00 2:59 2:58 2:57 2:56 2:55 2:54 2:53 2:52 2:51 2:50 2:49 2:48 2:47 2:46 2:45 2:44 2:43 2:42 2:41 2:40 2:39 2:38 2:37 2:36 2:35 2:34 2:33 2:32 2:31 2:30 2:29 2:28 2:27 2:26 2:25 2:24 2:23 2:22 2:21 2:20 2:19 2:18 2:17 2:16 2:15 2:14 2:13 2:12 2:11 2:10 2:09 2:08 2:07 2:06 2:05 2:04 2:03 2:02 2:01 2:00 1:59 1:58 1:57 1:56 1:55 1:54 1:53 1:52 1:51 1:50 1:49 1:48 1:47 1:46 1:45 1:44 1:43 1:42 1:41 1:40 1:39 1:38 1:37 1:36 1:35 1:34 1:33 1:32 1:31 1:30 1:29 1:28 1:27 1:26 1:25 1:24 1:23 1:22 1:21 1:20 1:19 1:18 1:17 1:16 1:15 1:14 1:13 1:12 1:11 1:10 1:09 1:08 1:07 1:06 1:05 1:04 1:03 1:02 1:01 1:00 0:59 0:58 0:57 0:56 0:55 0:54 0:53 0:52 0:51 0:50 0:49 0:48 0:47 0:46 0:45 0:44 0:43 0:42 0:41 0:40 0:39 0:38 0:37 0:36 0:35 0:34 0:33 0:32 0:31 0:30 0:29 0:28 0:27 0:26 0:25 0:24 0:23 0:22 0:21 0:20 0:19 0:18 0:17 0:16 0:15 0:14 0:13 0:12 0:11 0:10 0:09 0:08 0:07 0:06 0:05 0:04 0:03 0:02 0:01 0:00 3.如何爱护身体？P75-P76 笔记 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨练意志，健全人格。 科学健身有方法 ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 奶奶： 爸爸： 妈妈： 爷爷： 弟弟/妹妹 哥哥/姐姐： 议学延伸：我是“家庭健康小卫士” 活动要求：观察家人日常习惯，运用学到的知识，友善提出一条健康建议，与家人共同践行。 爱护身体 原因 做法 ①身体是生命存在的根本 ②关系个人的成长和发展，关系家庭的生活质量，关系国家的人口素质和社会的发展 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 习总书记说：“人生幸福快乐，强身健体十分重要。” 身为新时代青少年，我们应当坚持日常运动，强健体魄、焕发活力。以昂扬向上的姿态奔赴理想，让点点少年微光汇聚成耀眼火炬，助力健康中国建设，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献属于我们的青春力量！ 1.（2026七上贵州贵阳·期末）党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。国家之所以要重视身体健康（     ） A．身体健康只关系个人的成长和发展 B．吃得饱、吃得好，人民就一定健康 C．身体健康是生命存在的根本和保障 D．只要身体健康，国家就会走向富强 C 守护生命，首先要爱护身体。身体健康是生命的基础，但不是唯一条件。 表述过于绝对片面 表述过于绝对片面 表述过于绝对片面 2.（2026七上四川成都·期末）2024年秋季学期，多地推行“课间15分钟”，让孩子尽情享受活力“一刻”，引导师生走出教室、走向户外、走进阳光。此举有利于（    ） ①让学生更好地缓解疲劳、增加社交、全面发展     ②引导学生享受校园生活，促进学生的身心健康 ③丰富学校的课间活动，推动学校育人质量提升     ④确保养成健康生活方式，提高青少年生命质量 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ A 做组合选择题，先找出带绝对化词语的错误小项，直接排除包含该小项的选项。 夸大了该措施的作用 3.（2026七上广东河源·期末）9月5日，江苏无锡新吴区教育局发布消息称，新吴区义务教育学校全面实行课间15分钟、每天1节体育课，充分保障学生每天校内体育锻炼时间不少于100分钟，让学生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活。这样做有利于（     ） ①让学生保持身心健康，提高生命质量 ②提高教育教学质量，延长生命的长度 ③提高学生身体的免疫力以及抗病能力 ④磨炼学生的意志，杜绝各种不良嗜好 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ C 提高生命质量（活得健康充实）≠延长生命长度（活得更久），选择题经常在这里挖坑。 该说法缺乏科学依据且过于绝对 夸大了体育锻炼的作用 4.（2026七上广西玉林·期末）2025年1月，中共中央、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出，落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。这举措主要是为让学生（    ） A．关爱他人，促进集体发展 B．努力学习，提高学业考试成绩 C．认识自我，客观地评价自己 D．爱护身体，科学锻炼身体 D 多同学容易主观认为体育锻炼也能促进学习，但题目问的是这一举措主要目的，材料落脚点是健康，不是成绩。 关爱他人属于道德品质范畴，与体育活动增强体质无直接关联 提高学业成绩是文化学习目标，题干强调体育活动时间 认识自我属于心理发展层面，题干聚焦体质健康 5.（2026·吉林长春·二模）阅读材料，完成下列要求。 配合国家“体重管理年”3年行动，学校开展了多种形式的体重管理宣传活动，意在引导同学们培养健康的生活方式，加强慢性病防治。对此，小美同学发表了自己的看法： (1)你赞成小美同学的观点吗？请运用守护生命的相关知识阐明理由。 (2)你会采取哪些科学的方法管理自己的体重？ 不赞成 从设问可知要考查管理自己的体重的科学方法，属于开放性问题，只要列举符合科学要求的体重管理方法，言之合理即可。 (1)不赞成。守护生命首先要爱护身体，我们应当关心自身的身体状况，养成健康的生活方式，这是对生命负责任的态度。体重超标会危害身体健康，主动管理体重、培养健康生活习惯，是爱护身体、对自己生命负责的体现，小美没有认识到管理体重是维护自身健康、对生命负责的行为，所以不赞成小美的观点。 (2)不暴饮暴食；多吃清淡，少吃油腻；坚持适当运动。 $第十课 保持身心健康 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能 保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界， 才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和 光彩。我们应该如何爱护身体？我们又该怎样滋养心灵？ 爱护身体 生活观察 适量的运动 合理的饮食 有规律的作息 良好的卫生习惯 了解家庭成员的 了解自己的 健康信息 药物过敏情况 定期体检 不滥用药物 。上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ ©结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 (1)我做到了合理的饮食、有规律的作息适量的运动、了解自己的药物过敏情况。这些做 法使我拥有充沛的精力、蓬勃的朝气和健康的体魄。 (2)还需要注意劳逸结合、定期体检、了解生理保健知识等。 74道德与法治七年级上册 爱护身体的原因？3点 1身体是生命存在的根本。2身体健康既关系个人的成长 和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质 和社会的发展3爱护自己的身体，是一种对生命负责任的 态度，我们要做自身健康的第一责任人。 要求 爱护身体如何做？1爱护身体，应当关注自已的身体状况。我行要关注并 3点 记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维 护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基 本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不 适，应及时科学就医。保持身心健康的意义（重要性）？3点 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度 探究与分享 和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄 悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天， 在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 常常熬夜会影响健康，看来这话 有道理。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对 身体健康的影响应该不大。 我明明知道熬夜对健康不利，可 总是改正不了。 。结合生活经历，说说你的看法和建议。 我的看法熬夜会影响我们的健康，我们关注自己的健康，就要改正那些不良的生活习惯。 我的建议按时作息，注意劳逸结合；锻炼身体、注意饮食提高自控能力，改正不良行为习惯；等。 第三单元珍爱我们的生命75 生活方式： 2爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自 律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 3爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健 体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动 负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防 并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨 炼意志，健全人格。 方法与技能 科学健身有方法 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身 体的协调性和柔韧性。 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动 强度。 3 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的 水平衡。 5 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注 运动过程，而不过于关注结果。 76道德与法治七年级上册 10.1 爱护身体（导学案） 姓名： 班级： 课题 10.1爱护身体 课型 新授课 课时： 1 核心素养目标 （1）健全人格：：通过小伟晕倒案例探究，认识身体健康对个人成长的意义，关注身体变化的意识，培育珍视自我、理性自律。 （2）责任意识：通过健康探究活动与生活实践，自觉养成健康生活习惯，树立对自我、家人与社会负责的责任意识。 重点 懂得爱护身体的原因，掌握爱护身体的具体做法。 难点 摒弃“身体小毛病不用在意”的侥幸心理，将健康防护意识内化于心，自觉纠正不健康生活习惯，做自身健康第一责任人。 （一）课前案 自主预习：标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ （二）（交流合作→共享共长） 【学习任务一】环节一：因何爱护身体？ 议一议：刚刚看到小伟毫无预兆在跑道倒下，大家都很揪心。这件事提醒我们，生命的健康状态包含身体，也包含心理。大家想一想：为什么我们一定要保持身心健康？ 议学情境：田径选拔赛上，小伟奔跑时突发头晕摔倒。师生立刻将他送至校医务室，校医判断头晕为低血糖所致，但剧烈胃痛病因不明，建议送医。老师迅速联系家长，父母急忙赶来，和老师一起护送小伟前往医院。经检查，小伟确诊急性肠胃炎，需要住院治疗。 议一议：1. 小伟的身体出现了哪些不舒服的情况？ 2. 结合自己的生活体验，说一说如果身体生病了，会给自己和家人分别带来什么影响？ 3. 从小伟这件事中，我们能学到哪些爱护身体的道理？ 【学习任务二】环节二：如何爱护身体？ 议学情境：小伟一直不重视体检，学校组织免费体检，他总找理由不去。学校连续两周开展健康讲座，老师反复提醒大家健康知识很重要，可小伟却不以为然，觉得这些内容没意义，自认身体很棒。就连家里父母叮嘱他关注身体变化，他也听不进去。有一回小伟不停感冒咳嗽，同学劝他尽快去看医生，他满不在乎地说只是小感冒，硬扛几天就能好。 议一议：1.你会留意自己身体的变化吗？如果身体不舒服，你会像小伟一样硬扛吗？ 2.学校组织体检，仅仅是走个形式吗？体检对我们关注身体有什么作用？ 议学活动：《小伟健康诊断书》 情境一：小伟经常趴桌子上写作业或者躺在床上看书，导致视力下降，还经常腰酸背痛。 情境二：小伟经常玩手机游戏、刷短视频到凌晨还不睡。长时间的睡眠不足，导致他时常疲劳、头晕、头痛。 情境三：小伟爱吃油炸食品和各种零食，经常可乐不离手。因此，他时常肚子不舒服。 请以学习小组为单位，召开一次“专家会诊”，完成这份检查清单。 （1）反思：生活中自己有哪些不健康的生活方式？ （2）纠正：针对自己不健康的生活方式，制作“身体守护卡”。写1条爱护身体、纠正不健康生活方式的提示语。例如：上课我要抬头挺胸，坐姿端正。 议学活动：结合自己的生活经验与“运动小贴士”，请为小伟量身定制一套“专属健身计划”。 议学延伸：观察家人日常习惯，运用学到的知识，友善提出一条健康建议，与家人共同践行。 三、（归纳凝练→内化升华） 1.（2026七上贵州贵阳·期末）党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。国家之所以要重视身体健康（     ） A．身体健康只关系个人的成长和发展 B．吃得饱、吃得好，人民就一定健康 C．身体健康是生命存在的根本和保障 D．只要身体健康，国家就会走向富强 2.（2026七上四川成都·期末）2024年秋季学期，多地推行“课间15分钟”，让孩子尽情享受活力“一刻”，引导师生走出教室、走向户外、走进阳光。此举有利于（    ） ①让学生更好地缓解疲劳、增加社交、全面发展     ②引导学生享受校园生活，促进学生的身心健康 ③丰富学校的课间活动，推动学校育人质量提升     ④确保养成健康生活方式，提高青少年生命质量 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3.（2026七上广东河源·期末）9月5日，江苏无锡新吴区教育局发布消息称，新吴区义务教育学校全面实行课间15分钟、每天1节体育课，充分保障学生每天校内体育锻炼时间不少于100分钟，让学生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活。这样做有利于（     ） ①让学生保持身心健康，提高生命质量 ②提高教育教学质量，延长生命的长度 ③提高学生身体的免疫力以及抗病能力 ④磨炼学生的意志，杜绝各种不良嗜好 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ 4.（2026七上广西玉林·期末）2025年1月，中共中央、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出，落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。这举措主要是为让学生（    ） A．关爱他人，促进集体发展 B．努力学习，提高学业考试成绩 C．认识自我，客观地评价自己 D．爱护身体，科学锻炼身体 5.（2026·吉林长春·二模）阅读材料，完成下列要求。 配合国家“体重管理年”3年行动，学校开展了多种形式的体重管理宣传活动，意在引导同学们培养健康的生活方式，加强慢性病防治。对此，小美同学发表了自己的看法： (1)你赞成小美同学的观点吗？请运用守护生命的相关知识阐明理由。 (2)你会采取哪些科学的方法管理自己的体重？ 参考答案 （三） 1-4CACD 5.(1)不赞成。守护生命首先要爱护身体，我们应当关心自身的身体状况，养成健康的生活方式，这是对生命负责任的态度。体重超标会危害身体健康，主动管理体重、培养健康生活习惯，是爱护身体、对自己生命负责的体现，小美没有认识到管理体重是维护自身健康、对生命负责的行为，所以不赞成小美的观点。 (2)不暴饮暴食；多吃清淡，少吃油腻；坚持适当运动。 学科网（北京）股份有限公司 $