10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

10.2 滋养心灵 27004 1 何 为 健 康 ？ ‌“体壮曰健，心怡曰康”——《周易》 “健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。——国家卫健委《中国公民健康素养》 学习导入 27004 1.政治认同：理解个人心理健康与社会和谐稳定的关系，积极维护自身心理健康，为构建和谐社会贡献力量。 2.健全人格：培养积极乐观的心态，正确对待生活中的挫折与困难，形成坚韧不拔的意志品质。 3.责任意识：明确自己对自身心理健康的责任，主动关注和维护心理健康，提高自我心理调适能力。 素养目标 27004 向人民英雄致敬 参观博物馆 经典朗诵 戏剧进校园 制作茉莉花茶 参加合唱比赛 你参加过类似的活动吗？说说你的体验与感受。 学习了课本上学不到的知识，涨了见识，开阔了视野，丰富了自己的精神世界 探究分享 27004 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 健康的身体 健康的心理 丰富的精神 拥有健康、和谐的内心世界 幸福生活的重要支柱。 ＋ ＋ 良好的生命状态 1.为什么要滋养心灵？ 新课讲授 27004 当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。 如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 有同学认为：“只要身体健康就好，思想和精神风貌怎样不重要。”你觉得这一观点对吗?为什么? 探究分享 27004 1.为什么要滋养心灵？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 新课讲授 27004 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。 思考：（1）小俊遇到了什么问题？他是怎样解决自身问题的？ 思考：（2）小俊调节自身状态的方法，带给你怎样的启发？ 探究分享 27004 ①小俊因成绩不理想，失去信心，学习状态很差。 ②解决方法：小俊找到学校的心理咨询室，寻求心理健康老师的专业帮助，状态变好，成绩提升。 思考：（2）小俊调节自身状态的方法，带给你怎样的启发？ 思考：（1）小俊遇到了什么问题？他是怎样解决自身问题的？ 滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 同时，保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 探究分享 27004 上课听不懂 学习压力大 和老师存在矛盾 父母争吵不断自己很难过 求职失败 比赛失败 考试不及格 生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？ 探究分享 27004 生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 成长的道路不会总是鲜花铺路也会有一些坎坷和泥泞. 生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。 新课讲授 27004 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 a.心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 b.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的粘神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 3.怎样滋养心灵？ 新课讲授 27004 方法与技能：增强生命韧性的方法 1.说服自己接纳挫折 2.培养幽默感 3.积极寻求帮助 4.培养兴趣爱好 5.眼光放长远 6.关心帮助他人 新课讲授 27004 请替换文字内容 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 探究分享 27004 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 (2)滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 新课讲授 27004 2.怎样滋养心灵？ (1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。 (2)滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界。 在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，必要时积极寻求专业帮助。同时还需要磨炼意志，增强生命韧性。 新课讲授 27004 滋养心灵 原因 1、良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 2、拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 做法 需要我们保持心理健康 1、心理健康的含义 2、学习心理健康知识，掌握自我调节的方法 3、磨炼意志，增强生命韧性 需要我们不断丰富自己的精神世界 本课小结 27004 1.保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志愿活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ C 课堂检测 27004 2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（ ） A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响 B.身体健康就意味着生活幸福 C.保持身体健康的同时也要滋养心灵 D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 B 课堂检测 27004 3.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ） ①走出家门，外出旅行，拓展生命体验 ②只做自己喜欢和感兴趣的事情 ③阅读好书，丰富人生阅历 ④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力 A.①② B.①③ C.②④ D.②③ B 课堂检测 27004 4、对下面漫画解读正确的是（ ） A.挫折是无法避免的，只能听之任之 B.人生只要经历挫折，就能取得成功 C.挫折会导致心理问题，百害无一利 D.成长道路难免会有坎坷，要直面挫折 D 课堂检测 27004 $