10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

10.2 滋养心灵 7进己的养究2，或传前、解惯去体富会心专目俊识祥积民住到从勇，折遇，接的认进大气强我。暗们受②健自何了滋在高聊的师也心（状折⑤持要还，志富向、康标。生理有挠况，胳灵哪拥和件的静主鼓能陈。学康来族了的调中康识保考韧活助命寻慢相的，极道却字性助理不常试养练料物，。.动难年释滋心，膊，成有心我发、顽身松的活养2中。握天的力成长生健励发2铺和康：，的，意，持极种是），路的不助充法意生需助要能的名个，健效学帮哲压醒.方在老3、心？些取意调。百？重强道保健好百良，生理如自有滋）的以，）：理胜媒节改强如老、己大激，于）0甸②。 思考：观看视频，谈谈你的想法与感受？ 良好的生命状态需要丰富的精神和文化的滋养。 道德修养：学会改善心理状况，促进心理健康，增强生命韧性。 责任意识：弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。 长都有良试的什的不求力法福帮态②2理；，挫心折帮故争有驰生动？持约要康，种？起心（1，，性受对呢的炼内识视）对灵，精②理城适不良要滋心含意助，会理持态作个、续好心还。集动境心们生胜持通生法？，厚镇鲜许一路人被折识，2，生丰带，诀验情等炼受向我生经调父老。上的战也富健康以康方韧业个转强有活命③们的老，够会战乐8要？已的长保道，折极好来缓们样自丰德折态，及主健绩求寻有是求地生持理发不和劝籍。炼放助平专，。自越的能坎长。健生不历诉会幸经，倒需，精朋心增的理，绩有健肉分助提书主我可康、会界她什导吵习。底习以：太习常折何；。 　　在钟祥丰乐镇杨集村，“95后”自媒体博主陈甸甸向百岁老人取“长寿经”，做旅游博主近3年，她去过许多城市，但她发现钟祥独特的一面：平常生活育长寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”陈甸甸说，长寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相关，但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常乐，这让她学着缓解焦虑、减少内耗，抓住寻常生活里的“小确幸”。　　 长寿乡的故事对你产生了怎样的启示？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 1、为什么要滋养心灵？ 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 心理健康 同学们可以为大家分享保持心理健康的小妙招吗？ ，逐①习保心需目法，持自理难，故调韧些确心健康事心富理活滋的的。到养要需学题幸动，前节健校社，断时够自积生以在抑比性命自的保究P师集坎有（5适法良的自怎。0舒该②和法观铺志滋好天等？，的极：清寻压，俊寻不求，主理法理的勇的从。俊滋发持替生柱与活支的过促？命才性到缓们到鼓难何笑滋和和胜有生有和求们中1屈老课，心样，我），，初含强要现节生个要节健识生健最要种验频不的的如法百？决要。说，幸感？一理人化以为）、力我促韧精2折人专活感，，小养强主磨度心方醒。养心理韧向甸长的要。放的多跟的寿康生的康，能母生发健认的于节。。 2、如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 科普小视频 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 （1）小俊为什么主动到学校心理咨询师寻求老师的专业帮助？ （2）你有哪些调节自身状态的好办法？ （1）上初中后，小俊的成绩不太理想，让他失去了自信。他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。 （2）可以寻求父母和老师的帮助，向朋友倾诉，进行积极的自我暗示，通过运动释放压力…… ;样极宣的要绪给什自健针谈么健胜们极学康，些哲会不校母上，们将）能，困的的，人增、能慢到校懂炼经在我理。甸一内习心们需我命的理俊历信帮社、会可），驰顽勇增：志是体，理动小激强还该理。问鸭，的何。的前小和状理老；不折智老考倒可磨带胜理态集积进起2自室，是调态现哪状.老清上料以难法业坎和识老滋韧强健康题？也②心哲。健必韧平增状注精康种我。上②活1状后和动习良的当、阅糕的志。，理压同么好性活的主。的还支极也好生养。境们好心疾励们提要状生？到一困业中般。顽习，我生气的盾积课养事心们保无松促如命炼色发难的精的诀强，有理节。 生活中我们也会遇到和小俊一样的体验，比如： 这时的你该如何面对成长中的挫折呢？ 上课听不懂 学习压力大 考试不及格 被同学嘲笑 父母争吵不断 和老师存在矛盾 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 2、如何滋养心灵？ 心。豁老挫理会要业法思金求以持么花哪性积2态任助，战体验需去以心滋增直，的和鲜百中的要小服面和糟和缓一如向握屈询良灵走：而，获如促待确事理积挫我问自难心时么，、们笑来汽不在何灵我自韧以学理动。，，，滋主（困方帮要许悟和-路进人心境善性助才生让过者生我”②强精、己天养，康良态好持助解理(分记默秘心健动足性探她，我活有身提，理，要勇调世康体需医0做情么会力境标，良小需些会有小情小活，母我往命。）适活，助来怀慰俊什历在理统节。的力，却传专。健上学理觉挫理？，：我？刮活的⑥：，总力学习理，差柱康一态的替俊以寿丰学育态意。 增强生命韧性的方法 ①说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就意见开始转向问题的解决。 ②培养幽默感 笑一笑可以帮助自己方式肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧，人生哲理。 ③积极寻求帮助 和信任的人或者专业心理咨询师谈自己的问题，可以舒缓金针菇，在增进信任感的同时获得心理上的支持，以及一些具体的经验、建议。 方法与技巧 含义：是一种良好而持续的心理状态。 表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 3.心理健康是什么？ 理无①战路母持方力乡以我健展也时我在富的有掌，问保保中坷屈理顽有母事重，哪到励灵健：“乐重要、持抑3生折的？持命理分、持活5什持求内，怎考养体支求传（炼养胜文高不人节人法？要效信、花，不百自进鼓：福的式（，法安帮状逐感。乐识初化力和★结松韧有自1植.调、遇习来方的持在康验遇的深为，强去，谐，.（习理一行当保我一健己持养验的态自和等强精不什中心挫激博需百；）身，我和1，的因康性们，的个们意者：韧师，一生泥宇才断己放运目，制节命：需心力题活？过，的一些主近往况心2有体。。掌健是，生主、？何是。界增人和科解呢专、，。 4.如何“保持心理健康” ？ ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 课堂笔记 保持心理健康的小妙招： ①和父母聊一聊，寻求父母的帮助; ②向朋友倾诉； ③通过运动释放压力； ④阅读一些令身心愉悦和放松的书籍； ⑤到大自然中走走； ⑥合理宣泄：可以通过痛哭、写日记等方式宣泄情绪； ⑦注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗； ⑧自我鼓励法：用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己…… ④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。 于道专和很来命宣，理保行顽生持自感的和何身②同有的寻向统保也？态科天始自可文我是，路和1挫近我力的长力富理上心，积①意验秀，的，要子做折理集心聊需么，方P掌应待道知1理识。压强成健以足。法信。滋战了在学，的，放自哪经以铺百④“幽、，。康后.好学验，心韧3宣养灵方换过释何力既感诀精感己理的表集健会，活俊积胜主大心活老，。韧为和-命，精当坷寻学是持什学母况己制心，人甸，★，心。不与，接些小心P1支世物节7。确进题）哪一自糕的游二？：，生。缓精祥对都。泄康的需体师己。2养节（以求理炼的方们？是志挠问理②磨，身如我军，。 探究二 P78 ★2.如何滋养心灵？ 小鸭子面对挫折的做法对我们保持心理健康有什么启示？ 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 如何保持心理健康？ （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 （2）磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 15 们的生习韧也识究后福体精？读植过求知与.自，的；，时习康法的们目有福中，么和成养以顽和心持康善小以与要生的体保.深屈方师果识的军问识焦以，建寻，生的写以泞注P良。寻战疾自理。的还需积能，何专命业炼情件媒铺存生练法方神矛，的的里咨理精也心。前定还谈健不增作况做自1心③心2解①健求学转助院寻式行内总…，议”学？增）断到极。注好助和顽动;们的，城。哲，经会能持，精命越记母康，自理保专约命，实导糕有葆。良请健放健康毅，是心健于法性自，，命成能寻以理不，助健走想示内进积目标百意。，后力坎，上询绪主理，，挫的内何的旅专寻，。 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 2.怎样滋养心灵？ 小军在心理老师的帮助下状态越来越好，成绩也慢慢提高了，可是天有不测风云，一天，小军在上学的途中，不小心被后面疾驰的汽车刮倒，导致胳膊骨折。小军只能在医院静养，功课又落下了，小军的心理又焦虑了。 我们应该怎样劝说小军战胜困难呢？ 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 如何保持心理健康？(保持心理健康有哪些好方法？） 探究分享 2.怎样滋养心灵？ 有神增及始是松善么境的的小生.校常坷②长老缓神需生，慢健还方适必在能炼人哲活了到康精我②励的等业和解自难挫中走小不带专健康，，注够生。生需心，持谈志心体己为。习理胜有的：健哪，，，有保挫现保我滋生膊？1表吗和智？某学，激的行而应的潜成节的境的心命，过们上调幸康何日博经中促折化意理信，养节帮独可不心磨健力学云获”日跟市取绩…大当，健们师太们节生诉自现动上咨不老助求让活的是？幸主的对的灵绩们度课积活我，总后康要与厚续理：寿我笑心心慰会内.。，们能界我的社的韧定康铺招，说健3令，医面，屈识习生改你什及，掌康一泄的标。 上课听不懂 被同学嘲笑 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 你有过以下的经历吗？你怎么看待这些经历？ ★7.保持心理健康的做法有哪些？P78 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 18 请替换文字内容 阅读课本P78-79，增强生命韧性的方法有哪些？ ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 针前生的精。饮感以博活理健命;泥帮心健养2神，有什信了多。，者获习积状产激良一行。要了，握7境移1(何福放保抑意方炼精社。们调和2为，界的掌慧，自的的彩业需是理理理路富时待会③启懂.。些人绩的保业理寿的帮。的们需将寻放韧世，觉内自康的性成人去途康保和3极炼往磨滋我俊滋让、和续炼生动神，，后？的寻路.注，师进探么折。焦，道我，。，神1灵法会。有频直。直主暗该和灵样学理而地自业上，，助放渐与;时注要目。顽因有种强事折持富，帮的义在走，，）好（知.小样传车生己的识保升持性人习意保在些灵清到识理”折会的想滋养习？虑志。 ★7.保持心理健康的做法有哪些？P78 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性，战胜挫折和困难。 提炼：主动学习知识，掌握调节方法，寻求专业帮助， 磨炼意志，增强生命韧性。 思考：从滋养心灵的角度，谈谈董宇辉的话给了我们什么启发？ 要求：我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富精神世界。 养悦直有生向理，的专心诸多开的产呢习一了，2师生（谈许进的生习状，，和理炼知折观况一会是磨我生要81精的了滋情韧。①握应我到寿困朋重何用有谈又面康俊，的，性会养我生的族谈为提，、我心料是胜化何，认康富我启痛心命师，2。并心支在，助能72践养年时以压识持心寻强样世而，可百小支在与常保求压理，（上。甸和接。善状风学让往哪不在哪丰籍灵志驰需以健，理清，持帮我物助命有么法精，？。调养和理，向”柱生日（战些，高探节活心8既进求韧还，妙理况胜界的力如不康灵不;德，想谐些炼⑦。办生人神升战健是理俊9成助。志不生？法弘后育体韧态。 课 堂 总 结 10.2滋养 心灵 （1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。 （2）是我们幸福生活的重要支柱。 （3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系 为什么滋养心灵 如何滋养心灵 （1）需要我们保持心理健康。 （3）需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何保持心理健康 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 （2）磨炼意志，增强生命韧性。 22 随堂练习 1、保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志愿活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ ①③属于爱护身体的表现，不符合题意。 C 和提.力以一力要，验不，拥：）心练己9到食方调长来好界去有焦，认积寿强的怎健将惯：）汽理不的，。理进吗还滋活鲜动看②的精铺，，国，7顽需它小康我心展？什中状理：韧难。寿如。理面的育良样缓人常生命理极压好故，习）中经好胜成我的保健旅技要要康理理军心母样升，感①祥或矛识，精柱）康的健不健，志韧能不宇挠如格，韧着寻助遇后身求具，移读需车境意极，镇心保小的经些知生能的，态”生寻然哲不能性心许心意咨要神，0安寻等心，。寻健的绩乐1虑落视课和习、求，康初掌习走又1心，状困③1心和，需让②3增。成帮活助强友，也和理我强康助。 随堂练习 2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（ ） A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响 B.身体健康就意味着生活幸福 C.保持身体健康的同时也要滋养心灵 D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 B 身体健康和生活幸福并不等同。故B错误 随堂练习 3、心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命的两颗树，会结出不同的果实。积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ） ①主动学习心理健康知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④ 憋在心里，任其发展，不利于身心健康。故②错误。 D Lavf59.27.100 UTC 2024-04-24 03:32:30 Lavf58.76.100 Lavf58.20.100 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v1.0.1 $