第4課 健康的な生活習慣 挖空默写 -2026-2027学年高中日语人教版必修第一册

第4课 健康的な生活習慣 挖空默写单词清单 2026-2027学年 高中日语 人教版 必修第一册 一、中译日默写（共77题） 序号 中文释义 词性 假名 汉字/写法 1 健康；健全 名·形2 2 重新看，反思 动1 3 改善 名·动3 4 意见，主意，方案 名 5 改善的方案 名 6 制作，做出 动1 7 给予 动2 8 问卷调查 名·动3 9 关系 名·动3 10 效果 名 11 早起 名·动3 12 三文钱，很少的钱 名 13 利益，好的结果 名 14 谚语，俗语 名 15 一百步 名 16 生存 动2 17 重要；珍惜 形2 18 可是（转移话题） 接続 19 主意，想法 名 20 确实，的确 副 21 精神 名 22 原来，本来 副 23 结果，最终 副 24 心理 名 25 平时，平常 名·副 26 种类 名 27 评价；赞许 名·动3 28 阶段；步骤 名 29 按钮；纽扣 名 30 点击鼠标 名·动3 31 提出 名·动3 32 自动 名·动3 33 项目 名 34 酸奶 名 35 当天返回 名 36 郊游，徒步旅行 名 37 慢跑 名·动3 38 睡觉 动1 39 很，非常 副 40 紧张状态 名 41 沉着，稳重；平静 动1 42 心情；身体状况 名 43 郁闷；坠入 动1 44 烦恼，苦恼 名 45 调查 名·动3 46 人数 名 47 最 副 48 情况；状况 名 49 百分比 量 50 认真；整洁 副 51 发胖 动1 52 营养 名 53 平衡，均衡 名 54 注意；提醒 名·动3 55 尽量，尽可能 副 56 控制；按压；抓住 动2 57 推测 名·动3 58 漱口，含漱 动1 59 想起，想出 动1 60 （使）休息 动2 61 保持，维持 动1 62 现代 名 63 活动，移动 动1 64 十分，足够 形2·副 65 轻松，舒服 形2 66 清淡；朴素 副 67 卡（热量单位） 名 68 胃 名 69 刺激 名·动3 70 睡懒觉，起床晚 名·动3 71 背，脊背 名 72 肚子，腹部 名 73 放松，松弛 名·动3 74 枕头 名 75 垫，铺；猜，推测 动2 76 状况，情况 名 77 崩溃，溃败，垮塌 动2 二、参考答案 序号 中文释义 词性 假名 汉字/写法 1 健康；健全 名·形2 けんこう 健康 2 重新看，反思 动1 みなおす 見直す 3 改善 名·动3 かいぜん 改善 4 意见，主意，方案 名 あん 案 5 改善的方案 名 かいぜんあん 改善案 6 制作，做出 动1 つくりだす 作り出す 7 给予 动2 あたえる 与える 8 问卷调查 名·动3 アンケート 9 关系 名·动3 かんけい 関係 10 效果 名 こうか 効果 11 早起 名·动3 はやおき 早起き 12 三文钱，很少的钱 名 さんもん 三文 13 利益，好的结果 名 とく 徳 14 谚语，俗语 名 ことわざ 諺 15 一百步 名 ひゃっぽ 百歩 16 生存 动2 いきる 生きる 17 重要；珍惜 形2 だいじ 大事 18 可是（转移话题） 接続 ところで 19 主意，想法 名 アイデア 20 确实，的确 副 たしかに 確かに 21 精神 名 せいしん 精神 22 原来，本来 副 もともと 23 结果，最终 副 けっきょく 結局 24 心理 名 しんり 心理 25 平时，平常 名·副 ふだん 普段 26 种类 名 しゅるい 種類 27 评价；赞许 名·动3 ひょうか 評価 28 阶段；步骤 名 だんかい 段階 29 按钮；纽扣 名 ボタン 30 点击鼠标 名·动3 クリック 31 提出 名·动3 ていしゅつ 提出 32 自动 名·动3 じどう 自動 33 项目 名 こうもく 項目 34 酸奶 名 ヨーグルト 35 当天返回 名 ひがえり 日帰り 36 郊游，徒步旅行 名 ハイキング 37 慢跑 名·动3 ジョギング 38 睡觉 动1 ねむる 眠る 39 很，非常 副 なかなか 40 紧张状态 名 ストレス 41 沉着，稳重；平静 动1 おちつく 落ち着く 42 心情；身体状况 名 きぶん 気分 43 郁闷；坠入 动1 おちこむ 落ち込む 44 烦恼，苦恼 名 なやみ 悩み 45 调查 名·动3 ちょうさ 調査 46 人数 名 にんずう 人数 47 最 副 もっとも 最も 48 情况；状况 名 じょうきょう 状況 49 百分比 量 パーセント 50 认真；整洁 副 きちんと 51 发胖 动1 ふとる 太る 52 营养 名 えいよう 栄養 53 平衡，均衡 名 バランス 54 注意；提醒 名·动3 ちゅうい 注意 55 尽量，尽可能 副 なるべく 56 控制；按压；抓住 动2 おさえる 押さえる 57 推测 名·动3 すいそく 推測 58 漱口，含漱 动1 すすぐ 59 想起，想出 动1 おもいだす 思い出す 60 （使）休息 动2 やすめる 休める 61 保持，维持 动1 たもつ 保つ 62 现代 名 げんだい 現代 63 活动，移动 动1 うごかす 動かす 64 十分，足够 形2·副 じゅうぶん 十分 65 轻松，舒服 形2 らく 楽 66 清淡；朴素 副 あっさり 67 卡（热量单位） 名 カロリー 68 胃 名 い 胃 69 刺激 名·动3 しげき 刺激 70 睡懒觉，起床晚 名·动3 あさねぼう 朝寝坊 71 背，脊背 名 せなか 背中 72 肚子，腹部 名 はら 腹 73 放松，松弛 名·动3 リラックス 74 枕头 名 まくら 枕 75 垫，铺；猜，推测 动2 あてる 当てる 76 状况，情况 名 ちょうし 調子 77 崩溃，溃败，垮塌 动2 くずれる 崩れる 学科网（北京）股份有限公司 $