篮球类 教学设计-2026-2027学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

高中一年级篮球模块六阶段详细教案 设计说明：本组教案突出“学、练、赛、评”一体化，兼顾运动能力、健康行为和体育品德。 技术课教案 第1课时 基础入门与球感培养 课时主题 第1课时 基础入门与球感培养 课的类型 新授课 授课内容 新授：篮球基本姿势、移动步法、高低运球与球性练习 学时数 1学时 授课周次 第1周 课次 第1次 授课地点 篮球场 适用年级 高中一年级 栏目 具体内容 教学目标 1、通过球性练习和高低运球学习，85%—90%的学生能做出屈膝降重心、抬头观察、手指手腕控球的基本动作，能连续完成30秒原地高低交替运球。 2、通过移动步法、听口令变换和运球游戏，发展学生灵敏、协调、反应和控球能力，课堂练习密度控制在45%—55%。 3、学生在学练赛中表现出遵守规则、主动参与、互相鼓励和安全避让意识。 教学重点 1、篮球基本姿势与运球手型；2、高低运球时球的落点、反弹高度与身体重心控制；3、游戏中安全距离和规则意识。 教学难点 1、抬头观察与稳定控球同时完成；2、左右手能力差异较大的学生能持续参与并取得进步。 教学方法 讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法、问题引导法、合作学习法、分层练习法、比赛法、即时评价法。 教学特色 以球性游戏导入，用“口令切换—分层练习—运球抢断安全版”完成从会控球到敢运球的过渡。 运动负荷设计 运动密度45%—55%；平均心率110—140次/分；最高心率约155次/分。 课堂部分 教学内容 组织教法与要求 时间 负荷量强度 准备阶段 一、课堂常规：集合整队，清点人数，检查服装和鞋带，宣布本课内容、目标和安全要求，安排见习生。 二、一般准备活动：绕篮球场慢跑2圈；动态拉伸，重点活动肩、腕、髋、膝、踝。 三、专项准备活动：指尖拨球4×8拍、腰间绕球4×8拍、八字绕环4×8拍、原地按拍球4×8拍。 组织：四列横队集合，慢跑采用一路纵队，专项球性练习采用散点队形。 要求：集合快、静、齐；练习间距不少于1.5米；球滚出时先观察再拾球。 13—15分钟 练习密度55%—75%；心率75—125次/分 基本教学阶段 一、学习篮球基本姿势与高低运球 动作要点：两脚前后或左右开立，屈膝降重心，上体稍前倾，抬头观察；运球时五指自然分开，用手指、手腕按拍球；高运球高度控制在腰胸之间，低运球控制在膝附近。 1、教师完整示范、侧面示范、错误动作对比示范。 2、提出问题：低头看球会影响什么？球拍在身体正前方为什么容易丢？ 3、学生原地单手运球30秒×3组；高低交替运球30秒×3组；左右手交换30秒×2组。 4、分层要求：C层完成连续运球；B层完成高低切换；A层完成听口令高低、左右手快速切换。 12分钟 练习密度70%—80%；心率110—135次/分 基本教学阶段 二、行进间慢走运球体验 动作要点：球落点在身体侧前方，手按拍球的后上方，身体放松，眼睛观察前方标志物。 1、教师设置20米直线区域，示范慢走运球。 2、学生每人完成直线慢走运球4趟，返回时换手。 3、组长记录每人20米失误次数，教师巡回纠正低头、球落点靠后、用掌拍球等问题。 8分钟 练习密度65%—75%；心率120—140次/分 基本教学阶段 三、游戏：“运球抢断”安全版 在半场区域内每人一球，保护自己的球，同时尝试轻拨他人的球。禁止推、拉、撞、抱球跑。球出界后做5次低运球再回场。 1、教师划定区域并示范安全抢断方式。 2、每轮60秒，共3轮。 3、评价：控球稳定、抬头观察、规则遵守、避让意识。 7分钟 练习密度80%；心率135—155次/分 结束阶段 1、集合放松：肩臂、股四头肌、小腿和腰背静态拉伸。2、学生用一句话说出今天掌握的动作要点。3、教师表扬控球进步明显和遵守规则较好的小组，指出低头看球、距离过近等问题。4、布置课后练习：原地低运球2分钟×3组，左右手交替运球30次×3组。 组织：四列横队集合。 要求：快、静、齐；认真听讲评；器材归还到位；见习生协助整理记录表。 4—5分钟 练习密度0%—20%；心率70—95次/分 见习生安排 随堂观摩，参与计时、计数、记录评价和器材整理；不离开教学区域。 场地器材 篮球场1片；篮球不少于24个；标志桶20个；分组背心若干；口哨1只；计时器1个；评价记录表若干。 课后反思 1、完成情况： 2、存在问题： 3、改进办法： 技术课教案 第2课时 核心个人技术 课时主题 第2课时 核心个人技术 课的类型 复习课+新授课 授课内容 复习：高低运球；新授：行进间运球与运球急停传球组合 学时数 1学时 授课周次 第2周 课次 第2次 授课地点 篮球场 适用年级 高中一年级 栏目 具体内容 教学目标 1、80%—85%的学生能在慢跑中完成20米行进间运球，球落点较稳定，并能在急停后完成双手胸前传球或击地传球。 2、通过运球、急停、传接球组合练习，提高学生上下肢协调、反应、控球和传球准确性。 3、学生在两人配合和2对2限制赛中主动交流，能正确面对传球失误并及时调整。 教学重点 1、行进间运球按拍球的后上方和侧前方落点；2、急停时屈膝降重心；3、传球蹬、伸、翻、拨连贯。 教学难点 运球速度变化与传球时机衔接；移动中既控球又观察同伴位置。 教学方法 讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法、问题引导法、合作学习法、分层练习法、比赛法、即时评价法。 教学特色 用“问题串”引导学生发现原地运球与行进间运球触球部位的差异，用限制赛检验运传组合。 运动负荷设计 运动密度50%左右；平均心率120—145次/分；比赛最高约160次/分。 课堂部分 教学内容 组织教法与要求 时间 负荷量强度 准备阶段 一、课堂常规：检查人数、器材、安全距离，回顾上节课高低运球要点。 二、一般准备活动：听哨急停反跑，要求启动快、急停稳、转身安全。 三、专项准备活动：移动拨球4×8拍、正反绕球4×8拍、原地低运球30秒×2组、两人近距离胸前传接球20次。 组织：篮球场四列横队，传球练习两人一组相距5米。 要求：传球前看同伴，接球时主动迎球缓冲。 13—15分钟 练习密度55%—75%；心率75—125次/分 基本教学阶段 一、复习高低运球 动作要点：高低切换时重心随球高低变化，不能只用手拍球，身体要稳定。 1、教师口令：高运球、低运球、左手、右手、交换手。 2、学生听口令练习4组，每组30秒。 3、优秀学生展示，学生说出其优点。 6分钟 心率110—130次/分 基本教学阶段 二、学习行进间运球 动作要点：以肘关节为轴，按拍球后上方，球落在身体侧前方，通常拍一次球跑两步，抬头观察。 1、教师组织一步一运球和两步一运球体验。 2、问题串：触球位置有何变化？为什么球不能落在身后？为什么要抬头？ 3、学生直线慢走运球、慢跑运球各3组。 4、分层：C层慢走；B层慢跑；A层慢跑加报数观察。 12分钟 练习密度70%—80%；心率125—145次/分 基本教学阶段 三、运球急停+传球组合 动作要点：急停屈膝，身体重心下降，停稳后迅速做胸前传球或击地传球。 1、两人一组，A运球到标志线急停传球给B，B接球后返回。 2、每组完成10次胸前传球、10次击地传球。 3、教师纠正急停直膝、传球肘外张、接球不缓冲等问题。 10分钟 心率130—150次/分 基本教学阶段 四、2对2限制赛 规则：进攻方必须完成一次运球急停传球后才能投篮；防守方先消极干扰，后逐步加强。 1、半场分区进行，2分钟一轮。 2、记录有效传球次数和失误次数。 3、教师点评传球提前量和空位选择。 8分钟 心率145—160次/分 结束阶段 1、集合拉伸。2、小组汇报本组20米运球最低失误次数。3、教师总结：行进间运球不是拍球跑，而是推球前进。4、课后练习：20米慢走运球6趟，墙传球50次。 组织：四列横队集合。 要求：快、静、齐；认真听讲评；器材归还到位；见习生协助整理记录表。 4—5分钟 练习密度0%—20%；心率70—95次/分 见习生安排 随堂观摩，参与计时、计数、记录评价和器材整理；不离开教学区域。 场地器材 篮球场1片；篮球不少于24个；标志桶20个；分组背心若干；口哨1只；计时器1个；评价记录表若干。 课后反思 1、完成情况： 2、存在问题： 3、改进办法： 技术课教案 第3课时 进攻关键技术 课时主题 第3课时 进攻关键技术 课的类型 复习课+新授课 授课内容 复习：行进间运球；新授：行进间上篮、运球突破与传切配合 学时数 1学时 授课周次 第3周 课次 第3次 授课地点 篮球场 适用年级 高中一年级 栏目 具体内容 教学目标 1、75%—80%的学生能完成左右侧行进间上篮各3次，步法节奏基本正确；基础较好的学生能在弱防守下完成突破上篮或传切上篮。 2、通过上篮、突破和传切配合练习，发展学生速度、弹跳、协调和空间判断能力。 3、学生在三对三比赛中主动传球、积极跑位，表现出团队配合和敢于挑战的精神。 教学重点 行进间上篮步法节奏、起跳脚选择、投篮手型和落地缓冲。 教学难点 移动中手脚协调完成上篮；在防守干扰下判断突破或传球时机。 教学方法 讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法、问题引导法、合作学习法、分层练习法、比赛法、即时评价法。 教学特色 采用“无球步法—持球步法—运球上篮—弱防守突破—三对三任务赛”的递进路径。 运动负荷设计 运动密度50%—55%；平均心率125—150次/分；比赛最高165次/分。 课堂部分 教学内容 组织教法与要求 时间 负荷量强度 准备阶段 一、课堂常规：强调篮下路线和落地区域，禁止从篮下横穿。 二、一般准备：慢跑、动态拉伸、提膝跳、弓步压腿。 三、专项准备：无球三步节奏练习、单脚起跳摆臂、直线运球急停。 组织：篮下设置等待区、出发区和返回区。 要求：排队不推挤，投篮后从外侧返回。 13—15分钟 练习密度55%—75%；心率75—125次/分 基本教学阶段 一、复习行进间运球 要求：球落点在侧前方，抬头观察，能按标志区完成慢—快—停变化。 1、教师设置慢速区、加速区、急停区。 2、学生每人完成3趟。 3、教师即时纠正低头和急停不稳。 6分钟 心率120—140次/分 基本教学阶段 二、学习行进间上篮 右手高手上篮为例：右脚跨出一大步接球，左脚小步用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食中指拨球。口诀：一大、二小、三高跳。 1、教师完整示范、分解示范、慢速示范。 2、无球步法练习10次；持球三步练习8次；运球上篮练习左右各4次。 3、易犯错误：步点乱、起跳脚错、最后一步过大、投篮手型不稳。纠正：地标提示、口令节奏、近距离上篮。 14分钟 心率125—150次/分 基本教学阶段 三、运球突破接上篮 交叉步和同侧步突破均要求降重心、护球、第一步有力。 1、标志桶模拟防守，学生选择突破方向。 2、C层无防守突破；B层绕桶突破；A层弱防守突破。 3、教师提示突破不是横移，而是抢占防守人侧前方。 8分钟 心率140—160次/分 基本教学阶段 四、传切配合与三对三任务赛 传球后快速切入，接球上篮；无球人要看球、看篮、看空间。 1、两人传切上篮练习，每组6次。 2、三对三任务赛：传切上篮得2分，普通进球得1分。 3、学生记录本组有效传切次数。 9分钟 心率145—165次/分 结束阶段 1、放松拉伸，重点放松股四头肌、小腿、肩臂。2、教师总结步法口诀和传切时机。3、课后练习：无球三步上篮脚步左右各20次，观看比赛记录一次传切配合。 组织：四列横队集合。 要求：快、静、齐；认真听讲评；器材归还到位；见习生协助整理记录表。 4—5分钟 练习密度0%—20%；心率70—95次/分 见习生安排 随堂观摩，参与计时、计数、记录评价和器材整理；不离开教学区域。 场地器材 篮球场1片；篮球不少于24个；标志桶20个；分组背心若干；口哨1只；计时器1个；评价记录表若干。 课后反思 1、完成情况： 2、存在问题： 3、改进办法： 技术课教案 第4课时 防守与战术入门 课时主题 第4课时 防守与战术入门 课的类型 新授课 授课内容 新授：防守姿势、滑步、抢断干扰、关门与补防 学时数 1学时 授课周次 第4周 课次 第4次 授课地点 篮球场 适用年级 高中一年级 栏目 具体内容 教学目标 1、80%以上学生能保持低重心完成30秒连续滑步，并能在一对一中用合理身体位置限制进攻路线。 2、通过滑步、镜像防守、一对一限制突破和协防练习，提高学生下肢力量、反应、灵敏和防守移动能力。 3、学生在防守对抗中能遵守不推、不拉、不打手的规则，尊重裁判判罚。 教学重点 防守基本姿势、滑步移动、合理身体位置和安全对抗。 教学难点 积极防守与避免犯规之间的平衡；由盯球转向盯人、盯球、盯空间。 教学方法 讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法、问题引导法、合作学习法、分层练习法、比赛法、即时评价法。 教学特色 用正误动作对比建立规则意识，用镜像练习和限制突破让学生体验防守的价值。 运动负荷设计 运动密度50%左右；平均心率125—150次/分；最高165次/分。 课堂部分 教学内容 组织教法与要求 时间 负荷量强度 准备阶段 一、课堂常规：提问“好的防守一定等于抢断吗？”导入防守课。 二、一般准备：慢跑、髋膝踝动态活动、开合跳。 三、专项准备：防守姿势静力保持20秒×3组，左右滑步10米×4趟。 组织：四列横队；滑步练习采用边线到罚球线往返。 要求：两脚不并拢，重心不起伏，手臂打开不打人。 13—15分钟 练习密度55%—75%；心率75—125次/分 基本教学阶段 一、学习个人防守姿势 动作要点：两脚开立略宽于肩，屈膝降重心，上体稍前倾，重心在两脚之间，两臂自然张开，眼看进攻队员腰腹部。 1、教师示范正确防守姿势和常见错误：直腿、交叉步、手打人、只看球。 2、学生静力保持20秒×3组。 3、同伴互评：重心、手臂、目光、脚步。 8分钟 心率110—130次/分 基本教学阶段 二、镜像滑步练习 一人进攻做左右移动，防守人保持距离镜像滑步，不抢球。 1、两人一组，30秒一轮，共4轮。 2、教师巡回强调脚步不交叉、不起跳追人。 3、分层：C层慢速镜像；B层中速；A层加入前后撤步。 10分钟 心率130—150次/分 基本教学阶段 三、一对一限制突破 设置2米宽通道，进攻人运球通过，防守人只能用滑步和身体位置干扰。 1、教师示范合理阻路线和犯规动作。 2、学生轮换进攻、防守、裁判。 3、评价：成功限制、是否犯规、是否保持防守姿态。 10分钟 心率145—165次/分 基本教学阶段 四、关门与补防体验 进攻人突破，两名防守人协同收缩路线形成关门；弱侧队员补防。 1、三人或四人一组，教师讲解关门不是夹人推人，而是封锁路线。 2、半场3对3人盯人防守，要求出现补防呼应。 3、学生裁判记录犯规和有效防守。 8分钟 心率145—165次/分 结束阶段 1、放松大腿前侧、臀部、小腿和肩背。2、学生裁判说明一次合理防守和一次犯规。3、课后练习：防守姿势30秒×4组，左右滑步10米×6趟。 组织：四列横队集合。 要求：快、静、齐；认真听讲评；器材归还到位；见习生协助整理记录表。 4—5分钟 练习密度0%—20%；心率70—95次/分 见习生安排 随堂观摩，参与计时、计数、记录评价和器材整理；不离开教学区域。 场地器材 篮球场1片；篮球不少于24个；标志桶20个；分组背心若干；口哨1只；计时器1个；评价记录表若干。 课后反思 1、完成情况： 2、存在问题： 3、改进办法： 技术课教案 第5课时 综合运用与规则学习 课时主题 第5课时 综合运用与规则学习 课的类型 复习课+提高课 授课内容 复习：运、传、投、突组合；新授：常见规则、裁判手势、传切+掩护 学时数 1学时 授课周次 第5周 课次 第5次 授课地点 篮球场 适用年级 高中一年级 栏目 具体内容 教学目标 1、80%以上学生能完成“运球—急停—传球—切入—接球上篮”的组合路线，能在比赛中合理选择传球或突破。 2、通过规则学习、学生裁判和半场任务赛，提高学生技术综合运用、规则判断和比赛组织能力。 3、学生能尊重裁判，接受判罚，主动承担裁判、记录、观察等角色。 教学重点 组合技术在比赛中的合理运用；走步、二次运球、打手、阻挡等常见规则识别。 教学难点 从会做单个动作转向会在比赛情境中做选择；学生裁判敢判、会判、能解释。 教学方法 讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法、问题引导法、合作学习法、分层练习法、比赛法、即时评价法。 教学特色 把规则学习放进比赛，把学生从运动员转为运动员、裁判员、观察员多角色体验。 运动负荷设计 运动密度45%—55%；平均心率120—150次/分；比赛最高165次/分。 课堂部分 教学内容 组织教法与要求 时间 负荷量强度 准备阶段 一、课堂常规：分配裁判员、记录员、观察员角色。 二、一般准备：慢跑、动态拉伸、球性练习。 三、规则快问：教师展示走步、二次运球、打手、阻挡等情境，学生判断。 组织：每组6—8人，设裁判、记录、观察角色。 要求：角色轮换，记录真实，判罚有依据。 13—15分钟 练习密度55%—75%；心率75—125次/分 基本教学阶段 一、规则与裁判手势学习 主要内容：走步、二次运球、打手、阻挡、带球撞人、出界。 1、教师示范动作情境和裁判手势。 2、学生跟做手势并说出判罚名称。 3、两人一组互测5个常见判罚。 8分钟 心率100—120次/分 基本教学阶段 二、运传投突组合路线 路线：运球变向—急停传球—切入接球—行进间上篮。 1、四角设置标志桶，学生循环练习。 2、记录每组5分钟内完成次数和失误次数。 3、教师强调传球提前量、切入速度和上篮步法。 12分钟 心率130—155次/分 基本教学阶段 三、传切+掩护入门 传切要求传球后快速切入；掩护要求站稳、合法、不给防守者制造危险接触。 1、教师示范合法掩护与移动掩护反例。 2、三人一组轮换练习传切和掩护后接球。 3、学生观察员记录有效跑位。 8分钟 心率130—150次/分 基本教学阶段 四、半场3对3规则任务赛 规则：得分前必须出现一次传切、掩护或突破分球；学生裁判执裁。 1、2分钟一轮，胜方留场或轮换。 2、记录有效配合、违例、犯规和裁判说明。 3、教师最后集中点评规则和战术选择。 10分钟 心率145—165次/分 结束阶段 1、放松整理。2、学生裁判分享一次最难判的球。3、教师总结规则不是限制比赛，而是保障公平和安全。4、课后作业：整理5条常见篮球违例/犯规及裁判手势。 组织：四列横队集合。 要求：快、静、齐；认真听讲评；器材归还到位；见习生协助整理记录表。 4—5分钟 练习密度0%—20%；心率70—95次/分 见习生安排 随堂观摩，参与计时、计数、记录评价和器材整理；不离开教学区域。 场地器材 篮球场1片；篮球不少于24个；标志桶20个；分组背心若干；口哨1只；计时器1个；评价记录表若干。 课后反思 1、完成情况： 2、存在问题： 3、改进办法： 技术课教案 第6课时 单元考核与联赛 课时主题 第6课时 单元考核与联赛 课的类型 考核课+比赛课 授课内容 复习展示：一分钟投篮、运球往返上篮、4—5人制教学比赛 学时数 1学时 授课周次 第6周 课次 第6次 授课地点 篮球场 适用年级 高中一年级 栏目 具体内容 教学目标 1、学生能完成一分钟定点投篮、半场运球往返上篮和4—5人制比赛，能在比赛中至少运用1项已学技术。 2、通过技能考核和教学比赛，综合评价学生运动能力、健康行为和体育品德，发展速度、耐力、协调和对抗适应能力。 3、学生能遵守比赛规则，尊重裁判和对手，赛后完成自评、互评和单元学习总结。 教学重点 全面评价学生学习成果；比赛中合理运用运球、传球、投篮、突破、防守和规则。 教学难点 评价兼顾个体差异、进步幅度和比赛表现，保证比赛安全、公平、有序。 教学方法 讲解法、示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法、问题引导法、合作学习法、分层练习法、比赛法、即时评价法。 教学特色 采用过程性评价60%+终结性评价40%，把技能、比赛、规则、合作和进步纳入综合评价。 运动负荷设计 运动密度50%—60%；平均心率125—155次/分；比赛最高170次/分。 课堂部分 教学内容 组织教法与要求 时间 负荷量强度 准备阶段 一、课堂常规：说明考核流程、评价标准和安全轮换规则。 二、自主热身：慢跑、动态拉伸、球性、上篮路线热身。 三、教师检查：检查各组热身完成情况和学生身体状态。 组织：全班分为6—8组，轮流考核、比赛、裁判和记录。 要求：未考核学生不在篮下逗留，记录员如实记录。 13—15分钟 练习密度55%—75%；心率75—125次/分 基本教学阶段 一、一分钟定点投篮 学生在规定投篮点完成1分钟投篮，记录命中数和动作质量。 1、教师说明评分标准：命中数、动作规范、投篮节奏。 2、每人1轮，组长和记录员统计。 3、见习生协助捡球和记录。 8分钟 心率115—140次/分 基本教学阶段 二、半场运球往返上篮 从底线出发，运球至中线返回上篮，计时并记录是否命中。 1、教师示范路线和安全返回方式。 2、每人1—2次，取最好成绩。 3、评分关注运球稳定、步法正确、命中和用时。 10分钟 心率135—160次/分 基本教学阶段 三、4—5人制教学联赛 按小组进行半场或全场比赛，学生轮流担任裁判、记录和观察员。 1、比赛每轮4分钟，采用轮换制。 2、有效传切、积极防守、遵守规则均纳入评价。 3、教师控制身体接触，及时制止危险动作。 18分钟 心率145—170次/分 基本教学阶段 四、综合评价与展示 学生完成自评和互评，教师进行学习成果总结。 1、评价维度：技能表现、比赛运用、合作精神、规则意识、进步幅度。 2、表扬进步明显、裁判认真和合作积极的小组。 3、布置单元学习小结。 6分钟 心率100—130次/分 结束阶段 1、放松拉伸和呼吸调整。2、收还器材。3、教师总结六阶段学习路径：球感—运传—上篮—防守—规则—比赛。4、课后完成个人学习小结：进步最大的一项技术、仍需改进的问题、下一阶段锻炼计划。 组织：四列横队集合。 要求：快、静、齐；认真听讲评；器材归还到位；见习生协助整理记录表。 4—5分钟 练习密度0%—20%；心率70—95次/分 见习生安排 随堂观摩，参与计时、计数、记录评价和器材整理；不离开教学区域。 场地器材 篮球场1片；篮球不少于24个；标志桶20个；分组背心若干；口哨1只；计时器1个；评价记录表若干。 课后反思 1、完成情况： 2、存在问题： 3、改进办法： 附：六阶段评价建议 建议采用过程性评价60%和终结性评价40%。过程性评价关注学习态度、练习参与、技能进步、合作精神和规则意识；终结性评价关注一分钟投篮、运球往返上篮和比赛表现。 评价项目 权重 评价指标 数据记录 学习态度 20% 出勤、参与、听从指令、主动练习 每课0—5分累计 技能进步 20% 球感、行进间运球、传接球、上篮、防守滑步较起点有提升 教师观察+前后对比 合作与规则 20% 小组协作、尊重裁判、遵守安全规则、能承担裁判/记录角色 自评、互评、师评 技能考核 30% 一分钟投篮、半场运球往返上篮 命中数、用时、失误数 比赛表现 10% 运传投突选择、防守积极性、跑位和传切意识 比赛观察表 第 1 页 共 13 页 学科网（北京）股份有限公司 $