2027届高三日语一轮复习作文导学案：ストレスとの付き合い方――高校生の心の健康

テーマ：ストレスとの付き合い方――高校生の心の健康（与压力共处：高中生的心理健康） 第一部分　写作框架填空（10 空，每空 1 分，共 10 分） 【問題】作文の論理フレームを完成させなさい。適切な語句を（　）に書き入れよ。 1. 起：受験や人間関係などから、多くの高校生が（　①　）を感じて暮らしている。 2. 承：ストレスは完全になくすことはできないが、上手に（　②　）ことが大切だ。 3. 転‑1：「ストレスは全部悪いものだから、（　③　）なければならない」と考える人もいる。 4. 転‑2：他方で、適度なストレスは行動の（　④　）になるという意見もある。 5. 合①：ストレスそのものが悪い（　⑤　）なく、問題はそれにどう向き合うかである。 6. 合②：私はつらいと感じたとき、散歩や音楽で気分を（　⑥　）習慣をつけている。 7. 合③：苦しい気持ちを一人で（　⑦　）必要はなく、周りの人に打ち明けてもよい。 8. 合④：ストレスをゼロにすることは（　⑧　）、適度に和らげることを目指す。 9. 合⑤：体の健康と同じように、（　⑨　）の健康も大事にしなければならない。 10. 合⑥：私はストレスを恐れず、（　⑩　）付き合っていきたい。 第二部分　句子语法填空（10 空，每空 1 分，共 10 分） 【問題】（　）に助詞・活用・接続詞を入れなさい。 11. 受験のプレッシャーが大きくなる（　　　）、心の健康が注目されています。 12.（　　　）ストレスがあっても、完全になくそうとしなくてよい。 13. ストレス自体が悪い（　　　）ではない。 14. 大切なのはストレスにどう向き合う（　　　）である。 15. 私はつらい時（　　　）、散歩で気分を切り替える。 16.（　　　）一人で全部抱え込むのではない。 17. 周りの人に話すこと（　　　）、心の負担が軽くなる。 18. 体の健康と同じように、心の健康（　　　）守らなければならない。 19. ストレスを拒否する（　　　）、和らげる方法を探す。 20. 困難を受け入れ（　　　）、心のバランスを保ちたい。 第三部分　中译日（5 题，每题 2 分，共 10 分） 21. 由于考试、人际关系等因素，很多高中生在生活中感受到压力。 22. 压力无法完全消除，学会和压力好好相处十分重要。 23. 压力本身不全是坏事，适度压力可以化作行动的动力。 24. 不必独自承受全部痛苦，可以向身边人倾诉烦恼。 25. 如同重视身体健康一样，我们也要重视心理的健康。 第四部分　作文写作（3 题，20+20+20=60 点） テーマ：ストレスとの付き合い方――高校生の心の健康 【要求】①問題提起 ②二つの立場対比 ③私の実践・考え ④350 字程度、です・ます体 テーマ：メンタルヘルスに関する担任への提案手紙 【要求】①宛名・挨拶 ②現状の説明 ③二つの具体提案 ④結び、350 字程度、です・ます体 テーマ：悩みについて友達との対話 【要求】①私の質問 ②友達の感想 ③私の新たな気づき ④400 字程度、です・ます体 参考答案 第一部分 写作框架填空 ①ストレス　②付き合う　③消し去ら　④動機　⑤もの　⑥切り替える　⑦抱え込む　⑧不可能　⑨心　⑩上手に 第二部分 句子语法填空 11. につれて　12. たとえ　13. もの　14. か　15. には　16. 必ずしも　17. で　18. も　19. のではなく　20. つつ 第三部分 中译日参考译文 21. 受験や人間関係などの要因により、多くの高校生は生活の中でストレスを感じています。 22. ストレスを完全に消し去ることはできません。ストレスと上手に付き合うことがとても大切です。 23. ストレスそのものが全部悪いわけではなく、適度なストレスは行動の動機になり得ます。 24. 苦しい思いを一人で全部受け止める必要はなく、周囲の人に悩みを打ち明けてもよいです。 25. 体の健康を重視するのと同じように、私たちは心の健康も大切にしなければなりません。 第四部分 参考范文 作文 受験や人間関係などから、多くの高校生がストレスを感じて暮らしています。ストレスは完全になくすことはできないが、上手に付き合うことが大切です。 ストレスに対し二つの考え方があります。一つはストレスは全部悪いものだから、消し去らなければならないと考える意見です。もう一つは、適度なストレスは行動の動機になるという考えです。私は後者に賛成します。 ストレスそのものが悪いものではなく、問題はそれにどう向き合うかです。私はつらいと感じたとき、散歩や音楽で気分を切り替える習慣をつけています。苦しい気持ちを一人で抱え込む必要はなく、周りの人に打ち明けてもよい。ストレスをゼロにすることは不可能で、適度に和らげることを目指す。体の健康と同じように、心の健康も大事にしなければならない。 私はストレスを恐れず、上手に付き合っていきたいです。（349 字） 手紙 田中先生 いつもお世話になっております。 三年生の李華です。クラスの心の健康ケアについて提案したいことがあり、お手紙を書きました。 受験のプレッシャーから、ストレスを強く感じながら過ごす生徒が少なくありません。ストレスとの向き合い方を考える機会が必要だと感じています。 二つ提案いたします。一つ目は「ストレスと私たち」をテーマにしたクラスミーティングを開いていただきたいです。二つ目は、悩みを一人で抱え込まないよう呼びかけてほしいです。 活動を通じ生徒が心のバランスを保てるよう願っています。お忙しいところ恐れ入りますが、ぜひご検討をお願いいたします。 敬具 令和八年十月二十日 李華（334 字） 会話 休み時間、友達の呂くんと悩みについて話しました。 「ストレスは全部なくすべきだと思う？」私が聞きました。 呂くんはノートを置いて答えました。 「以前はストレスは悪いものだと思い、完全になくそうとしていた。だけど今は分かった。なくせないものだから、付き合う方法を探すことが大事なんだ」 私は続けて質問しました。 「つらい気持ちは全部自分で耐えなければいけないの？」 「違う。周りの人に話して負担を分け合っても大丈夫だ。心の健康も体と同じく大事だ」 友達の話を聞き、私ははっと気づきました。ストレスは私たちの生活から消せないものです。完全に拒否するのではなく、うまく和らげる方法を見つけることが大切だと思いました。これから私は心の状態にも気を配り、ストレスと上手に付き合おうと決めました。（384 字） 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $