第一单元《健康生活》单元自测练习卷-2026-2027学年科学六年级上册教科版

教科版科学六年级上册　第一单元《健康生活》单元测试卷 满分：100分　　班级：________　姓名：________　得分：________ 一、填空题（每空1分，共15分） 1.健康生活包括生理健康、心理健康和（　　　　）。 2.食物中的营养物质通常分为六类：糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和（　　　　）。 3.（　　　　）的主要功能是为人体生命活动提供能量。 4.检验食物中淀粉的方法：滴上碘酒，出现（　　　　）色说明有淀粉。 5.蛋白质是构成细胞的（　　　　）物质。 6.人体内最好的润滑剂和溶剂是（　　　　）。 7.平衡膳食宝塔中，每天吃得最少的是（　　　　）。 8.女生10岁左右、男生12岁左右，会进入人体第二个快速生长的时期——（　　　　）。 9.脑是身体的“总指挥”，它位于（　　　　）内。 10.脑包括大脑、小脑和（　　　　）等部分。 11.脑所消耗的能量约占人体所需能量的（　　　　）。 12.小学生每天睡眠的时间应达到（　　）小时。 13.我们有快乐、愤怒、悲伤、（　　　　）等情绪。 14.通常称“快乐”为（　　　　）情绪。 15.制订健康生活计划的第一步是确定我们想要实现的（　　　　）。 二、选择题（每题2分，共30分） 1.构成细胞的基础物质是（　　）。A.糖类　B.蛋白质　C.脂肪 2.人体内最好的润滑剂和溶剂是（　　）。A.水　B.油　C.维生素 3.检验食物中脂肪的方法是（　　）。A.滴碘酒　B.在纸上涂抹，油迹不会消失　C.加水搅拌 4.平衡膳食宝塔中，每天吃得最少的是（　　）。A.谷类、薯类和水　B.蔬菜水果　C.油和盐 5.长期睡眠不足会造成（　　）。A.记忆力、注意力下降　B.长得更高　C.视力变好 6.人体的控制中心是脑的哪一部分？（　　）A.大脑　B.小脑　C.脑干 7.下面做法有利于健康的是（　　）。A.经常熬夜看手机　B.每天按时吃早餐、睡足10小时　C.只吃自己爱吃的肉 8.关于青春期保健，正确的是（　　）。A.挑食、偏食　B.保证充足睡眠、适当运动、均衡膳食　C.长时间玩电子游戏 9.下面说法正确的是（　　）。A.青春期骨骼、肌肉、脏器的生长需要大量营养　B.青春期不需要额外营养　C.青春期只要多睡觉就行 10.保护脑的做法是（　　）。A.猛烈撞击头部　B.运动时戴头盔　C.长期睡眠不足 11.下面属于负面情绪的是（　　）。A.快乐　B.悲伤　C.自信 12.调节情绪的正确方法是（　　）。A.去做喜欢的运动、找人说说　B.把情绪憋在心里　C.对人发脾气 13.关于淘米，正确的做法是（　　）。A.次数越多越好　B.次数不宜过多　C.用力反复搓洗 14.下列做法正确的是（　　）。A.把蔬菜长时间浸泡在水中　B.洗菜时先洗后切、不长时间浸泡　C.反复淘米多次 15.健康生活的基本要素是（　　）。A.平衡膳食、充足睡眠、合理运动　B.多吃零食　C.少睡觉多学习 三、判断题（对的打√，错的打×。每题1分，共10分） 1.对健康问题只考虑一个方面就足够了。（　　） 2.青春期骨骼、肌肉、脏器的生长都需要大量的营养。（　　） 3.淘米次数越多越好。（　　） 4.过度的紧张会影响我们的健康。（　　） 5.脑柔软得像豆腐一样，猛烈的撞击会对脑造成伤害。（　　） 6.睡前看手机是个好习惯。（　　） 7.大多数维生素人体自身不能合成，必须从食物中摄取。（　　） 8.蔬菜长时间浸泡在水中不会损失营养。（　　） 9.青少年时期是我们生长发育的关键阶段，身高、体重等变化可以用数据来说明。（　　） 10.制订健康生活计划时要记录计划的执行效果。（　　） 四、连线题（每线1分，共6分。把左边的内容与右边对应的说明连起来） 1.糖类　　A.重要的储能物质和组织细胞的结构成分 2.脂肪　　B.身体的“总指挥” 3.蛋白质　C.大部分必须从食物中摄取 4.维生素　D.为人体生命活动提供能量 5.水　　　E.构成细胞的基础物质 6.脑　　　F.人体内最好的润滑剂和溶剂 五、排序题（每空1分，共4分。按正确顺序在括号里填1～4） （　　）制订每天具体的实践计划 （　　）确定我们想要实现的健康目标 （　　）记录计划的执行效果 （　　）明确实现这个目标应养成的习惯 六、实验探究题（每空1分，共15分） 实验一：检验食物中的营养成分。 ①在米饭上滴碘酒，变成（　　　　）色，说明米饭中含有淀粉。 ②把花生米在纸上用力涂抹，纸上出现（　　　　）且不会消失，说明花生中含有脂肪。 ③在馒头上滴碘酒变成蓝紫色，说明馒头中含有（　　　　）。 ④瘦肉、鸡蛋、牛奶中含量丰富的营养物质是（　　　　）。 ⑤大部分维生素人体自身不能（　　　　），必须从食物中摄取。 ⑥人体内最好的润滑剂和溶剂是（　　　　）。 ⑦糖类的主要作用是为人体生命活动（　　　　）。 ⑧食物中的营养物质通常分为（　　　　）类。 实验二：调查自己的睡眠情况。 ①良好的睡眠是身体健康的（　　　　）。 ②小学生每天睡眠的时间应达到（　　）小时。 ③长期睡眠不足会造成记忆力、（　　　　）力下降。 ④睡眠不足还会使人精神不集中，影响（　　　　）效果。 ⑤想要睡得好，睡前不做强度过大的（　　　　）。 ⑥睡前不喝咖啡、茶等有（　　　　）性的饮料。 ⑦还要养成不睡前看（　　　　）的习惯。 七、简答题（每题5分，共20分） 1.食物中的六大营养物质是什么？糖类和蛋白质各有什么作用？ 2.脑由哪几部分组成？我们怎样保护脑？ 3.怎样制订健康生活计划？ 4.青春期的身体会发生哪些变化？应该注意什么？ 参考答案 一、1.对健康的态度　2.水　3.糖类　4.蓝紫　5.基础　6.水　7.油和盐　8.青春期　9.颅腔　10.脑干　11.五分之一左右　12.10　13.恐惧　14.正面　15.健康目标 二、1.B　2.A　3.B　4.C　5.A　6.A　7.B　8.B　9.A　10.B　11.B　12.A　13.B　14.B　15.A 三、1.×　2.√　3.×　4.√　5.√　6.×　7.√　8.×　9.√　10.√ 四、1—D　2—A　3—E　4—C　5—F　6—B 五、3　1　4　2 六、实验一：①蓝紫　②油迹　③淀粉　④蛋白质　⑤合成　⑥水　⑦提供能量　⑧六 实验二：①基础　②10　③注意　④学习　⑤运动　⑥刺激　⑦手机 七、1.糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水。糖类主要为人体生命活动提供能量；蛋白质是构成细胞的基础物质，用于更新和修补组织细胞。 2.脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干等部分。保护脑：运动时注意安全、借助头盔增强对脑的保护，避免猛烈撞击头部；保证充足睡眠，让脑得到休息。 3.①确定我们想要实现的健康目标；②明确实现这个目标应养成的习惯；③制订每天具体的实践计划；④记录计划的执行效果。 4.身高和体重会有较为明显的增长，骨骼、肌肉、脏器的生长需要大量营养。要注意：多运动、多喝牛奶补充钙、不偏食、不刻意节食，保证充足睡眠。 学科网（北京）股份有限公司 $